醒 來(lái)

肖振華

按睡眠時(shí)型分析，我應(yīng)屬“貓頭鷹型”，晚上不睡，早上不起，年輕時(shí)枕邊設(shè)定鬧鐘，或者放著定時(shí)收音機(jī)，全憑聲響將自己從夢(mèng)境中拽出來(lái)。彼時(shí)睡眼惺忪，迷迷糊糊，根本體驗(yàn)不到諸如“醒來(lái)紅日浴晴川”那般的晨趣詩(shī)意。退休后的一段日子，時(shí)間充裕了，終于可以隨心所欲，每每睡到自然醒，睡得酣暢淋漓，醒得神清氣爽。溫庭筠寫道：“懶起畫蛾眉，弄妝梳洗遲?！蹦欠葶紤?、恬逸我是實(shí)實(shí)在在地體會(huì)到了，只是我把畫眉弄妝改成了伸伸懶腰，刷刷微信。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在生活中睡到自然醒是奢侈難求的。學(xué)業(yè)、工作、家事等繁雜紛紜，無(wú)法早睡，第二天還得繼續(xù)日常，上班上學(xué)，睡眠不足便是通病。當(dāng)然還有更有挑戰(zhàn)自我的，傳說(shuō)曾國(guó)藩天資平庸，但他有言：“黎明即起，絕不戀床。”為此他自制了一個(gè)鬧鈴：在床邊放個(gè)銅盆，盆上用繩拴住秤砣，再把香系于繩上，香盡繩斷，秤砣砸向銅盆就會(huì)發(fā)出轟響，早起耕作，是他得以蛻變翻身的重要原因。今人也不乏其例。蘋果創(chuàng)始人喬布斯每天六點(diǎn)起床，而他的繼任者庫(kù)克每天清晨四點(diǎn)半即起，五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身房，日本作家村上春樹每天清晨四點(diǎn)就開(kāi)始了工作……三更燈火五更雞，此時(shí)醒來(lái)，拼的就是勇氣和毅力。

年輕時(shí)曾經(jīng)設(shè)想，自己好睡懶覺(jué)，難以早起，能不能利用床上或夢(mèng)中的時(shí)間做一些事？晉朝的羅含，在睡夢(mèng)中看見(jiàn)一只五彩斑斕的小鳥，醒來(lái)靈氣凝聚，最后創(chuàng)作出了令人敬仰的《更生論》。懷才之夢(mèng)離蕓蕓眾生太遠(yuǎn)，但那些年參加大學(xué)自學(xué)考試，十多門課，要背記的不少，苦于沒(méi)有時(shí)間熟讀，聽(tīng)說(shuō)人在似睡非睡時(shí)，對(duì)聲音的敏感度和記憶力最強(qiáng)，于是把筆記本上的要點(diǎn)，用錄音機(jī)一一錄下來(lái)，臨睡前放在枕邊，循環(huán)播放，借以加強(qiáng)記憶。試運(yùn)行了幾次，“醒來(lái)不記醉中書”，睡得昏昏沉沉，醒來(lái)混混沌沌，需要的知識(shí)根本沒(méi)有儲(chǔ)存進(jìn)大腦皮層。其后便老老實(shí)實(shí)，晨起動(dòng)征鐸，書聲茅店月。

莊子說(shuō)，日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得。一個(gè)輕松的、充裕的早晨是美好的，也是可遇而不可求的。自從攬下了送孫子讀書的差事，讓我一朝回到十年前，在每個(gè)工作日，手機(jī)上設(shè)置了固定的鬧鈴，夢(mèng)中聞聲，一骨碌翻身下床，睡眼蒙眬地按部就班，機(jī)械地奏響一天天匆促的晨曲。

早晨醒來(lái)的第一舉動(dòng)，是最直白的身體語(yǔ)言，是對(duì)年齡、健康和情緒的生動(dòng)描寫。若干年前，有位正當(dāng)壯年的朋友告訴我，每天早晨醒來(lái)他從不拖延，一個(gè)鯉魚打挺，三分鐘內(nèi)洗漱完畢。前兩天在馬路上遇見(jiàn)他，卻興致勃勃地向我推薦“床上運(yùn)動(dòng)”，早上醒來(lái)不要忙著起身，躺在床上慢慢動(dòng)作：轉(zhuǎn)睛搓臉、叩齒彈腦、仙人揉腹、正念冥想，這一整套做下來(lái)二十分鐘，然后緩緩起床，這時(shí)候你會(huì)有身心俱佳的感覺(jué)。我說(shuō)，如果擁有這樣的“醒來(lái)自由”，我便賴床不起，尤其在冬日，智能窗簾已經(jīng)開(kāi)啟，窗外的晦暗隨薄霧漸漸消隱，聽(tīng)著鳥聲啁啾，聽(tīng)任思緒了無(wú)際涯地跳躍馳騁，或者腦海靜若止水，一片澄明；待到天邊泛起緋紅的霞光，陽(yáng)光破云而出，欠身起床，此其時(shí)矣。