趣味體能游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運用研究

吳亞楠

趣味性體能游戲可以有效激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，緩解心理壓力，增強團隊意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、體育精神。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師應(yīng)合理設(shè)計并應(yīng)用趣味體能游戲，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練中游戲，在游戲中中訓(xùn)練，增強體能，提升體質(zhì)。本文圍繞趣味體能游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運用展開探討研究。

體能游戲是針對學(xué)生體能培養(yǎng)所構(gòu)建的針對學(xué)生的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏度等培養(yǎng)的游戲活動，學(xué)生通過參與體能游戲可以提升體質(zhì)及體育綜合能力，促進身心健康發(fā)展。趣味性體能游戲是結(jié)合小學(xué)生的體育綜合能力、身體素質(zhì)、興趣愛好等設(shè)計的，能夠激發(fā)學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、體育精神等。同時，趣味性體育游戲還能有效克服學(xué)生的消極情緒，緩解心理壓力，增強團隊意識，培養(yǎng)人際交往能力等?；诖耍谛W(xué)體育教學(xué)中如何有效運用趣味體能游戲，成為具有重要研究價值的課題。本文結(jié)合具體實踐作如下幾方面探究。

1 趣味性體能游戲的分類

小學(xué)體育教學(xué)中趣味體能游戲主要可以劃分如下四部分：

（1）田徑類，田徑類項目主要以走、跑、跳、投為主。屬于基礎(chǔ)類的活動。小學(xué)生正處在身體發(fā)育的重要階段，開展趣味田徑游戲，可以提高學(xué)生的速度、耐力等多項體育技能。比如，倒行接力、圓圈追認、蛇行接力、踩影子等；

（2）體操類游戲，體操類包括跳躍、攀登等體育技能，趣味體能游戲設(shè)計的游戲有多種選擇，如俯臥爬行、小雞奪旗、踏板跳、青蛙跳等，或者根據(jù)固定距離比時間、固定高度比時間設(shè)計各種形式的游戲；

（3）足球、排球、籃球，這三種球類游戲多種多樣，比如，運球追捕、中圈對抗擂臺賽籃球游戲、快樂的搬運工，炸碉堡、拋球擊掌等；

（4）民間傳統(tǒng)體育類，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)水平，可采用具有本地特色的游戲活動。比如，拔河、斗雞、跳竹竿等。

針對一些具有一定難度的項目，教師可以結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活實際，進行創(chuàng)新性的設(shè)計。比如，根據(jù)民間游戲《扔沙包》改編的游戲《流星》，因為《扔沙包》游戲在使用材料、運動方式上較為單一，有一定的局限性，為了滿足小學(xué)生的游戲需求，教師在游戲中添加了繩、飛盤、毽子等，小學(xué)生通過參與游戲，可以提升躲閃、踢等技能，鍛煉手臂肌肉。

2 趣味體能游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的作用分析

2.1 激發(fā)學(xué)生參與興趣，促進學(xué)生體質(zhì)提升

趣味體能游戲?qū)⒉煌饔玫捏w能訓(xùn)練項目，以游戲的形式融入到體育教學(xué)中，讓學(xué)生在充滿趣味的教學(xué)氛圍中，進行體育訓(xùn)練。由于趣味體能游戲具有競技的內(nèi)容，要求游戲的設(shè)計要公平合理，鼓勵學(xué)生積極參與游戲，并努力為個人或集體的爭取榮譽。

喜歡游戲、善于競爭是小學(xué)生的天性，他們在游戲中會充分展示自我，積極贏得游戲。此外，豐富多彩的趣味體能游戲，克服了學(xué)生因為單一的體能訓(xùn)練形式而產(chǎn)生厭倦心理的問題。長期開展趣味體能游戲，可從多方面提升學(xué)生體能，促進學(xué)生體質(zhì)的提升。

2.2 提升學(xué)生心理健康，增強社會適應(yīng)能力

趣味性體能游戲可玩性強，可以很好地滿足學(xué)生喜動、好強、展示自我的需要。同時也可以有效化解學(xué)生的負面情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)。每一種趣味體能游戲都有屬于自己的游戲規(guī)則，學(xué)生在游戲的過程中嚴格遵守規(guī)則，尊重對手，積極合作，以正確的心態(tài)對待游戲中的失誤，調(diào)整情緒和行為，從而促進了心理健康，增強了社會適應(yīng)能力。

