《中老年民族民間舞》教學大綱

□江蘇省南京市江寧區(qū)老年大學

一、教學目的與要求

根據(jù)老年朋友的特點和實際情況，通過手指、手位、腳位基本功訓練和中國民族民間舞動作練習，使學員在腦力、體能上得到提高，讓身體更加協(xié)調(diào)和靈敏，不斷改進身體姿態(tài)，促進身心健康。

二、學制與學時

本課程學制2年，共4學期，每學期16周，每周一次，每次課2學時，共計128學時。

三、教學內(nèi)容及學時分配

第一學期(32學時)

1.芭蕾舞，初級形體訓練。2.手位運用訓練。3.不同舞蹈手指的運用，節(jié)拍練習。4.腳位訓練。5.地面形體訓練。6.中間形體訓練。7.組合舞練習。8.學跳1～2個舞蹈：《塞北的雪》《洪湖水浪打浪》。

第二學期(32學時)

1.加強提高第一學期訓練內(nèi)容。2.手位組合訓練。3.腳位組合，跳躍力度訓練。4.氣息的提沉訓練。5.頭部、眼睛訓練。6.表演表情訓練。7.能獨立完成舞蹈，提高表演技能。8.學習1～2個舞蹈：蒙古舞《草原夜色美》、現(xiàn)代舞《絨花》。

第三學期(32學時)

1.繼續(xù)芭蕾舞形體訓練。2.主要課程內(nèi)容：學習藏舞。3.動力訓練。4.屈伸動律。5.屈伸動律中抻韌性的把握。6.顫動律訓練。7.藏族舞蹈“一順邊”運動方式的把握。8.學習1～2個舞蹈：藏舞《有那東山頂上》《再唱山歌給黨聽》。

第四學期(32學時)

1.以芭蕾形體訓練為基礎，繼續(xù)進行全面訓練，認識芭蕾基礎訓練對于中老年學習舞蹈的重要性。2.掌握芭蕾本身最重要的四大元素“開、繃、直、立”。3.將舞蹈的專業(yè)名稱、術語教給學員，讓他們了解舞蹈中的八個方向，理解“開、繃、直”，明白“起范”“橫擰”，掌握“雙見手”“大搖臂”，領略“云手”的美，使師生之間建立共同的專業(yè)語言關系。4.教學1～2個舞蹈：古典舞《團扇舞》、現(xiàn)代舞《春天的故事》。

四、教學方法、教學重點和難點

1.重視在舞蹈訓練過程中配以音樂教學，舞蹈動作必須同音樂節(jié)奏、旋律吻合，舞蹈教育同時也具有音樂教育的任務。2.教學中應盡量考慮中老年學員的需求，根據(jù)中老年人身體情況，減少和避免技術性較強與幅度過大的動作，以免身體部位受到損傷。3.教學不可千篇一律，要做到因材施教，由易到難，由淺入深，循序漸進。4.言傳身教，分段說明，動作分解，整體合成，反復講解，演示指導，掌握要領，反復練習，整體鞏固提高。5.不斷總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵樹立班級藝術風格。

五、教材

1.《民族民間舞基礎訓練》初級、高級教材。2.全國優(yōu)秀節(jié)目、優(yōu)秀音樂。3.自編舞蹈。■