情緒復(fù)原力，了不起的能力

龍靖

有人說：“強(qiáng)者自愈，弱者自傷?！币环L(fēng)順，不過是人的美好愿望，事實上，每個人都要經(jīng)歷各種各樣的挫折與磨難。

面對生活中的不如意，強(qiáng)者能夠自我療愈，讓自己的情緒迅速恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，他們會愈挫愈勇；弱者卻只會顧影自憐，甚至自暴自棄，結(jié)果，只會使自己在苦海中徘徊不前。

從崩潰中復(fù)原的能力

曼德拉說：“生命的偉大不在于永不跌倒，而是跌倒后總能爬起來?！?/p>

一個人真正的強(qiáng)大，不是實力上的強(qiáng)大，而是內(nèi)心的強(qiáng)大。面對暫時的失敗，內(nèi)心脆弱的人，會被崩潰的情緒所壓垮，從而徹底放棄。這樣的人，即使有再強(qiáng)的能力，又如何能夠獲得他人的信賴呢？

內(nèi)心強(qiáng)大的人，面對暫時的失敗，不會一味地自我攻擊。他們或者會靜下心來，反思自身的過錯，以便爭取下一次的成功；或者會沉下心來，蟄伏以待時機(jī)。

古語云：“過剛易折。”面對難以承受的“壓力”，只有懂得潛龍勿用，暫時“低頭”，才能讓自己走得更遠(yuǎn)；如果“明知不可為而強(qiáng)為”，只會讓自己處處碰壁，甚至失去今后翻身的機(jī)會。

從焦慮中復(fù)原的能力

我們之所以會焦慮，就是因為把本來不重要的事情看得太過重要了。當(dāng)我們靜下心來去分析事情的輕重程度，可能就會發(fā)現(xiàn)，自己的擔(dān)憂完全是“多余”的。其次，有些后果，雖然我們不希望發(fā)生，但如果后果發(fā)生了，我們也有足夠的能力去應(yīng)對。既然我們有能力去解決，那么，又何必過分焦慮呢？

有人說：“閑人愁多，忙人快活?！焙芏鄷r候，我們之所以會被各種各樣的“擔(dān)憂”所糾纏，就是因為太閑了，才讓這些“游思妄想”有了可乘之機(jī)。

當(dāng)我們找到一些事情去做，讓自己忙碌起來、充實起來，那些“游思妄想”自然就消失了。

在某種程度上，焦慮也是有一定好處的。它能夠讓我們提高警惕，預(yù)防可能出現(xiàn)的危機(jī)。面對焦慮，我們無須刻意去對抗，因為越是對抗，反而會令自己越焦慮。

只要讓自己專注于當(dāng)下，做好當(dāng)下該做之事，讓自己的心踏實起來，自然就不會去想各種“有的沒的”了。

從憤怒中復(fù)原的能力

面對他人的過錯，我們最容易憤怒，似乎憤怒是我們的權(quán)利。然而，憤怒的情緒所傷害的，不僅僅是對方，還有自己的健康。用別人的錯誤來懲罰自己，為別人的錯誤買單，是最不明智的行為。

面對他人的錯誤，多一分寬容，既是對他人的體諒，同時，也是在善待自己。

人在憤怒的時候作出的選擇，多是為了發(fā)泄情緒，而不是權(quán)衡利弊的結(jié)果。真正厲害的人，在憤怒之時，不會著急作出選擇，而是會先調(diào)整自己的情緒。等到情緒平復(fù)下來了，他們便可以作出最有利于自己的選擇。

周國平說：“人生的許多痛苦，都源于盲目較勁?！币粋€人能否活得開心，不僅僅在于他拿起了什么，更在于他放下了什么。

讓自己的心寬一點，放下無意義的爭端，才能讓自己的生活遠(yuǎn)離紛擾，收獲一片寧靜與和諧。

結(jié)語：

人生路上，我們遇到的最大敵人，便是自己的壞情緒。

良好的情緒，會讓我們即使身處困境，也能夠斗志昂揚(yáng)；而壞情緒會不斷消耗我們對生活的熱情與期盼，漸漸變得萎靡不振。

人生下半場，唯有懂得修復(fù)自己的壞情緒，才能活出屬于自己的燦爛與精彩。

編輯/宋凌燕