心理彈性角度提升教師主觀幸福感路徑分析

梁潔

南京郵電大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院（江蘇省南京市 210023）

1 相關(guān)概念界定

1.1 心理彈性

心理彈性（resilience）起源于法語中的resile，又譯為“復(fù)原力”或“韌性”，即彈回、復(fù)原的意思[1]。目前對心理彈性的認(rèn)識主要包括三種，結(jié)果性定義如Masten[2]認(rèn)為心理彈性是個(gè)體經(jīng)歷高危環(huán)境后積極適應(yīng)的結(jié)果；過程性定義如Luthar[3]等人認(rèn)為心理彈性是個(gè)體在危險(xiǎn)環(huán)境中的良好適應(yīng)過程，是一個(gè)包括各種危險(xiǎn)因素與保護(hù)性因素相互作用的動(dòng)態(tài)過程；品質(zhì)性定義如Connor[4]認(rèn)為心理彈性個(gè)體應(yīng)對壓力、挫折、創(chuàng)傷等消極生活事件的能力或特質(zhì)，Wagnild[5]認(rèn)為心理彈性是個(gè)人面對困境時(shí)的一種特征。

教師心理彈性是在心理彈性基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，對于教師心理彈性的定義國際上同樣沒有達(dá)成一致。Oswald[6]等人于2003 年首次提出教師心理韌性概念，他們認(rèn)為教師心理彈性是教師在面對工作上的逆境和困難時(shí)，能夠恢復(fù)，并以良好的狀態(tài)投入到教學(xué)中并完成教學(xué)目標(biāo)的能力。國內(nèi)學(xué)者劉倩[7]認(rèn)為教師心理彈性是教師在面對巨大挫折和處于艱難逆境時(shí)，積極適應(yīng)外界環(huán)境的能力，利用支持性資源努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的過程和結(jié)果。

1.2 主觀幸福感

主觀幸福感通常是指個(gè)體根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的總體評估，它可以作為衡量個(gè)體生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)[8]。作為一群教書育人的園丁，教師工作自古都是被人尊敬的，然而隨著社會的不斷發(fā)展，教育體制的不斷改革，教師幸福感也有著許多影響因素。鄭紅渠[9]等人在2011 年的研究結(jié)果表示我國教師整體生活滿意度偏低，消極情緒分值較高，表明教師的主觀幸福感不容樂觀。羅小蘭[10]在2016 年分析近十年我國教師主觀幸福感文獻(xiàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)教師的主觀幸福感總體水平較高或中等偏上是主流，相應(yīng)文獻(xiàn)占比達(dá)到49.28%，教師主觀幸福感水平一般或中等的文獻(xiàn)占比為28.99%，教師主觀幸福感水平較低或低于中等水平的文獻(xiàn)占比為21.74%。雖然近年我國教師主觀幸福感有所改善，但該群體面對的壓力也在日益增大，仍有一半甚至更多的教師主觀幸福感處于較低水平。在教學(xué)過程中教師會面臨來自于家庭、學(xué)校、社會等各方面的心理壓力，提高教師心理彈性，促進(jìn)教師身心健康，改善教師主觀幸福感對于教師教學(xué)，提升教學(xué)質(zhì)量極為重要。

