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    面對“作式養(yǎng)生”,器官“叫苦連天”

    2023-06-07 19:06:12
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2023年4期
    關(guān)鍵詞:理療儀陳女士決明子

    因堅(jiān)信體內(nèi)有毒素,北京54歲的陳女士每天按時(shí)服用排毒膠囊,結(jié)果傷了腸胃。因?yàn)楦篂a不止,人狂瘦十多斤。生活中,像陳女士一樣“作式養(yǎng)生”的大有人在。很多人盲目養(yǎng)生,原本是想改善某些身體不適癥狀,結(jié)果卻適得其反。

    試想一下,如果人體器官會(huì)開口說話,它們會(huì)對你的各種“作式養(yǎng)生”作何反應(yīng)?

    濫服各種排毒產(chǎn)品,胃腸很受傷

    新聞案例:這些年來,陳女士臉上的色斑越長越多,每次出門,光是化妝遮斑,就要花費(fèi)大半個(gè)小時(shí)。前不久,她聽朋友介紹,網(wǎng)上有一款“排毒膠囊”賣得很火,號(hào)稱可以解決色斑、便秘等問題。于是,她購買了一些,并每天分兩次按時(shí)服用。

    可是,才吃了10天,陳女士卻發(fā)現(xiàn)把腸胃給吃傷了,除了偶發(fā)疼痛外,她一天要往廁所跑五六趟。人因此瘦了一圈,走路都有氣無力。她趕緊把“排毒膠囊”給停了,腹瀉的毛病這才慢慢好轉(zhuǎn)。

    器官開“吐槽大會(huì)”

    胃:這天天吃的都是什么東西啊,你看這胃黏膜都已經(jīng)發(fā)炎了。

    小腸:是啊,這通過排便腹瀉來美顏可不行啊,天天腹瀉,搞得食物中的營養(yǎng)都吸收不了,哪還有足夠的養(yǎng)分來供給其他器官。

    心臟:自從天天腹瀉后,身體沒法吸收營養(yǎng),你看我這心跳搏動(dòng)都沒什么力氣了。

    專家提醒:濫服各種排毒產(chǎn)品,很容易傷及胃腸。目前,市面上的各種排毒產(chǎn)品無非是利用呼吸、出汗、排便、排尿四種渠道。拿排毒減肥來說,脂肪包裹在皮下,沒有什么渠道能將其排出。有的產(chǎn)品能迅速起效,原因有兩點(diǎn):一是含有瀉藥成分,減少營養(yǎng)吸收;二是非法添加處方藥,促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,但會(huì)帶來一系列副作用。一些潤腸通便類的排毒產(chǎn)品,會(huì)擾亂腸道的正常功能,導(dǎo)致水和電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)失衡, 長期服用容易出現(xiàn)腸道菌群紊亂、腸道蠕動(dòng)功能減退,造成瀉藥依賴性便秘等。(北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授? 伍學(xué)焱)

    擅自用理療設(shè)備,容易傷及筋骨

    新聞案例:湖北武漢74歲的蘇大爺在某中醫(yī)理療館體驗(yàn)過幾回理療服務(wù)后,他認(rèn)為效果很不錯(cuò),于是花了兩萬多元買了一臺(tái)紅外線理療儀,天天在家做理療。按照產(chǎn)品介紹單上的說法,通過紅外線刺激外加震動(dòng)按摩等,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血的作用。蘇大爺想快點(diǎn)調(diào)理好膝關(guān)節(jié)炎的老毛病,于是一天做三回理療??墒?,他在家“享受”理療幾天后,原本疼痛的膝蓋沒有任何改善,反倒是從來不痛的手臂、腰部卻出現(xiàn)了莫名的酸痛感。社區(qū)醫(yī)生了解情況后,初步判斷是因?yàn)槭褂美懑焹x器過久,導(dǎo)致肌肉拉傷以及軟組織損傷等。

    器官開“吐槽大會(huì)”

    骨骼:這儀器的震動(dòng)力度太大了,我感覺隨時(shí)要被震碎。

    肌肉:一個(gè)地方按壓這么長時(shí)間,等下就要水腫了。

    皮膚:我也很慘啊,主人時(shí)不時(shí)調(diào)大電流量,長皰疹、燙傷是常有的事情。

    專家提醒:自行購買家用理療產(chǎn)品并使用不一定管用,但也不至于對身體產(chǎn)生特別大的傷害。但如果老人存在身體疾病,或未按規(guī)范操作,則會(huì)存在較大風(fēng)險(xiǎn)。比如,身體有疾病的老人使用物理理療儀時(shí),如果力度拿捏不準(zhǔn),可能引起骨折。如果老人本身存在頸椎錯(cuò)位、骨質(zhì)疏松等癥狀,身體對于外部刺激更敏感,在較大強(qiáng)度的振動(dòng)刺激下可能導(dǎo)致腦供血不足、壓迫神經(jīng),引起手臂麻木和疼痛。使用紅外理療儀時(shí),如果老人未能設(shè)置適當(dāng)?shù)氖褂脮r(shí)間,一旦在舒適的溫度下睡著,很容易造成意外燙傷。特別是糖尿病患者,皮膚較常人對刺激的敏感性更差,出現(xiàn)燙傷的風(fēng)險(xiǎn)更大,而且一旦燙傷,恢復(fù)起來更困難。年齡較大的老人建議到專業(yè)的醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心理療。(武漢市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任? 馬朝陽)

    天天喝藥茶,反會(huì)降低抵抗力

    新聞案例:聽說枸杞干嚼才有效,浙江舟山的肖先生將保溫杯里的藥材換成了黃芪、決明子等。在他看來,這些藥材有補(bǔ)氣、降血脂的作用,雖然每天用量不大,但只要堅(jiān)持天天喝,就能起到保健強(qiáng)身的效果。

    可讓他沒想到的是,喝了兩個(gè)多月的中藥茶,他先是接連腹瀉,之后腹瀉好了,又開始便秘了。醫(yī)生告訴他,不管是腹瀉還是便秘,都是因?yàn)樨澓戎兴幉枞堑牡湣?/p>

    器官開“吐槽大會(huì)”

    肝臟:是藥三分毒啊,你喝進(jìn)來的藥物,都要靠我來代謝,這是給我增加負(fù)擔(dān)啊。

    腎臟:我更苦啊。我既要處理大量的水,還要幫忙代謝藥物。別的地方?jīng)]養(yǎng)好,我倒是先壞掉了。

    專家提醒:藥物都是經(jīng)過肝臟和腎臟代謝的,天天喝中藥茶,很有可能傷及肝腎。很多中藥性偏苦寒,長期喝,反而會(huì)降低抵抗力。

    此外,一些有養(yǎng)生功效的中藥,即便每次用量很小,但如果天天喝,也容易導(dǎo)致用量超標(biāo)。以決明子為例,盡管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能,但盲目泡茶飲用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,而長時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。(浙江舟山醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合老年病科主任? 劉芳)

    摘自《快樂老人報(bào)》

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