她到底是不是我的好朋友？

老師：

您好！我現(xiàn)在高二了，從小到大從來(lái)沒(méi)有因?yàn)橛亚槎鴵?dān)心過(guò)?？墒堑搅烁咧?，不知怎么我感覺(jué)不會(huì)處理同學(xué)關(guān)系了，甚至不知道我和她算不算好朋友。她比我成績(jī)好，每次都說(shuō)要和我一起努力，考上同一所大學(xué)，讓我有什么不懂的問(wèn)題可以問(wèn)她?？墒敲看挝胰?wèn)她，她總是找各種借口敷衍我。成績(jī)一下來(lái)，我自然比她低，然后她就跟我說(shuō)要努力……我不知道她是真心想和我考一所大學(xué)，還是表面敷衍。因?yàn)槠?，所以我決定去學(xué)日語(yǔ)，她卻百般阻撓，不讓我學(xué)。如果學(xué)了日語(yǔ)，我的分?jǐn)?shù)可能會(huì)比她高。我和她因此冷戰(zhàn)了一段時(shí)間，后來(lái)也就釋懷了。都說(shuō)高中時(shí)期的友誼是很珍貴的，可我怎么沒(méi)感受到，只覺(jué)得充滿鉤心斗角……

小鄧同學(xué)

小鄧同學(xué)：

你好！

看到你的來(lái)信，特別能理解你提到的那種人與人之間鉤心斗角的感覺(jué)，讓人很累很難受。你想逃離這種感覺(jué)，想擁有珍貴的同學(xué)友誼和清爽簡(jiǎn)單的同學(xué)關(guān)系。同時(shí)我也想到一句話：小孩子是不會(huì)為人際關(guān)系煩惱的。如果為它煩惱，說(shuō)明你長(zhǎng)大了。所以我理解你的感覺(jué)的同時(shí)，也有一絲欣慰，因?yàn)槟愠砷L(zhǎng)了，開(kāi)始步入另一個(gè)階段。

你現(xiàn)在高二，十六七歲的年紀(jì)吧，這個(gè)年紀(jì)正處于青春期。青春期是一個(gè)身心各方面飛速發(fā)展的時(shí)期。心理方面，青春期的首要任務(wù)就是完成自我同一性。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是認(rèn)識(shí)自我，解決我是誰(shuí)的問(wèn)題。我們會(huì)注意到，不知從哪一天起，你經(jīng)常照鏡子、梳頭發(fā)，開(kāi)始關(guān)注自己的服飾了，這就是從外觀上認(rèn)識(shí)自己；或者時(shí)常寫日記、畫自畫像，看書時(shí)反思自己的生活，這也是在獲取同一性，只不過(guò)是從內(nèi)在方面認(rèn)識(shí)自己。

同時(shí)，還有一種方式來(lái)獲得同一性，那就是從別人的反饋和評(píng)價(jià)里看自己。你很在乎自己在別人心中是一個(gè)什么樣的人，能敏感地察覺(jué)到別人態(tài)度的變化，也是因?yàn)樵谝庾约涸趧e人心中的形象。

這個(gè)“別人”剛開(kāi)始的時(shí)候是父母，到后來(lái)越來(lái)越在乎同齡人的態(tài)度和意見(jiàn)，越來(lái)越想得到同齡人的認(rèn)同和接納，如果得不到，就會(huì)沮喪和失望。

在你的生活里就是這樣。同學(xué)邀請(qǐng)你一起考大學(xué)，一起討論問(wèn)題，一起努力學(xué)習(xí)，感受到別人的接納和肯定，你感到開(kāi)心。可隨后在同學(xué)的態(tài)度里，你又感受到了一種敷衍、冷落和輕視。這種態(tài)度的反轉(zhuǎn)，讓你困惑。由此及彼，你覺(jué)得班里的同學(xué)都在鉤心斗角，你感到心累，力不從心。

