以“舞動(dòng)心理課”促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展的實(shí)踐策略

■鐘靜

隨著經(jīng)濟(jì)社會的迅速發(fā)展，學(xué)生的身心健康問題愈發(fā)受到全社會的廣泛關(guān)注，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容[1]。成都市成華實(shí)驗(yàn)小學(xué)自建校開始，就把心理健康教育作為學(xué)校特色發(fā)展項(xiàng)目，經(jīng)過二十多年的實(shí)踐探索，學(xué)校心育成果豐碩，近年來開發(fā)的“舞動(dòng)心理課”成效顯著，對小學(xué)心理健康教育具有很好的借鑒意義。

“舞動(dòng)心理課”是將“舞動(dòng)治療”的理念及技術(shù)與小學(xué)心理健康課相融合的課程。“舞動(dòng)治療”（Dance Movement Therapy,DMT） 屬于表達(dá)性藝術(shù)治療方式的一種，源于歐洲，興于美國。舞動(dòng)治療，又稱舞蹈治療、動(dòng)作治療，是以動(dòng)作的過程作為媒介的心理治療，即運(yùn)用舞蹈活動(dòng)過程或即興動(dòng)作促進(jìn)個(gè)體情緒、情感、身體、心靈、認(rèn)知和人際等層面的整合，既可以治療身心方面的障礙，也可以增強(qiáng)個(gè)人意識，改善人們的心智[2]。從小學(xué)生身心發(fā)育規(guī)律及特點(diǎn)來看，他們的自我覺察、自我表達(dá)能力有限，而傳統(tǒng)的學(xué)校心理健康教育課程多以語言為介質(zhì)。舞動(dòng)治療作為一種非言語技術(shù)，能讓舞者在身體的舞動(dòng)中得到情緒的表達(dá)和自我心靈的闡釋，促進(jìn)其情緒、身體、認(rèn)知和人際等各個(gè)層面的整合，架構(gòu)起身體與心靈之間的橋梁，對孩子的教育產(chǎn)生積極的影響。舞動(dòng)心理課的實(shí)踐重點(diǎn)在于教師、主題、課堂三個(gè)方面。

一、轉(zhuǎn)換教師角色，走近真實(shí)自然的學(xué)生

舞動(dòng)心理課不同于一般學(xué)科課程，需要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，讓他們參與到舞動(dòng)課堂活動(dòng)中，并在活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)和感悟。精神分析理論和動(dòng)作分析理論認(rèn)為，人的內(nèi)心情感會對肢體的外化動(dòng)作起到支配和感染的作用，而人的肢體動(dòng)作和姿態(tài)造型又反映了人們的內(nèi)在精神世界。因此，在舞動(dòng)課堂上，教師要轉(zhuǎn)變觀念，從課堂的引領(lǐng)者變成觀察者，將課堂交還于學(xué)生，接納學(xué)生的不同表現(xiàn)，并用客觀描述來替代評價(jià),讓學(xué)生敢于暴露，樂于展現(xiàn)真實(shí)的自己。

（一）轉(zhuǎn)變觀念，接納包容

舞動(dòng)不是舞蹈。在舞動(dòng)心理課上，學(xué)生不需要有舞蹈的功底，也不需要追求舞蹈動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與美觀。每一個(gè)動(dòng)作都被看作潛在的表達(dá)與溝通，每個(gè)人都有自己個(gè)性化的非言語動(dòng)作標(biāo)記和獨(dú)特的動(dòng)作質(zhì)感組合方式。例如，當(dāng)教師對學(xué)生提出“用動(dòng)作表現(xiàn)你的開心”，學(xué)生既可以是哈哈大笑，也可以是莞爾一笑；可以前俯后仰，也可以不做任何動(dòng)作。

總之，在舞動(dòng)心理課上，教師要轉(zhuǎn)變觀念，做一個(gè)中立的觀察者， 鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)不一樣的自己、真實(shí)的自己。要讓學(xué)生知道，所有動(dòng)作都是被允許和接納的，不同風(fēng)格或不同能力水平的孩子都是被包容的。

（二）慎用評價(jià)，客觀描述

在學(xué)科課堂上，教師時(shí)常進(jìn)行“正確與錯(cuò)誤”的評價(jià)，習(xí)慣了表達(dá)對“好”的認(rèn)可和引導(dǎo)。但是在舞動(dòng)心理課上，我們更強(qiáng)調(diào)的是“尊重”與“接納”，教師要慎用評價(jià)，盡量做到客觀描述。

