高原環(huán)境下足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充淺析

李超

（江蘇師范大學(xué) 江蘇 徐州 221116）

前言

足球項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體體能較高要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在一場(chǎng)完整的足球比賽過程中，需要運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。在這期間，需要運(yùn)動(dòng)員不斷的通過自身的有氧代謝能力，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員快速奔跑以及技戰(zhàn)術(shù)相互配合的團(tuán)隊(duì)意識(shí)來進(jìn)行活動(dòng)。在平時(shí)進(jìn)行足球訓(xùn)練過程中，教練員著重對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力進(jìn)行大強(qiáng)度的練習(xí)。從生理學(xué)的角度來分析，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有氧耐力的訓(xùn)練不僅僅需要簡(jiǎn)單的大強(qiáng)度、多負(fù)荷練習(xí)，更重要的是需要科學(xué)化的訓(xùn)練方法，以及充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑進(jìn)行積極的影響，這樣能夠在短時(shí)間內(nèi)提升足球運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力等相關(guān)能力的提升。對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練來說，不僅僅是要提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技比賽水平能力，更重要的是通過合理化的訓(xùn)練方法，提升運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)不僅僅包括簡(jiǎn)單的力量、速度、耐力、柔韌等，更重要的是要提升運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中有氧無氧耐力的綜合能力。我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，更多的專家會(huì)積極地推薦運(yùn)動(dòng)員在高原進(jìn)行有效的集訓(xùn)。通過高原的環(huán)境，可以有效提升運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)的紅細(xì)胞供氧能力，從而最大限度的提升運(yùn)動(dòng)員有氧無氧耐力。在近些年的馬拉松比賽過程中，我國(guó)西部高原環(huán)境下運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)普遍高于其他地區(qū)，這意味著在平時(shí)的訓(xùn)練環(huán)境很大程度上能影響人體的血紅蛋白以及機(jī)體的供氧能力，在特定的高原環(huán)境下進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員有氧無氧耐力。這也是在近些年，我國(guó)對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過程中所提出相對(duì)較為有效的訓(xùn)練方法。我國(guó)分別在云南和甘肅等高原地區(qū)也設(shè)有足球訓(xùn)練基地。從近些年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的表現(xiàn)來看，高原訓(xùn)練能夠最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)。本文通過訓(xùn)練學(xué)和生理學(xué)角度，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員在高原訓(xùn)練環(huán)境下，進(jìn)行體能訓(xùn)練所存在的各種影響因素進(jìn)行研究，并從科學(xué)的訓(xùn)練角度方向?qū)ψ闱蜻\(yùn)動(dòng)員在高原訓(xùn)練過程中所涉及到的體能訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給予一定的意見，為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下體能訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，提供一定的理論參考。

1、足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的意義

90分鐘正規(guī)的足球比賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在一場(chǎng)正規(guī)的足球比賽過程中，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員所要跑的距離至少是10000m左右。通過各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的配合，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)體能的儲(chǔ)備如果不能夠完成整場(chǎng)比賽的分配，就意味著本場(chǎng)比賽在后幾十分鐘，運(yùn)動(dòng)員的整體水平將大大下降，很難完成教練員所布置的戰(zhàn)術(shù)配合，同時(shí)也很難使運(yùn)動(dòng)員在特定的機(jī)會(huì)下完成必要的射門。由此可見，體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)足球訓(xùn)練過程中所必需的基本訓(xùn)練任務(wù)。通過充沛的體能，可以使足球隊(duì)在平時(shí)的比賽過程中，完成積極的防守，并在反攻的過程中，快速地進(jìn)行陣型的轉(zhuǎn)換，使個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作正確的完成。從近些年優(yōu)秀的球隊(duì)能夠看出，體能訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中發(fā)揮出色的關(guān)鍵。在實(shí)際的足球體能訓(xùn)練過程中，每個(gè)球隊(duì)都會(huì)安排不同的足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行特定的體能訓(xùn)練，特別是后衛(wèi)隊(duì)員在每場(chǎng)比賽所跑動(dòng)的距離，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于中場(chǎng)和前鋒運(yùn)動(dòng)員所運(yùn)動(dòng)的距離，意味著后衛(wèi)在平時(shí)體能訓(xùn)練過程中，所要進(jìn)行的訓(xùn)練量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他運(yùn)動(dòng)員。