2 心理彈性與教師主觀幸福感的關(guān)系

當(dāng)今社會內(nèi)卷現(xiàn)象嚴(yán)重，教育問題尤其突出，學(xué)區(qū)房房價(jià)暴漲，搖號入學(xué)緊張，對教師高要求……家長對自己孩子的教育情況格外關(guān)注，家長望子成龍，將希望寄托于學(xué)校及教師，因此學(xué)校也將升學(xué)率和學(xué)生考試成績作為教師考核評價(jià)制度的標(biāo)準(zhǔn)，對教師來說無疑是一個(gè)巨大的壓力源。隨著“雙減”政策的實(shí)施，雖然校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)數(shù)量變少，學(xué)生壓力有所減小，但課后延時(shí)服務(wù)和開放輔導(dǎo)的開展不可避免的會增加教師工作負(fù)擔(dān)[11][12]。并且，宋夢園等人的研究表示[13]，在“雙減”政策之下鄉(xiāng)村青年教師的職業(yè)認(rèn)同感正在消退?！半p減”政策的全面落實(shí)，就意味著教師會承擔(dān)起更多的教學(xué)任務(wù)。在李鎮(zhèn)西對我國31 個(gè)省市自治區(qū)6653 名中小學(xué)教師的問卷調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)在“雙減”政策實(shí)施后從工作量的角度來看有83.93%（5584 人）的教師覺得工作量增加，從工作時(shí)間的角度來看有84.91%（5649 人）覺得工作時(shí)間延長，并且有91.54%（6090 人）認(rèn)為學(xué)校在落實(shí)“雙減”的過程中增加了教師負(fù)擔(dān)?！半p減”政策的實(shí)施，教育質(zhì)量的提高，事關(guān)學(xué)生健康成長與人民切身利益，在實(shí)施“雙減”政策的同時(shí)我們也應(yīng)該關(guān)注教師的幸福感，如此才能更好地促進(jìn)“雙減”政策的推行。而高校教師面對的壓力也是與日俱增的，拿入學(xué)率來講，經(jīng)過20 年高校擴(kuò)招，我國高等教育毛入學(xué)率超過50%，成功實(shí)現(xiàn)規(guī)模擴(kuò)張[14]，普通高校生師比達(dá)18.37:1，教師資源緊張；林培錦[15]的調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)教師科研壓力均值為4.21(滿分為5 分)。無論是義務(wù)教育階段的教師還是高校教師，他們面對的壓力值都是前所未有的，或多或少都會造成部分教師出現(xiàn)心理障礙，而且“人類靈魂的工程師”已成為當(dāng)今社會心理障礙高發(fā)人群之一，因此提升教師心理彈性，增加教師主觀幸福感極其重要。

教師是提升教育質(zhì)量的主導(dǎo)者，在我們關(guān)注學(xué)生的同時(shí)，教師的心理建設(shè)也同樣重要。教師在整個(gè)教育過程中的重要性我們不需要再多贅述，然而我們對教師的關(guān)注卻遠(yuǎn)不及對學(xué)生的關(guān)注。教師在工作過程中，不僅要面對學(xué)校方面和學(xué)生家長的壓力，還要兼顧自己的家庭，其面對的壓力日益增大，當(dāng)下如何提高教師主觀幸福感是我們亟需解決的問題。教師幸福感的提高有利于教學(xué)質(zhì)量的提升[16][17]，而心理彈性對教師幸福感有著良好的促進(jìn)作用。方雄[18]通過建模分析了城市中小學(xué)教師心理彈性、職業(yè)倦怠和主觀幸福感之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)城市中小學(xué)教師心理彈性與主觀幸福感呈正相關(guān)，并且對主觀幸福感有直接的正向的預(yù)測作用；賀子岑[19]從鍛煉心理學(xué)的角度出發(fā)，以西安市高校中年教師為研究對象，研究同樣得出心理彈性與主觀幸福感存在顯著的正相關(guān)關(guān)系；蘇文靜[20]對高中教師的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)該群體心理彈性水平越高，個(gè)體的總體幸福感越高；劉亮軍[17]的研究表示高校教師主觀幸福感程度與高校教學(xué)質(zhì)量正相關(guān)。心理彈性與個(gè)體適應(yīng)力正相關(guān)，能夠緩解心理壓力，促進(jìn)心理健康水平，還對個(gè)體起積極的支持作用，提高幸福感。教育是國家發(fā)展的根基和命脈，我國對教育的改革正在如火如荼的進(jìn)行著，隨著各項(xiàng)政策的落實(shí)，社會對教師的要求也必然更高，教師所面對的壓力也會越來越大，這個(gè)時(shí)候教師心理彈性水平就顯得尤為重要。對于同一個(gè)壓力源來說，心理彈性水平較高的教師在面對壓力時(shí)就像韌性比較大的“彈簧”，不易被“壓垮”，可以很從容的處理各種問題；而心理彈性水平較低的教師就會手足無措，表現(xiàn)的不理想。這時(shí)，兩者的主觀幸福感就有著很明顯的差別。教師的心理彈性水平越高，其主觀幸福感就會越高，在面對壓力的時(shí)候就會表現(xiàn)出更好的復(fù)原力，這無疑是有利于教學(xué)工作的。我國學(xué)者對教師心理彈性和主觀幸福感的研究給我們指明了一個(gè)方向，如何讓教師在巨大壓力的工作中依然保持較高的幸福感是我們接下來需要做的事情。

