細(xì)節(jié)決定成敗：狙擊手實訓(xùn)的多面問題

王寶來　張永亮　裴改改

在實戰(zhàn)或比賽中，我們往往關(guān)注狙擊手的最終射擊結(jié)果。殊不知，一槍的背后隱藏著多少訓(xùn)練內(nèi)容。本文從訓(xùn)練貼近實戰(zhàn)的角度，就訓(xùn)時與戰(zhàn)時裝備器材與射擊動作的一致性、人體科學(xué)與狙擊技法融合創(chuàng)新?lián)尫绞揭约凹訌?qiáng)模擬訓(xùn)練與應(yīng)激心理控制訓(xùn)練等方面的諸多細(xì)節(jié)，展現(xiàn)提升狙擊技能的途徑——

裝備器材與射擊動作的一致性決定射擊精準(zhǔn)性

狙擊，是一項高度精細(xì)的射擊技術(shù)。實戰(zhàn)中，要達(dá)到完全的精準(zhǔn)性，與平時訓(xùn)練的裝具、輔助器材、主用槍及附件都要達(dá)到高度一致性，從而使狙擊手在戰(zhàn)場上條件反射地記憶起訓(xùn)練狀態(tài)，以發(fā)揮最佳的狙擊水平。

戰(zhàn)時與訓(xùn)練中要做到的器材一致性主要包括以下三方面。

一是基本裝具要做到一致性

頭盔、耳罩、防彈背心、衣服厚薄的穿戴等會直接影響腳架或依托物的高低、據(jù)槍時的貼腮定位、出瞳距離等，進(jìn)而影響到狙擊手操槍時的動力定型和形成的肌肉記憶力，這就要求狙擊手在配備裝具時做到訓(xùn)時、戰(zhàn)時的一致性，以保持射擊動作的準(zhǔn)確性，從而達(dá)到射擊的精確性。

二是使用的輔助器材要做到一致性

腳架與前依托物的高低、支點(diǎn)的前后移位、前依托/后依托物的軟硬度、武器面積的大小等在不同程度上都會影響射擊精度，這就要求狙擊手配用自己專用的輔助器材并隨身攜帶，達(dá)到戰(zhàn)時、訓(xùn)時的一致性。

三是槍、鏡、彈要保持一致性

執(zhí)行特戰(zhàn)任務(wù)的專業(yè)狙擊手必須做到定人定槍，要懂得培養(yǎng)自己的槍感，從扳機(jī)力、扳機(jī)行程、貼腮板的高低到槍托長短的調(diào)整，都要從細(xì)節(jié)上定型定位提高肌肉的記憶力，達(dá)到一眼到位的直觀感覺。從瞄準(zhǔn)鏡的裝鏡手法到特殊條件下的緊急一槍歸零，以及使用同一批號的彈藥等，戰(zhàn)時、訓(xùn)練都要保持一致性。這些細(xì)節(jié)都決定著訓(xùn)練和實戰(zhàn)的精準(zhǔn)性。

人體科學(xué)與狙擊技法的融合創(chuàng)新提升狙擊技術(shù)的先進(jìn)性

人體科學(xué)與狙擊技法的融合創(chuàng)新，是提升狙擊手整體訓(xùn)練水準(zhǔn)的推進(jìn)劑。我國狙擊手的訓(xùn)練要打破傳統(tǒng)的訓(xùn)練技法，有選擇地借鑒國外先進(jìn)技法并與我國輕武器射擊特點(diǎn)相結(jié)合，通過運(yùn)用人體科學(xué)融合創(chuàng)新狙擊技法，保持技術(shù)的先進(jìn)性，全面提升我國狙擊手的狙擊作戰(zhàn)、比賽的實戰(zhàn)能力。在這一方面，我們探索出三種較新的狙擊據(jù)槍方法。

一是用“骨骼力點(diǎn)支撐法”代替?zhèn)鹘y(tǒng)的“肌肉用力支撐法”，即采用全身伏地后托式的臥姿射擊

在處置反劫持人質(zhì)及狙擊作戰(zhàn)中，往往需要長時間的設(shè)伏以等待時機(jī)。在傳統(tǒng)的臥姿持槍射擊中，是以肌肉用力的方式來保持槍的穩(wěn)定，這種據(jù)槍方式短時間內(nèi)可以達(dá)到射擊的穩(wěn)定性，但由于肌肉疲勞，長時間的據(jù)槍不可能保持槍的穩(wěn)定。傳統(tǒng)的臥姿據(jù)槍方式，如“大角度雙臂交叉高位式”、“高位手握彈匣式”、“高位手握下護(hù)木式”，這三種據(jù)槍姿勢的主要缺點(diǎn)一是姿勢高，隱蔽性差；二是肌肉容易疲勞，身體消耗大；三是易造成射彈散布大。而“骨骼力點(diǎn)支撐法”則借鑒美國霍金斯式據(jù)槍方法，其是1990年代后期傳入我：國的，身體消耗較少。“骨骼力點(diǎn)支撐法”改變了傳統(tǒng)據(jù)槍動作主要是靠肌肉去支撐和維持平衡用力的方式，完全采用骨骼力點(diǎn)支撐技術(shù)，肢體依靠骨骼的硬度和環(huán)境中的物體，組成一個在受到重力和外力的影響而不易變形和移位的穩(wěn)固整體，以此為支點(diǎn)的支撐方式稱為“骨骼力點(diǎn)支撐法”。該技法在臥姿時射手全身伏地面積大，能量消耗少，隱蔽性好，不易疲勞，適宜長時間穩(wěn)定；跪、立姿時充分體現(xiàn)骨骼力點(diǎn)支撐法，射擊精度高，散布密集度好等特點(diǎn)。其全面優(yōu)于傳統(tǒng)式據(jù)槍姿勢，可提高射擊精度約40%。