2.3 豐富體育教學(xué)內(nèi)容，促進教學(xué)效果提升

趣味性體能游戲克服了傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中單一的形式，可以挖掘更多的教學(xué)資源。教師在選擇設(shè)計趣味體能游戲時，要具有針對性，能夠根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計多樣化的游戲，并形成個性化的體能訓(xùn)練課程體系，要建立趣味體能游戲庫，以供老師們參考優(yōu)化應(yīng)用。結(jié)合學(xué)生的差異性，可以在游戲庫中選擇相應(yīng)的游戲，讓每一個學(xué)生都能找到適合的趣味訓(xùn)練游戲，實現(xiàn)共同進步。

3 趣味體能游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運用策略

3.1 趣味體能游戲在準備活動中的運用

小學(xué)體育教學(xué)中準備活動的內(nèi)容主要有：課堂常規(guī)、一般性準備活動、專門性準備活動。教師在準備活動的設(shè)計中，根據(jù)各項內(nèi)容的主要任務(wù)，有選擇地將趣味體育游戲穿插在各項活動中，激發(fā)學(xué)生參與的興趣，為課堂教學(xué)注入活力，營造活躍的課堂氛圍。

3.1.1 課堂常規(guī)組織中應(yīng)用體能訓(xùn)練游戲

課堂常規(guī)組織中應(yīng)用體能訓(xùn)練游戲，可以很快把學(xué)生組織起來，提出具體任務(wù)，集中注意力，進入良好的準備狀態(tài)。對此，教師可以選擇一些報數(shù)游戲，方向動作游戲等，提升學(xué)生的興奮點，使學(xué)生進入準備狀態(tài)。

比如“報團取暖”游戲，教師在操場上畫出一個圓圈后，讓學(xué)生按著次序圍繞圓圈慢跑。但教師喊3時，三名同學(xué)立刻抱在一起。如果學(xué)生的抱團人數(shù)和老師說出的人數(shù)一樣，這幾個學(xué)生就可以進行下一步的游戲活動，如果抱團的人數(shù)與老師的不同，那么這幾個同學(xué)就被淘汰出隊，并且跳5個青蛙跳以示懲罰。教師在報數(shù)的時候，按著由簡到難的順序，學(xué)生在開始一般都會作對，然后難度會不斷加大。這樣的游戲使學(xué)生的身體各部位得到了鍛煉，同時也吸引了學(xué)生的積極參與，為課堂教學(xué)的順利進行打下了基礎(chǔ)。

3.1.2 在一般性準備活動中應(yīng)用訓(xùn)練游戲

一般性準備活動是引導(dǎo)學(xué)生全面活動肌體，克服肌體惰性，逐步刺激大腦皮層的興奮性，使之盡快進入工作狀態(tài)。小學(xué)體育教學(xué)中傳統(tǒng)的一般性準備活動中，肌體活動主要是慢跑、體操等，由于缺乏創(chuàng)新，久之學(xué)生會因疲于應(yīng)付而失去參與的興趣。教師可以根據(jù)一般性準備活動的要求，選擇一些體育游戲來激發(fā)學(xué)生的積極性，提升準備效果。

比如，“拉網(wǎng)捕魚”游戲可以發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)配合能力以及躲閃能力，提高心肺功能，增強學(xué)生的團結(jié)精神等?？晒┮话阈詼蕚浠顒舆x擇的游戲很多，如“蛇形跑”“傳球觸人”“老鷹抓小雞”等。這些趣味體能游戲具有參與度高、趣味性強，活動全身的功能，可以應(yīng)用于小學(xué)體育所有的教學(xué)內(nèi)容。教師在設(shè)計這些游戲活動是需要注意的是，根據(jù)學(xué)生的體能水平做到強度恰當，要有針對性。比如，在跑步訓(xùn)練時，游戲的設(shè)計要更多關(guān)注下肢肌肉的熱身。

3.2 趣味體能游戲在拓展練習(xí)中的運用

在小學(xué)體育教學(xué)中拓展練習(xí)是重要環(huán)節(jié)，通過有效的拓展練習(xí)可以提升教學(xué)有效性促進學(xué)生的健康成長。將拓展練習(xí)引入小學(xué)體育教學(xué)中可以豐富訓(xùn)練模式，營造生動活動，和諧友好的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的參與興趣。

