骨折術(shù)后重康復(fù)盲目補(bǔ)鈣存隱患

高花蘭

大部分患者骨折后活動(dòng)量減少，生活規(guī)律被打亂，容易食欲不振。因此，在飲食上要多關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。可以從飲食的豐富性、營(yíng)養(yǎng)性上多下功夫，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，增加食物種類?？梢赃m當(dāng)增加水果和蔬菜的攝入量，它們富含維生素，能夠促進(jìn)骨折部位愈合，縮短恢復(fù)時(shí)間；補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉以及豆制品，它們可以提高患者的免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的康復(fù)。

1.不能夠多吃肉骨頭 中國(guó)人講究吃什么補(bǔ)什么，所以很多人在骨折后會(huì)吃許多的肉骨頭，因?yàn)樗麄冇X得這樣可以讓患病部位盡快愈合。但研究發(fā)現(xiàn)，骨折病人吃過(guò)多的肉骨頭，不但不能夠促進(jìn)愈合，反而使骨折愈合的時(shí)間不斷推遲。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是因?yàn)楣悄ず凸撬璧漠a(chǎn)生需要的物質(zhì)是骨膠原，而肉骨頭的主要成分則是磷和鈣，磷和鈣的過(guò)多攝入會(huì)讓骨質(zhì)的有機(jī)質(zhì)比例失調(diào)。

2.不可以喝酒 有許多人認(rèn)為酒精可以活血，所以在骨折術(shù)后會(huì)喝一些酒。殊不知過(guò)多的酒精攝入，會(huì)影響骨骼的代謝能力和對(duì)鈣的吸收能力，這樣骨折部位愈合的時(shí)間就會(huì)受到影響。

3.術(shù)后不可以抽煙 香煙中有許多有害成分，尼古丁就是其中一種。尼古丁會(huì)引起血管收縮，使血流的速度變得緩慢，這樣就會(huì)影響骨折處的血流供應(yīng)，延緩骨折愈合的速度。

4.多喝水 雖然骨折患者行動(dòng)不便，但依然要注意補(bǔ)充足夠的水分。如果恢復(fù)期間飲水過(guò)少，就容易會(huì)出現(xiàn)便秘和小便潴留的情況。一旦出現(xiàn)這種情況，就很有可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)的疾病。除此之外，水分的稀缺還容易導(dǎo)致血栓發(fā)生。

5.嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥 疼痛是所有骨折患者都需要面臨的問(wèn)題，因?yàn)榧词惯M(jìn)入骨折恢復(fù)階段，受傷部位的疼痛感還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。但切不可為緩解疼痛，私自服用止痛藥，如有不慎可能會(huì)影響恢復(fù)的時(shí)間。如果疼痛實(shí)在難忍，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的止痛藥。

6.補(bǔ)充鈣要適量 骨頭的恢復(fù)需要鈣元素的參與，故適當(dāng)補(bǔ)鈣的確能夠幫助骨折患者更快恢復(fù)。也因此，生活中許多骨折患者會(huì)盲目大量補(bǔ)鈣，認(rèn)為這樣可以早日讓身體康復(fù)。但這是錯(cuò)誤的做法。骨折的發(fā)生多由創(chuàng)傷或其他病因所致，骨折發(fā)生后，骨骼的斷端會(huì)釋放大量的鈣質(zhì)，這些游離鈣被吸收入血，使血鈣的含量增高，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。若此時(shí)盲目補(bǔ)鈣，容易導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)。因此，骨折后補(bǔ)鈣一定要適量，切不可過(guò)度補(bǔ)鈣。

骨折之后康復(fù)鍛煉不可少?？祻?fù)鍛煉能夠加強(qiáng)骨折固定，促進(jìn)骨折局部血液循環(huán)，增強(qiáng)組織修復(fù)能力，防止組織粘連，促進(jìn)骨折愈合，減少并發(fā)癥。

康復(fù)鍛煉可分為早期鍛煉和后期鍛煉。早期鍛煉主要以肌肉鍛煉為主，可在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，進(jìn)行有節(jié)奏的肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)骨折部位尚未愈合，患肢會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、被外固定限制等情況，故進(jìn)行鍛煉時(shí)注意活動(dòng)的力量不要太大。如果是上肢骨折，可主要練習(xí)手指握拳運(yùn)動(dòng)；如果是下肢骨折，主要練習(xí)腳趾彎屈、活動(dòng)。隨著骨折愈合趨于穩(wěn)定，疼痛消失，腫脹消退，可逐漸恢復(fù)骨折部位關(guān)節(jié)的活動(dòng)。后期鍛煉以訓(xùn)練肌肉的協(xié)調(diào)性和靈巧性為主，主要目的是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、動(dòng)作精確度，提升肌肉強(qiáng)度，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)，可以練習(xí)上肢舉重、雙手對(duì)抗推力拉力練習(xí)、沙袋抬腿等幫助進(jìn)行恢復(fù)。

總之，骨折后的恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，日常護(hù)理中既要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)充分休息，也要注意配合康復(fù)鍛煉，二者相互配合可以有效幫助患者盡快走出病痛，恢復(fù)健康。