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    兒童會(huì)焦慮

    2023-06-07 23:29:49黃環(huán)環(huán)鄭毅
    大眾健康 2023年6期
    關(guān)鍵詞:焦慮癥情緒家庭

    黃環(huán)環(huán) 鄭毅

    在我們兒童精神科門(mén)診中,經(jīng)常會(huì)碰到因?yàn)榻箲]來(lái)看病的孩子。有些人會(huì)有疑問(wèn),孩子的世界單純、美好,怎么也會(huì)焦慮呢?

    其實(shí),焦慮人人都有。兒童焦慮癥是兒童期較常見(jiàn)的一種情緒障礙,從嬰兒期到青少年期均可發(fā)生,多見(jiàn)于學(xué)齡兒童,以女孩多見(jiàn)。

    情緒癥狀:嬰兒期表現(xiàn)為煩躁、好哭泣吵鬧、難以安撫和照料;3 歲后表現(xiàn)為害怕、恐懼,擔(dān)心發(fā)生可怕的事情;入學(xué)后表現(xiàn)為發(fā)作性緊張恐懼、焦躁不安、唉聲嘆氣、抱怨、發(fā)脾氣、對(duì)家庭不滿(mǎn)、不愿上學(xué)、上課注意力不集中等。

    行為癥狀:膽小怕事,與家長(zhǎng)分離時(shí)惶恐不安、哭泣,容易與同學(xué)發(fā)生矛盾和沖突,曠課、逃學(xué),還常伴有恐懼以及強(qiáng)迫癥狀,可演化為“學(xué)校恐懼癥”。

    軀體癥狀:可伴有食欲減退,胃腸功能紊亂,嘔吐、腹瀉,夜間入睡困難,睡眠不實(shí),容易驚醒,多噩夢(mèng)。病情較為嚴(yán)重的兒童還會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀,如呼吸急促、胸悶氣短、心慌頭暈、多汗、惡心、干嘔、腹痛、四肢發(fā)冷、尿急、尿頻、便秘、失眠多夢(mèng)等。

    遺傳因素:焦慮可以遺傳,父母的焦慮情緒對(duì)兒童長(zhǎng)期投射的結(jié)果會(huì)誘發(fā)兒童患病,約20% 患兒的一級(jí)親屬中有焦慮癥發(fā)生,甚至雙胞胎同時(shí)患病的比率更高。

    個(gè)體發(fā)育:個(gè)人的發(fā)育特點(diǎn)、氣質(zhì)特征、認(rèn)知水平和方式、心理防御機(jī)制的不同,對(duì)發(fā)病有顯著影響。

    環(huán)境因素:家庭教育方式、家庭環(huán)境不良、應(yīng)對(duì)事情的方式方法和觀(guān)點(diǎn)、在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀態(tài)、同伴之間的交往互動(dòng)等,都易使兒童產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。

    焦慮情緒和焦慮癥表面相似,實(shí)則不同。每個(gè)人都會(huì)有焦慮情緒,遇到突發(fā)事件時(shí),適度的焦慮具有積極意義,可以充分調(diào)動(dòng)身體各臟器的機(jī)能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性。

    但是,過(guò)度的焦慮情緒會(huì)降低人的生理及社會(huì)功能,有可能逐漸演變?yōu)椴±頎顟B(tài)。焦慮癥又叫焦慮障礙,是一種病理性的焦慮情緒,主要表現(xiàn)為對(duì)于一般不會(huì)引起過(guò)度焦慮的事物或情境產(chǎn)生過(guò)度異常的反應(yīng),焦慮持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn),嚴(yán)重程度已經(jīng)超出相應(yīng)文化背景下的正常情緒反應(yīng)范圍,同時(shí)社會(huì)功能受到嚴(yán)重影響。

    焦慮情緒普遍存在,焦慮癥屬于疾病范疇,焦慮情緒不一定是焦慮癥,但焦慮癥患者一定會(huì)有焦慮情緒。

    首先,要多關(guān)注兒童的情緒波動(dòng)。當(dāng)兒童感受到壓力時(shí),可能會(huì)表現(xiàn)出緊張害怕、亂發(fā)脾氣、敏感、易哭泣。這些突如其來(lái)的情緒反應(yīng),很可能是兒童焦慮的表現(xiàn)。

