安享晚年 念好“順”字經(jīng)

王延群

人到老年，身體、習(xí)慣、興趣、觀念等均會發(fā)生變化，因此當(dāng)家庭、社會出現(xiàn)某些情況或現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)積極去適應(yīng)，這樣才能保持身心健康，過好自己的晚年生活?？鬃釉凇墩撜Z·為政》中說：“六十而耳順?！币馑际侨说搅?0歲，進(jìn)入了老年，什么言論都聽得進(jìn)去，什么言論都能知其意思。這個(gè)“順”說得太實(shí)際、太好了。 “順”乃老年生活之真諦。對老年人來說，晚年過得好，關(guān)鍵就在于一個(gè)字：“順”。安享晚年要做到“七順”：

順心，想得開 萬事在心境，要培養(yǎng)豁達(dá)淡定的心態(tài)，把心態(tài)放松、放寬、放平、放低。與己、與人、與物、與自然都別較勁，心安理得地享受已經(jīng)得到的“小幸?！?。

順時(shí)，適應(yīng)社會 社會是個(gè)萬花筒，要努力學(xué)習(xí)，認(rèn)識新事物，適應(yīng)社會的變化，而不是讓社會去適應(yīng)自己。只有這樣，才能心情順暢。

順眼，看得慣 “萬物風(fēng)中起，千情眼中生”。各種事別管合不合自己意，都要看得慣。多看生活中美好、積極的一面，多看別人的長處、好處。你眼里總是綠葉紅花，心中就會常刮宜人春風(fēng)。人到了老年，容易以自己多年的經(jīng)驗(yàn)來評判人和事。結(jié)果往往這也看不慣，那也看不順眼。這么一來，只能得出一個(gè)結(jié)論，就是“今時(shí)不如往日”。其實(shí)，凡事多看看好的一面，于人于己，都是好事。

順耳，聽得進(jìn) 老年人應(yīng)該有容人的涵養(yǎng)和雅量。人到老年，歷經(jīng)了人生風(fēng)雨，要學(xué)會包容和忍讓。對善意的勸告、提醒及逆耳忠言，應(yīng)打開心扉、虛心接納，而非一意孤行。即使聽到對你不友好的話，也不必較真，一笑了之可矣。少聽別人的牢騷話、消極話、挑撥話、家長里短及流言蜚語，不要陷入各種是非中。如此一來，耳根通順、心里敞亮。

順嘴，說得好 俗話說“好話一句三冬暖”。逢人多說暖心的話，關(guān)心、稱贊人的話，夸人兒孫的話。不說引起別人緊張的話、添堵的話。但人到了晚年，容易因年齡的關(guān)系，對身邊的人采取居高臨下的態(tài)度。如此一來，說出的話難免帶著訓(xùn)斥的味道。久而久之，人人避而遠(yuǎn)之，老人倍感孤單。所以，放下架子，多說好話、多說暖心的話，對晚年生活大有幫助。

順身，順勢而過 “江無回頭浪，人無再少年”，被歲月揉搓得皺了的臉不再平展，被百味咀嚼得掉的牙不再長起，要接納在年歲增長中生理機(jī)能變?nèi)醯默F(xiàn)實(shí)。要認(rèn)老、服老，不妄想、不攀比、不執(zhí)拗、不爭強(qiáng)好勝，凡事量力而為，根據(jù)身體和體能情況來，得過且安。這種知足常樂的狀態(tài)，更適合老年人。有些老年人不服老，徒做傻事，罔顧年齡與身體健康，結(jié)果得不償失。

順情，和諧人際 人際關(guān)系與人的身心健康有很大關(guān)系。如果你能與家人和睦相處，對周圍的人能友善相待，你總能處于一個(gè)快樂的氛圍中，心情舒暢，遇事能泰然自若。家庭是溫馨的避風(fēng)港，卸下了工作，閑下身來，就要補(bǔ)償一下多年來操持家務(wù)、相夫教子、默默付出的老伴，照顧老伴、順老伴的心，營造和老伴的“第二春”。有的老人退休后脾氣變得古怪，動輒發(fā)火，人際關(guān)系失調(diào)，長期處于一種精神緊張的狀態(tài)，對身心極為不利。

我們無法留住時(shí)光的腳步，但可以享受時(shí)光的美好；無法預(yù)知未來的生活，但可以享受現(xiàn)在的幸福。從春到秋，這是自然的法則；從幼稚走向成熟，這是人生的軌跡。也許人生就是不能過多地渴求，還是知足常樂、隨遇而安為好。莫嫌老圃秋容淡，且看黃花分外香！