心理老師的“碎碎念”

職業(yè)小貼士

從業(yè)者：冉冉

從業(yè)年限：3年

從業(yè)地點(diǎn)：金昌市

一句話感受：“我”才是自我世界的主宰

對(duì)口專業(yè)：心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)等

從業(yè)門檻：本科及以上學(xué)歷，有教師資格證、心理學(xué)相關(guān)專業(yè)證書(shū)

能力要求：教學(xué)能力、組織能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、寫(xiě)作能力等

晉升路徑：實(shí)習(xí)生→初級(jí)→中級(jí)→副高→正高

薪資水平：月薪 4000元左右

入職提醒：喜歡工作穩(wěn)定、環(huán)境舒適、壓力在自己可控范圍內(nèi)的人可以選擇這份職業(yè)

我為什么會(huì)選擇學(xué)心理學(xué)？或許是周圍的伙伴都說(shuō)我有當(dāng)心理咨詢師的潛質(zhì)，因?yàn)槲铱偸巧朴趦A聽(tīng)；或許是因?yàn)槲业男睦镉泻芏辔唇獾闹i團(tuán)，想要一探究竟……大學(xué)畢業(yè)后，我幸運(yùn)地成為一名心理老師，能夠走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，給予學(xué)生心靈的慰藉，感懷生命影響生命的力量。

忍得住寂寞

我的辦公室位于一棟獨(dú)立的三層小樓，離教學(xué)樓和教師辦公樓較遠(yuǎn)，符合心理咨詢室的位置選址。整棟樓都是學(xué)校的心理活動(dòng)中心，里面有7個(gè)功能室，包括宣泄室、沙盤室、音樂(lè)放松室、冥想室、閱覽室等。那里環(huán)境溫馨清幽，整個(gè)活動(dòng)中心通常只有我一個(gè)人，剛開(kāi)始工作的時(shí)候，喜歡熱鬧的我還難以適應(yīng)這樣的環(huán)境。不過(guò)隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在的我很喜歡這樣安靜且不被打擾的環(huán)境，能夠讓我完全沉浸在工作中。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視學(xué)生的心理健康教育，每個(gè)班級(jí)每周都有一節(jié)心理課，除此之外，還經(jīng)常開(kāi)展心理測(cè)評(píng)、“心理健康月”等活動(dòng)，成立心理社團(tuán)，所以我的日常工作基本都圍繞備課、上課、咨詢、策劃、社團(tuán)活動(dòng)等開(kāi)展。由于心理學(xué)科沒(méi)有專門的教材，因此心理課的教學(xué)內(nèi)容需要心理老師自行設(shè)計(jì)，包括設(shè)計(jì)課堂主題、尋找資料、打磨課件等。心理學(xué)科不同于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等文化課，它更注重學(xué)生的積極配合，需要學(xué)生全身心地投入、體驗(yàn)、互動(dòng)、感受，這樣才能碰撞出靈魂的火花。

備好課是上好一節(jié)心理課的前提。備課首先要備課程目標(biāo)，要充分考慮學(xué)生已有的認(rèn)知水平，了解學(xué)生的心理成長(zhǎng)需求是什么、當(dāng)前的心理問(wèn)題是什么、對(duì)什么感興趣，等等。這就需要心理老師跟學(xué)生處好關(guān)系，必要時(shí)還需要進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。其次要備課程內(nèi)容，這一環(huán)節(jié)需要心理老師查閱大量的資料。再次是備主體活動(dòng)，比如是設(shè)計(jì)集體討論活動(dòng)，還是設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)……這些活動(dòng)的開(kāi)展能夠循序漸進(jìn)地推進(jìn)生生、師生互動(dòng)。最后就是一堂課的打磨。這一步驟中，我通常會(huì)與其他老師一起探討整個(gè)課程的可行性，并反復(fù)進(jìn)行修改和預(yù)設(shè)，直至能夠流暢地完成整節(jié)課。雖然心理課的備課流程較為復(fù)雜，但非常友好的一點(diǎn)是，心理老師一周只需要備好一節(jié)課，而且心理學(xué)科通常不安排考試，所以心理老師不用為學(xué)生的考試成績(jī)而焦慮。

耐得住性子

作為一名心理老師，除了日常上課，我還有一項(xiàng)特別重要的工作——給學(xué)生做心理輔導(dǎo)。通常來(lái)說(shuō)，下午5點(diǎn)到6點(diǎn)是我們做心理輔導(dǎo)的時(shí)間段。入職第一年的時(shí)候，我遇到過(guò)失戀的、學(xué)習(xí)壓力大的、和同學(xué)相處有矛盾的等各種案例，不過(guò)這些都是比較常見(jiàn)的個(gè)案，也比較容易解決，只要與來(lái)訪者打開(kāi)心扉暢談一番，就基本能讓其重振信心。但后來(lái)，極度焦慮的、抑郁的、厭學(xué)的……我遇到的個(gè)案越來(lái)越復(fù)雜，解決起來(lái)也越來(lái)越困難。