在拓展練習(xí)中，激發(fā)學(xué)生的興趣是關(guān)鍵，對此，教師可以嘗試設(shè)計一些趣味體能游戲應(yīng)用拓展練習(xí)，豐富練習(xí)內(nèi)容。比如，在教學(xué)“各種單雙腳跳躍方法”的內(nèi)容時，為了強化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，教師設(shè)計了“跳躍之星”趣味體能游戲。為每位同學(xué)提供三個小墊子，并間隔2米呈一條直線擺好。游戲開始，學(xué)生站在第一個小墊子的左后位置，首先用第一個小墊子做完一次“十字跳”，再用“交叉移動跳”的方法，跳到第二塊小墊子上，做完3詞開合跳后，再用“交叉移動跳”的方法，跳到第三塊小墊子上，用踮腳跳繞過第三個小墊子后，以慢跑的運動回到起點。

開展第二次游戲時，教師將學(xué)生合理地分成小組，每兩人一組，一名學(xué)生學(xué)生做為引領(lǐng)，另一名學(xué)生跟隨，引領(lǐng)的學(xué)生要創(chuàng)新動作，跟隨者模仿其動作，然后互換位置重新開始游戲。

這個游戲是以各種跳躍動作為基礎(chǔ)的跳躍類趣味體能游戲，可以配合“各種單雙腳跳躍方法”的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生的所學(xué)技能起到了強化的作用。

再如，為了鍛煉學(xué)生的上肢力量，教師設(shè)計了趣味體能游戲“投沙包”。在活動的準備階段，教師應(yīng)用多媒體為學(xué)生們播放了投沙包運動的視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，為學(xué)生積極進行拓展練習(xí)打下了基礎(chǔ)。在活動中，教師結(jié)合實際情況，在現(xiàn)場同一條直線上畫5個直徑為0.5米、間隔1米的圓，而后在圓的一側(cè)畫一條直線，保證圓和直線的距離分別為1米、2米、3米、4米、5米，學(xué)生站在直線的另一側(cè)投擲沙包，若是投入1米外的圓內(nèi)側(cè)得1分，投入2米外的圓則得2分。這一賦予趣味游戲元素的體能訓(xùn)練拓展活動，有效提升了訓(xùn)練效果。

在拓展練習(xí)中趣味體能游戲的設(shè)計，需要注意如下幾方面：

（1）游戲的主體是拓展練習(xí)的參與者，符合游戲?qū)⑴c者運動能力的要求，有良好的語言表達和交流能力。

（2）加強游戲情境的渲染和故事性。教師在拓展練習(xí)中進行趣味性體能訓(xùn)練游戲設(shè)計時，要向?qū)W生生動地展示故事情節(jié)，讓學(xué)生入情入境地表達忘我境界，賦予游戲趣味性。

比如，在“長跑”的教學(xué)中，教師基于這個項目比較枯燥，學(xué)生很容易產(chǎn)生厭倦心理的情況，創(chuàng)設(shè)了故事情境，給學(xué)生們講述長跑明星王軍霞不怕苦、不怕累，頑強拼搏的故事，讓學(xué)生油然生起敬佩之心，從中汲取精神力量，積極參與到長跑訓(xùn)練中。

教師還可以布置一些表現(xiàn)故事情節(jié)的游戲材料，比如，在教學(xué)“障礙跑”的內(nèi)容時，教師將需要的運動場設(shè)計成為一個五顏六色的沖關(guān)比賽場，將體育器材配上彩色的裝飾搭成障礙，并通過音樂、語言等輔助手段，激發(fā)學(xué)生參與的強烈欲望，在活動中教師讓學(xué)生們自己動手設(shè)置障礙，鍛煉了手的力量及想象力和創(chuàng)造力。

（3）合理進行游戲分組，教師要遵循“組內(nèi)異質(zhì)，組間同質(zhì)”的分組原則，為學(xué)生合理分組參加游戲，讓不同類型的學(xué)生在游戲中相互促進，共同進步。

（4）要注意游戲的運動量和強度的設(shè)計，拓展訓(xùn)練的強度不同，將其與體育實踐課內(nèi)容結(jié)合起來，內(nèi)容與強度通過游戲來平衡，避免走兩個極端。此外，拓展練習(xí)實踐較長，選擇時間較短的趣味體能游戲，可以吸引學(xué)生的參與，體驗練習(xí)的快樂。

（5）為了提升趣味體能游戲在拓展練習(xí)中運用的有效性，教師可在游戲中安排一些同學(xué)討論，讓學(xué)生利用這個時間進行游戲方法、游戲作用等方面的討論，教師可以作為引導(dǎo)者，關(guān)注學(xué)生們討論的內(nèi)容，并給予及時的指導(dǎo)。

