雙減視野下初中體育有效教學(xué)方法探索

彭永江

在“雙減”背景下，壓在學(xué)生身上的負(fù)擔(dān)不斷減輕，同樣學(xué)生有了更多自由支配的時間，這便為體育教學(xué)開展提供了極大的便利。隨著素質(zhì)教育理念的滲透，體育教學(xué)受到了社會各界的廣泛關(guān)注，主要是因為體育不單可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還能緩解學(xué)生繁重的課業(yè)壓力，助力學(xué)生的身心健康發(fā)展。在新的時代發(fā)展背景下，體育教師必須重新審視課堂，積極創(chuàng)新教學(xué)活動，在豐富學(xué)生課下生活的同時，要多渠道增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)?；诖?，文章以初中體育為研究對象，對雙減下體育教學(xué)的開展進(jìn)行了深入的研究，期望文章的討論能夠給有關(guān)工作者以參考，并在大家的共同努力下提升初中體育教學(xué)質(zhì)量與效率。

當(dāng)前初中階段的體育學(xué)科納入到中考體系中來，通過一系列的明文規(guī)定對體育教學(xué)做出了要求：尊重學(xué)生主體地位，采取新穎模式吸引學(xué)生參與進(jìn)來。在“雙減”背景下，教師只有革新理念、創(chuàng)新模式，才能讓學(xué)生以積極、快樂的心態(tài)參與進(jìn)來，才能在良好氛圍的推動下形成終身體育意識。為了順應(yīng)新時期教育發(fā)展的變化，為了讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸課堂，各學(xué)校在全面解讀“雙減”內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，采取了系列措施，期望能夠讓教育回歸主體，為孩子們健康發(fā)展鋪路，為學(xué)孩子們更好學(xué)習(xí)文化知識奠定堅實的基礎(chǔ)。

1 初中體育教學(xué)課程存在的問題分析

1.1 課程內(nèi)容落后，難以調(diào)動學(xué)生的熱情

在“雙減”之前，教育界也經(jīng)歷了數(shù)次改革，但中小學(xué)階段的課程教學(xué)在內(nèi)容和形式上還存在短板，甚至十分單一。一些學(xué)校體育教師所上的教學(xué)內(nèi)容陳舊，學(xué)生已經(jīng)十分熟悉體育訓(xùn)練內(nèi)容，重復(fù)性的開展只會降低學(xué)生的參與度。合理的體育課程以助力學(xué)生身體成長、放松學(xué)生的精神壓力為目標(biāo)，而教師只有不斷更新內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)模式才能實現(xiàn)這一任務(wù)。因此，教師必須創(chuàng)新內(nèi)容與模式，避免滯后影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的發(fā)揮。

1.2 形式單一，難以達(dá)到既定的鍛煉效果

長期受應(yīng)試教育體制的影響，學(xué)生存在很大的學(xué)習(xí)壓力，而日常沒有考試的體育課自然被忽視，甚至被擠占。另外，因體育課被忽視，師資力量也不足，并未根據(jù)當(dāng)前的教學(xué)要求組織教師開展培訓(xùn)活動，教師難以給學(xué)生帶來新的教學(xué)模式，難以讓學(xué)生體會到體育的新鮮感。長期處在這樣的學(xué)習(xí)氛圍下，學(xué)生的課程態(tài)度逐漸散漫、敷衍，最終弱化了體育教學(xué)目的。體育課程模式固化是當(dāng)下體育教學(xué)最明顯的問題，究其根源在于教師理念弱、忽視教學(xué)，單一的授課模式讓學(xué)生失去了練習(xí)的熱情，而教學(xué)效率的降低也會讓教師失去教學(xué)的熱情，進(jìn)而形成了惡性循環(huán)，阻礙著學(xué)生身體素質(zhì)的提升，影響著初中生身心的健康發(fā)展。

