自愈與成長(zhǎng)：表達(dá)性藝術(shù)治療融入高中心理課堂的探索

◎ 俞 雷（江蘇省梁豐高級(jí)中學(xué)，張家港 215600）

高中生正處于青春期后期，生理和心理發(fā)生著急遽變化，同時(shí)面臨著諸多人生課題，如學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、生涯規(guī)劃等。高中階段是個(gè)體在成熟之前所度過(guò)的最后一個(gè)階段，在這個(gè)階段中所形成的許多個(gè)性特點(diǎn)都將對(duì)未來(lái)人生階段的發(fā)展產(chǎn)生直接影響。心理課是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要載體之一，很多高中學(xué)校都開(kāi)設(shè)了心理課。近年來(lái)，我校把表達(dá)性藝術(shù)治療（expressive arts therapy）作為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種有效手段引入高中心理課堂，旨在讓學(xué)生降低心理防御，在輕松愉快的氛圍中自我表露、自我覺(jué)察、自我整合，促進(jìn)學(xué)生心靈的自愈和成長(zhǎng)，效果較好。

表達(dá)性藝術(shù)治療萌生于20 世紀(jì)六七十年代，理論基礎(chǔ)是分析心理學(xué)中的心理投射理論[1]。作為非言語(yǔ)心理治療，它借助繪畫(huà)、舞蹈、音樂(lè)、心理劇、心靈卡牌、沙盤(pán)、文學(xué)作品、陶藝、制作手工等多種藝術(shù)形式，突破意識(shí)的限制，引導(dǎo)個(gè)體積極和潛意識(shí)溝通，不僅可以直接幫助個(gè)體宣泄、體驗(yàn)、反思、整理自己被言語(yǔ)壓抑的情緒情感，解決心理上的困擾，還能激發(fā)個(gè)體的創(chuàng)造性，用藝術(shù)作品的形式投射出難以用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)的內(nèi)心矛盾，重新厘清困擾自己的“卡點(diǎn)”所在，使個(gè)人內(nèi)在和外在和諧統(tǒng)一，人格獲得重整和完善。

總體來(lái)說(shuō)，表達(dá)性藝術(shù)治療運(yùn)用于心理課堂具有以下優(yōu)勢(shì)：（1）強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)性，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感受、創(chuàng)造和成長(zhǎng)。學(xué)生欣賞一幅畫(huà)和創(chuàng)作一幅畫(huà)帶來(lái)的心靈成長(zhǎng)是有很大區(qū)別的：前者調(diào)動(dòng)的僅僅是視覺(jué)感官和大腦，而后者需要投入更多的感官參與，要用腦去設(shè)計(jì)，用眼去觀(guān)察，用筆描繪，整個(gè)人都完全沉浸在畫(huà)畫(huà)中，這樣的體驗(yàn)會(huì)讓個(gè)體有更多的思考和感悟。（2）多樣性。表達(dá)性藝術(shù)治療包含多種技術(shù)，給參與者帶來(lái)的感受是不一樣的，激發(fā)出來(lái)的東西也是不同的。不同的感官聯(lián)系著不同的感受，有的人對(duì)聽(tīng)覺(jué)敏感，更喜歡音樂(lè)療法；有的人對(duì)動(dòng)覺(jué)敏感，更喜歡身體舞動(dòng)；有的人對(duì)圖畫(huà)敏感，更喜歡繪畫(huà)療法；還有些人對(duì)觸覺(jué)敏感，更喜歡沙盤(pán)療法。多樣化的技術(shù)可以激發(fā)個(gè)體不同感覺(jué)的靈敏度，滿(mǎn)足不同感官的需要；可以變換出更多的課堂內(nèi)容和課堂形式，滿(mǎn)足心理課的需要。（3）創(chuàng)造性。表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于心理課堂，學(xué)生在心理教師的引導(dǎo)下自由表達(dá)，創(chuàng)造出自己獨(dú)特的作品。同樣的引導(dǎo)，不同的學(xué)生會(huì)創(chuàng)作出不同的作品，同一個(gè)學(xué)生不同時(shí)期會(huì)創(chuàng)作出不同的作品，學(xué)生身上的創(chuàng)作潛能由此被激發(fā)出來(lái)。同時(shí)，這份“藝術(shù)呈現(xiàn)”被看見(jiàn)、被欣賞后，學(xué)生身上會(huì)煥發(fā)出新的生命力，生命狀態(tài)從此改變。

