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    改變過于內(nèi)向的自己

    2023-03-21 16:01:30江蘇省海門中學(xué)附屬學(xué)校沈嶺蘇莉莉
    發(fā)明與創(chuàng)新 2023年7期
    關(guān)鍵詞:海門內(nèi)向性格

    ◆江蘇省海門中學(xué)附屬學(xué)校 沈嶺 蘇莉莉

    一則案例

    沈老師、蘇老師:

    你們好!

    我的性格非常內(nèi)向,在班里沒有要好的同學(xué),學(xué)習(xí)上自命清高,很少與同學(xué)探討遇到的難題,上課時(shí)注意力不夠集中,學(xué)習(xí)成績一直得不到提高。在與同學(xué)交往中,我總是沉默不語、郁郁寡歡。上體育課時(shí),看到同學(xué)們聚在一起打球、玩耍,我非常羨慕,但最后都會獨(dú)自回教室。我很想改變現(xiàn)狀,應(yīng)該怎么做?

    L某某

    L某某:

    你好!

    感謝你對我們的信任。你認(rèn)為內(nèi)向的性格阻礙了你的正常人際交往和情感交流,讓你顯得有些不合群。我們認(rèn)為,可從以下幾方面進(jìn)行嘗試。

    (一)提升自信心

    既然人的性格是在生活實(shí)踐的過程中逐漸形成的,那么就能被改變。

    (二)改變生活方式

    廣泛結(jié)交朋友,尤其應(yīng)多接觸那些心胸開闊、性格開朗的同學(xué)。積極主動的交往活動不僅能讓你獲得歸屬需要的心理滿足,還能幫助你逐漸形成開朗、幽默、直爽的性格特征。

    (三)改變行為方式

    學(xué)會尊重他人,在學(xué)習(xí)上避免給人孤芳自賞、自命清高的傲慢印象。

    (四)學(xué)會表達(dá)情感

    在與同學(xué)交往中,不要將心思封閉在“自我”之中。如果總是保持“沉默不語、郁郁寡歡”的態(tài)度,會使別人誤會你不想被打擾,從而錯(cuò)失與人交流的機(jī)會。

    (五)學(xué)會與人相處

    主動觀察別人的喜好與行為特點(diǎn),提煉出能讓對方感興趣的話題。

    此外,還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,因?yàn)榕d趣愛好猶如一根鏈條,會把有共同興趣愛好的人連接起來。廣泛的興趣愛好還會使人將心理活動傾注于活動之中,減少對自我的過分關(guān)注。

    通過近一個(gè)學(xué)期的輔導(dǎo),L某某變得開朗,她還回信給我們:“我逐漸認(rèn)識到了過于內(nèi)向性格的不足,相信我能走出過于內(nèi)向的心理陰霾,和同學(xué)相處融洽。在期末考試中,我也取得了不錯(cuò)的成績?!蔽覀兌紴樗母淖兏械礁吲d。

    案例解析

    對于教師和家長而言,可以做出如下嘗試,幫助學(xué)生走出過于內(nèi)向的心理。

    1.由于高中生身上存在自我感覺上的“成熟”與實(shí)際上未擺脫幼稚的矛盾,他們一般容易片面看問題,愛感情用事。如果性格過于內(nèi)向,他們就不愿與教師、家長溝通,極易形成彼此間的隔閡。在這種情況下,教師、家長應(yīng)本著關(guān)心、愛護(hù)的原則主動接近他們,在理解和尊重他們的前提下,多肯定優(yōu)點(diǎn),并及時(shí)指出存在的問題,幫助其克服。

    2.幫助學(xué)生增強(qiáng)集體責(zé)任感。教師、家長應(yīng)以發(fā)展的眼光看待學(xué)生。這對促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展,消除其過于內(nèi)向的性格都將起到積極的作用。

    3.進(jìn)行激勵(lì)性評價(jià)。教師、家長對學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想等方面進(jìn)行激勵(lì)性評價(jià),并幫助學(xué)生確立短期目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂時(shí),師生之間、學(xué)生與家長之間就會在融洽、和諧的氣氛中相處,學(xué)生過于內(nèi)向的性格也會逐漸改變。

    作者簡介

    沈嶺高級教師,現(xiàn)任江蘇省海門中學(xué)附屬學(xué)校兼職心理社團(tuán)指導(dǎo)老師。

    蘇莉莉國家二級心理咨詢師,南京師范大學(xué)心理教育碩士,江蘇省海門中學(xué)專職心理教師,心理教研組組長,從事中學(xué)心理健康教育工作十多年,曾獲江蘇省青年教師心理學(xué)科基本功大賽一等獎(jiǎng),帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)獲評“南通市五星心理咨詢室”。

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