情緒小信使
——七年級心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計

王雪純

【設(shè)計理念】

初一新生處于適應(yīng)階段，遇到挫折時容易產(chǎn)生灰心、失落、焦慮和煩躁等消極情緒，不知如何有效調(diào)節(jié)。情緒聚焦療法強(qiáng)調(diào)幫助來訪者接納、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。本課是“情緒調(diào)適”系列心理輔導(dǎo)課的第一課，旨在通過教育戲劇引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，明白情緒無好壞之分，每種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用。

【教學(xué)主要環(huán)節(jié)及設(shè)計意圖】

一、創(chuàng)設(shè)情境，啟動體驗——情緒定格

教師課前將活動室座位按照黃、藍(lán)、紫、紅、綠5 種顏色分組，在每組抽屜里放一個信封，信封里是電影《頭腦特工隊》中的5 位“情緒特工”的卡通人物牌。

教師請學(xué)生選擇最喜歡的顏色入座，詢問心情。

學(xué)生1：我選到了黃色，感到開心、滿足。

學(xué)生2：我沒搶到喜歡的顏色，有點(diǎn)失望。

學(xué)生3：我覺得都可以，無所謂。

教師：簡單的分組活動會使每個同學(xué)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。情緒是每個人與生俱來的自我評價系統(tǒng)，也是內(nèi)心的“晴雨表”。同學(xué)們，我們這節(jié)課就聚焦情緒的體察和感知。上課前，我們的“情緒小信使”悄悄地在每組抽屜里放了一封信，大家找找看?，F(xiàn)在把它打開，可以看到1張卡通人物牌，猜猜它代表哪種情緒。

學(xué)生按組依次回答：開心、悲傷、恐懼、憤怒、厭惡。

教師：同學(xué)們識別情緒非常準(zhǔn)確。接下來，每組分別代表信封中的“情緒特工”開展活動。你們喜歡自己組代表的情緒嗎？

學(xué)生1：喜歡，我希望每天都開開心心的。

學(xué)生2：不喜歡，我不想難過。

教師：如果你們組的“情緒特工”來到你身邊，你會用什么姿勢面對它？現(xiàn)在，請全班同學(xué)2 人一組，A 同學(xué)扮演自己組分到的“情緒特工”，如開心、悲傷、憤怒等；B 同學(xué)用肢體動作展示自己如何對待A同學(xué)扮演的情緒。一般來說，我們會用3 種方式——驅(qū)趕、擁抱、服從。如果有3種方式之外的方法，也可以呈現(xiàn)出來。

學(xué)生呈現(xiàn)擁抱、逃避、趕走、服從等姿勢。

教師：老師發(fā)現(xiàn)大家在面對不同情緒時會有不同的應(yīng)對方式，有的情緒讓我們感覺舒適，我們就喜歡它，有的情緒讓我們體驗糟糕，我們就討厭它，這是因為情緒是內(nèi)心需求是否得到滿足的“晴雨表”。

設(shè)計意圖：通過情緒定格活動，帶領(lǐng)學(xué)生體驗情緒變化，投射學(xué)生面對不同情緒時的態(tài)度。

二、設(shè)計問題，激活體驗——情緒大作戰(zhàn)

教師播放《頭腦特工隊》片段，時間3 分鐘。視頻內(nèi)容：主人公萊莉出生后，頭腦中的“情緒特工”發(fā)揮作用，保護(hù)她成長。

教師：請在觀看時思考，你們組代表的情緒給主人公萊莉帶來了哪些變化？這種情緒發(fā)揮了哪些作用？

學(xué)生觀看視頻。

教師：通過影片，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了每種情緒都在發(fā)揮自己的作用。

教師將“情緒小信使”的第二封來信送給學(xué)生。

內(nèi)容梗概：初一新生小北成績優(yōu)異，也渴望擁有好人緣。于是，他經(jīng)常為同學(xué)耐心答疑，越來越受歡迎，但請教的同學(xué)越來越多，導(dǎo)致小北沒有時間寫作業(yè)，成績下降，被父母批評，陷入糾結(jié)與痛苦。

PPT 出示小組活動內(nèi)容：找出信中何時出現(xiàn)自己組代表的情緒及產(chǎn)生原因，在文中標(biāo)出；設(shè)計臺詞，臺詞要表達(dá)情緒感受，探究情緒背后的需求，句式為“我感到開心/難過/憤怒/討厭/害怕……，因為……”。

小組活動。

教師：全班選出1 名同學(xué)扮演小北，再請每組選派1 名同學(xué)，化身該組代表情緒的“情緒特工”（如開心組選出開心特工），用“欲望彩虹”的方式展示小組討論結(jié)果。

PPT出示活動規(guī)則：在小北讀信時，5位“情緒特工”站在小北身后隨時待命；小北感受到某種情緒時，相應(yīng)的“情緒特工”就走到小北身邊，將手搭在小北肩上，用第一人稱讀出事先設(shè)計好的臺詞；其他同學(xué)作為觀察員，仔細(xì)聆聽，體會小北情緒背后的心理需求。

