消防員基礎(chǔ)體能科目訓(xùn)練實施措施研究

王陽

摘要：消防救援人員作為應(yīng)急救援工作的主力軍，在日常工作開展過程中，承擔(dān)著愈發(fā)繁重的處置任務(wù)，因此，各級消防救援人員必須保持充沛的體能，才能切實保障各類災(zāi)害事故的高效處置。隨著改革轉(zhuǎn)制工作的逐漸完成，針對新入職消防員的基礎(chǔ)體能科目專項訓(xùn)練成為隊伍戰(zhàn)斗力生成的必修課。通過對我國一線消防救援隊伍日常組訓(xùn)工作的實際開展情況進行分析，提出了聘請體能教練、穿插搭配訓(xùn)練項目等有效改善隊伍體能科目訓(xùn)練效果的措施，在有效營造訓(xùn)練氛圍的前提下，最大限度降低消防員體能訓(xùn)練過程中發(fā)生受傷事故的概率，為現(xiàn)代化消防救援隊伍建設(shè)工作的合理開展提供參考。

關(guān)鍵詞：消防救援人員；基礎(chǔ)體能；訓(xùn)練成效；實戰(zhàn)處置

自消防救援隊伍整建制劃歸應(yīng)急管理部統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)后，隊伍的實際工作職能有了較大的拓展，作為應(yīng)急救援工作的主要力量，隊伍未來將面臨著更加多樣的、復(fù)雜的危險應(yīng)急任務(wù)。面對新的工作環(huán)境，各級消防救援人員必須通過高質(zhì)量的日常訓(xùn)練，才能切實保障隊伍戰(zhàn)斗能力的有效提升。目前，消防員群體主要由改制前的現(xiàn)役消防員組成，在此基礎(chǔ)上輔以新招錄入隊的退役軍人及適齡社會青年，由于隊伍的組成相比于現(xiàn)役體系時較為復(fù)雜，因此隊伍在日常組訓(xùn)工作的開展過程中，必須充分考慮到基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的重要性，立足隊伍“全災(zāi)種、大應(yīng)急”工作職能的具體要求，制定切實有效的訓(xùn)練計劃，按照隊伍日常管理及24h駐勤備戰(zhàn)的基本要求，在最大限度降低疲勞損傷概率的前提下，不斷提高隊伍的整體體能儲備，為隊伍實戰(zhàn)處置能力的有效提升奠定扎實的基礎(chǔ)。改革轉(zhuǎn)制工作基本完成后，消防救援隊伍要確保能夠及時、高效、科學(xué)地開展各類應(yīng)急救援工作，就必須有良好的體能素質(zhì)作為保障。良好的體能基礎(chǔ)是隊伍完成各類滅火救援任務(wù)及維護人民群眾生命財產(chǎn)安全的堅定基礎(chǔ)。當(dāng)前，隊伍的訓(xùn)練工作仍然在不同程度上存在不貼近實戰(zhàn)、不科學(xué)、不專業(yè)的共性問題，基礎(chǔ)體能訓(xùn)練考核不達標(biāo)、因訓(xùn)致傷兩項指標(biāo)居高不下，體能訓(xùn)練方式的與時俱進已經(jīng)逐漸成為一線消防指戰(zhàn)員亟待解決的首要問題。