1.3 課程被忽視，學(xué)生缺少鍛煉的時間

新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革開展了這么多年，也特別突出了注重人的全面發(fā)展，但縱觀近年來基礎(chǔ)教育階段的課程教學(xué)不難發(fā)現(xiàn)，應(yīng)試教育的影響頗深，改革的力度還有待加強(qiáng)。奈何學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，難有時間開展體育鍛煉。另外，存在文化課擠占其他課程的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生沒有時間放松壓力與精神。更有甚者，部分學(xué)校為了提升學(xué)生成績?nèi)∠梭w育課，特別是對面臨中考的學(xué)生，全部的文化課學(xué)習(xí)會讓他們的精神高度緊繃，因無法得到放松不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。因此，必須重視體育課程教學(xué)。

2 “雙減”下學(xué)生學(xué)習(xí)方面的變化以及對初中體育教學(xué)的影響

2.1 雙減政策下學(xué)生學(xué)習(xí)方面的變化

（1）作業(yè)量減少。作業(yè)量是雙減重點關(guān)注的對象?！半p減”文件針對不同年級的作業(yè)量、作業(yè)時長做出了具體的規(guī)定，其中低段的一至二年級不可布置書面家庭作業(yè)；中年級的課外作業(yè)要在1小時內(nèi)完成；中學(xué)生的作業(yè)要在1個半小時內(nèi)完成，同時必須減去課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的作業(yè)。作業(yè)量的減少讓學(xué)生有了更多自由的時間。

（2）課后活動增加。雙減下學(xué)生的課后活動增加，文件也對課后服務(wù)做出了要求：學(xué)校要充分整合校內(nèi)資源，通過內(nèi)容豐富、形式多樣的課后活動的開展?jié)M足學(xué)生的個性需要，比如每天開展文體等社團(tuán)活動。同時，教師要采取有效措施引領(lǐng)學(xué)生參與到課后服務(wù)中來，體育作為課后服務(wù)的一個項目，其開展可以保證學(xué)生的鍛煉時間。

2.2 雙減政策對初中體育教學(xué)的影響

（1）讓教育回歸校園。雙減背景下，學(xué)生的培訓(xùn)活動減少，家校合作增加。通過家校合作可以更加全面、立體的了解學(xué)生的發(fā)展情況，并根據(jù)學(xué)生的具體情況制定合理的方案，讓學(xué)生獲得全面發(fā)展。同樣，家長要給予孩子更多的關(guān)心與愛，在了解孩子的基礎(chǔ)上合理規(guī)劃他們的未來，促使孩子回歸到校園之中。

（2）推動著體育教學(xué)方法的改變?？v觀當(dāng)前的初中體育教師，因缺少專業(yè)知識、教學(xué)能力，導(dǎo)致學(xué)生無法真正理解理論知識，更不要說提升學(xué)生的實踐技能了，這加劇了學(xué)生的學(xué)習(xí)困難。隨著“雙減”理念的深入進(jìn)行，教師只有努力提升自身素養(yǎng)，平衡好理論與實踐教學(xué)，才能讓學(xué)生運用理論更好的指導(dǎo)實踐，才能讓他們通過有效的訓(xùn)練把握運動技能。同時，這也推動著體育教學(xué)方法的改變。

3 “雙減”下初中體育教學(xué)改革的意義

3.1 助力學(xué)生健康成長

雙減之后，體育課程安排得到了優(yōu)化，學(xué)生有了更多戶外活動的時間，同樣學(xué)生可以以放松的心情、好的姿態(tài)進(jìn)入到學(xué)習(xí)中。比如每周按課時量開足開齊體育課，每天上午、下午各安排一次眼保健操活動，每天開展大課間活動，以及課后陽光體育活動一小時等活動項目。通過體育課程的合理安排，可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，助力學(xué)生的健康成長與發(fā)展。所以在這樣的現(xiàn)實背景下，教師必須號召學(xué)生進(jìn)行健康生活，投入到體育課堂中來，將其培養(yǎng)成社會主義合格的接班人。

