被忽視的課間危險(xiǎn)，我們?cè)撊绾畏婪?/h1>

2022-12-10 06:35:10peanut

科學(xué)24小時(shí)訂閱 2022年12期 收藏

關(guān)鍵詞：高飛小琴課間休息

文/吳 安 圖/peanut

下課鈴聲響起，小琴依然坐在座位上苦思冥想老師課堂上留下的題目。

高飛和劉振宇正開玩笑地追逐打鬧。兩個(gè)人你追我趕地從課桌間的過道沖過。

劉振宇為了躲避快要追上自己的高飛，不小心撞上了小琴的課桌。

隨著小琴發(fā)出的一聲尖叫，高飛和劉振宇傻了眼。只見小琴捂著眼睛，十分痛苦。一旁的同學(xué)立刻去找老師，及時(shí)把小琴送去了醫(yī)院。

課間活動(dòng)時(shí)間，我們可以做些什么呢？

課間十分鐘是屬于我們自己寶貴的休息時(shí)間，這樣可以自由支配的時(shí)間當(dāng)然要好好利用。我們應(yīng)該盡情地玩耍吧？對(duì)，你說的沒錯(cuò)！因?yàn)槿说拇竽X和身體都需要放松和一定程度的興奮，才能在接下來的時(shí)間里表現(xiàn)得更為出色。

只是，在休息娛樂的同時(shí)我們不能忘記注意安全。那么接下來，我們一起來看看課間游戲都應(yīng)該注意些什么。

首先，課間游戲的場地屬于公共場所，我們?cè)趩为?dú)或者結(jié)伴游戲時(shí)必須考慮到自己與環(huán)境之間以及與他人之間的關(guān)系。在進(jìn)行課間游戲之前，需要考慮游戲的形式是否合適、所處的場所是否安全、是否會(huì)干擾甚至危及其他同學(xué)。比如教室里、走廊上、樓梯上不適合追逐打鬧，我們可以選擇去操場。有的同學(xué)會(huì)因?yàn)楹猛?，往樓下倒水或者扔一些小雜物，卻完全沒有想過這樣的行為也可能給他人造成意外傷害。

其次，在課間，游戲只是調(diào)節(jié)而非主導(dǎo)，短短十分鐘主要是用來放松身心和調(diào)整狀態(tài)的。有的同學(xué)因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)，會(huì)選擇利用課間休息時(shí)間去打籃球，玩興正濃時(shí)，上課鈴響了。這樣既不能讓大腦得到很好的放松，而且還會(huì)讓我們的身體一直處于高耗能狀態(tài)，無法在下節(jié)課開始前靜下心來。運(yùn)動(dòng)后，身上的衣服都被汗水浸濕，也沒有時(shí)間和條件更換，累得趴在課桌上睡覺，醒來又感冒，這種現(xiàn)象也比較常見。大家可以選擇在午間、放學(xué)后或體育課時(shí)再進(jìn)行高耗能運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到強(qiáng)身健體與調(diào)節(jié)放松兩不誤。

最后，我想說的是，只要能認(rèn)真地去思考課間十分鐘對(duì)于我們來說究竟意味著什么、我們可以從中獲得哪些收益，我認(rèn)為安全問題就幾乎可以避免了。課間休息時(shí)間是我們?cè)趯W(xué)校里比較短暫的可以自主支配的時(shí)間，如何支配就成了我們自我管理能力的一種體現(xiàn)，比如能否合理地安排時(shí)間和內(nèi)容（規(guī)劃及時(shí)間管理能力），如何與同伴一起玩耍甚至探索出一些積極、有趣、益智的游戲（創(chuàng)造性思維及社交能力），以及是否能夠保護(hù)好自己與他人（自我保護(hù)意識(shí)）。

牢牢把握住課間寶貴的休息時(shí)間，學(xué)會(huì)更有效地放松與娛樂，調(diào)整好自己的狀態(tài)，來迎接那些學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)吧。

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