卵巢早衰莫慌，中醫(yī)“養(yǎng)巢”有妙招

文/楊紅 上海市中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師

誰(shuí)在加速卵巢的“老去”

導(dǎo)致卵巢早衰的因素主要與年齡、遺傳、環(huán)境有關(guān)，還有長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良心情狀態(tài)中以及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等因素。同時(shí)部分手術(shù)、放化療、自身免疫性疾病、抗卵巢抗體、部分細(xì)菌和病毒感染和內(nèi)分泌因素均可能損傷卵巢功能，從而使卵巢早衰。

卵巢衰老最終表現(xiàn)為絕育乃至絕經(jīng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展。

1.月經(jīng)改變：當(dāng)卵巢開(kāi)始早衰，月經(jīng)模式可能會(huì)發(fā)生改變（月經(jīng)周期縮短或者延長(zhǎng)，經(jīng)量減少、經(jīng)期延長(zhǎng)等）。

2.生育力下降：卵泡數(shù)量及質(zhì)量的下降“掐滅”了不少女性孕育寶寶的希望，卵巢功能的提前衰退也是導(dǎo)致流產(chǎn)的原因之一。

3.絕經(jīng)相關(guān)疾?。河捎诼殉补δ芩ソ?，體內(nèi)缺乏雌激素，人體其他器官也“不學(xué)好”，出現(xiàn)一系列生理及心理癥狀（如潮熱、焦慮、抑郁、睡眠障礙、夫妻生活不適等），遠(yuǎn)期還可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥、心腦血管疾病等。

中醫(yī)居家養(yǎng)巢，常按四個(gè)穴位

中醫(yī)有諸如“腎藏精、主生殖”“肝藏血、女子以肝為先天”“腎為先天之本，脾胃為后天之本”等理論，傳承千年經(jīng)典，可見(jiàn)調(diào)養(yǎng)肝脾腎對(duì)卵巢的養(yǎng)護(hù)有著重要意義。中醫(yī)的推薦方案是中藥調(diào)補(bǔ)加針灸治療。除了到正規(guī)醫(yī)院就診以外，在家里也有簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行穴位按摩保健。

三陰交穴：三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴。腎主管生殖機(jī)能，脾為氣血化生之源，肝經(jīng)經(jīng)脈循小腹繞陰器，三條經(jīng)絡(luò)均與女性胞宮息息相關(guān)。按摩此穴，可通調(diào)肝脾腎而起到護(hù)胞宮、調(diào)經(jīng)水的作用。

太溪穴：太溪穴是腎經(jīng)上的腧穴和原穴。腧穴是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地，原穴則是為本經(jīng)經(jīng)氣提供原發(fā)力之處，太溪合二為一。所以，太溪是腎經(jīng)經(jīng)氣非常旺盛的地方。刺激太溪穴能滋腎陰壯腎陽(yáng)、補(bǔ)腎氣益腎精，調(diào)理因腎虛、腎經(jīng)堵塞引起的生殖系統(tǒng)疾病。

次髎穴：位于腰骶部膀胱經(jīng)上。刺激次髎穴可觸及盆腔神經(jīng)叢，調(diào)節(jié)卵巢功能。

太沖穴：太沖穴屬于足厥陰肝經(jīng)，它是肝經(jīng)上的原穴。太沖穴能清肝熱除肝火，疏肝解郁，舒緩不暢的情緒，緩解睡眠障礙。

（攝影/星夏）