2、足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容

根據(jù)足球項(xiàng)目的項(xiàng)群理論，足球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在體能上具有較高的耐力素質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)擁有速度與力量的爆發(fā)力?？梢钥闯觯隗w能訓(xùn)練過程中，要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力等相關(guān)素質(zhì)的提升。其中，耐力素質(zhì)的練習(xí)最為常見，每場(chǎng)足球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練都是以耐力訓(xùn)練。開始要求運(yùn)動(dòng)員在每次訓(xùn)練過程中不少于10000m的中高強(qiáng)度跑步，能夠在80m-120m快速?zèng)_刺以及更多的力量練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練過程中要有強(qiáng)大的有氧和無氧耐力，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能都有很大的挑戰(zhàn)。在每一場(chǎng)足球比賽過程中，很容易發(fā)現(xiàn)足球的變化規(guī)律是不確定的。運(yùn)動(dòng)員可能在某一段時(shí)間，大強(qiáng)度的快速奔跑，也可能在很長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧強(qiáng)度較低的長(zhǎng)跑，在進(jìn)行傳球、射門、過人過程中，需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高強(qiáng)度的無氧耐力。運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能具有較強(qiáng)的能力，在射門過程中，需要運(yùn)動(dòng)員腿部的爆發(fā)力以及速度素質(zhì)，這都是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的足球位置所體現(xiàn)出的體能素質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。從整體的體能訓(xùn)練過程中，更多的需要運(yùn)動(dòng)員發(fā)展有氧無氧耐力以及爆發(fā)力。

3、高原環(huán)境對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能的影響

在高原環(huán)境下，由于處于高壓低氧，高海拔地區(qū)對(duì)于人體內(nèi)的心肺機(jī)能都有很高的促進(jìn)意義。運(yùn)動(dòng)員身體處于高原環(huán)境下，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心臟泵血能力以及機(jī)體血紅蛋白運(yùn)送氧氣的能力都有積極地提升，特別是在耐力訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員所產(chǎn)生的無氧乳酸抵御能力都有著積極的影響。同樣的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在高海拔地區(qū)的訓(xùn)練效果，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于在平原地區(qū)運(yùn)動(dòng)員。在高原地區(qū)所運(yùn)用的訓(xùn)練負(fù)荷在平原地區(qū)同樣進(jìn)行練習(xí)就顯得相對(duì)較為簡(jiǎn)單。通過高海拔地區(qū)的訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心臟肌肉有積極的促進(jìn)意義。在高海拔低氧的環(huán)境下，人體的血紅蛋白會(huì)增加對(duì)氧氣的運(yùn)送，從而加大心臟的泵血能力，促進(jìn)心臟積極的泵血效率。有調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)員在高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練7天后顯示血紅蛋白有明顯的提升。經(jīng)過一個(gè)月的高海拔訓(xùn)練，可以有效提高運(yùn)動(dòng)員有氧無氧耐力。人體內(nèi)紅細(xì)胞的數(shù)量是代表著血液運(yùn)送氧的能力。在高海拔地區(qū)，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，身體內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)量明顯高于在平原地區(qū)訓(xùn)練的效果。這足以說明，通過高原訓(xùn)練可以有效地提升血液運(yùn)送氧的能力，從而提升有氧耐力。在國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的國(guó)家足球訓(xùn)練隊(duì)在比賽之前，都要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的高原環(huán)境集訓(xùn)，用于提高運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)。

4、高原環(huán)境下足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法

4.1、有氧耐力訓(xùn)練

有氧耐力訓(xùn)練是對(duì)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間體育活動(dòng)過程中的保障。特別是足球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間的跑動(dòng)過程中，需要機(jī)體源源不斷的輸送養(yǎng)料，并且能夠有效地推動(dòng)整個(gè)比賽過程中的技戰(zhàn)術(shù)配合。足球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)進(jìn)行有氧訓(xùn)練，主要是以一些長(zhǎng)時(shí)間的耐久跑為主。在高原環(huán)境下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的耐力有氧練習(xí)，可以有效地提升運(yùn)動(dòng)員紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量，從而增加抵抗身體內(nèi)乳酸的耐力程度。推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員體能有氧耐力的提升，運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練，再進(jìn)入到平原地區(qū)時(shí)，身體的相關(guān)生理指標(biāo)還處于較高水平。在相同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量過程中，平原地區(qū)運(yùn)動(dòng)員更加適合長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行跑動(dòng)。經(jīng)過高原訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)的有氧代謝能力，可以在平原地區(qū)維持更高強(qiáng)度的訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。

