歡迎來(lái)到黃金年代起點(diǎn)

有很多對(duì)35歲的刻板印象，其實(shí)與實(shí)際大相徑庭。35歲以后身體機(jī)能下降、大腦遲鈍、精力不濟(jì)，甚至生育的孩子也變笨？并不是，35歲是一個(gè)比想象中棒一萬(wàn)倍的年齡，是人生黃金年代的起點(diǎn)，大膽擁抱屬于你的35+人生吧。

不是“變老”分水嶺

有沒(méi)有那么一瞬間，覺(jué)得自己和20歲時(shí)不一樣了呢？刊登在《自然》雜志上的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)稱，34歲是人體變化的一個(gè)分水嶺（注意，這只是平均值，如果保養(yǎng)得當(dāng)，很可能遠(yuǎn)比同齡人精力旺盛），人體將會(huì)出現(xiàn)發(fā)福、三高、皮膚松弛等現(xiàn)象。但這僅僅是一部分變化，34歲后，人的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、邏輯智力、性格成熟度等方面都比20歲時(shí)更強(qiáng)。所以，覺(jué)得35歲后人就遲鈍、變老了，完全是個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。

大腦認(rèn)知達(dá)到巔峰

最近，一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院報(bào)》的研究顯示，人類的認(rèn)知能力在35歲才能達(dá)到巔峰。研究者將1890年—2014年的4294名國(guó)際象棋選手列為研究對(duì)象，涉及國(guó)際象棋比賽共計(jì)24000場(chǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)選手的水平在20歲前迅速提高，35歲才能達(dá)到巔峰，隨后在大約10年間保持巔峰的競(jìng)技能力，到了45歲后技能水平開(kāi)始退化，但運(yùn)籌水平并沒(méi)有下降。所以，為你的35+鼓掌吧，你終于來(lái)到了智力巔峰時(shí)代。

比25歲更適合馬拉松

跑步是一個(gè)不會(huì)隨年齡停擺的項(xiàng)目，美國(guó)佐治亞南方大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室的研究表明：人的肌肉在35歲時(shí)，比25歲時(shí)更適合挑戰(zhàn)波士頓馬拉松，只要持續(xù)訓(xùn)練，左心室還能為肌肉灌注更多的血量，保證身體機(jī)能維持在良好狀態(tài)。德國(guó)曾統(tǒng)計(jì)比對(duì)超過(guò)90萬(wàn)例的馬拉松成績(jī)，結(jié)果顯示，許多持續(xù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員到55歲前成績(jī)都沒(méi)有下降，很多跑者成績(jī)下降，是因?yàn)樯罘绞礁淖?，而不是生理性的老化。大膽去奔跑吧，年齡永遠(yuǎn)不是理由。

生育的孩子更聰明?

《國(guó)際流行病學(xué)雜志》刊登過(guò)一項(xiàng)科學(xué)調(diào)查，研究人員跟蹤了三個(gè)年代的大約1萬(wàn)名兒童后發(fā)現(xiàn)，35～39歲的母親生下的孩子，在10～11歲參加認(rèn)知測(cè)試時(shí)的表現(xiàn)，大大好于較年輕的母親生下的孩子。通過(guò)把母親的社會(huì)經(jīng)濟(jì)特征納入考量，可以解釋這種情況：熟齡時(shí)生孩子的女性，自身的經(jīng)濟(jì)條件、心理成熟度，都比年輕女性要好很多，更利于孩子的成長(zhǎng)。