下文將著重闡述表達(dá)性藝術(shù)治療融入高中心理課堂的實(shí)踐。

一、繪畫(huà)心理治療

繪畫(huà)心理治療是指通過(guò)畫(huà)筆、顏料、紙張等美術(shù)工具來(lái)引導(dǎo)個(gè)體表達(dá)、釋放、化解潛意識(shí)中的情緒和內(nèi)心矛盾的心理治療方法[2]。心理教師在課堂上應(yīng)用繪畫(huà)心理治療的方法，有助于引導(dǎo)學(xué)生更好地覺(jué)察自己，觸發(fā)心靈的自愈和成長(zhǎng)。

在高中心理課堂中，以下三種繪畫(huà)心理治療形式使用得較多：一是不作任何要求的自由涂鴉，例如在考前的減壓課堂中及心理危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)的導(dǎo)入過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自由涂鴉的形式釋放內(nèi)心的壓力和情緒。二是心理教師設(shè)定主題繪畫(huà)內(nèi)容，例如在新生適應(yīng)主題心理課上，讓學(xué)生設(shè)計(jì)“創(chuàng)意名片”，通過(guò)繪畫(huà)的形式介紹自己；在探索“我和我的家庭”主題課上，讓學(xué)生繪制“家庭原子圖”，通過(guò)繪畫(huà)、粘貼的形式呈現(xiàn)自己的人際關(guān)系。這些貼合主題內(nèi)容的繪畫(huà)活動(dòng)學(xué)生很喜歡，上手也很快。三是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)尚未全部完成的繪畫(huà)作品進(jìn)行增補(bǔ)的多維添加畫(huà)創(chuàng)作，例如在情緒課堂上，讓學(xué)生通過(guò)在一條波浪線(xiàn)上任意添加文字、符號(hào)、圖片等表達(dá)對(duì)情緒的理解，增添了課堂的趣味性。

將繪畫(huà)元素融入心理課堂的教學(xué)實(shí)踐中，可參照“創(chuàng)作—分享—整合—反思”四個(gè)步驟來(lái)操作：（1）學(xué)生按照要求創(chuàng)作作品。（2）小組成員交流分享作品。（3）心理教師播放輕音樂(lè)，讓學(xué)生在冥想中進(jìn)行整合，也可以對(duì)畫(huà)面進(jìn)行重建和補(bǔ)充，思考這幅畫(huà)給自己帶來(lái)的啟示。其中，創(chuàng)作和分享是最生動(dòng)的兩個(gè)環(huán)節(jié)，在實(shí)踐中學(xué)生的參與度很高。

繪畫(huà)心理治療對(duì)于提高高中生的人際交往能力、提升非語(yǔ)言表達(dá)能力、改善自我認(rèn)知功能等方面都有較好的促進(jìn)作用。每一幅繪畫(huà)作品投射出來(lái)的內(nèi)心潛意識(shí)信息都是不一樣的，因此，心理教師在引導(dǎo)學(xué)生分享繪畫(huà)作品的時(shí)候應(yīng)謹(jǐn)慎：一是要認(rèn)真傾聽(tīng)作者本人的解讀，不能把自己對(duì)作品的理解強(qiáng)加給作者；二是在實(shí)操繪畫(huà)心理治療的過(guò)程中，重點(diǎn)應(yīng)放在學(xué)生對(duì)創(chuàng)作過(guò)程的體驗(yàn)和療愈效果上，減少對(duì)繪畫(huà)作品的分析；三是要綜合評(píng)估創(chuàng)作者的心理狀況，不能僅依據(jù)繪畫(huà)作品作出判斷，還要結(jié)合作者對(duì)自己作品的解讀及其他心理測(cè)評(píng)方式進(jìn)行綜合評(píng)估。

二、音樂(lè)心理治療

現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)家研究表明，音樂(lè)對(duì)神經(jīng)結(jié)構(gòu)特別是對(duì)大腦皮層有著直接影響，不同樂(lè)曲作用于人的感官，所用樂(lè)器的旋律、速度和音調(diào)不同，可使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同反應(yīng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定生理環(huán)境，排憂(yōu)、鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果[3]。音樂(lè)心理治療是指在心理治療的理論和方法的基礎(chǔ)上，通過(guò)選取適當(dāng)?shù)囊魳?lè)作品，讓個(gè)體進(jìn)行音樂(lè)體驗(yàn)，達(dá)到緩解心理壓力、消除心理障礙、促進(jìn)個(gè)體身心狀態(tài)的提升的心理治療方法。

