如何開(kāi)展高中生心理健康教育？

高中學(xué)生正處于身心發(fā)展的“黃金”期，面臨著諸多挑戰(zhàn)，隨著心理、生理日趨成熟，思維方式不斷變化，尤其在面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活及人際交往方面均遭遇很多困惑。為此，在教育過(guò)程中要多關(guān)心學(xué)生的心理狀況，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育。

高中生常見(jiàn)心理問(wèn)題

戀愛(ài)心理。談戀愛(ài)是青春發(fā)育期最易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，隨著身體、生殖系統(tǒng)的不斷發(fā)育，高中生會(huì)在心理上對(duì)異性產(chǎn)生好奇和向往，男女生之間也會(huì)產(chǎn)生那種朦朧的好感。加之社會(huì)流行歌曲、網(wǎng)絡(luò)劇、言情小說(shuō)的“助攻”，使高中生的心理快速成熟，容易產(chǎn)生各種戀愛(ài)心理問(wèn)題。

厭學(xué)心理。厭學(xué)心理是高中生常見(jiàn)的一種負(fù)面情緒，往往表現(xiàn)為對(duì)校園生活及學(xué)習(xí)不感興趣，甚至厭倦、保持冷漠的心理狀態(tài)。高中階段，厭學(xué)較為普遍，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)積極性不高，自信心不足，將學(xué)習(xí)當(dāng)作是“苦差事”，上課不愿看課本，無(wú)法獨(dú)立完成作業(yè)，期待早點(diǎn)“解脫”，甚至部分學(xué)生在學(xué)業(yè)期間就輟學(xué)。

考試焦慮?？荚嚱箲]是大部分高中生面臨的一種常見(jiàn)心理現(xiàn)象，主要是由應(yīng)考情境引起，多為焦慮和不安，擔(dān)心考試成績(jī)不如意，從而出現(xiàn)逃避、防御的行為。出現(xiàn)考試焦慮心理還會(huì)受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)和人格因素的影響?？荚嚱箲]不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)影響學(xué)生的身心健康。

開(kāi)展高中生心理健康教育的措施

針對(duì)戀愛(ài)。應(yīng)保持開(kāi)放、包容和理性的態(tài)度，不過(guò)度渲染，不盲目鼓勵(lì)。一方面，定期開(kāi)設(shè)心理專題講座，特別要開(kāi)展性心理健康教育和“愛(ài)情觀”方面的主題，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的情感觀、道德觀，增強(qiáng)情感自我調(diào)控能力和責(zé)任感。另一方面，健全管理體系，為他們提供心理支持和輔導(dǎo)，幫助他們正確處理戀愛(ài)問(wèn)題，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

針對(duì)厭學(xué)。在高中學(xué)習(xí)階段，幫助高中生了解自己的優(yōu)勢(shì)，在學(xué)習(xí)和日常生活中取長(zhǎng)補(bǔ)短，增強(qiáng)價(jià)值感和成就感，還可以通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)策略、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力及尋求他人幫助，引導(dǎo)學(xué)生嘗試去突破。培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，走出厭學(xué)心理，積極主動(dòng)面對(duì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效能。

針對(duì)考試焦慮。首先，教師在教學(xué)中要對(duì)教學(xué)體系和課程結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，采取多樣化的教學(xué)方式開(kāi)展課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)效果，從而減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)。其次，教師要關(guān)注學(xué)生的綜合素養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，肯定學(xué)生除學(xué)習(xí)以外的優(yōu)勢(shì)和技能，幫助學(xué)生制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有效提高學(xué)習(xí)效率。此外，還可以通過(guò)保持充足的睡眠、合理的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)，緩解學(xué)生考試焦慮的心理問(wèn)題，促進(jìn)其自信、健康的全面發(fā)展。

教育工作者在日常教育教學(xué)中要對(duì)高中生多一些呵護(hù)和關(guān)心，多一些寬容和理解，讓他們可以在愉悅輕松的環(huán)境下學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，成為一個(gè)健全自信的人，以最好的狀態(tài)迎接未來(lái)。