老年人每年給眼睛做次深度“體檢”

老年慢病引起的眼病，早期都可以通過(guò)眼睛查體發(fā)現(xiàn)。例如，高血壓引起的動(dòng)脈阻塞，通過(guò)眼底拍照，就可以早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，采取預(yù)防和治療措施。眼底一張照，眼病都知道。預(yù)防眼病，最重要的是早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

高血壓、糖尿病等慢病患病率從四五十歲時(shí)明顯上升。為了及早預(yù)防和干預(yù)，建議有條件的人群可以從45歲開(kāi)始，一般人群最晚從50歲開(kāi)始，在每年健康體檢中增加眼部檢查，包括眼壓、眼底，排查青光眼、白內(nèi)障、老年性黃斑變性等。

查出慢病后，要及時(shí)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，盡早控制血糖、血壓等危害眼健康的風(fēng)險(xiǎn)因素。如果早期能夠把血糖、血壓控制好，眼底出血、黃斑水腫，乃至失明等嚴(yán)重并發(fā)癥就不會(huì)發(fā)生。

此外，在飲食方面，老人可以多吃些富含維生素和鋅的食物，延緩眼睛衰老。維生素多存在于新鮮果蔬中。為了保護(hù)眼睛黃斑部的健康，老年人應(yīng)多吃一些富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，主要存在于綠葉菜，如羽衣甘藍(lán)和菠菜中。