學(xué)會(huì)表達(dá)你的不滿與不喜歡

崔摯妍

小時(shí)候去親戚家里做客，姨媽做了一道拿手好菜陳皮鴨，大家都夸好吃，可我這人有點(diǎn)怪，既不喜歡甜食，也不吃任何家禽的皮，不管雞皮還是鴨皮，所以我其實(shí)并不喜歡。但是，當(dāng)姨媽問(wèn)我喜不喜歡的時(shí)候，我非常懂事地回答“喜歡”。于是，從此，只要我去姨媽家，她一準(zhǔn)兒給我做那道菜，并且用充滿期待的眼神看著我，我也只能硬著頭皮盡量多吃，直到今天還是這樣。

現(xiàn)在回過(guò)頭去想想，有些事情，假如你不喜歡，可以在一開(kāi)始就明確表達(dá)出來(lái)。每個(gè)人都有權(quán)利表達(dá)自己的不喜歡與不滿。只要我們注意表達(dá)方式，并不會(huì)傷害別人。反倒是這種明明不喜歡還不好意思說(shuō)的做法，更傷害人的感情。要是姨媽有一天知道，原來(lái)這么多年她的熱情款待一直被我視作負(fù)擔(dān)，豈不是更傷心？

所以，從這個(gè)意義上講，表達(dá)我們的不喜歡與不滿是非常必要的，只要講究方式即可。如果我在姨媽一開(kāi)始給我做這道菜的時(shí)候，就告訴她：“您的手藝非常好，連我這種不喜歡甜食，也不吃鴨皮的人都能吃。”她既不會(huì)傷心，也不會(huì)以后每次都給我做這道菜，這樣豈不是更好？

但是，為什么我當(dāng)時(shí)不肯表明自己的不喜歡呢？因?yàn)槲覀儾幌雮e人。一直以來(lái)，我都以為這是一種善解人意、溫柔體貼的做法，但現(xiàn)在我不再這么想。一個(gè)只會(huì)說(shuō)“好”的人，可能不會(huì)傷害別人，但早晚會(huì)傷害自己。如果你弱小到連自己的不滿意都不敢表達(dá)，算什么口才好？

其實(shí)，不喜歡與不滿意，不是不能說(shuō)，關(guān)鍵在于你怎么說(shuō)。如果你生硬地說(shuō)：“我不喜歡這份禮物。”“我對(duì)你所做的安排不滿意?！薄斑@個(gè)方案做得太差勁。”不僅會(huì)傷人，更會(huì)顯得你似乎欠缺一點(diǎn)教養(yǎng)。

因此，我們?cè)诒磉_(dá)不喜歡時(shí)需要把握一點(diǎn)：控制你的情緒，找出自己不喜歡、不滿意的真正原因，盡量客觀地表達(dá)出來(lái)。

為什么要控制情緒呢？因?yàn)椤安幌矚g”原本就是一種負(fù)面情緒，隨之而來(lái)的，還有生氣、委屈、抱怨等情緒。所有這些情緒，都有可能扭曲、放大事實(shí)。于是，當(dāng)我們面對(duì)自己不喜歡的人和事時(shí)，難免會(huì)有給人臉色的可能，這時(shí)候我們要提醒自己，你要做的是傳達(dá)信息而不是發(fā)泄情緒。找出你不喜歡的地方，盡量客觀地表達(dá)。這一點(diǎn)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)很難，因?yàn)椤跋矚g”和“滿意”，跟“正確”“合理”不一樣，它們?cè)揪褪侵饔^判斷標(biāo)準(zhǔn)。但是，主觀的喜好，也可以用客觀的方式表達(dá)，怕的是，你把自己的主觀標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作客觀真理，那就有點(diǎn)讓人無(wú)法接受了。

比如，“你買(mǎi)的這件襯衣顏色太難看了”就不夠客觀，客觀的說(shuō)法是“每個(gè)人都有偏好，我不喜歡這個(gè)顏色”。

最后我還要提醒大家，你的不滿和不喜歡，盡量不要通過(guò)別人傳達(dá)，那雖然能讓你避免當(dāng)面講出來(lái)的尷尬，卻只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)更糟糕。