基于老年人身心特征的住宅適老化設(shè)計(jì)探究

王傳智

關(guān)鍵詞：老年人；心理特征；住宅；適老化設(shè)計(jì)

截至2010 年11 月，我國(guó)60 歲以上的老年人占人口總數(shù)的13.26%，更有專家學(xué)者預(yù)言未來20 年是中國(guó)老年人增長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，2050 年的中國(guó)將步入深度老齡化和超老齡化階段，成為世界上人口老齡化問題較為嚴(yán)重的國(guó)家，給國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)民生的有效保障帶來了極大的挑戰(zhàn)[1]。在此背景下，我國(guó)呈現(xiàn)出兩種現(xiàn)象：一種是“空巢家庭”的老人，另一種是邊遠(yuǎn)地區(qū)的“留守老人”?！翱粘布彝ァ笔侵讣抑幸蜃优獬龉ぷ?、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致老人獨(dú)自生活的一種現(xiàn)象，由于獨(dú)立成家的獨(dú)生子女偏多，年輕人與老年人有著不同的生活理念和生活方式，分開生活能夠減少不必要的矛盾。這種獨(dú)自生活的老人思想比較保守，寧可獨(dú)自生活也不愿去敬老院安度晚年，所以就導(dǎo)致了空巢現(xiàn)象。而邊遠(yuǎn)地區(qū)的“留守老人”則是因?yàn)檗r(nóng)村的收入不能滿足家里的開銷，導(dǎo)致年輕人遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)去外地打工來貼補(bǔ)家用，不能與老年人一起生活，最終導(dǎo)致了留守現(xiàn)象。不管是哪種情況，老年人都與子女異地分離，長(zhǎng)時(shí)間無法相見，在生活上長(zhǎng)期缺少照顧與關(guān)心，都會(huì)使老年人的身心健康受到一定影響。

1 老年人的身心特征

1.1 生理特征

1.1.1 行動(dòng)能力下降

老年群體的運(yùn)動(dòng)水平大幅度下滑，主要是由于肌肉萎縮及骨骼鈣化引起的，日?；顒?dòng)難以進(jìn)行[2]。此外，老年人的反應(yīng)能力和靈活度也大不如以前，例如無法拎起重物，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感覺到疲憊等，這些都是老年人行動(dòng)能力變?nèi)醯谋憩F(xiàn)。

1.1.2 感知能力變?nèi)?/p>

老年人感知能力變?nèi)酰饕w現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：（1）聽覺方面，正常講話的分貝值對(duì)于老年人來說會(huì)太小，導(dǎo)致他們無法聽到別人講話；（2）視覺方面，正常書本上的文字對(duì)于老年人來說會(huì)偏小，導(dǎo)致無法進(jìn)行正常閱讀。除了以上兩個(gè)方面，在感知能力上及一些其他方面也在逐漸變?nèi)?。例如觸覺方面，溫度的感知會(huì)變?nèi)?；嗅覺方面，食物腐敗的氣味可能無法準(zhǔn)確感知；味覺方面，無法判斷食物的咸淡等。老年人的感知器官不再靈活，視力與聽力也有所下降。老年人的眼角膜變厚，晶狀體渾濁，對(duì)明暗的感知能力下降，色彩辨識(shí)力下降。聽力衰退常出現(xiàn)耳背、耳鳴等癥狀。此外，老年人嗅覺、味覺的感知能力也不再敏感[3]。

1.1.3 腦運(yùn)算能力變?nèi)?/p>

隨著老年人年紀(jì)的增長(zhǎng)，大腦結(jié)構(gòu)和功能退化較為明顯[4]。具體體現(xiàn)在反應(yīng)能力變慢、智力水平下降、記憶力逐漸衰退等方面。這是由于老年人的大腦會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而萎縮，使腦容量變小，從而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞也隨之減少，影響老年人的腦運(yùn)算能力。

