秋冬時(shí)節(jié)當(dāng)心“吃”出小毛病

“醫(yī)生，前幾天多吃了幾個(gè)冬棗，胃脹得厲害，像被堵住了一樣?！?/p>

“吃了個(gè)烤紅薯，胃里難受、反酸，血糖也升到18?！?/p>

“吃大閘蟹后胃痛，咋辦？”

“就吃了幾包瓜子，喉嚨干得難受?！?/p>

對于大多數(shù)人來說，以上飲食不會(huì)對身體造成傷害，但也有部分人，如果不當(dāng)心，則可能“吃”出小毛病來。那么，秋冬時(shí)節(jié)有哪些食物容易引發(fā)疾病或不適呢？

冬棗、板栗：冬棗和板栗都屬于較甜且不易消化的食物，患有上消化道疾病者，尤其胃動(dòng)力不足、平時(shí)容易飽脹者，以及進(jìn)食生冷食物容易中上腹疼痛者，吃后會(huì)出現(xiàn)胸骨后或中上腹飽脹梗阻感。建議這類人群少吃或者不吃，也可以通過服用促進(jìn)胃動(dòng)力藥或行氣導(dǎo)滯的中藥來緩解癥狀。

烤紅薯：紅薯含有大量淀粉和糖分，容易刺激胃酸分泌，尤其空腹進(jìn)食后，易出現(xiàn)反酸、腹脹、排氣，糖尿病人群還應(yīng)警惕血糖升高。平時(shí)容易反酸、有反流性食管炎和糖尿病人群，建議少吃，避免空腹進(jìn)食，注意等量替換主食。

大閘蟹：大閘蟹在中醫(yī)里屬于寒涼食物，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里屬于特異性蛋白質(zhì)。因此，怕冷及受涼易腹痛、胃痛、痛經(jīng)者，不宜過量食用。吃大閘蟹應(yīng)適量，不要等放涼了再吃。食用時(shí)，可配合生姜、芥末等溫?zé)岬恼{(diào)味品。

橘子、干紅棗、炒貨：秋冬季節(jié)，皮膚、嘴唇、口舌、咽喉都較干燥。橘子、紅棗、炒貨等食品，尤其添加各種香料經(jīng)過高溫炒制的堅(jiān)果類，容易加重燥熱的產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦腫痛、面部長痘、皮膚干癢等。應(yīng)避免一次性或連續(xù)大量食用這類食物；皮膚過敏者不建議食用。

（韓景明薦自《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》）