3.2 教學(xué)結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化

以往的體育教學(xué)以教師講解、示范為主，學(xué)生只能通過課堂了解知識。雙減后的課堂結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化，不僅引入了先進(jìn)教學(xué)模式而且極大的緩解了學(xué)生緊張的心理壓力，可以幫助學(xué)生建立科學(xué)生活理念。為了將體育教學(xué)的作用發(fā)揮到最大，要在學(xué)校乃至社會構(gòu)建健康教育的理念，以在強(qiáng)化學(xué)生健康教育理念的同時，從根本上提升學(xué)生健康水平的能力。

4 雙減視野下初中體育有效教學(xué)方法探索

4.1 提升教師專業(yè)水平，對學(xué)生開展有效指導(dǎo)

體育教師是課堂開展的組織者，發(fā)揮著對學(xué)生開展訓(xùn)練的作用。由此可見，學(xué)生是課堂的主體，需要教師在組織體育活動、指導(dǎo)學(xué)生開展體育訓(xùn)練中，明確學(xué)生的核心地位，并鼓勵學(xué)生主動的參與。另外，教師必須樹立“終身學(xué)習(xí)意識”，不斷豐富自身理論、提升自身專業(yè)水平，探索出適合初中生的教學(xué)模式，在優(yōu)化體育課堂的同時，助力初中生的個性發(fā)展。當(dāng)然，教師還要深挖體育內(nèi)的德育元素，用良好的品德感染學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的全面提升與發(fā)展。

4.2 設(shè)計趣味體育情境，鼓勵學(xué)生的積極參與

縱觀當(dāng)下的體育教學(xué)，學(xué)生之所以不能主動參與到體育課堂中來，與訓(xùn)練任務(wù)重、體力大有很大的關(guān)系，甚至部分學(xué)生出現(xiàn)了抵觸心理，這嚴(yán)重阻礙著教師教學(xué)工作的開展。另外，教學(xué)方法的過于單一，以教師講、學(xué)生訓(xùn)練為主，內(nèi)容枯燥、過程乏味。上述問題的存在阻礙著學(xué)生的參與，難以達(dá)到既定的教學(xué)效果。因此，要想改變當(dāng)前的現(xiàn)狀，教師必須從方法入手進(jìn)行優(yōu)化，比如根據(jù)學(xué)生當(dāng)前的情況設(shè)計合理的體育情境，在吸引學(xué)生參與的同時，還能豐富他們的知識、把握相應(yīng)的技能。例如“800米長跑”這項體育運動，長期的訓(xùn)練會消耗學(xué)生的耐力與體力，讓學(xué)生身心俱疲，因此他們想出一切理由逃避訓(xùn)練。而且這種單一的方式不僅無法取得理想的效果，還會消磨學(xué)生的熱情，這完全背離了體育教學(xué)初衷。因此，在課程設(shè)計中，教師必須平衡好學(xué)生興趣點、體能情況等各要素，通過適時引入有關(guān)的情境，吸引學(xué)生的參與。比如將學(xué)生劃分為不同的小組，小組成員輪流參賽，以小組跑完800米所用時長作為判斷的依據(jù)，時長最短的可以獲得獎勵。通過這樣的方式，不僅激發(fā)了學(xué)生的潛能，而且鍛煉了他們的體能，讓他們掌握了相應(yīng)的體育技能。同時，體育課堂更豐富，達(dá)到了最大化的教學(xué)效果。

4.3 分層教學(xué)，確保學(xué)生的共同進(jìn)步

無論是哪一門學(xué)科的學(xué)習(xí)，學(xué)生都會因先天或后天環(huán)境的影響，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)差異。但對于學(xué)生的差異，很多教師并未重視起來，依然采取一套模式、一樣的評價標(biāo)準(zhǔn)開展教學(xué)，最終難以將學(xué)生的個性潛能挖掘出來，難以達(dá)到理想的教學(xué)效果。在體育課堂中，無論什么內(nèi)容、什么運動項目都以一樣的模式開展指導(dǎo)，勢必會讓優(yōu)秀學(xué)生得不到系統(tǒng)訓(xùn)練，體能差的學(xué)生跟不上訓(xùn)練，難以在自身原有基礎(chǔ)上有新的突破。如若教師引入分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生差異設(shè)定目標(biāo)，則可以確保不同層次學(xué)生在原有基礎(chǔ)上獲得提升。而且分層下的體育教學(xué)目標(biāo)更明確，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，課堂效果會更好。