舞動(dòng)心理課上，老師不應(yīng)表述諸如“這個(gè)動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)”“你這樣做我很喜歡”之類的評價(jià)。這種帶有明顯評價(jià)傾向的語言可能會讓其他學(xué)生放棄對自己動(dòng)作的探索， 紛紛去模仿受到贊賞的同學(xué)，課堂的焦點(diǎn)就從自我表達(dá)變成了取悅教師，失去了其本身的意義。舞動(dòng)心理課上，教師的語言應(yīng)該是客觀而具體的，如“我看到這位同學(xué)的手繞著身體畫了一個(gè)圈”“這位同學(xué)的腳移動(dòng)得很快”……如果教師想表達(dá)對學(xué)生的欣賞和鼓勵(lì)，可以在描述時(shí)運(yùn)用語氣語調(diào)來展現(xiàn)。

教師還可以在課堂上通過意象來進(jìn)行具體描述。如“看到你這樣舞動(dòng)，讓我想到了……”“這個(gè)動(dòng)作讓我感受到了……”這樣的分享語，在表達(dá)教師自己意象和反應(yīng)的同時(shí)，也為學(xué)生留下了其他解釋的余地。這樣的表達(dá)性行為可以被轉(zhuǎn)譯成文字，幫助孩子們體驗(yàn)到被尊重、被看見、被聽到的感覺。當(dāng)孩子們發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作對他人會造成影響時(shí)，他們的創(chuàng)造性表達(dá)欲望就被激發(fā)出來[4]。

二、設(shè)置適當(dāng)?shù)奈鑴?dòng)主題，順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展需求

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，“心理健康教育應(yīng)從不同地區(qū)的實(shí)際和不同年齡階段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容”[3]。舞動(dòng)心理課強(qiáng)調(diào)情緒和身體的相互連接性。通過設(shè)置有針對性的舞動(dòng)主題活動(dòng)，借由動(dòng)作這種獨(dú)一無二的載體，讓不同的學(xué)生得以進(jìn)行非言語的自我表達(dá)，幫助個(gè)體改變自我封閉的狀態(tài)，對自己的個(gè)性特點(diǎn)、內(nèi)心關(guān)注點(diǎn)與沖突點(diǎn)進(jìn)行反思，從而實(shí)現(xiàn)情緒、認(rèn)知、交往等方面的整合。

（一）因時(shí)而“動(dòng)”

舞動(dòng)心理課作為對傳統(tǒng)心理健康教育課程的一種補(bǔ)充，其主題的選擇也應(yīng)根據(jù)不同年齡段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、需求及現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)來確定舞動(dòng)主題，做到因材施教、有的放矢。例如，小學(xué)低段兒童初入校園，既要熟悉新同學(xué)、新老師，又要熟悉各種規(guī)章制度，很多孩子因此可能會出現(xiàn)“適應(yīng)不良”。此時(shí)的舞動(dòng)心理課就可以圍繞“適應(yīng)校園”這一主題來展開，設(shè)計(jì)包括行為規(guī)范、人際交往、情緒表達(dá)等多堂課的內(nèi)容。再如，小學(xué)高段兒童畢業(yè)在即，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，步入青春期也讓他們開始面臨著各種各樣新的煩惱和沖突。此時(shí)的舞動(dòng)心理課就可以圍繞“緩解壓力”和“悅納自我”這些主題來展開。

（二）因事而“動(dòng)”

同一個(gè)年齡段的孩子，因?yàn)榧彝ソ甜B(yǎng)方式、班級風(fēng)貌、所經(jīng)歷生活事件等的不同，所呈現(xiàn)的問題及需求也可能不盡相同。因此，教師在設(shè)計(jì)舞動(dòng)心理課前還應(yīng)該深入了解班級學(xué)情，針對班級學(xué)生普遍存在的某個(gè)問題或現(xiàn)象，有針對性地設(shè)計(jì)教學(xué)主題。如某個(gè)班級因?yàn)檎{(diào)換了班主任或主科教師，從而導(dǎo)致班上紀(jì)律松散、學(xué)生學(xué)習(xí)懈怠，甚至個(gè)別學(xué)生厭學(xué)等不良現(xiàn)象。這時(shí)我們可以邀請新來的任課教師到舞動(dòng)心理課上來，通過舞動(dòng)游戲，拉近師生距離，為該教師融入班級做好鋪墊。

舞動(dòng)治療以人際關(guān)系理論為基礎(chǔ)，大多以團(tuán)體的形式開展，作為發(fā)展性團(tuán)體，成員們都有著認(rèn)識自我、提高自我的共同愿望。舞動(dòng)治療干預(yù)由非言語的動(dòng)作探索切入， 每個(gè)人都能夠關(guān)注其他人，也被其他人關(guān)注；欣賞他人，也被他人欣賞；引導(dǎo)他人，也被他人所引導(dǎo)。這種包容接納的良好氛圍，不僅能促進(jìn)團(tuán)體間人際關(guān)系的和諧，也能使成員有機(jī)會嘗試積極的體驗(yàn)，幫助成員掌握辯證看待和處理問題的方式，并運(yùn)用到團(tuán)體以外的情景中。

