連續(xù)使用7個月“瞎眼屏”后，我出現(xiàn)了以下癥狀

李正浩

很多人一定有這樣的經(jīng)歷，花了大幾千塊錢買一部手機，結(jié)果用了一段時間后，感到眼睛不舒服，酸脹、流淚、疼痛，容易視覺疲勞，這很有可能是低頻PWM調(diào)光屏幕造成的。

由于每個人體感不同，有的用戶對低頻PWM調(diào)光感知不強或沒有感覺，不認為這種調(diào)光方式會對自己的健康產(chǎn)生傷害。但調(diào)光方式的影響不會因為體感不強而消失，隨著使用的拉長，反而不會越來越明顯，尤其是當你注意到它的時候。

我在去年7月初特地買了一臺360Hz低頻PWM調(diào)光的手機當主力機，目前已經(jīng)過去了大半年，結(jié)果……

癥狀未必一開始就會出現(xiàn)

就我的體感而言，低頻PWM調(diào)光屬于是“忍忍還能用”的水平。在開始使用的時候，或許是還沉浸于更換新機的喜悅中，并沒有感覺到什么不適。

過了一段時間，我出現(xiàn)了干眼癥，右眼時有燒灼感、發(fā)癢，晚上躺在床上看手機時，眼睛太干導致淚液不足，反而刺激反射性的淚液分泌，這也就是網(wǎng)友常說的“看手機流淚”。除了晚上，在臺燈下坐著看手機，也時常能感到眼角有濕潤的感覺。

在之后的時間里，上述情況是一種常態(tài)，干眼癥可用藥物緩解，但眼睛瘙癢、輕微干澀和淚眼還是偶爾有的，但又不至于影響生活……直到有一天我去看了電影。

當我看著遠處的巨大銀幕，發(fā)現(xiàn)銀幕上的畫面有些看不清楚了，偶爾還有些重影，明明這只是一部不用戴3D眼鏡的2D電影，看電視同理，只有將屏幕放在面前，才能看清正在顯示的畫面……感覺就像拍照對不上焦一樣。

那些對低頻PWM調(diào)光體感不強的人，是否也出現(xiàn)了上述情況？有出現(xiàn)，但不同平臺的人得出的結(jié)論就有些不一樣了。

有的用戶自稱對頻閃不敏感，但在使用一段時間后，依舊出現(xiàn)了眼脹、頭悶的現(xiàn)象；有的則僅僅是在打了一局20多分鐘的游戲，眼睛就有些疼了。還有些用戶是看著屏幕時，發(fā)現(xiàn)眼睛無法對焦，看不清楚屏幕。

高頻PWM調(diào)光（1250快門）

對于垂直平臺用戶，他們非常明確地將問題指向低頻PWM調(diào)光。如果是在面向更廣泛群體的百度搜索相關問題，一般會指向用眼疲勞和OLED屏幕本身，特別是后者。

2019年7月，在百度上搜索“OLED屏幕傷眼”，當時相關鏈接70多萬個，截至本文發(fā)布前，鏈接數(shù)量已達390萬個，3年多的時間增長了近6倍，其中2021年到2022年恰好是低頻PWM調(diào)光在手機上大行其道的兩年。

但這兩年恰好也是國產(chǎn)屏和高頻PWM調(diào)光逐漸在手機市場嶄露頭角的兩年，也是我們經(jīng)常在測評、導購中推崇的調(diào)光方式。

購機時一定關注高頻PWM調(diào)光

當人類的大腦無法準確識別到畫面信息時，視神經(jīng)會反向控制和調(diào)節(jié)眼球內(nèi)的晶狀體和睫狀肌來獲得清晰的成像。整個過程類似于手機專業(yè)模式中的對焦過程，通過尋找合適的對焦點，獲得清晰畫面。

如果手機是低頻PWM調(diào)光，會導致屏幕發(fā)光不穩(wěn)定，此時人眼就要反復調(diào)節(jié)晶狀體和睫狀肌來適應屏幕，超出了調(diào)節(jié)范圍引發(fā)用眼疲勞，調(diào)節(jié)能力下降，這個時候就會覺得看東西不清楚。高頻PWM調(diào)光由于自身頻率足夠高，能夠讓屏幕保持高頻穩(wěn)定的發(fā)光，人眼也就不用反復調(diào)節(jié)。

舉個例子，我們將現(xiàn)在比較常見的低頻PWM調(diào)光和高頻PWM調(diào)光的頻閃量化成游戲幀數(shù)曲線，結(jié)合對應機型真實的閃爍指數(shù)、波動深度，兩者的結(jié)果如上圖所示?？梢钥吹?，一個曲線波動大，一個雖有波動但能保持高度的穩(wěn)定，這也是為何高頻PWM調(diào)光手機擁有更好的護眼效果。