二是通過小球撞擊大球的原理結(jié)合人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，創(chuàng)新出合理的據(jù)槍方法。解決了由于據(jù)槍用力、射向角度及后坐力問題造成的射彈散布大，精密度差等問題

小球撞擊大球所產(chǎn)生的反彈現(xiàn)象，決定于大球與小球質(zhì)量的大小及兩者是否保持在一個平面上，如大小球在一個平面上，當(dāng)小球撞擊大球后，大球可能依然保持穩(wěn)定；而如果大小球在一個斜面上，很可能大球在小球的撞擊下產(chǎn)生移位變化。根據(jù)此現(xiàn)象，我們來看一下不同的據(jù)槍方式。

射擊時如果射向角度過大，再加上傳統(tǒng)的據(jù)槍十分用力，兩手向后帶槍，肩則向前用力來保持槍的力量平衡。但這種力量平衡只是靜態(tài)的平衡，該合力會被射擊時瞬間產(chǎn)生的后坐力全部作用在肩上，破壞了靜態(tài)下的力量平衡，必定會在后坐力下形成后閃肩，此時武器產(chǎn)生大的角度擺動，破壞了據(jù)槍動作的力量平衡和一致性，當(dāng)?shù)诙l(fā)彈在射擊時很難恢復(fù)第一發(fā)時歸位的一致性，直接導(dǎo)致射擊精密度差。

如果在射擊過程中調(diào)整好射向，學(xué)會用整個身體來承受后坐而不是只用肩部來承受后坐力，那么槍械在發(fā)射時只會產(chǎn)生輕微的向上跳動，由于沒有外力的作用，槍會很快自然歸位，這樣就能有效地提高射彈密集度。

三是創(chuàng)新出符合國人的“綜合米袋技術(shù)”

在國際狙擊比賽中，有對匕首、線狀和點(diǎn)狀2～3cm小目標(biāo)的射擊，各國選手都使用后依托墊袋，美國人采用的是“豆袋后依托技術(shù)”（用袋子裝滿綠豆兩頭扎緊，墊在槍托下以保持槍的穩(wěn)定，適應(yīng)長時間的持槍待機(jī)），匈牙利人采用的是“皮兔后依托技術(shù)”（匈牙利人吸取美國人豆袋后依托技術(shù)的精華，做了一個型似兔頭的皮質(zhì)墊袋，兩支豎起的兔耳用于固定槍托以增加槍的穩(wěn)定性，其比美國的豆袋更進(jìn)一步），這兩種技法都有著對槍的穩(wěn)固作用，有利于狙擊手反劫持作戰(zhàn)長時間據(jù)槍待機(jī)。但其也有不完美的缺陷，精細(xì)不足（豆袋較大，皮兔兩耳較硬），尤其是射擊細(xì)小目標(biāo)時左手不易控制，而如果左手失去對槍的精細(xì)控制力則很難有較高的命中率。

根據(jù)這兩種技法的優(yōu)點(diǎn)，我們創(chuàng)新出“綜合米袋技術(shù)”，即根據(jù)中國人的手形特點(diǎn)用厚實的毛巾制作出10×15cm的米袋（大米、毛巾取代豆子和皮質(zhì)材料），射擊時可根據(jù)地形的高低橫著或豎立使用，遇有俯角射擊，兩、三個米袋組合在一起用起來非常方便。運(yùn)用此技法，在2010、2011年世界軍警狙擊賽場上，我國狙擊手在線狀目標(biāo)射擊上打敗世界無敵手，打匕首形成一彈兩孔的項目中，射擊命中概率達(dá)50～60%。而歐美狙擊手在該項目命中概率為20～30%。

模擬訓(xùn)練與應(yīng)激心理控制訓(xùn)練有效提升狙擊手的實戰(zhàn)性

模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是指針對實戰(zhàn)中可能出現(xiàn)的情況和問題進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，目的是使狙擊手適應(yīng)不同的天候、地形、時間、場景及作戰(zhàn)對象，盡量去感知射擊中可能遇到的問題及容易引起精神緊張和動作失調(diào)的各種因素，激發(fā)狙擊手潛能。模擬訓(xùn)練可從以下方面著手。