音樂(lè)心理治療融入心理課堂多用于重大考試的輔導(dǎo)，例如期中、期末或者高考前后，以選修課的形式由音樂(lè)教師和心理教師聯(lián)合授課。一般遵循以下流程：（1）暖身活動(dòng)：通過(guò)節(jié)奏練習(xí)、音樂(lè)律動(dòng)、音樂(lè)冥想等引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行暖身。（2）音樂(lè)主題活動(dòng)：運(yùn)用音樂(lè)心理治療技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)歌曲，如果學(xué)生情緒低落則宜選用節(jié)奏明快、旋律流暢的樂(lè)曲如《歡樂(lè)的天山》《步步高》《喜洋洋》等；如果學(xué)生緊張焦慮則宜選用旋律悠揚(yáng)、節(jié)奏舒緩的《平湖秋月》《雨打芭蕉》等；如果學(xué)生剛考完試身心疲憊，則宜選用柔和、抒情類(lèi)的民樂(lè)合奏曲如《翠湖春曉》《漁舟唱晚》等。（3）交流階段：組織學(xué)生對(duì)音樂(lè)欣賞體驗(yàn)進(jìn)行分享討論，碰撞出心靈成長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)；也可以讓學(xué)生通過(guò)演唱和樂(lè)器演奏的形式自由演出，達(dá)到抒發(fā)情感、完善人格和激發(fā)潛能的目的。（4）結(jié)束階段：心理教師對(duì)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行總結(jié)，并布置課后作業(yè)，鞏固輔導(dǎo)效果。

融入音樂(lè)心理治療的心理課時(shí)間一般控制在一節(jié)課左右，在上課過(guò)程中，心理教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生內(nèi)在的感受和外在的表現(xiàn)，并提醒音樂(lè)教師根據(jù)當(dāng)時(shí)的情景靈活調(diào)整音樂(lè)內(nèi)容。心理課堂上運(yùn)用音樂(lè)療法時(shí)應(yīng)注意：不能用音樂(lè)教育代替音樂(lè)療法，不能用音樂(lè)欣賞代替音樂(lè)療法；要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，在學(xué)生情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)幫助學(xué)生穩(wěn)定情緒、調(diào)整狀態(tài)、建立自信。

三、沙盤(pán)心理治療

沙盤(pán)心理治療是指在咨詢(xún)者的陪伴下，來(lái)訪(fǎng)者從沙架上自由挑選沙具，在盛有細(xì)沙的特質(zhì)箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法[1]。沙盤(pán)心理治療應(yīng)用于高中心理課堂，是指在心理教師的陪伴下，學(xué)生在自由、安全和放松的環(huán)境中，從琳瑯滿(mǎn)目的沙架上自由挑選出喜歡的沙具，在盛有細(xì)沙的特制沙盤(pán)里創(chuàng)造出一幅場(chǎng)景，然后由心理教師運(yùn)用榮格的心理學(xué)理論去分析學(xué)生在自主創(chuàng)作過(guò)程中呈現(xiàn)出來(lái)的潛意識(shí)內(nèi)容。

在高中心理課堂上，限制性團(tuán)體沙盤(pán)使用得較多，通常每組5～6 人，時(shí)間約60 分鐘。課堂通常分為四個(gè)部分：（1）暖身，成員分享交流生活和學(xué)習(xí)中自己的情緒狀態(tài)，10 分鐘。（2）根據(jù)不同主題進(jìn)行沙盤(pán)游戲創(chuàng)作，20 分鐘。（3）小組成員輪流發(fā)言，介紹各自的沙盤(pán)內(nèi)容，分享創(chuàng)作感受和創(chuàng)作意義，心理教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，20 分鐘。（4）心理教師在征得小組成員同意后，給沙盤(pán)拍照并拆除，10 分鐘。