令我印象比較深的是一個(gè)看起來(lái)文文靜靜的男孩，他經(jīng)常會(huì)冒出很多奇怪的想法，對(duì)生活充滿敵意。他會(huì)在大課間時(shí)來(lái)我的辦公室找我做咨詢。我試圖去理解他，運(yùn)用了心理咨詢、OH歐卡（一種潛意識(shí)圖像卡）等方式進(jìn)行引導(dǎo)。原來(lái)，他受到的心理創(chuàng)傷與父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。所幸，在對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)后，他感覺(jué)自己的情緒得到了控制，也愿意積極面對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)與生活了。后來(lái)他一直沒(méi)有再來(lái)，我希望他真的走出陰霾了。

除此之外，我還遇到過(guò)直直地瞪著我但無(wú)法說(shuō)清楚話的學(xué)生，認(rèn)為這個(gè)世界沒(méi)有意義的學(xué)生，說(shuō)話一個(gè)字一個(gè)字往外蹦的學(xué)生……每每遇到這種情況時(shí)，我就會(huì)被深深的挫敗感包圍，開(kāi)始質(zhì)疑自己的能力，覺(jué)得自己不適合當(dāng)心理老師。實(shí)際上，心理老師也需要做好心理調(diào)整，放平自己的心態(tài)。我們不是誰(shuí)的“救世主”，只有自己愿意走出泥潭，心理老師才能把其拉出泥潭。

我的老師曾說(shuō)過(guò)，心理老師是“高危職業(yè)”。之前聽(tīng)到這個(gè)說(shuō)法時(shí)我還覺(jué)得有些好笑，直到接觸了形形色色的案例，我才覺(jué)得果真如此，因?yàn)槟悴恢朗裁磿r(shí)候就會(huì)遇到突發(fā)情況，遇到難以捉摸的學(xué)生，還常會(huì)因?yàn)楣睬槎绊懙阶约旱娜粘Ｉ?。所以，心理老師既要能夠處理正常的個(gè)案，也要具備隨機(jī)應(yīng)變能力，還要不斷地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，擁有一顆開(kāi)放包容的心，同時(shí)也要學(xué)會(huì)接受自己的“無(wú)能”。

守得住初心

學(xué)校心理老師的工資普遍不高，但勝在工作穩(wěn)定。雖然學(xué)校重視學(xué)生的心理健康教育，但心理課畢竟不是主課，受重視的程度相對(duì)偏低。因此，心理老師要認(rèn)清自己的位置，要形成自己的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，更要主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，取得領(lǐng)導(dǎo)的支持，這樣才能更好地完成心理健康教育工作。

要想從事心理老師這份職業(yè)，你需要清楚自己想從中獲得什么。剛?cè)胄袝r(shí)，我以滿腔熱情去追求簡(jiǎn)單的理想，充滿了如孩童般純真的豪情。短短三年，我體驗(yàn)到了這份職業(yè)中堅(jiān)守本心的熱愛(ài)，無(wú)法避免的孤獨(dú)、焦慮，以及時(shí)而被埋怨時(shí)而又被捧上高壇的種種壓力。因此，心理老師須謹(jǐn)記：只有活出真正的自我，“生命影響生命”的行為才會(huì)發(fā)生；只有自己擁有，才能給予他人。

我聽(tīng)見(jiàn)好幾個(gè)前來(lái)做咨詢的學(xué)生說(shuō)以后想學(xué)心理學(xué)，這是一件特別好的事情，他們對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生興趣，也能對(duì)自己有更深的了解。心理學(xué)專業(yè)的就業(yè)方向不僅限于心理老師，還可以從事心理咨詢師、催眠師等職業(yè)。若想成為一名心理老師，你一定要有一顆愛(ài)人且不計(jì)較的心：只有先愛(ài)自己，才能愛(ài)別人；只有愛(ài)別人，你才可以溫暖且擁抱每一位來(lái)訪者；只有保持一顆不計(jì)較的心——能力之外不計(jì)較，不能改變的事情不計(jì)較，你才能在安靜的時(shí)光中沉淀自己，安心做好自己的工作。

每一名學(xué)生都是天使，但天使也有折翼、受傷、情緒化的時(shí)候，心理老師需要努力給這些天使裝上翅膀，讓他們擁有乘風(fēng)破浪的勇氣和舒展翅膀翱翔天際的自信。