“1+3+2”體育家庭作業(yè)設計與實施

周樹民

一、“1+3+2”體育家庭作業(yè)的設計理念

體育家庭作業(yè)根據(jù)各學段學生身心發(fā)展特點，設置“趣味性”和“娛樂性”的作業(yè)內(nèi)容體系，激發(fā)學生的運動興趣。在體育家庭作業(yè)的布置中要考慮分層設置，關(guān)注差異。“1+3+2”體育家庭作業(yè)以《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》為設計依據(jù)。“1”指1個核心，以體質(zhì)健康水平提高為核心，即體質(zhì)健康測試成績達到北京市中小學體質(zhì)健康評價標準良好等級以上?！?”指3個層次，體育家庭作業(yè)設計分A、B、C3個等級，體育學習有一定困難、體質(zhì)健康測試成績?yōu)椴患案褚韵碌燃壍膶W生的A型作業(yè)；有提升空間、通過努力可達到體質(zhì)健康測試成績優(yōu)良等級的學生的B型作業(yè)；學有余力、達到體質(zhì)健康測試成績優(yōu)良等級的學生的C型作業(yè)?！?”指2種評價，即以賽促評，由學校組織針對作業(yè)布置開展的比賽。將學生分成鍛煉小組互相督促評價，即小組督評，通過結(jié)組鍛煉，采用“健體”章（“健體”章是學生每天完成校內(nèi)外體育學習鍛煉任務進行記錄獎勵的印章）、“毅力”章（“毅力”章是學生堅持完成每月的鍛煉任務每月獲得規(guī)定“健體”章數(shù)量的總結(jié)性、激勵性印章）的評價獎勵機制促進運動鍛煉習慣的養(yǎng)成。

二、“1+3+2”體育家庭作業(yè)的校本實踐

（一）作業(yè)類型設計

根據(jù)運動項目的鍛煉價值，結(jié)合農(nóng)村家庭的鍛煉情況，體育家庭作業(yè)內(nèi)容圍繞提升學生力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)項目，具體包括跑步、跳繩、瑜伽和力量四大類內(nèi)容。為了使體育家庭作業(yè)內(nèi)容的設計更具針對性和選擇性，四大類內(nèi)容分A、B、C3個層次類型進行設計。

四類內(nèi)容的選擇根據(jù)體育核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德3個指標進行設計，運動能力的練習包括跑步、跳繩、瑜伽和力量四大類。作業(yè)設計結(jié)合水平三學生的體質(zhì)健康狀況設計與實施，具體的操作以體育家庭作業(yè)內(nèi)容建議進行選擇與實施。此外，除設置“四類三層”的作業(yè)內(nèi)容體系外，每部分的作業(yè)內(nèi)容附有相應的練習建議和健康小貼士，目的是培養(yǎng)學生的健康行為。如，在少兒瑜伽練習內(nèi)容中建議學生在練習時感到關(guān)節(jié)疼痛或者不適時就立即停止或減小幅度。在健康小貼士中會涉及運動衛(wèi)生、運動安全、合理膳食等方面的建議，如，怎樣選擇“精制碳水化合物”。

（二）作業(yè)具體實施

1.作業(yè)發(fā)布

體育教師將設計好的作業(yè)以周次的形式發(fā)布在班級的微信群，并確保每一位家長都能收到作業(yè)，班主任可在群里鼓勵家長和學生按時完成每天的任務。

2.作業(yè)完成

體育家庭作業(yè)的完成時間主要是課后在家長的陪伴和幫助下進行，具體運動時間點因家庭而異，要避開飯前半小時或飯后半小時。作業(yè)減負，但運動要“增量”，每天運動時長在30～40分鐘左右，根據(jù)每名學生的具體情況完成所對應的體育作業(yè)。

3.作業(yè)上交

針對運動過程采用每日短視頻或圖片提交的方式展示完成情況，體育教師和家長進行實時交互，指導學生進行鍛煉。另外，針對某些條件不足的家庭，以及需要定期定量反饋的，可配合紙質(zhì)版的作業(yè)單提交，便于記錄并保存每天的鍛煉情況。

三、“1+3+2”體育家庭作業(yè)案例呈現(xiàn)

通過體育家庭作業(yè)培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)，提升學生運動能力、促進健康行為、形成體育品德。補充學生在校期間活動內(nèi)容，幫助家長、學生通過體育家庭作業(yè)，掌握合理、系統(tǒng)、有針對性的鍛煉方法，培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，同時提高學生的體育品德與精神，增加孩子與父母交流的機會，為學生今后身心健康的發(fā)展奠定堅實的基礎。

在體育家庭作業(yè)中，學生周一至周五都要對自己的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況（包括周六）進行打分和記錄，完成積5分，沒完成不積分。家長每天簽字或做標記，家長的監(jiān)督不僅能保證學生每周的運動量，而且還能時刻關(guān)注學生身心方面的變化，有利于家長對孩子的了解，也為家長與孩子的溝通創(chuàng)造了良好的條件。每周得100分以上，獎勵2枚“健體章”，每周得分75～95分，獎勵1枚“健體章”，每周得分不到75分的，不能得到“健體章”。獲得“健體章”的數(shù)量可以作為評選體育之星、優(yōu)秀學生的參考依據(jù)。

[本文系北京教育學院教改課題農(nóng)村小學體育家庭作業(yè)“1＋3＋2”鍛煉模式研究（課題編號：XYJG2022-52）階段性成果]