4.2、無氧耐力訓(xùn)練

對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來說，無氧耐力訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在快速大強(qiáng)度練習(xí)過程中抵御身體內(nèi)乳酸堆積所帶來疲勞的能力。無氧耐力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能要求較高，運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大強(qiáng)度的快速奔跑以及大強(qiáng)度的力量輸出，這就要求運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，要適度的掌握復(fù)合量。因?yàn)樵诖髲?qiáng)度高原環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練過程中，很容易使運(yùn)動(dòng)員在低氧情況下達(dá)到訓(xùn)練負(fù)荷的極限，從而損害運(yùn)動(dòng)員的身體，使運(yùn)動(dòng)員在一定的時(shí)間內(nèi)無法恢復(fù)到原有的競(jìng)技能力。這就需要科技工作者在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下身體相關(guān)指標(biāo)的監(jiān)控，要做到認(rèn)真仔細(xì)。找到運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量，并通過積極的負(fù)荷設(shè)定，讓運(yùn)動(dòng)員在身體的臨界值不斷反復(fù)的循序漸進(jìn)，進(jìn)行耐乳酸的練習(xí)，從而達(dá)到讓運(yùn)動(dòng)員提升耐乳酸的能力，最終提升無氧耐力的能力。教練員在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，要設(shè)置各種有意義的訓(xùn)練方法，因?yàn)闊o氧耐力訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自身的無氧限度，從而不斷的刺激，無氧的臨界值最終達(dá)到提升無氧運(yùn)動(dòng)能力。足球運(yùn)動(dòng)員通過高原環(huán)境，身體各項(xiàng)機(jī)能對(duì)比無氧環(huán)境下的訓(xùn)練之后，身體內(nèi)對(duì)乳酸的對(duì)抗能力明顯上升。在平原地區(qū)，運(yùn)動(dòng)員可以積極地通過大強(qiáng)度的跑動(dòng)提升身體的乳酸耐受能力，這也是運(yùn)動(dòng)員無氧耐力提升的表現(xiàn)。

4.3、力量爆發(fā)力訓(xùn)練

對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來說，力量和爆發(fā)力訓(xùn)練要求運(yùn)動(dòng)員在快速奔跑以及射門對(duì)抗過程中，身體肌肉快速收縮所產(chǎn)生的力量。而這種力量的練習(xí)，對(duì)機(jī)體在時(shí)間長(zhǎng)短上身體會(huì)產(chǎn)生一定的乳酸，對(duì)肌纖維的收縮能力訓(xùn)練也都有一定的影響。運(yùn)動(dòng)員通過在高原環(huán)境下不斷的進(jìn)行機(jī)體乳酸耐受能力的提升，加強(qiáng)機(jī)體的代謝力，從而提升肌肉組織的強(qiáng)度，增加肌纖維的維度，最終達(dá)到增加力量的效果。在快速收縮過程中，需要肌纖維的速度快而有力，這就需要運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下進(jìn)行肌肉收縮過程中要迅速。在高壓低氧環(huán)境進(jìn)行力量爆發(fā)力訓(xùn)練，可以有效地促進(jìn)肌纖維代謝能力的提升，從而能夠使運(yùn)動(dòng)員在平原地區(qū)使用爆發(fā)力達(dá)到事半功倍的效果。對(duì)力量的訓(xùn)練，要掌握循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，根據(jù)自身的最大力量進(jìn)行設(shè)置，能夠不斷地打破自己最大力量的界限，從而提升運(yùn)動(dòng)員力量，在速度完成上進(jìn)行一定的保障，這樣才能有效地提升力量速度。

5、高原環(huán)境下足球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

5.1、營(yíng)養(yǎng)膳食合理搭配

在高原環(huán)境獨(dú)特的環(huán)境下，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的膳食搭配也有較高的配比。運(yùn)動(dòng)員每天進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，身體所需要的各種物質(zhì)也有所不同，需要訓(xùn)練隊(duì)配備特定的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行有效的搭配。例如，在高原環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員不宜空腹進(jìn)行有氧訓(xùn)練，需要在平時(shí)補(bǔ)充大量的熱量。這就需要在平時(shí)的膳食配比過程中，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，配置更多的熱量類食譜，并且以細(xì)纖維為主。運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下胃部的蠕動(dòng)較差，粗纖維會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練有一定的影響。大強(qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)使身體內(nèi)的各項(xiàng)離子失去紊亂，從而產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，這就需要在平時(shí)的膳食配比過程中，注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員水和營(yíng)養(yǎng)離子的補(bǔ)充。由于進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，并且需要高蛋白的攝入，這就需要在膳食中增加大量的高熱量食物，例如牛肉、魚類等低脂肉類，營(yíng)養(yǎng)師要根據(jù)每天的訓(xùn)練強(qiáng)度不同，給予其它微量元素的補(bǔ)充。綜合性補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)膳食纖維能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下產(chǎn)生充足的熱量，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的胃部有很大的負(fù)擔(dān)。細(xì)纖維膳食體系加上大熱量飲食搭配，蛋白質(zhì)相關(guān)的膳食習(xí)慣，才是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員膳食積極地保障。