1 一線消防救援隊伍體能訓(xùn)練工作開展現(xiàn)狀

消防救援隊伍組建初期戰(zhàn)斗力的有效生成，必須依賴于縝密、高效的訓(xùn)練組織體系，而無論是班組合成項目還是實戰(zhàn)屬性相對較強的器材裝備專項訓(xùn)練，都必須建立在參訓(xùn)消防員充沛的體能基礎(chǔ)之上，因此，體能訓(xùn)練工作的順利開展直接決定著消防救援隊伍實戰(zhàn)處置能力的有效提升。目前，一線消防救援隊伍的日常體能訓(xùn)練主要通過集中組訓(xùn)、按崗施訓(xùn)、個人分訓(xùn)的方式開展。當(dāng)新消防員入隊后，通常統(tǒng)一組織開展為期6個月的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，此階段旨在使新入職的社會青年和地方大學(xué)生群體及時掌握體能訓(xùn)練的基本方法，然而，對于從退伍士兵中招錄的新入職消防員來說，這些基礎(chǔ)體能訓(xùn)練科目相對較為熟悉，不但不能保證自身體能儲備的有效提升，甚至?xí)?dǎo)致退步現(xiàn)象的出現(xiàn)。部分消防員出于對消防事業(yè)的熱愛，會通過私下單獨訓(xùn)練的方式，不斷提升自身的體能儲備[1]。然而，由于缺乏相對較為統(tǒng)一的訓(xùn)練大綱，且缺乏專業(yè)性較強的體能教練開展必要的練前熱身、練后拉伸科目的指導(dǎo)，近年來，疲勞損傷現(xiàn)象已經(jīng)逐漸成為困擾一線消防救援隊伍實戰(zhàn)處置能力有效提升的主要問題，隨著訓(xùn)練強度的逐漸加大，隊伍中“傷號”問題逐漸增多，反而不利于隊伍戰(zhàn)斗力的有效保持。

2 制約隊伍體能訓(xùn)練成績有效提升的主要原因

2.1? 思想認(rèn)識不足，訓(xùn)練過程中專業(yè)性不足

近年來，隨著消防救援隊伍裝備技術(shù)不斷更新，隊伍各級普遍存在向裝備要戰(zhàn)斗力的練兵理念，實戰(zhàn)訓(xùn)練意識不夠強，日常組訓(xùn)過程中普遍存在相應(yīng)的理念偏差，往往忽視了體能是所有技戰(zhàn)術(shù)有效實施的前提條件，在思想上錯誤認(rèn)為消防隊伍實戰(zhàn)處置能力主要取決于裝備的良好性能和技戰(zhàn)術(shù)的合理選定，對體能訓(xùn)練的要求可以適當(dāng)降低[2]。由于隊伍各級普遍缺少較為成型的實戰(zhàn)訓(xùn)練基地，真火、真煙、黑暗煙氣訓(xùn)練設(shè)備較少，導(dǎo)致許多實戰(zhàn)化訓(xùn)練無法開展，隊伍實戰(zhàn)訓(xùn)練意識不強，導(dǎo)致訓(xùn)戰(zhàn)脫節(jié)問題頻頻出現(xiàn)。隊伍內(nèi)部部分指戰(zhàn)員不同程度上存在認(rèn)識不到位，精力偏離主責(zé)主業(yè)，主動抓、經(jīng)常抓的意識還不強，業(yè)務(wù)鉆研不深，骨干培養(yǎng)出現(xiàn)斷層老化現(xiàn)象，練兵氛圍不濃厚?！翱茖W(xué)組訓(xùn)”只是停留在口頭上和紙面上，缺乏專業(yè)體能訓(xùn)練人才的指導(dǎo)，體能訓(xùn)練長期處于低水平徘徊，雖然花費時間多、訓(xùn)練強度大，但成效卻不明顯。