1.2 心理特征

老年人的健康質(zhì)量與心理狀態(tài)相關(guān)，而老年人群因?yàn)樯眢w功能下降，以及喪偶、退休等因素的影響，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁等心理問題[5]。住宅適老化的設(shè)計(jì)不僅要解決老年人的生理需求，還要滿足他們的內(nèi)心需求，為他們建立情感聯(lián)系，以下幾方面為老年人的心理特征與需求。

1.2.1 渴望親情

在中國(guó)人的傳統(tǒng)思想里最不能割舍的便是親情，從古代開始就有著兒孫滿堂、兒孫繞膝、四世同堂等美好愿景，這是老年人的精神寄托和對(duì)年輕一輩的期望。而如今，越來越完善的保障措施只是在生理上滿足老年人的需求，但心理上的關(guān)懷則少之又少。因此，在進(jìn)行住宅適老化設(shè)計(jì)時(shí)，要考慮家庭氛圍的營(yíng)造，從而有效緩解他們對(duì)親情的渴望。

1.2.2 對(duì)歸屬感的需求

在社會(huì)中，老年人是較容易被忽視的群體，他們希望能夠融入社會(huì)，不被社會(huì)遺忘和拋棄，希望能夠獲得他人的尊重。有一些老年人需要有一些自己熟悉的事物才能融入新環(huán)境，從而獲得一種歸屬感和安全感。在進(jìn)行住宅適老化設(shè)計(jì)時(shí)，可以預(yù)留出一些空間，以保持老年人原本的行動(dòng)習(xí)慣，使他們能夠更好地融入新環(huán)境。

1.2.3 渴望溝通交流

隨著偏遠(yuǎn)城市年輕人口的流失，導(dǎo)致在偏遠(yuǎn)城市出現(xiàn)了許多獨(dú)居老人，這些老年人長(zhǎng)期獨(dú)自生活，很少與外界接觸，這就容易導(dǎo)致他們長(zhǎng)期孤獨(dú)抑郁，出現(xiàn)心理疾病。因此，適當(dāng)與他們保持溝通和交流是關(guān)愛老年人的一種方式。在設(shè)計(jì)中，要注意把控老年人與他人交流、溝通的合適尺度，從而避免老年人心理疾病的出現(xiàn)。

1.2.4 對(duì)私密空間的期望

每一個(gè)住宅中都會(huì)有屬于老年人的私密空間，在進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)既要考慮他們的交流習(xí)慣，同時(shí)還要考慮每個(gè)人不同的生活習(xí)慣，尊重他們的隱私，營(yíng)造合適的私密空間。

2 老年人對(duì)環(huán)境的需求分析

2.1 安靜的聲環(huán)境

聲環(huán)境是由建筑內(nèi)外的各種聲音形成的，聲音對(duì)老年人的生活會(huì)產(chǎn)生一定影響[6]。由于老年人神經(jīng)系統(tǒng)衰弱，對(duì)噪音的敏感度會(huì)比一般的年輕人更高，這就容易引起他們的睡眠時(shí)間變短、失眠、半夜易驚醒等情況，所以他們對(duì)住宅的聲環(huán)境都有著極高的要求。隔音效果好的住宅會(huì)使他們的睡眠質(zhì)量有所提高，因此聲環(huán)境和老年人的身體健康也有著密切的關(guān)系。

2.2 照明充足的照明環(huán)境

在住宅中，照明環(huán)境同樣對(duì)老年人的身心有著很大的影響，人獲取信息有87% 來自眼睛，其他的感官對(duì)信息的獲取量較少，所以住宅中的照明環(huán)境顯得尤為重要。對(duì)住宅進(jìn)行適老化設(shè)計(jì)時(shí)，可以從自然光、照明光這兩方面入手。住宅中每個(gè)空間對(duì)光的需求不同，臥室、客廳的自然光需要充足，充足的光照可以增加老年人對(duì)鈣的吸收，從而改善老年人骨質(zhì)疏松的問題，在心理上也會(huì)給老人帶來一種明亮、溫暖的感覺。書房、衛(wèi)生間、廚房等空間的照明也一定要做好，從而滿足老年人在不同場(chǎng)景下的使用。