例如在足球教學(xué)中，教師便可以在平衡學(xué)生實際情況的基礎(chǔ)上劃分層次：A層次為能力強(qiáng)的學(xué)生，讓他們在把握基礎(chǔ)、熟練技能的基礎(chǔ)上，開展足球比賽，通過實踐得到技能的鞏固；B層次為能力一般的學(xué)生，在完成有關(guān)技能學(xué)習(xí)之后，兩兩為一個小組開展運球跑的活動；C層次的學(xué)生能力比較差，先指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與技能，再掌握之后在通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練掌握。如此一來，不同層次的學(xué)生都能在自身原有基礎(chǔ)上豐富知識、提升技能，并推動著教學(xué)目標(biāo)的完成。在體育課堂教學(xué)中，教師只有根據(jù)學(xué)生不同情況采取相應(yīng)的方法，才能確保學(xué)生的提升，才能從根本上提升初中體育教學(xué)質(zhì)量與效率。

4.4 融入趣味游戲，確保學(xué)習(xí)效果

經(jīng)歷了小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，初中生已經(jīng)具備了自主學(xué)習(xí)意識，他們對人、對事有著自己的看法，所以在體育課程上表現(xiàn)出興致缺失。究其根源在于教師采取一種模式應(yīng)對所有的課程內(nèi)容，通過講解、示范、學(xué)生訓(xùn)練的方式開展，讓本來充滿歡樂的體育課變得枯燥乏味，很難推動學(xué)生參與進(jìn)來，最終降低了教學(xué)效果。要想優(yōu)化這一現(xiàn)實情況，教師必須做出改變，根據(jù)學(xué)生身心特點采取合理的教學(xué)方法，而游戲法不失為一個好的方法。以游戲為引領(lǐng)的教學(xué)可以讓學(xué)生保持愉悅的心情，可以讓學(xué)生在良好氛圍下汲取知識、提升能力。

例如在“立定跳遠(yuǎn)”這一項目的學(xué)習(xí)中，因需要學(xué)生掌握的技巧、技能很好，所以重復(fù)性的訓(xùn)練會讓學(xué)生喪失興趣，無法掌握相應(yīng)的技能。而競賽游戲的融入，則可以調(diào)動起學(xué)生的好勝心，通過四人接力看哪個小組跳的最遠(yuǎn)，給予最終的獎勵。在這樣充滿趣味和競爭的訓(xùn)練中，學(xué)生積極參與了進(jìn)來，而且在輕松氛圍中掌握了知識、提升了能力。

4.5 引入電子設(shè)備，優(yōu)化體育教學(xué)過程

在教育信息化時代，信息設(shè)備以迅速之勢占領(lǐng)了人們的生活與工作，各種電子設(shè)備的應(yīng)用給人們帶來了極大的優(yōu)勢，同樣也要引起教師的重視。在具體的課堂開展中，教師就要合理運用電子設(shè)備為體育課堂增添趣味性，比如體操訓(xùn)練，重復(fù)性、連貫性的動作不僅加劇了學(xué)生學(xué)習(xí)的枯燥感而且不利于學(xué)生的全面掌握，如若將其轉(zhuǎn)化為視頻再配以輕松的音樂，則可以讓學(xué)生在好的氛圍中優(yōu)美的展現(xiàn)。

