有事沒(méi)事跑步花式

文/鄧嘉欣（清華大學(xué)）

在清華，跑步被學(xué)子玩出了百般花樣。

1.夜晚音樂(lè)跑

2.熒光夜跑

3.陽(yáng)光彩跑（繽紛跑）

主題跑

夜晚音樂(lè)跑

很多同學(xué)覺(jué)得單純跑步過(guò)于枯燥，為此學(xué)校特意開(kāi)放東大操場(chǎng)，在晚上特定時(shí)間段播放音樂(lè)，由校學(xué)生會(huì)、校研究生會(huì)等的志愿者為同學(xué)們提供保障服務(wù)，讓同學(xué)們伴隨悅耳的音樂(lè)相約跑步。

音樂(lè)跑的曲單相當(dāng)豐富，不僅包括國(guó)內(nèi)外的網(wǎng)絡(luò)流行歌曲，還有清華學(xué)子自制的畢業(yè)歌曲《少年游》《站臺(tái)鐘聲》等。

2022年中秋節(jié)時(shí)，音樂(lè)跑志愿者還以“月”為主題進(jìn)行了一系列的布置。免費(fèi)提供熒光棒、兔耳朵頭飾，并在現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置超大月亮、充氣月兔、花燈等拍照點(diǎn)位，供同學(xué)們打卡。

不僅如此，同學(xué)們通過(guò)手機(jī)軟件完成3km跑步打卡，還可獲得“有美育，更清華”定制月餅，播放的歌曲也全帶“月”字，滿滿的節(jié)日氛圍。

熒光夜跑

在黑暗中跑步，常常會(huì)有一股孤獨(dú)感縈繞心頭。每年總有一天，一抹抹熒光劃過(guò)清華園的夜晚，讓黑夜也變得五彩繽紛，這就是熒光夜跑。

熒光夜跑的舉辦方會(huì)將“熒光”主題貫穿活動(dòng)始終，不僅給同學(xué)們提供多樣的熒光道具，如熒光手環(huán)、熒光棒、熒光頭飾……還會(huì)組織花樣繁多的游戲，吸引更多的人參與其中。熒光色的梵高世界、熒光保齡球、幸運(yùn)熒光圈……光聽(tīng)名字是不是就忍不住要參與其中了呢？

陽(yáng)光彩跑（繽紛跑）

彩色跑（The Color Run），是2011年發(fā)源于美國(guó)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，被稱為“地球上最快樂(lè)的5公里賽跑”。參加者身著白色T恤，跑步過(guò)程中經(jīng)過(guò)不同的彩色站，會(huì)被從頭到腳撒上彩色粉末。近年來(lái)，彩色跑在國(guó)內(nèi)越來(lái)越流行，清華也不例外。

2014至2019年，清華大學(xué)研究生會(huì)幾乎每年都會(huì)舉辦一次彩色跑。從2017年開(kāi)始，更是將彩色跑、泡沫跑和泡泡跑加以結(jié)合，形成繽紛跑，力求給同學(xué)們帶來(lái)視覺(jué)和感覺(jué)的雙重盛宴。

舉辦方為同學(xué)們提供五色彩粉、酷炫頭巾、護(hù)目鏡、手機(jī)密封袋等道具，2019年還設(shè)置了7大站點(diǎn)，各站點(diǎn)除了提供補(bǔ)給，還有愛(ài)國(guó)主題展板，以及各種隱藏新裝備，如愛(ài)國(guó)魔術(shù)貼、愛(ài)國(guó)表白合影板、簽名板等。

4.畢業(yè)長(zhǎng)跑

5.校園馬拉松

6.校慶跑

7.冬季迷你馬拉松

紀(jì)念跑

畢業(yè)長(zhǎng)跑

每年畢業(yè)季，校學(xué)生會(huì)都會(huì)組織畢業(yè)長(zhǎng)跑。有時(shí)會(huì)設(shè)置打卡站點(diǎn)，讓同學(xué)們?cè)谡拱迩昂嫌傲裟?，如“百年黨史大事記展板”“清華體育大事記展板”“學(xué)生節(jié)合影板”“復(fù)古情侶裝合影板”，款式多樣，任君挑選；有時(shí)會(huì)提供一些紀(jì)念品，如紀(jì)念獎(jiǎng)牌、紀(jì)念衫、校友紀(jì)念卡等；有時(shí)也會(huì)設(shè)置一些小游戲，博君一笑。

校慶跑

每年在清華生日到來(lái)之際，園子里的同學(xué)們都會(huì)跑步為清華慶生。2021年正值清華建校110周年，清華跑者聯(lián)盟（清華學(xué)生跑協(xié)、Runislove跑團(tuán)、清華晨跑隊(duì)）向清華跑者們發(fā)出邀請(qǐng)，在4月18日至4月20日以3場(chǎng)有趣而有意義的跑步活動(dòng)迎接母校生日的到來(lái)。3場(chǎng)活動(dòng)分別以跑出路線“2021”“1911”和“THU110”為目標(biāo)，將學(xué)子們組織起來(lái)，一起在校園里跑出非常有意義的圖案。

競(jìng)技跑

校園馬拉松

從2015年開(kāi)始，清華每年都會(huì)舉辦U-run校園馬拉松。

校馬可以說(shuō)是清華最專業(yè)的一場(chǎng)跑步競(jìng)賽了，它分為男子半程馬拉松/女子半程馬拉松、男子10km/女子10km、親子跑（約1.8km）3個(gè)組別，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成比賽的所有參賽者，都可獲得精美紀(jì)念獎(jiǎng)牌1枚和完賽證明。另外，除親子跑外的其他兩個(gè)組別，還會(huì)各取前30名給予獎(jiǎng)勵(lì)。

校馬的獎(jiǎng)牌也頗有講究，每枚獎(jiǎng)牌上都有清華的標(biāo)志性建筑。2015年是西體育館，2016年是二校門，2017年是大禮堂……對(duì)于清華學(xué)子來(lái)說(shuō)，參加4年校馬，集齊獎(jiǎng)牌，是一件非常有成就感的事情。

冬季迷你馬拉松

2017年，為紀(jì)念“為祖國(guó)健康工作50年”提出60周年，清華首次舉辦了冬季迷你馬拉松活動(dòng)，并延續(xù)至今。