3 從心理彈性角度提升高校教師幸福感的路徑

教師幸福感關(guān)系到教育教學(xué)質(zhì)量，而心理彈性水平對于教師幸福感的提高十分重要，接下來筆者將從影響教師心理彈性的幾個(gè)重要方面（教師自身、學(xué)校、社會）來闡述其提升路徑。

3.1 師者安心定志，樹立正確職業(yè)觀價(jià)值觀

影響心理彈性的內(nèi)部因素如遺傳、性別、年齡和人格特質(zhì)等在個(gè)人成長過程中基本已定型，教師無法在這些方面再做出過多改變。但教師可以在個(gè)人的情緒、認(rèn)知水平、信仰、工作滿意度等外部因素上做出改變，提高個(gè)人心理彈性水平。首先，在工作中教師應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，雖然在教學(xué)這項(xiàng)工作中的壓力是日益增大的，但要知道教師這個(gè)偉大的職業(yè)對社會的意義和價(jià)值巨大；其次，在教學(xué)工作中，教師要積極調(diào)整自己的心態(tài)享受教學(xué)過程，每項(xiàng)工作都不可避免的有著不同壓力，教師要將壓力轉(zhuǎn)化為提高自己專業(yè)知識與技能的動(dòng)力，讓自己幸福地工作；最后，教師應(yīng)該提高自己的社交能力，適當(dāng)擴(kuò)大交際圈。社交能力對心理彈性會產(chǎn)生一定影響，社交能力良好的較社交能力薄弱的教師更易獲得積極的情緒體驗(yàn)，有助于其從各種壓力中恢復(fù)[21]。面對工作壓力教師需要從自身著手，提高自身綜合素質(zhì)，陶情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)個(gè)人可控因素從而提高心理彈性水平，讓自己身處于幸福的工作與生活之中達(dá)到修己安人的目的。

3.2 學(xué)校營造健康工作環(huán)境，建立科學(xué)的教師評價(jià)機(jī)制

對于教師而言，平日里都在學(xué)校與學(xué)生共處，毋庸置疑學(xué)校已然成為他們的第二個(gè)家。首先，學(xué)校方面理應(yīng)保證教師生活與工作的幸福感水平，調(diào)節(jié)教師壓力，因此一個(gè)和諧融洽的工作環(huán)境是至關(guān)重要的。雷琴婷[22]將影響教師心理彈性的因素分為內(nèi)部和外部兩大維度，其中朋友同事關(guān)系屬于外部保護(hù)因子，良好的人際環(huán)境可以促使教師心理彈性水平趨于穩(wěn)定，因此學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)和睦的、充滿學(xué)習(xí)氛圍的工作環(huán)境，提高教師的工作滿意度。其次，學(xué)校也不能一味追求升學(xué)率，不宜將升學(xué)率的要求、學(xué)生考試成績的要求直接壓在教師身上，在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)也應(yīng)該注意教師的身心健康，科學(xué)的評價(jià)機(jī)制可以激發(fā)并調(diào)動(dòng)教師的積極性，因此當(dāng)教師面對困難時(shí)也敢于主動(dòng)去解決問題，并定期對教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，組織各種放松活動(dòng)，緩解教師工作與生活上的壓力，提高其心理彈性水平。另外，學(xué)校應(yīng)該以不同的方式對教師提出嘉獎(jiǎng)，表揚(yáng)其在工作上取得的成果，讓教師認(rèn)同自己的工作，增加教師的職業(yè)認(rèn)同感?？傊?，學(xué)校和教師方面都需要努力共同創(chuàng)造一個(gè)溫馨、友愛的工作環(huán)境，讓教師在充滿幸福感的工作環(huán)境中發(fā)光發(fā)熱。

