積分學(xué)習(xí)法

空谷渺音

學(xué)習(xí)要持之以恒，不斷努力，當(dāng)然也要有正確的方法和良好的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這樣有趣的學(xué)習(xí)方法，你確定不嘗試一下嗎？

我一直覺得，學(xué)習(xí)不是一件特別難的事，難的是如何保持持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力和永不放棄的學(xué)習(xí)毅力。如果問我怎么做，那就不得不說起我壓箱底的學(xué)習(xí)秘籍啦！

目標(biāo)分大小，先要設(shè)置好

首先，我們先拿出一個(gè)本子，大本子小本子都可以，推薦小本子，因?yàn)椴恍枰獙懱嗟淖帧?/p>

然后，在前幾頁寫上：大目標(biāo)，小目標(biāo)。先說小目標(biāo)，比如，寒假瘦10斤。接下來，要思考的是，我們要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)要做什么呢？我們可以少吃+多動(dòng)。每天要做的是運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，晚飯少吃。

再舉個(gè)例子，小目標(biāo)為語文考120分，那么接下來要量化任務(wù)，把目標(biāo)具體化：每天看一篇范文，三天做完一套題，早讀古詩詞等等。這樣堅(jiān)持下來肯定能提高自己的成績(jī)。

大目標(biāo)和小目標(biāo)比起來，就不是那么容易達(dá)到了。大目標(biāo)可能需要花費(fèi)1年或3年的時(shí)間才能達(dá)到。例如，我的大目標(biāo)是考上廈門大學(xué)，那么小目標(biāo)就要圍繞著這個(gè)大目標(biāo)來設(shè)置，結(jié)合自身的學(xué)習(xí)狀況，本省的錄取比例，以前的錄取分?jǐn)?shù)等等，分層次分步驟地設(shè)置小目標(biāo)?？偟膩碚f，小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是一個(gè)個(gè)逐漸積累的過程，也就是量變，而大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是最后的質(zhì)變。

積分獎(jiǎng)勵(lì)自己，提升目標(biāo)完成度

我們可以把學(xué)習(xí)的過程積分化。因?yàn)榇竽繕?biāo)比較遙遠(yuǎn)，所以我給每個(gè)小目標(biāo)都設(shè)定了積分。完成一個(gè)小目標(biāo)，自己就賺了一些積分，如果一個(gè)月學(xué)習(xí)積分達(dá)到1000分，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己出去玩一次。

完成一個(gè)小目標(biāo)得多少積分，自己隨意設(shè)定。我一般把完成一個(gè)目標(biāo)設(shè)定為10積分。當(dāng)然了，在選定目標(biāo)任務(wù)的時(shí)候，任務(wù)不要太難，否則一個(gè)任務(wù)總也完成不了，看不到希望，就很容易倦怠。我一般會(huì)把背完一個(gè)單元的單詞、寫完一篇作文或者刷完一套數(shù)學(xué)題作為一個(gè)10積分的小任務(wù)。后來，我把積分化變成小時(shí)化，如果一個(gè)月學(xué)習(xí)超過400個(gè)小時(shí)就可以買一件自己喜歡的衣服。

這個(gè)方法體現(xiàn)出的最大意義是：努力一定會(huì)有收獲。你不斷地自我努力+自我激勵(lì)，就會(huì)覺得任何事情是只要努力了就能實(shí)現(xiàn)的。

還有一個(gè)和自己互動(dòng)的方法，就是在書或者筆記的前幾頁寫上自己在學(xué)習(xí)這科時(shí)的感受和酸甜苦辣，可以調(diào)節(jié)情緒和記錄生活。沒事的時(shí)候翻一翻，很有趣也很感慨！

我覺得學(xué)習(xí)要持之以恒，不斷努力，當(dāng)然也要有正確的方法和良好的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這樣有趣的學(xué)習(xí)方法，你確定不嘗試一下嗎？