呼聲更高的DC調(diào)光，實際上是更符合人眼直覺的調(diào)光方式，但實際使用中會受到一些客觀因素影響，比如屏幕的光源，會因運行強度太低而無法保持穩(wěn)定的運行。在比如低亮度下，支持DC調(diào)光的手機可能會出現(xiàn)畫面偏色的現(xiàn)象。

在不考慮其他因素的影響下，DC調(diào)光和高頻PWM調(diào)光的護眼效果相當，前者會稍好一些，都屬于對人眼友好的調(diào)光方式。只是高頻PWM調(diào)光在2023年會變得有些魔幻。

一方面，我們呼吁的高頻PWM調(diào)光，是指做到全亮度高頻PWM調(diào)光，或是低亮度高頻PWM+中高亮度類DC。

高頻PWM調(diào)光機型

低頻PWM調(diào)光機型

實際情況是，過去幾個月發(fā)布的E6屏新旗艦大都是低亮度高頻PWM+中高亮度低頻PWM，頻率大多為720Hz，閃爍指數(shù)以及SVM指數(shù)都偏高。在這種情況下，廠商大力宣傳的“高頻PWM”、“護眼屏”還有多少效果就要打一個問號了。

另一方面是個別廠商的迷惑操作。將發(fā)布會大力宣傳的高頻PWM做成開關藏在開發(fā)者模式里，需要手動開啟，也就是說默認啟用的依舊是全亮度低頻PWM調(diào)光，它甚至還要補充說明打開高頻PWM調(diào)光會增加耗電。既然如此，有更省電的DC調(diào)光方案為什么不去實現(xiàn)呢？

當消費者自以為用著一款支持高頻PWM調(diào)光的手機，然而該功能實際需要手動打開，每天真正在用的是低頻PWM調(diào)光。如果出現(xiàn)用眼健康問題，他該怪誰呢？所以，我不認為將其放在開發(fā)者模式里是一個好主意。

在2023年，好消息是越來越多的廠商在供應鏈的支持下，會比過往更加注重頻閃。壞消息是，由于每個廠商對待頻閃的態(tài)度不一樣，最后成品的含金量也會不同，且標準和相關參數(shù)不透明，消費者能知道的只剩一個高頻調(diào)光的頻率。

高頻PWM調(diào)光本身能有效降低頻閃對人眼的影響，緩解使用過程中產(chǎn)生的視覺疲勞，我們一直在導購中向大家推薦支持這一特性的手機。實際中，仍有許多用戶對這一點不感冒，我認為對高頻PWM調(diào)光沒有像“低藍光”那樣形成共識，除了本身晦澀難懂的概念，還缺少一個公認的標準支撐。

如何界定屏幕是否護眼

說到護眼標準，第一想到的是電氣與電子工程師協(xié)會提出的《IEEEStd1789-2015標準》，以及如右圖這張圖來判斷手機頻閃是否符合標準。

這個標準確實為判斷頻閃提供了一個參考，問題在于它提出波動深度、閃爍指數(shù)等衡量指標與頻閃實際情況存在一定的偏差，因此無法很好地將其量化。

后來國際照明委員會專門針對頻閃推出“頻閃可視性量”指標，即SVM，覆蓋頻率為80到2000Hz，對比原來的標準考慮到了占空比因素，更符合手機頻閃時的實際使用情況。當SVM小于1時，頻閃不可見；SVM等于1時，剛好可見，意味著不要長時間使用；SVM大于1時，屬于可見，短時間使用也能察覺到頻閃的存在。

而中國標準化研究院視覺健康與安全防護實驗室推出視覺舒適度VICO評價指標，除了頻閃，還考慮到了光譜能量分布、色溫、顯色指數(shù)、照度、亮度和色域。

該指標同樣將“健康舒適度”進行量化和分級，相比SVM，目前已經(jīng)有品牌公開將VICO標準用作產(chǎn)品背書。

除了SVM指數(shù)、VICO測試，德國萊茵也有針對頻閃、藍光等護眼指標進行測試，建議比較重視護眼效果的用戶在購機之前，可多查詢一下計劃購買的手機除了頻閃頻率外，上述指標是否合格。

VICO評價指標

寫在最后 消費者自己用什么方式可以緩解用眼疲勞呢？

一是降低手機使用時長，減少眼睛注視屏幕的時長；

二是在相對明亮的環(huán)境使用手機，或是適當提高手機亮度，在中高亮度下，屏幕占空比提升可緩解頻閃的危害；

三是開啟手機的暗黑模式，在這種模式能有效降低頻閃對人眼的沖擊。

如果上述幾種方式都沒辦法緩解視覺疲勞，只要看一眼手機就能有明顯的不適，那我建議你換一部手機。

相比消費者有限的應對措施，廠商以及供應鏈將問題解決在源頭顯然是更加有效的，護眼雖是一項復雜的工程，但從頻閃到其他維度，實際有標準可循，高頻PWM調(diào)光不應該魔幻，護眼更應是一門科學。這樣無論對消費者，還是廠商，都能有一個雙贏的局面。