5.2、注重鐵元素的補(bǔ)充

在血紅細(xì)胞當(dāng)中，鐵元素的含量直接影響到運(yùn)送氧的能力。高原環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)氧能力有很大的提升。鐵元素缺乏的運(yùn)動(dòng)員，在平時(shí)大運(yùn)動(dòng)量高壓環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，就需要營(yíng)養(yǎng)師在膳食纖維中補(bǔ)充大量含鐵元素的相關(guān)食物用于補(bǔ)充身體內(nèi)所需的大量鐵，從而提升運(yùn)動(dòng)員血液中含有鐵的含量，增加運(yùn)動(dòng)員運(yùn)送氧的能力。鐵離子在身體內(nèi)具有運(yùn)送氧氣等相關(guān)作用。運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，要根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)配比，及時(shí)補(bǔ)充身體鐵離子的平衡，從而讓身體在高海拔缺氧環(huán)境下能夠快速使身體達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡，促進(jìn)身體各項(xiàng)離子的快速恢復(fù)和補(bǔ)充。

5.3、加大維生素的補(bǔ)充

維生素等微量元素是身體在高原環(huán)境下，對(duì)血液的影響具有重要的作用。在大強(qiáng)度的有氧無氧耐力訓(xùn)練過程中，身體內(nèi)的維生素又起到了積極抗氧化抗衰老作用。每天大量的消耗，身體對(duì)維生素各類族群急需。缺乏維生素較大的運(yùn)動(dòng)員，在平時(shí)進(jìn)行合理膳食補(bǔ)充蔬菜維生素的同時(shí)，應(yīng)及時(shí)的以補(bǔ)劑的形式進(jìn)行維生素的補(bǔ)充。只有這樣，才能夠使肌纖維在大強(qiáng)度訓(xùn)練過程中快速地恢復(fù)，建立起更加強(qiáng)大的肌纖維，為推動(dòng)身體各項(xiàng)機(jī)能的修復(fù)，減少機(jī)體各項(xiàng)離子缺乏引起的痙攣起到作用，增強(qiáng)高海拔地區(qū)對(duì)鐵離子運(yùn)送氧能力。

5.4、注重蛋白質(zhì)和水的補(bǔ)充

在高海拔地區(qū)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，身體所消耗的水量是平原地區(qū)的2倍。在高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練，身體的代謝能力也有所增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注重對(duì)于水分的補(bǔ)充。通過身體內(nèi)水動(dòng)態(tài)的平衡，才能有效地促進(jìn)身體各項(xiàng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)以及訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，保障運(yùn)動(dòng)員生命安全。再次，及時(shí)地補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，由于高海拔地區(qū)進(jìn)行高強(qiáng)度力量練習(xí)，很容易使身體的各項(xiàng)肌肉組織進(jìn)行損傷，及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以有效地恢復(fù)疲勞，并在原有的基礎(chǔ)上增加肌纖維的寬度，使機(jī)體能夠快速地增加力量。

5.5、及時(shí)補(bǔ)充微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

糖類是人體供能的主要能源物質(zhì)。在高海拔地區(qū)，由于大強(qiáng)度的訓(xùn)練量，使運(yùn)動(dòng)員在糖的消耗以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)上的消耗都相對(duì)較大。根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中所涉及的訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度，營(yíng)養(yǎng)師應(yīng)及時(shí)且有針對(duì)性制定出相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，可以使在高海拔地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員及時(shí)地做到身體在訓(xùn)練過程中的恢復(fù)。特別是微量元素的缺失，可以使運(yùn)動(dòng)員在疲勞狀態(tài)下快速提高訓(xùn)練的效果。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以使大強(qiáng)度訓(xùn)練過后超量恢復(fù)中身體，對(duì)能量消耗所需要的物質(zhì)補(bǔ)充，也是人體在高原訓(xùn)練過程中增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵。

6、結(jié)束語

對(duì)高原環(huán)境下進(jìn)行體能訓(xùn)練的足球運(yùn)動(dòng)員來說，在訓(xùn)練的過程中，應(yīng)積極地制定出科學(xué)化的訓(xùn)練方案。特殊的環(huán)境對(duì)人體在監(jiān)控環(huán)境下的訓(xùn)練有積極的意義。如果沒有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行高原訓(xùn)練，需要循序漸進(jìn)由小到大的逐漸適應(yīng)。高原環(huán)境的訓(xùn)練模式對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提升具有一定的意義，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員在身體健康上的損害也有一定的影響，這就需要專業(yè)的團(tuán)隊(duì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專業(yè)的管理。