學(xué)生1：我感到開心，因為我來到了心儀已久的初中。

學(xué)生2：我感到難過，因為我考試沒考好，沒人理解我。

學(xué)生3：我感到厭煩，因為給同學(xué)講題占據(jù)了我太多時間。

學(xué)生4：我感到憤怒，因為這些題目老師剛剛講過，他們還要占用我的時間。

學(xué)生5：我感到恐懼，因為我擔(dān)心發(fā)火后會失去朋友。

教師：感謝同學(xué)們的表演，請“情緒特工”和小北脫掉角色外衣。

設(shè)計意圖：通過角色扮演、小組討論等活動方式，帶領(lǐng)學(xué)生探尋情緒背后的內(nèi)心需求。

三、交流感悟，升華體驗——情緒連連看

教師：通過表演，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)每種情緒的作用？請小組合作，完成學(xué)習(xí)單（見圖1）。

圖1 情緒連連看

教師閱讀“情緒小信使”的第三封信：情緒是送信人，每一封信都來自我們的內(nèi)心，包含著內(nèi)心需求。信的內(nèi)容越重要，送信人越盡心盡責(zé)。送信人來時，如果我們不接納它，它就會不斷敲門。如果我們承認(rèn)并接納了這種情緒，就會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的真正需求。這時，送信人會平靜地離開。

設(shè)計意圖：通過“情緒連連看”活動，引導(dǎo)學(xué)生覺察情緒的作用，引出情緒聚焦療法中的“情緒是內(nèi)心的送信人”，呼應(yīng)主題。

四、評價反思，踐行體驗——情緒雕塑轉(zhuǎn)化

教師：讀完“情緒小信使”的第三封信，我們發(fā)現(xiàn)，只有承認(rèn)并接納情緒后，它才會發(fā)生轉(zhuǎn)化。如果你們組代表的情緒再次來到你身邊，你會用什么姿勢面對它？

學(xué)生再現(xiàn)自己組的“情緒特工”來到身邊后的應(yīng)對方式。這一次，學(xué)生轉(zhuǎn)換動作，呈現(xiàn)擁抱、握手、搭肩等應(yīng)對方式。

教師：生活中，情緒無處不在。無論是積極情緒還是消極情緒，都有存在的意義。做情緒的朋友，當(dāng)情緒來臨時，不急著去否認(rèn)、對抗，而嘗試先接納，然后觀察、感受，再想辦法調(diào)節(jié)。至于如何調(diào)節(jié)情緒，我們下節(jié)課學(xué)習(xí)。

設(shè)計意圖：通過情緒雕塑轉(zhuǎn)化，引導(dǎo)學(xué)生覺察、反思，嘗試接納情緒，強(qiáng)化重點(diǎn)，引出下節(jié)課主題。

【教學(xué)反思】

本課以卡通電影為藍(lán)本，通過精心設(shè)計的活動和情景，讓學(xué)生在參與過程中觀察、反思和分享，為學(xué)生提供一個從旁觀者角度進(jìn)行自我覺察的平臺，拓寬自己的視野。教學(xué)活動環(huán)環(huán)相扣，情景取自學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，激發(fā)學(xué)生的興趣，聚焦學(xué)生的注意力。因此，課堂效果好，學(xué)生積極參與，認(rèn)真投入。

筆者運(yùn)用多種教育戲劇方式帶領(lǐng)學(xué)生體驗：通過定格畫面讓學(xué)生投射對積極情緒、消極情緒的喜好；通過欲望彩虹讓學(xué)生化身小北頭腦中的“情緒特工”，覺察情緒，尋找情緒產(chǎn)生的原因，發(fā)現(xiàn)積極情緒和消極情緒的作用，完成本課的教學(xué)重點(diǎn)；通過雕塑轉(zhuǎn)化讓學(xué)生完成從認(rèn)知到行動的轉(zhuǎn)變，突破教學(xué)難點(diǎn)。最后，通過講述情緒聚焦療法讓學(xué)生理解本課的設(shè)計原理，深化學(xué)生對接納情緒的理解，達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。

值得注意的是，在“情緒大作戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，教師在學(xué)生設(shè)計臺詞時要進(jìn)行示范和指導(dǎo)，小組活動時先請學(xué)生演示，同時給小北和“情緒特工”準(zhǔn)備麥克風(fēng)。

【點(diǎn)評】

這節(jié)心理課實(shí)現(xiàn)了“感性體驗”和“理性應(yīng)對”的初步結(jié)合，具體表現(xiàn)在以下3個方面。

1.層次分明。該課從情緒初體驗到認(rèn)識意義再到接納情緒，目標(biāo)明確，層層遞進(jìn)，重點(diǎn)突出。

2.元素多樣。該課使用了教育戲劇中的定格畫面、欲望彩虹和雕塑轉(zhuǎn)化等方式，同時運(yùn)用了電影素材和隱喻等多種元素。授課教師將它們巧妙地結(jié)合在一起，為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)服務(wù)，也為后續(xù)的情緒調(diào)適課程做準(zhǔn)備，課程延續(xù)性強(qiáng)。

3.身心結(jié)合。授課教師引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)體驗身與心的結(jié)合，以雕塑具體呈現(xiàn)應(yīng)對方式，讓學(xué)生在體驗中感悟，在感悟中成長，讓教學(xué)目標(biāo)落地。

總之，授課教師在課堂教學(xué)中的全身心投入是本節(jié)課動態(tài)生成的重要催化劑。這是一節(jié)新老師用“心”設(shè)計的好課。