2.2? 訓(xùn)練體系不夠完善，訓(xùn)練過程缺乏持續(xù)性

雖然現(xiàn)行的消防員訓(xùn)練大綱中明確指出體能包括力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等相關(guān)科目，但是傳統(tǒng)的組訓(xùn)方式片面地認(rèn)為提高體能最有效的方式便是進行大運動量的專項訓(xùn)練，日常訓(xùn)練開展過程中片面的突出速度和耐力層面的專項訓(xùn)練，往往在一定程度上忽視了協(xié)調(diào)性及核心力量的提升。集中訓(xùn)練過程中組訓(xùn)人員往往忽視了個體素質(zhì)的差異，組訓(xùn)中沒有考慮到消防員的個體特征，容易進入“一刀切”的誤區(qū)，從地方入職的新消防員常常出現(xiàn)“力不從心”的情況，體能素質(zhì)好的又反映“吃不飽”，缺乏循序漸進的訓(xùn)練計劃、規(guī)范的動作和相應(yīng)保護措施。訓(xùn)練前充分開展準(zhǔn)備活動、科學(xué)合理且規(guī)范的訓(xùn)練體系，是訓(xùn)練工作順利進行和健康發(fā)展的基本保證[3]。而在實際體能訓(xùn)練工作開展過程中，參訓(xùn)人員普遍存在動作不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范的現(xiàn)象，科目順序安排不合理、訓(xùn)前熱身準(zhǔn)備不充分、訓(xùn)后放松恢復(fù)不夠問題頻發(fā)。且近年來由于檢查、考核、安保、培訓(xùn)、會議等活動長期交替開展并占用大量訓(xùn)練時間，參訓(xùn)人員因崗位分工、公差勤務(wù)等原因?qū)е氯珕T參訓(xùn)率低，隊伍訓(xùn)練時間根本得不到有效保障，因此，隊伍內(nèi)部普遍存在特定時段集中突擊臨時性強化訓(xùn)練的情況。此外，大多數(shù)基層消防救援站設(shè)立在城市中心地帶，普遍存在訓(xùn)練場地不足、功能不配套問題，一些單位甚至沒有專門訓(xùn)練場地，更是嚴(yán)重影響了訓(xùn)練工作的開展。

2.3? 訓(xùn)練安全問題頻發(fā)，訓(xùn)練體系亟待加強

據(jù)統(tǒng)計，近年來，我國新入職消防員新訓(xùn)期間由于體能訓(xùn)練導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度勞損現(xiàn)象的實際比例高達20%，造成慢性損傷的比例高達2%。此外，一線消防救援站中入職滿五年的基層指戰(zhàn)員受傷比例達25%，存在慢性損傷現(xiàn)象的比例高達9%，部分省份的比武集訓(xùn)隊運動損傷比例甚至高達48%。基層消防指戰(zhàn)員具有一定運動理論學(xué)習(xí)經(jīng)驗的僅僅占隊伍總?cè)藬?shù)的5%，具備預(yù)防運動損傷相關(guān)理論知識的更少。此外，訓(xùn)練結(jié)束后的放松恢復(fù)性訓(xùn)練也有待進一步強化，組訓(xùn)人員往往忽視高強度訓(xùn)練之后的放松環(huán)節(jié)，訓(xùn)練結(jié)束后指戰(zhàn)員的身體代謝物乳酸堆積，肌肉長時間處于高度緊繃狀態(tài)并普遍出現(xiàn)明顯的酸痛感。稍有不慎，即可引發(fā)運動損傷事故[4]。

3 針對性改進措施

3.1? 聘請專業(yè)體能教練，把牢正確練兵方向

通過邀請專業(yè)教練來隊施教，使全體指戰(zhàn)員在日常訓(xùn)練過程中及時發(fā)現(xiàn)以往體能訓(xùn)練中存在的不足，不斷加強體能訓(xùn)練工作開展過程中的科學(xué)性和針對性，通過為每名指戰(zhàn)員針對性地進行指導(dǎo)并建立個人訓(xùn)練檔案，有針對性地從力學(xué)角度、肌肉耐力與極限等科學(xué)訓(xùn)練中，細致地分析出每一個訓(xùn)練科目對消防員體能儲備的實際需求，以及每個科目在訓(xùn)練過程中的動作規(guī)范和注意事項，從而在訓(xùn)練中避免不必要的傷病。進一步激發(fā)全體指戰(zhàn)員的體能訓(xùn)練熱情，通過對廣大指戰(zhàn)員廣泛關(guān)注的訓(xùn)練傷病預(yù)防、高強度訓(xùn)練后肌肉喚醒與恢復(fù)、科學(xué)營養(yǎng)膳食等問題開展專業(yè)性指導(dǎo)，結(jié)合消防滅火救援任務(wù)需要以及現(xiàn)有器材，定期為全體指戰(zhàn)員講解訓(xùn)練方法、訓(xùn)練技巧，使指戰(zhàn)員掌握更多訓(xùn)練方法與技巧，并根據(jù)教練指導(dǎo)，合理采取科學(xué)施訓(xùn)、按綱施訓(xùn)、因人施訓(xùn)的方法，不斷強化訓(xùn)練成果，進一步提高全體指戰(zhàn)員體能訓(xùn)練的科學(xué)性，最終實現(xiàn)全面提高指戰(zhàn)員訓(xùn)練成效及指戰(zhàn)員綜合素質(zhì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