三、抓好課堂“五細(xì)節(jié)”，全面提升舞動(dòng)心理課的實(shí)踐性

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，學(xué)校開展心理健康教育，要注重心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性[3]。經(jīng)過學(xué)校近年來對舞動(dòng)心理課的實(shí)踐探索， 我們認(rèn)為要上好一節(jié)真實(shí)自然的舞動(dòng)心理課，應(yīng)做好以下“五細(xì)節(jié)”。

（一）巧用道具，調(diào)控課堂秩序

課堂紀(jì)律的組織是舞動(dòng)心理課的一個(gè)難點(diǎn)。國內(nèi)小學(xué)大多是40～50 人的班額設(shè)置，而小學(xué)生天性活潑好動(dòng)，一旦“放開了”，很可能“收不住”。如何才能讓課堂張弛有度，按教學(xué)環(huán)節(jié)有序進(jìn)行呢？

筆者認(rèn)為， 在學(xué)生初次接觸舞動(dòng)心理課時(shí)，教師就應(yīng)和學(xué)生約定好一種聲音或道具作為“暗號”。當(dāng)這個(gè)聲音或道具出現(xiàn)時(shí)，學(xué)生要馬上控制好自己的身體，暫停當(dāng)前的動(dòng)作，把注意力集中到教師這里來。學(xué)校心理健康教育校本課程“提線偶”一課中引入了孩子們很喜歡的哈利波特“魔法棒”來“指揮”全班的活動(dòng)，當(dāng)“魔法棒”發(fā)出“呼啦呼啦——定”的“咒語”時(shí)，所有孩子都會“定住”，這時(shí)教師可以輕松實(shí)現(xiàn)教學(xué)環(huán)節(jié)的組織或點(diǎn)評引導(dǎo)。形成約定后，可在課前以游戲的形式反復(fù)鞏固，讓學(xué)生形成對這個(gè)道具或聲音的敏感度，讓學(xué)生形成條件反射。這樣一來，無論多么熱鬧的課堂，也能在充滿童趣的同時(shí)井然有序。

（二）善用音樂，創(chuàng)設(shè)不同情景

音樂能喚起人們的情感體驗(yàn)，引導(dǎo)想象，釋放身心壓力。在舞動(dòng)心理課上選擇恰當(dāng)?shù)谋尘耙魳?，不僅能創(chuàng)設(shè)出不同主題的情景， 激發(fā)不同的情感，還能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深層次的內(nèi)心探索。如進(jìn)行曲風(fēng)格的《軍隊(duì)進(jìn)行曲》《馬刀舞曲》等作品會讓學(xué)生處于振奮的情緒狀態(tài)；抒情風(fēng)格的《漁舟唱晚》《春江花雨夜》等作品會營造出寧靜、清新的畫面，平緩抒情的曲調(diào)能夠起到緩解壓力、 舒緩心情的作用；伴有鳥鳴蟬叫、清風(fēng)掠竹的輕音樂，能讓學(xué)生仿佛置身大自然，為教學(xué)活動(dòng)營造出輕松、明快的情感基調(diào)，多用于心理課冥想、繪畫等活動(dòng)環(huán)節(jié)。

一堂舞動(dòng)課不會只有一種風(fēng)格的音樂，教師可以安排快慢結(jié)合、強(qiáng)烈與輕柔交替的音樂，特別是在需要對學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行“調(diào)頻”的時(shí)候，用好不同的音樂，在促進(jìn)學(xué)生情緒、身體、認(rèn)知等層面整合的同時(shí)，還起到了調(diào)控課堂節(jié)奏和課堂秩序的作用。

（三）精選游戲，兼顧個(gè)體與集體

小學(xué)生豐富的想象力可以在舞動(dòng)心理課上以游戲的形式充分地展現(xiàn)出來，有經(jīng)驗(yàn)的教師可以通過學(xué)生動(dòng)作的質(zhì)感、排列順序、空間運(yùn)用等方面得出豐富的信息，因此游戲的選擇是至關(guān)重要的。

