分憂健康講堂：婦兒保健小知識(shí)

一、婚前體檢

婚前體檢就是為即將結(jié)婚的男、女雙方提供一次全面系統(tǒng)的健康檢查。由此，可發(fā)現(xiàn)一些異常情況或疾病，從而達(dá)到及早診斷、積極治療的目的，有利于雙方和下一代的健康。

二、學(xué)習(xí)知識(shí)

要進(jìn)行婚前體檢，學(xué)習(xí)性知識(shí)、性衛(wèi)生、優(yōu)生優(yōu)育等衛(wèi)生保健知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用節(jié)育技術(shù)。

三、月經(jīng)期保健

月經(jīng)期身體發(fā)生各種變化，抵抗力下降，容易感染得病。因此，一定要重視經(jīng)期的衛(wèi)生保健。注意衛(wèi)生，禁止性生活，防止感染；注意保暖，避免受涼；心情舒暢，情緒穩(wěn)定；飲食合理，睡眠充足；不吃辛辣食品；適當(dāng)勞動(dòng)，防止疲勞。

四、孕期保健

孕期由于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育，必須做孕期衛(wèi)生保健。懷孕3個(gè)月要做全面檢查，6個(gè)月要定期復(fù)查；防止接觸有刺激性物質(zhì)、避免刺激性食物，禁止煙酒；衣服寬大，寒暖適宜；補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；充足睡眠，適當(dāng)勞動(dòng)；用藥要慎重。

五、產(chǎn)褥期保健

產(chǎn)婦從分娩結(jié)束到全身器官恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，一般需要6～8周，這段時(shí)期稱為產(chǎn)褥期。重視這個(gè)時(shí)期的衛(wèi)生保健，有利于消除疲勞，恢復(fù)精力，防止發(fā)生后遺癥。產(chǎn)褥期內(nèi)要做到：營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡食物；空氣新鮮，舒適休息；保持外陰和乳頭清潔；產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)臥床休息。產(chǎn)后不要長(zhǎng)期臥床，應(yīng)適度走動(dòng)，但不宜站立過(guò)久或下蹲，以防子宮脫垂。

六、哺乳期保健

母乳是嬰兒發(fā)育最適宜的食物。為保證有足夠的母乳，產(chǎn)婦應(yīng)做好乳房護(hù)理，保持乳房清潔：多吃營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化的食物；心情愉快，睡眠充足，適當(dāng)休息，防止過(guò)勞。10個(gè)月以后可以斷奶，時(shí)間最好選擇在春、秋兩季。

七、更年期保健

更年期（45～55歲）是婦女生理機(jī)能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變時(shí)期，有的婦女會(huì)產(chǎn)生各種異常感覺(jué)，如眼花、耳鳴、眩暈、煩躁、失眠、高血壓、關(guān)節(jié)痛等癥狀。因此，要保持心情舒暢，飲食睡眠要有規(guī)律，防止過(guò)胖。如出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、陰道出血、白帶增多并有臭味等，要及時(shí)到醫(yī)院診治。

八、最佳生育年齡段

女性最佳生育年齡是2～29歲。

九、近親結(jié)婚危害大

直系血親和三代以內(nèi)旁系血親結(jié)婚屬近親結(jié)婚，后代可發(fā)生遺傳性疾病和畸形，如傻子、無(wú)腦兒等。

十、哪些婦女不宜生育？

為了保證生育子女質(zhì)量，提高人口素質(zhì)，有下列情況不宜生育：

（1）父母有遺傳??；

（2）婦女患有嚴(yán)重心臟病、腎臟病和高血壓等??；

（3）患有某些傳染病的婦女，暫時(shí)不宜生育；

（4）婚姻法規(guī)定禁止近親結(jié)婚。如己結(jié)婚者，應(yīng)禁止生育；

（5）年齡小于20歲的婦女。

十一、母乳喂養(yǎng)的好處

（1）母乳營(yíng)養(yǎng)全面，易于消化吸收，溫度適宜。

（2）母乳含有抗體，可增強(qiáng)嬰兒的抗體和抗病能力。

（3）經(jīng)濟(jì)、方便、清潔。

十二、什么是新生兒疾病篩查？

答：新生兒疾病篩查是指在新生兒早期通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)方法對(duì)一些危害嚴(yán)重、并有有效治療方法的先天性、遺傳性代謝疾病進(jìn)行篩查，以便早期診斷和治療，避免對(duì)兒童發(fā)育造成不可逆損傷而導(dǎo)致殘疾發(fā)生。

十三、常見(jiàn)的兒童意外有哪些？

答：常見(jiàn)的兒童意外包括：燙傷、燒傷、溺水、墜地事故、咬傷和抓傷、一氧化碳中毒、窒息、交通意外和乘車安全、誤食誤傷或中毒、觸電等。

十四、如何預(yù)防兒童日常燙傷？

答：注意兒童所接觸的環(huán)境設(shè)施，加強(qiáng)管理，如給嬰幼兒洗澡時(shí)，先在盆里加入涼水，后放熱水；注意不要碰倒裝了熱水的容器；使用熱水袋給新生兒取暖時(shí)要將塞子塞緊，擦干外表的水，并用毛巾或厚布包裹起來(lái)，不要讓新生兒的皮膚接觸到熱水袋；兒童會(huì)爬會(huì)走后，要注意將熱的水、湯、粥等放在遠(yuǎn)離兒童的地方，飯菜晾涼后再喂，不能放在桌邊，特別是不能放在有桌布的桌子上，以免被兒童碰翻；家中熱水器等應(yīng)保持關(guān)閉，用時(shí)才打開(kāi)注意關(guān)閉廚房門；夏天蚊香應(yīng)放在離嬰幼兒較遠(yuǎn)的地方等。

十五、如何進(jìn)行科學(xué)胎教？

胎教的方法很多，如閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品；聽(tīng)明朗輕快的音樂(lè)；到有花草、樹木的地方散步，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽(yáng)光；經(jīng)常與胎兒對(duì)話，呼喚他，撫摸胎動(dòng)的地方．保持心情舒暢，丈夫要和妻子一起給胎兒創(chuàng)造一個(gè)和睦、溫馨的家庭氣氛。

胎教的目的是給孩子一個(gè)健康、幸福、完整的人生，使其達(dá)到心理的生理的、社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài)。