3.2? 末端問效、激勵助訓(xùn)，保障高效訓(xùn)練體系的有效構(gòu)筑

為了保證隊伍日常訓(xùn)練效果的有效提升，隊伍各級領(lǐng)導(dǎo)必須始終堅持“事必躬親”“一插到底”的工作原則，注重發(fā)揮領(lǐng)頭雁作用，凡涉及練兵事宜都要親自抓、親自管、親自問，定期聽取隊伍練兵工作匯報并組織召開練兵研討會，對隊伍體能訓(xùn)練中的難題進行梳理匯總，集體把脈會診，明晰訓(xùn)練思路，明確具體措施；堅持經(jīng)常性深入訓(xùn)練場檢查指導(dǎo)工作，現(xiàn)場聽取基層指戰(zhàn)員意見建議，及時提出“沾露水”“接地氣”的改進措施，真正把問題發(fā)現(xiàn)在基層一線、把效果落實在基層末端[5]。各級組訓(xùn)工作人員必須緊緊圍繞練兵工作各司其職做好訓(xùn)練保障工作，始終堅持政治工作上一線，有效減輕參訓(xùn)消防員思想包袱，及時緩解訓(xùn)練厭煩情緒；始終堅持后勤保障上一線，在訓(xùn)練場上送來急需防護物品，及時減輕訓(xùn)練傷病帶來的負(fù)面影響，有效保護指戰(zhàn)員體能科目的參訓(xùn)積極性，認(rèn)真核對參訓(xùn)出勤率、組訓(xùn)計劃真實性，有效降低組訓(xùn)的隨意性，有效保障體能科目的訓(xùn)練質(zhì)量及訓(xùn)練強度。滅火救援指揮部作為練兵工作的主責(zé)部門，應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練開展過程中全面實施分隊包干制度，作戰(zhàn)訓(xùn)練科全體干部下沉一線充當(dāng)“教員”，用心、精心、細心指導(dǎo)基層日常體能訓(xùn)練的正常開展，實施隊站成績與組訓(xùn)人員個人榮譽的責(zé)任捆綁，促進隊伍各項體能成績?nèi)嫣嵘齕6]。

3.3? 科學(xué)組訓(xùn)施訓(xùn)，加強恢復(fù)訓(xùn)練

隊伍各級在日常訓(xùn)練工作開展過程中應(yīng)當(dāng)本著“從基礎(chǔ)練起，從實戰(zhàn)抓起”的工作原則，科學(xué)組訓(xùn)，真訓(xùn)實訓(xùn)，嚴(yán)格保障人員參訓(xùn)率、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練質(zhì)量的有效落實，制定針對性“訓(xùn)練套餐”，進一步夯實指戰(zhàn)員實戰(zhàn)技能訓(xùn)練基礎(chǔ)，全面提升隊伍戰(zhàn)斗力。隊伍各級應(yīng)當(dāng)根據(jù)隊站建設(shè)實際情況，科學(xué)合理地制定體能訓(xùn)練計劃，合理利用各類現(xiàn)有訓(xùn)練設(shè)施，將消防員按年齡實施分組訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上科學(xué)制定體能考核標(biāo)準(zhǔn)，形成有計劃、有目標(biāo)、常年堅持、系統(tǒng)連續(xù)的體能訓(xùn)練、考核體系，讓消防員時刻掌握自身體能儲備方面的薄弱環(huán)節(jié)，有針對性地進行相應(yīng)的訓(xùn)練，使訓(xùn)練效果短時間內(nèi)得到明顯提高。各級組訓(xùn)人員在高度重視訓(xùn)前、訓(xùn)中熱身工作開展的基礎(chǔ)上，不斷加強訓(xùn)后階段的各種恢復(fù)訓(xùn)練措施，最大限度避免各類運動損傷事故的出現(xiàn)。在體能訓(xùn)練結(jié)束后，可以通過放松訓(xùn)練、肌肉拉伸、泡熱水澡、聽舒緩音樂、互相按摩等方式實現(xiàn)輔助性身體恢復(fù)，有效防止各類運動損傷事故的出現(xiàn)。