2.3 舒適且符合人體工程學(xué)的安全環(huán)境

行動(dòng)不便是大多數(shù)老年人普遍存在的問題，他們需要借助輔助工具才能行動(dòng)，例如拐杖、輪椅、扶手等，所以在對(duì)住宅進(jìn)行適老化設(shè)計(jì)時(shí)，要考慮地面的平整度、浴室的防滑系數(shù)，以及老年人的安全性等問題。同時(shí)也要考慮他們的身體情況，需要遵循人體工程學(xué)來進(jìn)行設(shè)計(jì)。由于老年人的生理機(jī)能呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，因此他們的身高會(huì)比青年時(shí)降低。由于男性骨架相對(duì)女性骨架較大，所以在身高上一般會(huì)比女性的縮減幅度要小，男性老年人會(huì)比年輕時(shí)降低3—5 cm，女性則最多可降低4—8 cm。因此，要以一般女性老年人的身材作為設(shè)計(jì)的主要依據(jù)，也可以滿足男性老年人的需求。由于老年人生理機(jī)能的下降，使他們很難解決生活中的一些常見問題，比如彎腰撿東西、提重物行走、攀爬樓梯、洗澡等。因此，在設(shè)計(jì)時(shí)要充分利用人體工程學(xué)來對(duì)住宅空間內(nèi)部進(jìn)行精細(xì)的設(shè)計(jì)，從而保證老年人在住宅中的安全。

3 基于老年人身心特征的住宅適老化設(shè)計(jì)意義

住宅空間隨著居住者年齡的增大，住宅空間開始不適合老年人使用，需要從老年人的使用角度進(jìn)行考慮[7]。住宅適老化設(shè)計(jì)不僅僅可以方便老年人的行動(dòng)與使用，也會(huì)根據(jù)老年人的身心特征來進(jìn)行充分的考量，從而達(dá)到關(guān)愛老年人、提高老年人生活質(zhì)量的目的。住宅適老化設(shè)計(jì)與普通的住宅設(shè)計(jì)具有不同的意義，它彌補(bǔ)了普通住宅設(shè)計(jì)的不足，根據(jù)社會(huì)的發(fā)展和人群的需求進(jìn)行分析，從而進(jìn)行住宅適老化設(shè)計(jì)，能夠有效解決人口老齡化所帶來的問題。

4 基于老年人身心特征的住宅適老化設(shè)計(jì)思路

4.1 客廳的適老化設(shè)計(jì)

老年人的住宅中，起居室的主要作用體現(xiàn)在會(huì)客、家庭休閑等[8]。因此，對(duì)起居室進(jìn)行適老化設(shè)計(jì)是十分必要的，可以從生理和心理上對(duì)老年人進(jìn)行關(guān)懷，根據(jù)老年人的實(shí)際情況來進(jìn)行設(shè)計(jì)，從而達(dá)到適老化設(shè)計(jì)的目的。首先，要控制好電視與沙發(fā)之間的距離，不能過遠(yuǎn)或過近，否則會(huì)引起老年人生理上的不適，從而縮短老年人在客廳休憩的時(shí)長(zhǎng)，不利于老年人在客廳舒適地與人進(jìn)行交流。最佳觀看距離應(yīng)該根據(jù)電視尺寸的大小來計(jì)算，簡(jiǎn)單地來說，沙發(fā)到電視的距離是電視屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的三倍左右。

為了更好地緩解老年人的孤獨(dú)感，應(yīng)對(duì)具有會(huì)客功能的沙發(fā)進(jìn)行充分的考慮。一般來說，對(duì)于行動(dòng)不便的老年人是不適宜選用U 型沙發(fā)的，因?yàn)閁 形沙發(fā)的邊與茶幾之間的距離較近，不僅不方便老年人的使用，還會(huì)影響他們與家人進(jìn)行親近，長(zhǎng)此以往會(huì)逐漸加劇老年人的孤獨(dú)感。過道寬敞的L 型沙發(fā)和一字型沙發(fā)是人們首先要考慮的，L 型沙發(fā)與一字型沙發(fā)的側(cè)邊具有一定的閑置空間，能讓使用輪椅的老人與家人一同觀看電視，也方便外來人員的使用與休息，這樣會(huì)使老年人充分融入社會(huì)，提升幸福感與參與感。最后，起居室是老年人生活休閑的重要場(chǎng)所，因此可將窗戶設(shè)計(jì)為落地窗，增加陽(yáng)光的照射面積，讓老年人盡可能地多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充微量元素，提高免疫力[9]。