3.3 趣味體能游戲在課尾教學(xué)中的運用

小學(xué)生在體育課堂參與了長時間的體育活動后，不會立即變得輕松起來，而是要通過適當?shù)捏w育活動，慢慢緩解劇烈運動后身體的狀態(tài)，使身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)?；诖耍隗w育課課堂最后的環(huán)節(jié)中，教師應(yīng)該適當引入趣味體能游戲，達到幫助學(xué)生恢復(fù)正常狀態(tài)，體驗快樂，放松身心的目的。

比如，在學(xué)習(xí)了有關(guān)體操的運動技能，教師組織同學(xué)們一起做“手推手”的趣味體能游戲，讓兩個同學(xué)面對面站在臺上只能手接觸，身體其他任何部位不可碰觸，兩位同學(xué)在保持身體平衡的狀態(tài)下，憑借手臂之力推對面同學(xué)，這個富有趣味的創(chuàng)新性的體能游戲，吸引了同學(xué)們的積極參與，不僅訓(xùn)練了學(xué)生的身體平衡能力，也使他們在快樂的氛圍中，自然而然地緩解了身體的疲勞感，輕松快樂地為一節(jié)體育課畫上圓滿的句號，趣味性體能游戲在課尾的應(yīng)用中彰顯出了重要價值。但是作為小學(xué)體育教師應(yīng)該認識到，這樣的應(yīng)用是輔助性的，同時應(yīng)該結(jié)合體育活動的內(nèi)容、小學(xué)生的體能狀態(tài)、興趣愛好等來設(shè)計，不可隨機的、不合理的運用，這樣才能確保趣味性體能游戲的有效性。

3.4 運用趣味體能游戲鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力

趣味體能游戲種類較多，如何設(shè)計應(yīng)用學(xué)生喜歡的游戲是教師需要思考的問題?；诖?，教師要充分考慮游戲是否與學(xué)生的體能狀態(tài)、年齡相應(yīng)，是否真正能夠提升學(xué)生的體能，促進體育教學(xué)目標的達成。

比如，學(xué)生的反應(yīng)能力是體育能力培養(yǎng)的重點目標，教師可以運用趣味體能游戲來輔助教學(xué)活動的開展。如“蘿卜蹲”游戲，將（學(xué)生）分成四部分以上，給每部分“蘿卜”（學(xué)生）以顏色或數(shù)字命名，任意指定一部分“蘿卜”開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再讓別的“蘿卜堆”做同樣動作，目標要一致，以此類推但不能立刻回指。如有紅、白、黃、紫四堆“蘿卜”，“白蘿卜”先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏小鞍滋}卜”手指一致指向“紅蘿卜”堆?！凹t蘿卜”們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，然后后他們能夠在指定下一個但不能是“白蘿卜”。通過這種方式鍛煉了學(xué)生的腿部能力，也培養(yǎng)了學(xué)生的反應(yīng)能力。

4 趣味體能游戲運用注意事項

首先，要注意安全。小學(xué)體育教學(xué)活動的開展中，安全隱患的問題不容回避，教師要在趣味性體能訓(xùn)練游戲中，要增強安全意識。在體育活動開展之前，要認真檢查各個環(huán)節(jié)的安全性，包括運動場所、運動器械以及學(xué)生是否穿著運動服等。在游戲之前要給學(xué)生講明游戲規(guī)則，動作要領(lǐng)等；其次，要將身體素質(zhì)鍛煉和心理素質(zhì)提升結(jié)合起來。重大強度的趣味體能游戲可能會伴隨體能刺激，引發(fā)乳酸的堆積。因此，在開展了這類游戲后，教師要引導(dǎo)學(xué)生放松，防止這一問題的產(chǎn)生，同時在游戲過程中，教師還應(yīng)契機滲透德育教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神、積極的心態(tài)以及優(yōu)良的品質(zhì)。第三，設(shè)計形式多樣的趣味體能游戲，拓寬選擇空間，方便搭配運用。趣味體能游戲最重要的是趣味性，游戲設(shè)計必須要注意形式的多樣化，結(jié)合學(xué)生的個體差異、年段差異等，設(shè)計不同的游戲類型，確保趣味體能游戲運用的有效性。

5 結(jié)語

綜上所述，體能是運動能力的重要體現(xiàn)，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的身心特點，合理設(shè)計并應(yīng)用趣味體能游戲，可以取得激趣促練效果，學(xué)生在訓(xùn)練中游戲，在游戲中中訓(xùn)練，增強體能，提升體質(zhì)，為學(xué)生的健康成長打好了生命的底色。

（作者單位：江蘇省南通市啟秀市北小學(xué)）