你的這種困擾其實(shí)是很普遍的，這就是青春期特殊的人際關(guān)系。青春期本來(lái)就是一個(gè)青少年感到重重壓力的時(shí)期。這種重重壓力的感覺(jué)，有客觀因素，如外界環(huán)境確實(shí)比之前更為復(fù)雜，但更多是來(lái)自你的內(nèi)心。內(nèi)心會(huì)存在諸多矛盾，比如，你有成人感，但實(shí)際上內(nèi)心仍很脆弱；你追求自主、獨(dú)立、自由，但仍然對(duì)父母有所依賴。這些沖突再疊加上人際關(guān)系的困惑，會(huì)讓你備感煎熬。

不能小瞧青春期的人際煩惱。這種煩惱足以占據(jù)你的整個(gè)身心，消耗你的全部能量。

所以，有苦惱時(shí)，不要壓抑自己的內(nèi)心，能處理就處理，不能處理的，要積極尋求幫助，向父母、老師、親朋好友求助，發(fā)出自己的聲音。請(qǐng)記住，任何一種問(wèn)題，都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

那么，如何看待你和同學(xué)之間的關(guān)系，在此給你一些建議。

第一，人際關(guān)系具有普遍性。有些困惑或煩惱，不單你有，別人也有。比如，你那位同學(xué)也會(huì)遇到類似的困擾，她同樣渴望得到同齡人的肯定和認(rèn)可，得不到的時(shí)候，就會(huì)煩惱。

第二，人際關(guān)系具有平等性。每一個(gè)青少年都想得到同齡人的接納和肯定。同齡人聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)很大的群體，但在現(xiàn)實(shí)生活中就是跟你一樣的人。每個(gè)人都是平等的，我們沒(méi)有低人一等。

第三，人際關(guān)系具有相互性。關(guān)系是相互的。如果對(duì)方把你當(dāng)朋友，而你覺(jué)得不舒服，那他可以不是你的朋友。關(guān)系不決定于一個(gè)人，而是決定于你們雙方。在很多時(shí)候，你要尊重自己的感覺(jué)。

第四，在人際關(guān)系中要重視邊界。邊界很重要，那是一種心理感覺(jué)和主觀體驗(yàn)。每個(gè)人的心里都有一道無(wú)形的分界線，當(dāng)別人的言行越過(guò)它的時(shí)候，我們就會(huì)不舒服。我們不去觸犯別人的邊界，別人也不要觸犯我們的邊界。相互不越界，就能讓每個(gè)人都處于一種舒服的狀態(tài)當(dāng)中。

在這方面，你做得不錯(cuò)。當(dāng)你決定要學(xué)日語(yǔ)的時(shí)候，那位同學(xué)對(duì)你阻攔，不管是什么原因，你沒(méi)有屈服于對(duì)方的壓力，堅(jiān)持己見(jiàn)，也就是守住了邊界，堅(jiān)持了自我，為你點(diǎn)贊！

美國(guó)心理學(xué)家歐文·亞隆曾說(shuō)過(guò)：人們內(nèi)心深處的一切困擾都源于人際關(guān)系。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)絕對(duì)，但也說(shuō)明了人際關(guān)系的重要性和復(fù)雜性。無(wú)論青少年還是成年人，人際關(guān)系都是一生要面對(duì)的課題。但我對(duì)你有信心，因?yàn)槟阏f(shuō)過(guò)，從小沒(méi)有為友情而擔(dān)心過(guò)，說(shuō)明你在小時(shí)候得到過(guò)很多社交鍛煉的機(jī)會(huì)，有很好的社交底子。這會(huì)幫助你邁向更大的社交舞臺(tái)。只要本著真誠(chéng)待人的態(tài)度，再加上一點(diǎn)社交技巧，相信你會(huì)在社交領(lǐng)域越來(lái)越放松，越來(lái)越游刃有余！

（李崢，《青年文摘》特邀心理成長(zhǎng)導(dǎo)師，北京宣武心理咨詢與治療聯(lián)盟心理咨詢師，深耕心理學(xué)領(lǐng)域10 余年）（范李麗圖）