我曾開(kāi)設(shè)過(guò)以興趣為主題的沙盤(pán)心理課，引導(dǎo)學(xué)生以“我喜歡……”或“我擅長(zhǎng)……”的句式開(kāi)始沙盤(pán)場(chǎng)景創(chuàng)建活動(dòng)，學(xué)生在“自由而又受保護(hù)”的空間中，自由地選擇沙具、擺放沙具、塑造場(chǎng)景，內(nèi)在想法一點(diǎn)點(diǎn)地呈現(xiàn)和表達(dá)出來(lái)，直到慢慢釋放出內(nèi)在的能量。學(xué)生在講述沙盤(pán)故事的過(guò)程中，我就相關(guān)細(xì)節(jié)提問(wèn)，在問(wèn)答中使學(xué)生不斷地向內(nèi)探索，越來(lái)越清晰地看見(jiàn)自己的興趣所在。

在運(yùn)用沙盤(pán)心理治療的過(guò)程中，心理教師應(yīng)以“不分析、不解釋、不判斷、不評(píng)價(jià)、重感受、重陪伴”為基本工作原則，鼓勵(lì)學(xué)生全心投入，通過(guò)沙盤(pán)的治愈功能和創(chuàng)造性，激發(fā)出團(tuán)體無(wú)意識(shí)的集體力量，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。沙盤(pán)心理治療的適應(yīng)性廣，在考前焦慮輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、新生適應(yīng)輔導(dǎo)、生涯規(guī)劃等班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)課上都可以使用。

四、OH 卡牌心理治療

OH 卡牌又被稱(chēng)為“掌上沙盤(pán)”，操作簡(jiǎn)單，富有趣味[1]。88 張無(wú)明確意義的圖片卡和 88 張文字卡共同組成全套196 張OH 卡。在高中心理課堂上，心理教師可以根據(jù)不同的教學(xué)對(duì)象和教學(xué)主題來(lái)設(shè)計(jì)多種卡片組合，如問(wèn)題解決、故事接龍、一卡多解、讀心術(shù)分析等，引導(dǎo)學(xué)生在卡牌游戲中分享和表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和想法。

我在心理課堂中經(jīng)常引入OH 卡牌，受到學(xué)生的歡迎。流程如下：（1）在課前導(dǎo)入階段，學(xué)生隨機(jī)抽取三套配套圖字卡，根據(jù)主題，以“我”為開(kāi)頭造句、編故事。（2）在活動(dòng)熱身階段，使用OH卡牌進(jìn)行活動(dòng)分組，例如要分成六組，即選擇六張字卡和一張圖卡，學(xué)生通過(guò)觀(guān)察連線(xiàn)選擇文字卡，教師將有相同文字卡的學(xué)生分為一組，這樣的分組方式有助于創(chuàng)設(shè)輕松和諧的課堂氛圍。（3）在轉(zhuǎn)換工作階段，心理教師結(jié)合課程主題，要求學(xué)生以小組為單位創(chuàng)作心靈故事或者編排心理劇，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入思考。（4）在結(jié)束工作階段，心理教師讓學(xué)生抽取字卡和圖卡，說(shuō)出內(nèi)心感悟，互相賦能，彼此激勵(lì)。

OH 卡牌相比沙盤(pán)等團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具，具有價(jià)格便宜、使用靈活、攜帶方便等優(yōu)勢(shì)，但OH 卡牌專(zhuān)業(yè)性比較強(qiáng)，對(duì)于很多心理教師來(lái)說(shuō)屬于新鮮事物，國(guó)內(nèi)關(guān)于此方面的資料不多，要想在課堂上達(dá)到靈活運(yùn)用，心理教師還須苦練內(nèi)功。

實(shí)踐表明，表達(dá)性藝術(shù)治療在高中心理課堂的應(yīng)用得到了學(xué)生的喜歡和認(rèn)可，取得了比較好的教學(xué)效果。一方面，學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)氛圍中很容易釋放內(nèi)在的情緒，獲得對(duì)情緒的掌控感；另一方面，工具的使用有助于提升學(xué)生的人際互動(dòng)能力和自我表達(dá)能力，拉近和內(nèi)在潛意識(shí)的距離。值得注意的是，將表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于心理課堂教學(xué)過(guò)程中，還需要心理教師有扎實(shí)的基本功，如較強(qiáng)的覺(jué)察力和溝通能力，在課堂上能根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)和反應(yīng)及時(shí)調(diào)整、反思和改進(jìn)，根據(jù)不同教學(xué)主題需要靈活選用表達(dá)形式，善用啟發(fā)性提問(wèn)優(yōu)化教學(xué)效果等。