3.3 完善支持系統(tǒng)，創(chuàng)造積極社會文化

增加教師社會關(guān)注，提高教師社會地位，完善社會支持系統(tǒng)，創(chuàng)造一個(gè)積極的社會文化。在教師壓力日益增大的今天我們需要引導(dǎo)社會公眾對教師的關(guān)注，理解和尊重教師的工作。教師作為教書育人的辛勤園丁，他們在整個(gè)社會發(fā)展中起到了不可忽視的作用，而當(dāng)今很多地區(qū)的教師地位卻不是很高，大家對教師的關(guān)注都是在教學(xué)上，忽視了教師主體的感受。多項(xiàng)研究[23][24]表明社會支持與心理彈性之間存在顯著正相關(guān)，教師的社會支持來自于家人、同事、學(xué)生和領(lǐng)導(dǎo)等人，良好的社會支持會讓教師輕松應(yīng)對各種壓力。而社會支持會促進(jìn)心理彈性水平的提高，因此隨著教師支持系統(tǒng)的完善，其心理彈性水平也會更高，教師在面對困難時(shí)也會更加從容冷靜，積極的處理問題。首先，在政策方面，相關(guān)部門應(yīng)該出臺更多保護(hù)教師利益的政策，加大對教師群體的保護(hù)，在精神和經(jīng)濟(jì)層面上增加對教師的側(cè)重，以提高教師心理彈性水平增加教師幸福感。另外，媒體社交平臺應(yīng)該加大對教師工作的宣傳，宣揚(yáng)教師對整個(gè)社會的重要性，引起全社會的尊師重道。

4 總結(jié)與展望

教育是百年大計(jì)之根本，從古至今教師對一個(gè)國家、社會的發(fā)展都至關(guān)重要，當(dāng)今社會對教師所提出的要求更高，教師面臨的壓力也更大，因此我們也需要關(guān)注教師的主觀幸福感，不能辜負(fù)辛勤工作的教師群體。心理彈性作為提升教師幸福感的一個(gè)重要因素，它可以有效提升教師幸福感，并且較高的幸福感對教學(xué)結(jié)果有著較好的促進(jìn)作用。教師自身素質(zhì)過硬，學(xué)會調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，溫馨和諧的工作環(huán)境以及完善的社會支持系統(tǒng)都是教師心理彈性水平的重要促進(jìn)因素。教育并不只是教師的個(gè)人己事，不應(yīng)該把教學(xué)壓力全部推至給教師群體，而應(yīng)從各方面提高教師心理彈性水平，提高對教師的關(guān)注與尊重，提升教師主觀幸福感就是我們所能做的事情。

本文結(jié)合先前的研究分析了心理彈性與教師幸福感的關(guān)系并提出提升教師心理彈性的路徑。但本研究也存在著不足，并沒有通過調(diào)查研究驗(yàn)證心理彈性與教師幸福感的關(guān)系?？偠灾?，通過提升教師心理彈性水平，增加教師主觀幸福感，使教師從容面對各種壓力，提高教育質(zhì)量是需要教師個(gè)人與全社會共同努力的事情。