4.2 臥室的適老化設(shè)計(jì)

由于老年人的行動(dòng)不便，大部分的時(shí)間都會(huì)待在臥室中，想要做好臥室的適老化設(shè)計(jì)，則需要以老年人的生活習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn)，從而進(jìn)行更好的適老化設(shè)計(jì)。在臥室的適老化設(shè)計(jì)中需要從以下幾個(gè)方面來考慮。首先，對(duì)于行動(dòng)不便的老年人，在房間內(nèi)部適當(dāng)?shù)牟课话惭b緊急呼叫設(shè)施，繼而讓老人在有需要的時(shí)候可以得到及時(shí)救助[10]。其次，老年人一般都會(huì)有起夜的習(xí)慣，可以在過道處設(shè)置常亮的感應(yīng)小夜燈，這樣在老年人起夜時(shí)不用再去開燈，可降低發(fā)生事故的概率。老年人一般都有在臥室閱讀的習(xí)慣，所以在臥室中，照明的適老化設(shè)計(jì)也是需要考慮的。一般來說，臥室的照度標(biāo)準(zhǔn)是不能低于75lx，但對(duì)于老年人來說，75lx 的照度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足老年人使用的，在老年人臥室的照明標(biāo)準(zhǔn)中，150lx 是最低的標(biāo)準(zhǔn)。照度的整體提高一方面可以滿足老年人對(duì)閱讀的需求；另一方面也可以讓視力不佳的老年人在行動(dòng)時(shí)降低事故風(fēng)險(xiǎn)，提高安全性。同時(shí)照明方式也是人們需要考慮的因素之一，因?yàn)槔夏耆说拿靼颠m應(yīng)力不強(qiáng)，點(diǎn)光源過強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致老年人短暫眩光，所以照明方式盡量不要選用直射、光束角過大的照明方式，可以選擇間接照明、漫反射照明來滿足老年人在臥室中的使用需求，做到以人為本。最后，在較大的臥室中最好設(shè)有衛(wèi)生間，以此來縮短老年人起夜行走的距離，避免事故的發(fā)生，同時(shí)，衛(wèi)生間的防滑措施也要做好。

4.3 廚房的適老化設(shè)計(jì)

廚房是一日三餐的必經(jīng)之地，廚房?jī)?nèi)的最大的問題則是安全問題，由于老人行動(dòng)不便，廚房的布局形式是需要重點(diǎn)考慮的。一般的廚房布局為一字型、L 字型及U 字型（如圖1—圖3）。

