補(bǔ)充益生菌，得認(rèn)準(zhǔn)菌株“身份證”

Akira

“益生菌能守護(hù)腸道健康”的觀念已經(jīng)深入人心。益生菌可以說非常“全能”：便秘可以吃，腹瀉可以吃，為了提高免疫力也可以吃……但不少人在購買益生菌時，對包裝上的菌屬、菌種和菌株號傻傻分不清楚，不知道怎樣選才靠譜。

Golden

26歲，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析產(chǎn)品成分，經(jīng)常指導(dǎo)女朋友桑小甜科學(xué)補(bǔ)身、健康生活。

@桑小甜：選益生菌，竟然要先看它的“身份證”？

我是益生菌的忠實粉絲，經(jīng)常食用，但最近發(fā)現(xiàn)，我竟然完全不“懂”它。那天我的金嗓子復(fù)合益生菌含片吃完了，去超市補(bǔ)貨，面對琳瑯滿目的益生菌產(chǎn)品，我突然就不會選了。許多產(chǎn)品都寫著“添加植物乳桿菌×××”，到底有什么區(qū)別呢？它們是添加了同一種益生菌嗎？Golden告訴我，選益生菌，首先要學(xué)會看懂它們的“身份證”。

@Golden：沒有明確菌株號的益生菌，就要慎選

想搞清楚益生菌的“身份證”，分清市面上繁多的益生菌種類，首先要明確三個概念：菌屬、菌種和菌株。它們的關(guān)系是菌屬＞菌種＞菌株，菌屬是由性狀相近、親緣關(guān)系密切的若干菌種組成的，通常來說，食品中比較常見的菌屬有雙歧桿菌屬、乳桿菌屬、芽孢桿菌屬等幾大類；菌種是菌屬的下一級分類，如雙歧桿菌菌屬，包括長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、動物雙歧桿菌等菌種；菌株則是菌種的下一級分類，一般都會有明確的菌株號。

選擇益生菌的時候，菌株號非常關(guān)鍵，不同的菌株有不同的作用方向，就像人的職業(yè)有專業(yè)擅長，消防員救火、教師教書育人等，有的菌株擅長提高免疫力，有的菌株能改善腸胃功能，有的菌株預(yù)防腹瀉、緩解便秘。像金嗓子復(fù)合益生菌含片所含的動物雙歧桿菌A12、嗜熱鏈球菌S131、植物乳桿菌Zhang-LL、鼠李糖乳桿菌LR863等，都是擁有菌株號，經(jīng)過一系列臨床研究證實其安全性和功效，且得到專利支持的菌株。菌株號相當(dāng)于益生菌的“身份證”，大家購買益生菌的時候，如果看到包裝只標(biāo)明了菌屬或者菌種，沒有明確的菌株號，就要慎選哦！

金嗓子益生菌小課堂：選益生菌，這些重點不能忘！

1.看菌株號

任何一個益生菌菌株的獲得，都需要經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)的篩選、認(rèn)可，才會被授予獨(dú)一無二的菌株號。

金嗓子復(fù)合益生菌含片的專利菌株，是金嗓子集團(tuán)與北京農(nóng)學(xué)院合作研發(fā)的更適合國人體質(zhì)的國產(chǎn)菌株。

2.看是否有益生元

益生元是益生菌最愛的“糧食”，它不會被人體吸收，但益生菌可以從中獲取養(yǎng)分，茁壯成長。

金嗓子復(fù)合益生菌含片中特別添加了益生元，雙管齊下，補(bǔ)菌事半功倍。

3.看是否有包埋技術(shù)

金嗓子復(fù)合益生菌含片采取的包埋技術(shù)，可以幫助益生菌在進(jìn)入腸道的過程中，避免遭受胃酸與膽堿的破壞，增加抵達(dá)腸道的活菌數(shù)量。

桑小甜

23歲，文藝女青年、曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男友Golden的潛移默化下認(rèn)識到健康生活的好處，改善飲食和作息習(xí)慣中。

金嗓子健康小貼士：

益生菌還分為OTC益生菌（藥用益生菌）及食品益生菌，OTC益生菌需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不宜長期服用；食品益生菌則可長期服用，無副作用，無依賴性，金嗓子復(fù)合益生菌含片就屬于食品益生菌。大家要分清區(qū)別，按需服用哦！