3.4? 強化科技化、信息化練兵體系的有效構(gòu)筑

基于物聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)等新一代信息通信技術(shù)構(gòu)建圍繞實戰(zhàn)訓(xùn)練、考核的大數(shù)據(jù)庫，匯聚人員、機構(gòu)、裝備、車輛、位置、氣候等數(shù)據(jù)。通過體征監(jiān)測采集指戰(zhàn)員身體狀況動態(tài)數(shù)據(jù)；通過手環(huán)式、嵌入式及預(yù)設(shè)式等各類傳感器采集訓(xùn)練全過程數(shù)據(jù)，建立訓(xùn)練評價體系，定期為組訓(xùn)者提供訓(xùn)練相關(guān)報表、為各級各類訓(xùn)練人員提供差異化的定制分析報告[7]。在此基礎(chǔ)上，建立一整套專業(yè)化的培訓(xùn)機制，培養(yǎng)適合消防救援隊伍實際需要的體能專業(yè)人才，切實發(fā)揮傳幫帶作用，從政治和戰(zhàn)略高度，堅決扛起“練就科學(xué)高效、專業(yè)精準(zhǔn)的過硬本領(lǐng)”的重大責(zé)任，運用新理念、新方法解決新問題，磨礪專業(yè)本領(lǐng)，提高專業(yè)水平，依據(jù)作戰(zhàn)需求和戰(zhàn)斗力生成規(guī)律部署訓(xùn)練任務(wù)，增強訓(xùn)練的科學(xué)性、嚴(yán)肅性，用專業(yè)化的人才隊伍推動整個隊伍體能訓(xùn)練水平的提升。

4 結(jié)語

通過對我國消防救援隊伍日常組織開展體能訓(xùn)練過程中存在的各類問題進行逐一分析，指出了長期以來抑制隊伍體能基礎(chǔ)有效提升的頑疾性問題，并以此為依據(jù)制定了針對性的改進措施，通過不斷強化隊伍日常組訓(xùn)工作的正規(guī)性、專業(yè)性、科學(xué)性，使全體參訓(xùn)消防指戰(zhàn)員在日常訓(xùn)練工作開展過程中，快速提升自身的體能儲備，并以此為基礎(chǔ)不斷推動隊伍實戰(zhàn)實訓(xùn)能力的有效提升，為隊伍實戰(zhàn)處置能力的有效提升奠定堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

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Research on the implementation measures

of basic physical fitness subject training for firefighters

Wang Yang

（Qiqihar Municipal Fire and Rescue Brigade， Heilongjiang Qiqihar 161000）

Abstract：As the main force of emergency rescue work， fire and rescue personnel undertake increasingly heavy disposal tasks in the daily work process. Therefore， fire and rescue personnel at all levels must maintain adequate physical fitness to effectively ensure the efficient disposal of various disasters. With the gradual completion of the reform and transformation work， the basic physical fitness subject special project training for new firefighters has become a compulsory course for the generation of team combat effectiveness. By analyzing the actual situation of the daily group training of the first-line fire and rescue teams in our country， measures to effectively improve the training effect of the team's physical fitness subjects， such as hiring physical fitness coaches and interspersing with training items， are put forward. On the premise of effectively creating a training atmosphere， the probability of injury accidents during the physical training of firefighters is minimized. It provides references for the rational development of the construction of modern fire and rescue teams.

Keywords：fire and rescue personnel; basic physical fitness; training effectiveness; actual combat disposal