由于許多老年人行動(dòng)不便，需要借助一些輔助工具，如輪椅、拐杖等，那么就要考慮廚房過道的寬度是否能夠讓輪椅通過，一字型布局的寬度要滿足1 100 mm 以上，這樣才會(huì)讓輪椅順利通過，但這種布局的弊端會(huì)造成空間的浪費(fèi)，利用率較低，并且過道距離較長(zhǎng)，不便使用。U 字型布局相對(duì)一字型布局來說則要稍好一些，U 字型的布局不需要過長(zhǎng)的過道，只需要老人旋轉(zhuǎn)自身，就可以滿足使用，但此布局的弊端則是安全系數(shù)不高，如有眩暈癥的老年人，則非常容易發(fā)生危險(xiǎn)。L 字型布局的優(yōu)點(diǎn)是，老年人只需要站在拐角處就可以對(duì)廚房進(jìn)行全方面的使用，一方面不需要來回走動(dòng)，另一方面也不需要進(jìn)行轉(zhuǎn)身，是安全系數(shù)較高的一種布局方式，也是比較適合老年人的廚房布局方式，并且不浪費(fèi)空間，更好的做到了適老化設(shè)計(jì)。同時(shí)，照明設(shè)計(jì)也是極為重要的，許多住宅廚房的照明設(shè)計(jì)不是很合理，在做飯洗菜時(shí)總是背光，由于老年人視力下降，在洗碗和做飯時(shí)較暗的燈光不利于他們分辨食物的顏色，所以在照明設(shè)計(jì)時(shí)需要采用漫射式的照明方法。這種方式的光線分布比較均勻，不會(huì)過強(qiáng)或過弱。其中還要注意光源的設(shè)置，同樣的光源，到人眼的距離也會(huì)對(duì)老年人造成不同的影響，適當(dāng)?shù)木嚯x能夠讓老年人感覺更舒適，不會(huì)過于刺眼。所以廚房夜間照明也很重要，要在較暗的地方增加一些光源，例如櫥柜下、灶具旁等位置，需要注意的是，要選擇顯色性80 以上的光源，這樣才會(huì)使食物本身的顏色顯現(xiàn)出來，同時(shí)也會(huì)刺激人的食欲，并且廚房的照度要達(dá)到GB/T50340《老年人居住建筑設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》的300lx，從而滿足廚房的照明。

4.4 衛(wèi)生間的適老化設(shè)計(jì)

衛(wèi)生間具有多種使用功能，包括盥洗功能與儲(chǔ)存功能等。首先，洗手池前的過道距離不能少于800 mm，否側(cè)不利于老年人的正常通行，對(duì)有行動(dòng)障礙、需要乘坐輪椅的老年人，則需要把過道預(yù)留出1 100 mm 的寬度。其次，馬桶前也應(yīng)留出足夠的距離，方便老年人使用。另外還要設(shè)置助力扶手，方便起身。對(duì)于老年人來說，淋浴間的面積不宜過大，也不宜過小，過小會(huì)導(dǎo)致老年人在使用時(shí)無法正常移動(dòng)轉(zhuǎn)身，過大則會(huì)使得他們無法對(duì)墻面進(jìn)行扶靠，容易發(fā)生危險(xiǎn)，所以尺寸應(yīng)控制在900 mm×900 mm至1 200 mm×1 200 mm 之間。對(duì)有行為障礙的，使用輪椅的老年人則不能設(shè)置淋浴間的擋水石，否則不利于輪椅的通過，極易發(fā)生危險(xiǎn)。此外還要注意，衛(wèi)生間的地磚建議采用防滑地磚，增加安全系數(shù)。老年人在衛(wèi)生間發(fā)生意外的事件屢見不鮮，其中還有一部分的事故原因是老年人直視光源后發(fā)生眩光現(xiàn)象，造成短暫的失明，從而引起事故的發(fā)生，所以衛(wèi)生間的照明設(shè)計(jì)格外重要。在照明方式上應(yīng)該采取間接的照明方式，這樣能夠更好地避免老年人出現(xiàn)眩光現(xiàn)象。同時(shí)，裝飾材料的選用也很重要，應(yīng)盡量選用不反光的材質(zhì)，避免強(qiáng)光反射。衛(wèi)生間內(nèi)開關(guān)的位置照明也要充足，方便老年人在夜間能夠快速找到開關(guān)位置，避免老年人在開門后找不到開關(guān)，引起事故。

5 結(jié)語(yǔ)

關(guān)注并解決老齡化所帶來的問題是當(dāng)今社會(huì)主要的任務(wù)之一，住宅的適老化設(shè)計(jì)對(duì)于解決老齡化所帶來的問題來說無疑是需要著重考慮的。在這個(gè)經(jīng)濟(jì)飛速增長(zhǎng)、人口老齡化發(fā)展加劇的社會(huì)中，讓老年人的晚年能夠在一個(gè)舒適、便捷、溫馨、安全的住宅環(huán)境中生活，是我們探究住宅適老化設(shè)計(jì)的最終目的，同時(shí)也是一份重要的責(zé)任。