    其次,要多留意兒童的行為表現(xiàn),如拖延寫(xiě)作業(yè)、抗拒上學(xué)、上課注意力不集中、拒絕表達(dá)和社交困難等。

    第三,要多留意兒童的軀體表現(xiàn),是否出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心慌胸悶、頭暈頭痛、惡心嘔吐、手腳發(fā)冷、多汗尿頻等不適。

    當(dāng)孩子有以上幾種表現(xiàn)時(shí),家長(zhǎng)可以帶孩子到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)做心理評(píng)估,尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助。

    過(guò)度焦慮會(huì)影響兒童的智力發(fā)展,影響學(xué)業(yè)和生活。若發(fā)現(xiàn)兒童有焦慮癥,必須及時(shí)干預(yù)。

    對(duì)于癥狀較輕的兒童,應(yīng)查明原因,解除心理刺激因素,調(diào)整教育方法或改善環(huán)境,給予適度的愛(ài),增強(qiáng)兒童的自信。

    對(duì)于癥狀較明顯的兒童,應(yīng)采用心理和藥物綜合治療。心理治療包括認(rèn)知行為治療、家庭治療等,必要時(shí)使用抗焦慮藥物。

    家長(zhǎng)怎么做

    1. 營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

    家庭環(huán)境永遠(yuǎn)是孩子的天然課堂,父母是孩子的啟蒙老師。要想把有焦慮情緒的孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開(kāi)朗的人,就要為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。家庭環(huán)境應(yīng)干凈、簡(jiǎn)單、活潑、有組織;家庭成員應(yīng)和諧、民主、互相尊重、互相幫助。

    2. 樹(shù)立正確的教育觀(guān)念

    父母應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、智力水平、興趣愛(ài)好、心理狀況等安排他們做力所能及的事情。不要用嚴(yán)厲的懲罰手段教育孩子,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激,做到循循善誘。幫助孩子樹(shù)立克服困難的信心,培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志和開(kāi)朗的性格,對(duì)孩子性格上的弱點(diǎn)和缺陷予以糾正。

    3. 適當(dāng)放寬對(duì)孩子的要求

    父母望子成龍的心態(tài)可以理解,但是不要嘮叨、嘲笑、挖苦孩子,這會(huì)讓孩子感到沮喪,產(chǎn)生叛逆和對(duì)抗心理,加劇孩子的焦慮情緒。

    4. 當(dāng)孩子焦慮時(shí),家長(zhǎng)及時(shí)干預(yù)

    很多孩子會(huì)因?yàn)楦改赋臣芏械浇箲],如果發(fā)生這樣的情況,家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面做起:

    安撫孩子 父母應(yīng)該盡快安撫孩子的情緒??梢酝ㄟ^(guò)講故事、做游戲等方式分散孩子的注意力。同時(shí),父母也要告訴孩子他們爭(zhēng)吵不是孩子的錯(cuò),不要讓孩子感到自責(zé)、內(nèi)疚。

    讓孩子參與家庭活動(dòng) 如果父母吵架是因?yàn)榧彝ド瞵嵤拢梢宰尯⒆訁⑴c家庭活動(dòng),比如干家務(wù)活。當(dāng)孩子感到自己也能為家庭做出貢獻(xiàn)時(shí),可減輕心理壓力。

    保持規(guī)律的生活飲食習(xí)慣 父母吵架可能會(huì)影響孩子的睡眠和飲食,進(jìn)而影響孩子的身心健康。因此,孩子應(yīng)有規(guī)律的生活作息,而且不應(yīng)受到吵架的影響,這樣有助于減輕孩子的心理壓力。

    營(yíng)造良好的家庭氛圍 應(yīng)該積極營(yíng)造良好的家庭氛圍,多與孩子溝通,多關(guān)心孩子的生活和成長(zhǎng),讓孩子感受到家庭的溫暖。

    老師如何正向引導(dǎo)

    老師要善于識(shí)別學(xué)生的焦慮表現(xiàn),深入分析發(fā)生焦慮的原因,從家庭、學(xué)校和家校共育三方面尋找相應(yīng)的解決方案。對(duì)那些有焦慮情緒的學(xué)生,要多給予鼓勵(lì),多讓他們?nèi)フJ(rèn)可自己,不要刻意強(qiáng)調(diào)成績(jī),讓學(xué)生正常面對(duì)考試。教給學(xué)生一些平息焦慮的方法,教育他們以平常心對(duì)待各種事情。

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