4.6 設(shè)計多樣化體育作業(yè)，建立和諧親子關(guān)系

單一的體育訓(xùn)練內(nèi)容容易讓學(xué)生厭倦，因此，體育教師要善于學(xué)習(xí)和挖掘多樣化教學(xué)方法，科學(xué)合理的培養(yǎng)學(xué)生的體育技能。豐富的體育技能可以借助課下相應(yīng)作業(yè)獲得，并在下一節(jié)的體育課堂抽查。為了滿足學(xué)生的不同需要，教師的家庭體育作業(yè)設(shè)計要盡量的多元化。第一，與課堂結(jié)合。比如體操訓(xùn)練，要求學(xué)生對一整套技術(shù)項目的一兩個技術(shù)加強(qiáng)訓(xùn)練，達(dá)到熟練掌握的目的，以鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力。第二，與體育中考項目的結(jié)合。體育考試中的項目有跳繩、實心球、仰臥起坐、籃球運球基本技能等，通過與這些體育項目的結(jié)合不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體能，也能為學(xué)生的體育中考夯實基礎(chǔ)。同樣在家長的配合下，學(xué)生可以認(rèn)真完成作業(yè)。第三，與學(xué)生感興趣的項目結(jié)合。一般情況下，籃球、足球、乒乓球等球類運動深受中小學(xué)生的喜愛。以足球為例，按照從簡單到復(fù)雜的步驟完成運球、傳球等作業(yè)，可以讓學(xué)生一步步的掌握足球技能。第四，與親子活動的結(jié)合。同過與家長的溝通，鼓勵家長為孩子們的體育鍛煉增磚添瓦，比如早晚帶領(lǐng)孩子戶外散步，在周末或假期帶領(lǐng)孩子登山、游泳，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體能而且讓他們享受到了運動的樂趣，同樣可以構(gòu)建起和諧穩(wěn)定的家庭關(guān)系。

4.7 采取多元評價模式，增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感

因每個人的素質(zhì)、體能不同，學(xué)生的體育技能也會呈現(xiàn)出不同差異性。因此教師要根據(jù)學(xué)生做出的活動給予相應(yīng)評價，以滿足學(xué)生的心理需要。另外，教師要多采取激勵語言培養(yǎng)學(xué)生的興趣，為學(xué)生身心健康發(fā)展提供堅實的思想保障。例如在“50米沖刺跑”的訓(xùn)練中，教師可以將學(xué)生的跑步成績記錄下來，并通過對比前段時間的測驗，對學(xué)生提出鼓勵性的語言表揚(yáng)。比如：“剛才你跑步的動作很標(biāo)準(zhǔn)！”“這次比上次快了5秒，繼續(xù)努力！”“老師相信你會做得更好！”恰到好處的鼓勵不僅增強(qiáng)了學(xué)生的信心，而且讓學(xué)生不再懼怕體育運動，遇到困難也能勇敢的向前。根據(jù)學(xué)生們的不同情況給出不同的鼓勵，可以讓他們體會到成功的興趣，可以在下一次的體育運動中做出積極的努力，同樣課堂效率也會穩(wěn)步提升。

5 結(jié)語

綜上所述，雙減下的基礎(chǔ)教育改革已經(jīng)全面開啟，為了減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，為了助力學(xué)生的全面發(fā)展，教師必須認(rèn)真學(xué)習(xí)“雙減”政策相關(guān)細(xì)則和新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，認(rèn)真搞好課堂教學(xué)研究，全面深入了解學(xué)生，積極優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、完善學(xué)科教學(xué)模式，如此才能為國家、社會培養(yǎng)出全面發(fā)展的人才，才能保持社會主義建設(shè)的活力?！半p減”的落實讓人們認(rèn)識到了體育教學(xué)的重要性，師長對學(xué)生體能的期望值也不斷提升。教師只有重新審視當(dāng)下，積極做出改變，才能促使學(xué)生主動參與到體育課堂中來，才能發(fā)揮出學(xué)生自身的潛能，才能真正提升初中體育教學(xué)質(zhì)量與效率，為國家培養(yǎng)合格的社會主義接班人貢獻(xiàn)綿薄之力。

（作者單位：貴州省興仁市大山鎮(zhèn)大山中學(xué)）