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    8招提高職場說話力

    2023-05-23 09:10:33小雨
    好日子 2023年4期
    關(guān)鍵詞:演講者電擊語速

    小雨

    “不少職場人寧愿接受電擊,也不愿公開演說5分鐘!”這可不是為了安慰你的職場小緊張,它是哈佛大學(xué)的最新研究成果哦。其實(shí),公開演說沒那么可怕,下面的方法,只要學(xué)會(huì),你就能在職場演說中輕松勝出,工作更從容、順暢。

    一想到要在眾人面前演講、作報(bào)告,后背就直冒冷汗?沒錯(cuò),雖然公眾演說是每個(gè)身居高位的職場女性都無法避免的,但能坦然應(yīng)對(duì)、自信發(fā)揮的人實(shí)在太少。美國哈佛大學(xué)不久前做了—項(xiàng)研究:大多數(shù)人寧愿接受輕微電擊,也不愿站在一群人面前演講5分鐘!別著急,下面就教你5個(gè)方法,學(xué)會(huì)就能舌燦蓮花,避免尷尬。

    1、和聽眾互動(dòng)

    如果這是一場小型會(huì)議,你最好早點(diǎn)到,和進(jìn)場的每個(gè)人打招呼。心理學(xué)家和行為表現(xiàn)指導(dǎo)師Nancy建議說:“這么做,會(huì)第一時(shí)間拉近你與聽眾的距離。”把每次演講都當(dāng)作一次長時(shí)間的聊天,很快你就會(huì)放松下來,用連貫的語音、語調(diào)和所有人交流,這是演講成功的秘訣。

    2、贏在前60秒

    “我告訴所有客戶,即使你對(duì)演講內(nèi)容了然于心,但最開始的60秒開場白,你一定要反復(fù)練習(xí),背下來?!苯涣鲗<褺ill說?!昂玫拈_始是成功的一半”,這話在公眾演說中同樣適用,只要有個(gè)好開頭,你一定會(huì)自信滿滿地分享完所有內(nèi)容。

    3、調(diào)整你的呼吸

    突然忘詞或者遭遇其他狀況,開始結(jié)結(jié)巴巴、語無倫次或者語速飛快、吐字含混不清,千萬不要放任這種狀態(tài)繼續(xù),輕咳兩聲,停下來,有意識(shí)地加重呼吸一兩次,然后靜靜地呼氣、吐氣,再把你的意識(shí)集中在腳趾頭幾秒鐘,讓蜷曲的它們緩緩舒展。這么做會(huì)讓你的心重新踏實(shí)下來。接著,集中注意力在下一個(gè)要傳遞給聽眾的重點(diǎn)上。只要你多考慮聽眾感受,從他們的實(shí)際利益出發(fā),一定能受到歡迎,避免演說焦慮。

    4、適時(shí)停頓—下

    控制語速會(huì)讓你表達(dá)得更流暢。適時(shí)的停頓不僅可以調(diào)整思緒,還可以讓聽眾有時(shí)間去處理他們接收到的信息,提高關(guān)注度和參與度。而且,偶然的暫停,一言不發(fā)地站在那兒,你會(huì)自然地散發(fā)出權(quán)威和自信,就算當(dāng)時(shí)你內(nèi)心有點(diǎn)小慌張,也不要緊。

    5、忘掉“完美”這件事

    聊到公眾演說,美國著名的演說教練Mat Abrahams分享了他的教學(xué)經(jīng)驗(yàn):“我的一些客戶,特別是女性,總把最多的精力放在細(xì)節(jié)上,試圖來一次完美的演說,可事實(shí)是,世上沒有一個(gè)所謂最完美的演說套路可以照搬。忘掉所有完美的設(shè)想,只要做足你自己就夠好。記住,觀眾來聽你講話,不是想看到完美無缺的表演,而是想從你這兒學(xué)到點(diǎn)什么。”

    3招,下次你自信滿滿演講

    你知道嗎?股神華倫巴菲特也曾對(duì)公開演講心懷畏懼。一想到上臺(tái)說話就緊張,大學(xué)時(shí)他還特別選擇那些不用在同學(xué)面前發(fā)言的課。直到工作后,他才決心克服公開演講的恐懼,巴菲特說:“如果你不能清楚地表達(dá)自己、與他人溝通,你的潛能就將被埋沒?!彼麄魇诹?個(gè)非常實(shí)用的小技巧:

    1控制你的恐懼人不可能完全消除恐懼,如果你太在乎結(jié)果,或者給他人的印象,你就會(huì)對(duì)自己的言行產(chǎn)生恐懼。成功的演講者能控制恐懼,并把它轉(zhuǎn)化為積極成果,而不會(huì)一味著急消除恐懼情緒。

    2別讓錯(cuò)誤的標(biāo)簽阻礙你前進(jìn)“她講得很差……”,“還是上次的演講者比較好……”這些標(biāo)簽都是別人或者你自己貼的,久而久之成了你發(fā)揮潛力的絆腳石。事實(shí)是:你無法控制別人的評(píng)論,但你可以控制自己如何看待那些評(píng)論。

    3經(jīng)常做你害怕的事上場打球的次數(shù)愈多,你愈能輕松處理大型比賽的臨場壓力。如果你每半年才做一次公開演說,當(dāng)然會(huì)慌張,因?yàn)槟悴怀W瞿切┦拢硇亩几杏X不自在。

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