在門里面的記憶

雷炳新

在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到這樣的情形：準(zhǔn)備出門時，突然記起一個東西沒拿，等開了門走進房間時，卻想不起要拿什么；和朋友聊天時，突然想告訴朋友一件事，話剛出口就被對方打斷了，等朋友說完，你卻想不起剛才要說什么；一直拿在手里的車鑰匙，因為去辦公室取了個文件，出來后就找不到了……

心理學(xué)上把這種瞬時的短暫失憶稱為“門口效應(yīng)”。

因為大腦習(xí)慣將記憶以空間為單位存儲，而門通常是不同空間的分隔體，人們穿過門后，大腦會觸發(fā)記憶分割，并誤以為上一個空間的記憶不再重要，因此將其清除。

心理學(xué)專家認(rèn)為，觸發(fā)遺忘的不是門口，而是到了不同的環(huán)境。例如，在商場，乘坐電梯可能不會影響我們的記憶，但從商場進入停車場，可能會導(dǎo)致我們忘記需要購買的東西，因為大腦會將來自不同環(huán)境和背景的記憶刻意區(qū)分開來。

不少人認(rèn)為這種瞬時找不到東西或記不起來事情的現(xiàn)象是健忘癥的前兆，這實質(zhì)上是一種錯誤認(rèn)知。門口效應(yīng)是一種大腦自覺形成的科學(xué)記憶策略——邊沿化、模糊化上一個場景的記憶，清晰化眼前場景的記憶。大腦自覺清除次要信息，正是為了給記憶新環(huán)境騰出更多的空間，這是一種高效的記憶模式。

明白了門口效應(yīng)的原理和特點，我們就可以趨利避害。比如，當(dāng)你遇到難題無法解決時，不妨走出房間散個步，換個環(huán)境，環(huán)境的改變將改變你看待問題和解決問題的方式；當(dāng)我們在不同場景下都需要記住某些信息時， 不妨借助物理方式將其記錄在紙上或手機里，也可以將相關(guān)的物品拿在手里，幫助我們回憶起需要的信息。

（摘自《知識窗》2022 年第10 期，飄飄圖）