治療焦慮，試試針灸

孫茜

隨著經(jīng)濟的不斷增長，人們生活節(jié)奏加快，工作、學(xué)習(xí)壓力也隨之加大，焦慮等心理問題接踵而來。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國焦慮癥患者多達8000萬！或者可以說，我們每個人身邊說不定就有焦慮患者。

提到焦慮，人們很容易聯(lián)想到眉頭緊皺，整天悶悶不樂的人，但大多認為焦慮只是一種常見的心理現(xiàn)象，不必太過在意，畢竟“人生不如意事十之八九”。但長期嚴重的焦慮會導(dǎo)致胸悶、心慌、心悸，甚至四肢無力，會對我們的正常學(xué)習(xí)、工作、生活以及身體健康帶來不利影響。

既然焦慮會造成如此嚴重的后果，那么面對焦慮，我們應(yīng)該怎么辦呢？

焦慮是病，當(dāng)然需要治療。目前，臨床上常用苯二氮卓類藥物（也就是大家常說的“安定”）治療焦慮患者。但服用此類藥物后可能產(chǎn)生嗜睡、輕微頭痛、疲倦無力等不良癥狀。為避免以上不良反應(yīng)的發(fā)生，許多醫(yī)生和患者將目光轉(zhuǎn)移到非藥物治療上。事實上，中醫(yī)針灸治療在焦慮治療方面效用不凡。

首先，我們先從中醫(yī)的角度認識焦慮這一疾病。焦慮并不是現(xiàn)代人特有的疾病。古代中醫(yī)將焦慮、抑郁統(tǒng)稱為郁證，患者可表現(xiàn)為煩躁、胸部脹滿、脹痛，容易動怒，經(jīng)?？奁卟患训?。多由情志不舒、思慮過度、飲食不節(jié)等原因?qū)е?，與心、肝密切相關(guān)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心主神明，認為心管理精神、情緒，民間也總說焦慮的人是心里裝的事太多。中醫(yī)又認為，肝主疏泄，如果肝不能正常疏泄人體之氣，或肝火亢盛都會導(dǎo)致情緒異常。焦慮的本質(zhì)是氣機郁滯，臟腑陰陽氣血失調(diào)。我們常說人活一口氣，如果人體內(nèi)的氣不能正常運動就會影響血液的運行，擾亂陰陽的協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生疾病。

那么，針灸治療是怎么改善焦慮的呢？原來，針灸治療有舒筋通絡(luò)、調(diào)和人體陰陽的作用。臨床上治療焦慮，針灸有成熟的治療措施和較為規(guī)范的流程。針灸醫(yī)生通常針刺百會、印堂、太沖、神門、內(nèi)關(guān)等穴位以疏肝解郁，養(yǎng)心調(diào)神。其中，百會穴與印堂穴皆位于頭部，是督脈的穴位，中醫(yī)認為督脈穴和大腦聯(lián)系密切，用針具刺激督脈穴位能通過大腦對人體精神與情緒的控制緩解焦慮。太沖穴位于足背側(cè)，是肝之原氣經(jīng)過和停留的重要部位，刺激此穴位可以通過疏解肝氣，緩解患者易怒、胸悶等由焦慮導(dǎo)致的癥狀。神門、內(nèi)關(guān)都是心經(jīng)上的穴位，針刺這兩個穴位可通過調(diào)節(jié)心對神明的主導(dǎo)功能，緩解患者焦慮，幫助患者入睡。

同樣道理，艾灸對焦慮患者也有良好療效。通常可在頭部百會穴，背部膈俞穴、膽俞穴使用艾條懸灸，即將點燃的艾炷置于穴位上方2～3cm處，利用艾草的溫通作用和灸的溫?zé)嵝?yīng)，推動氣機運行，緩解焦慮等不良情緒。

目前，許多研究通過臨床隨機對照試驗，單獨使用針灸或?qū)⑨樉耐羞b散、酸棗湯等傳統(tǒng)中藥方劑相結(jié)合，結(jié)果顯示針灸療法能有效調(diào)節(jié)焦慮患者的不良情緒，且嗜睡、惡心等副作用發(fā)生率低，安全性高。大多數(shù)患者表示，針灸能明顯緩解自身焦慮情緒。

中醫(yī)針灸雖對焦慮患者有很好的治療效果，但需要注意的是，僅用針灸治療是遠遠不夠的。應(yīng)從焦慮產(chǎn)生的根源入手，調(diào)節(jié)情志，學(xué)會以健康的方式，如聽音樂等，緩解精神壓力?；颊呒覍僖矐?yīng)給予患者更多的包容與鼓勵。最后，希望大家都能遠離壓力，遠離焦慮，健康快樂地學(xué)習(xí)、工作、生活。