一要營造逼真環(huán)境 訓(xùn)練中，要嚴(yán)格按照各種實戰(zhàn)進(jìn)行模擬訓(xùn)練。利用貼近實戰(zhàn)的設(shè)備器材創(chuàng)造各種逼真勝似實戰(zhàn)的惡劣環(huán)境，提高狙擊手在復(fù)雜環(huán)境下的心理承受能力和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，讓狙擊手在身體、心理和環(huán)境方面去感知、適應(yīng)實戰(zhàn)。

二要主動多變 狙擊手在模擬訓(xùn)練過程中，要借鑒國內(nèi)外經(jīng)典的狙擊案例，包括國際軍警比賽的一些項目，把每次模擬訓(xùn)練當(dāng)作戰(zhàn)場，主動去適應(yīng)這種環(huán)境體驗與情緒感受。如利用室內(nèi)門窗、斷壁殘垣等地物搭建狙擊陣地；進(jìn)行迅速轉(zhuǎn)移陣地、測算射距、調(diào)整射向進(jìn)行隱蔽射擊；進(jìn)行突入房間、樓內(nèi)瞬間識別和正確判斷各種情況；模擬惡劣天氣或黑夜模擬反劫持戰(zhàn)場罪犯的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行“敵我”對抗、先發(fā)制敵的快速搶點(diǎn)射擊訓(xùn)練。

三是沙盤模擬

沙盤模擬是將實戰(zhàn)模擬場地的基本設(shè)施、目標(biāo)位置、靶場朝向以及射擊方位、行進(jìn)路線等通過沙盤造型展示給狙擊手，讓其宏觀上了解和熟悉實戰(zhàn)環(huán)境，加強(qiáng)實戰(zhàn)心理準(zhǔn)備。

狙擊手在平時的訓(xùn)練中，要設(shè)身貼近實戰(zhàn)環(huán)境加強(qiáng)訓(xùn)練，這樣才能取得良好成效。特別要說明的是，即使狙擊手即將臨戰(zhàn)，也要按照這幾方面進(jìn)行臨戰(zhàn)推演，以保障臨戰(zhàn)取得成功。世界各國許多成功的狙擊案例都是在戰(zhàn)前根據(jù)具體情況進(jìn)行了模擬演練，而后正式部署實施的。

應(yīng)激心理控制訓(xùn)練

應(yīng)激心理控制訓(xùn)練主要體現(xiàn)在對狙擊手在強(qiáng)化訓(xùn)練中技能下降、情緒應(yīng)激失控，產(chǎn)生緊張、恐懼、經(jīng)不住干擾、耐不住寂寞及其他心理障礙，采取有針對性的心理誘導(dǎo)與調(diào)節(jié)。

應(yīng)激心理控制訓(xùn)練可從以下幾方面入手。一是緊張心理的控制訓(xùn)練。緊張是人共有的一種情緒狀態(tài)，狙擊手的緊張多是由于在考核比賽、執(zhí)行反劫持任務(wù)中受到某種強(qiáng)大刺激形成的。緊張又分為兩種表現(xiàn)形式：適度緊張可以使射手處于高度的警覺狀態(tài)，使身體釋放較多的能量來應(yīng)付機(jī)體當(dāng)前的需要，表現(xiàn)為反應(yīng)速度加快，動作靈活，頭腦清醒等；過度緊張使射手大腦興奮和抑制過程失去平衡，降低思維效能，產(chǎn)生分析障礙。顯然，適度緊張是一種良好的狀態(tài)，而我們所說的調(diào)整緊張情緒，則是專門針對過度緊張狀態(tài)的。掌握用意念放松方法或用動作放松訓(xùn)練。通過意念放松和動作放松的方法，做到可控的控制住，不可控的不去想，從源頭上解決緊張心理的產(chǎn)生根源。二是抗恐懼心理。訓(xùn)練。通過對抗性、挑戰(zhàn)性軍事訓(xùn)練，以提高膽量，也可以通過觀看恐怖影片提高膽量。三是激發(fā)勇氣訓(xùn)練。通過思維自我暗示或通過激勵性的語言來消除內(nèi)心的恐懼。四是抗干擾心理訓(xùn)練。通過集中注意力靜心以及內(nèi)心表象演練抗干擾，也可通過設(shè)置各種干擾訓(xùn)練器材抗干擾，如可利用空包彈、引爆炸藥、煙幕、擴(kuò)音器等，產(chǎn)生不利的聲、光效應(yīng)，對狙擊手的視覺、聽覺等感官進(jìn)行刺激，增強(qiáng)適應(yīng)性。五是抗孤獨(dú)心理訓(xùn)練。狙擊手執(zhí)行任務(wù)時，時間一長，容易感到孤獨(dú)，如果耐不住寂寞，稍有不慎，就會暴露作戰(zhàn)企圖。具體方法可進(jìn)行隔離訓(xùn)練、想象力訓(xùn)練，通過在寂寞的環(huán)境里進(jìn)行隔離體驗孤獨(dú)，充分利用想象力進(jìn)行應(yīng)激干預(yù)來摸索抗孤獨(dú)的經(jīng)驗。

編輯 鄭雙雁