游戲的設(shè)置既要給個(gè)體足夠的展示機(jī)會，又要兼顧全班的互動(dòng)與發(fā)展。例如，在學(xué)校舞動(dòng)心理課“我，我們”一課中，教師先用帶有海浪聲音的音樂創(chuàng)設(shè)一個(gè)“海洋”情景，讓學(xué)生想象自己是海洋里的某種生物，然后讓他們即興創(chuàng)作。這時(shí)候我們會看到緩慢爬行的“海星”，橫沖直撞的“龍蝦”，跳出水面的“海豚”，聚在一起游動(dòng)的“魚群”，捕獵的“鯊魚”和逃命的“小魚”……這些都在向教師述說著學(xué)生自己、學(xué)生之間的“故事”。

課堂上，學(xué)生在保持個(gè)人獨(dú)特性的同時(shí)，又和團(tuán)體建立了聯(lián)結(jié)，孩子們聚集的不同形式可以帶給個(gè)體不同的感受。教師可通過引導(dǎo)語，鼓勵(lì)他們時(shí)而對自己個(gè)體進(jìn)行關(guān)注，時(shí)而對不同大小的團(tuán)體進(jìn)行關(guān)注?！艾F(xiàn)在的你，是什么感覺呢？ ”“此刻的我們小組，和平時(shí)有什么不一樣的地方呢？”孩子們不斷地覺察自己身處其中的感覺，這樣的游戲活動(dòng)為學(xué)生提供了相遇、聯(lián)結(jié)、分享的機(jī)會，使孩子們都能看到每個(gè)人的不同，感受到他人的情緒，產(chǎn)生對他人新的認(rèn)知，從而與團(tuán)體成員形成一種內(nèi)在的心理聯(lián)結(jié)。

（四）多用鏡像，激發(fā)自尊與自信

在舞動(dòng)心理課上，鏡像技術(shù)是使用最多的，它可以運(yùn)用到任何環(huán)節(jié)。暖身活動(dòng)中，可以設(shè)計(jì)“誰是默契小伙伴”游戲，既能活躍課堂氛圍，又能達(dá)到給學(xué)生分組的目的。在學(xué)校舞動(dòng)心理課“提線偶”一課中，教師把全班分成幾個(gè)大組，每個(gè)組圍成一個(gè)圈，每位同學(xué)輪流到圈中心帶領(lǐng)全組同學(xué)跟隨音樂舞動(dòng)，小組的其他同學(xué)則被要求盡可能地鏡像他的動(dòng)作。游戲中，我們看到，作為帶領(lǐng)者的孩子臉上綻放了自信的光彩，我們也看到跟隨的孩子對“新鮮動(dòng)作”的好奇與嘗試。一個(gè)孩子在游戲結(jié)束后分享道：“我開始覺得別人的動(dòng)作都很好，自己不知道該做什么，后來我發(fā)現(xiàn)我不用去模仿，我的動(dòng)作大家也很喜歡。”

鏡像技術(shù)的使用，讓學(xué)生在“先跟后帶”的過程中，引領(lǐng)者充分地被看到、被允許、被支持，小組同學(xué)也體驗(yàn)了和自己可能很不一樣的動(dòng)作質(zhì)感。同學(xué)們在增加自身動(dòng)覺經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)， 也學(xué)會了尊重、接納、嘗試與創(chuàng)新。

（五）適時(shí)分享，聯(lián)結(jié)身體與心靈

舞動(dòng)心理課除了要設(shè)置讓學(xué)生充分動(dòng)起來的環(huán)節(jié)，也有“靜”下來的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生沉淀下來，聚焦身心的感受。教師可以在游戲的最后引導(dǎo)學(xué)生分享自己在動(dòng)作時(shí)想到了什么，鏡像別的同學(xué)動(dòng)作時(shí)身體的感受，也可以說說對同學(xué)的一些感覺變化……在學(xué)生把非言語的身心體驗(yàn)用象征性的表達(dá)語言化的過程中，學(xué)生對自己、對他人的覺察力也得到了提升，這有助于他們學(xué)會換位思考和尊重、接納伙伴。

四、結(jié)語

舞動(dòng)心理課是一種創(chuàng)新的心理健康教育課堂模式，它以學(xué)生為主體，采用啟發(fā)式、互動(dòng)式的教學(xué)方法，以學(xué)生的沉浸式體驗(yàn)為教學(xué)重點(diǎn)。課程打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以游戲的方式引入，讓學(xué)生在非言語的舞動(dòng)中去感受、體驗(yàn)、觀察與分享，使學(xué)生通過舞動(dòng)身體的方式打開心靈，放松并釋放自己內(nèi)心被壓抑的情感。筆者希望學(xué)校在實(shí)踐探索中取得的研究成果能進(jìn)一步完善學(xué)校心理健康教育課程形式，推動(dòng)舞動(dòng)治療在小學(xué)心理健康教育課堂中的應(yīng)用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，為學(xué)生未來可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。