《擁抱抑郁小孩》：15個(gè)練習(xí)帶青少年走出抑郁

作者：文心

定價(jià)：59.8元

出版時(shí)間：2023年3月

開本：32開

頁(yè)數(shù)：239頁(yè)

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

有時(shí)候，抑郁會(huì)在人們不知不覺(jué)中顯現(xiàn)。抑郁初期，孩子表現(xiàn)出難過(guò)、痛苦和一些反常的行為時(shí)，往往得不到身邊人的理解和重視，很容易被當(dāng)成是“不值一提的小事”“矯情”“給自己找借口”。當(dāng)孩子不但得不到幫助，反而被否定、被批評(píng)后，他們就很容易把自己包裹起來(lái)，不再向父母和朋友求助。這種回避會(huì)讓抑郁持續(xù)并惡化。

父母都是很愛(ài)孩子的，可惜大多數(shù)父母要么對(duì)心理健康毫無(wú)概念，要么只知皮毛。當(dāng)孩子抑郁時(shí)，既沒(méi)有理論上的指導(dǎo)，也沒(méi)有行之有效的方法和對(duì)策。

危機(jī)是危險(xiǎn)，更是機(jī)會(huì)。

抑郁是一個(gè)足夠強(qiáng)大的陌生的挑戰(zhàn)，同時(shí)，它也是一個(gè)機(jī)會(huì)：一個(gè)可以讓孩子更了解自己，從而掌控情緒、應(yīng)對(duì)挫敗、增長(zhǎng)本領(lǐng)的機(jī)會(huì)；一個(gè)可以讓父母擴(kuò)展認(rèn)知、完善自我、改善關(guān)系、提升養(yǎng)育效能的機(jī)會(huì)；一個(gè)可以讓家庭變得更和諧、更親密、更有愛(ài)的機(jī)會(huì)。真希望在孩子抑郁時(shí)，父母有能力轉(zhuǎn)危為安，把危險(xiǎn)變成機(jī)會(huì)。

★圖書內(nèi)容★

《擁抱抑郁小孩》為家長(zhǎng)提供了一套應(yīng)對(duì)青少年抑郁的家庭行動(dòng)方案。作者從“準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)”“父母的自我提升”“孩子的狀態(tài)調(diào)整”及“防止孩子抑郁復(fù)發(fā)”四個(gè)方面，引導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用書中的15個(gè)親子互動(dòng)練習(xí)，幫助孩子逐步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變行為，從而戰(zhàn)勝抑郁情緒，重建積極陽(yáng)光的心態(tài)。

★圖書特色★

1. 幫助家長(zhǎng)看到孩子學(xué)習(xí)、行為問(wèn)題背后的深層原因。中科院心理所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示：約20%的青少年受到抑郁困擾，但家長(zhǎng)往往只看到表面的學(xué)習(xí)和行為問(wèn)題，沒(méi)看到這些問(wèn)題背后深層的心理原因。

2. 資深心理咨詢師給家長(zhǎng)的青少年抑郁應(yīng)對(duì)方案。10余年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，大于5000小時(shí)的咨詢時(shí)長(zhǎng)，資深心理咨詢師沉淀多年經(jīng)驗(yàn)，獻(xiàn)給家長(zhǎng)們一套青少年抑郁家庭應(yīng)對(duì)方案。

3. 15個(gè)互動(dòng)練習(xí)，幫助家長(zhǎng)“接住”孩子的情緒。15個(gè)可以用起來(lái)的親子互動(dòng)工具，切實(shí)幫助孩子一步一步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變行為。

4. 權(quán)威心理學(xué)家、一線心理服務(wù)平臺(tái)誠(chéng)意推薦。中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授祝卓宏傾情作序，同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授趙旭東、著名心理服務(wù)平臺(tái)壹心理、著名抗抑郁互助社區(qū)渡過(guò)聯(lián)合推薦。