全民健身視域下體適能訓(xùn)練策略研究

段志豪程一安

（1.河南師范大學(xué) 河南 新鄉(xiāng) 453000；2.云南大學(xué) 云南 昆明 650500）

引言

毋庸置疑，全民健身堪稱為新時(shí)期完美實(shí)現(xiàn)全民健康的一大重要途徑。現(xiàn)如今，我國(guó)全民健身熱潮已經(jīng)在全國(guó)各個(gè)城市、各個(gè)地域全面推進(jìn)，并且已經(jīng)初步打造出一個(gè)優(yōu)質(zhì)、科學(xué)、穩(wěn)定的全民健身環(huán)境。百姓群眾對(duì)于全民健身理念極為重視與關(guān)注，能夠響應(yīng)黨和國(guó)家積極號(hào)召，參與到各種體育健身活動(dòng)之中，進(jìn)而強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)綜合能力，培養(yǎng)終身體育精神。當(dāng)前階段，體適能訓(xùn)練這一全新健身模式在我國(guó)全民健身中得到了完美應(yīng)用，并且獲得了極佳的實(shí)踐效果。優(yōu)質(zhì)的體適能訓(xùn)練策略與方式能夠?yàn)樾聲r(shí)代我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性健康穩(wěn)定發(fā)展給予強(qiáng)力的支持，并且提供一個(gè)全新的發(fā)展思路。

1、解析體適能訓(xùn)練的主體概念以及研究現(xiàn)狀

從主體概念上來講，體適能這一理念由美國(guó)哈佛大學(xué)Dudleh Sargent博士所創(chuàng)設(shè)。其結(jié)合自身教學(xué)研究創(chuàng)建了一套極為適合個(gè)人運(yùn)動(dòng)健康的身體訓(xùn)練策劃大綱，進(jìn)而有效增強(qiáng)人體各個(gè)器官功能以及體質(zhì)機(jī)能，讓人體機(jī)能能夠達(dá)到一個(gè)最佳狀態(tài)，這就是“體適能”。擁有健康的體適能，有助于維持人體健康水平，降低慢性病的危險(xiǎn)程度，減少肌肉和骨骼發(fā)生損傷的幾率，是人們健康的基礎(chǔ)。我國(guó)專家學(xué)者在近年來也掀起了研究體適能訓(xùn)練理念的熱潮。王健與何玉秀兩位專家學(xué)者認(rèn)為，體適能與人類身體自身的適應(yīng)能力概念較為相似，人體自身的適應(yīng)能力涵蓋了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與適應(yīng)自然環(huán)境等多重能力。而其中適應(yīng)自然環(huán)境的基本能力無疑和體適能這一概念較為接近并且存在共同之處。但體適能這一理念能夠更加準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)卣故境鋈祟愡m應(yīng)自然環(huán)境的綜合能力。朱浩認(rèn)為，體能通常指的是人體自身所具備的一種基本運(yùn)動(dòng)能力水平，其中涵蓋了速度、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度等不同運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。由此可見，體能訓(xùn)練堪稱為一種有效提高人類自身身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的基本訓(xùn)練。而相較而言，體適能則能夠在新時(shí)期充分滿足人類日常工作與生活的各種需求，進(jìn)而讓自身消除疲勞感，讓人們能夠有效應(yīng)對(duì)日常工作與生活中的各種疲勞，并且能夠擁有充足的精力去應(yīng)對(duì)各種突發(fā)意外情況以及參與各種休閑活動(dòng)。基于上述專家學(xué)者的分析不難發(fā)現(xiàn)，體適能這一概念范疇還是較為廣泛，并且各位學(xué)者專家針對(duì)體適能的主體概念也產(chǎn)生了不同的定義。但總體來講，體適能必然與人類體能、體質(zhì)，以及身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等方面密不可分，并且具有高度的重合度與兼容性。

2、新時(shí)期健康體適能理念的研究?jī)r(jià)值解析

現(xiàn)階段，國(guó)際已經(jīng)將提升健康體適能作為了主要的健身目標(biāo)，這一方面與我國(guó)推崇的全民健身思想不謀而合。新時(shí)期社會(huì)發(fā)展大環(huán)境下，體適能理念的研究?jī)r(jià)值通常涵蓋3大主要層面內(nèi)容——社會(huì)體育層面、學(xué)校體育層面以及體育健身產(chǎn)業(yè)層面。針對(duì)這一理念展開詳細(xì)的研究與分析，能夠有效推動(dòng)我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的深入化、科學(xué)化、健康化開展。首先，針對(duì)社會(huì)體育層面而言，健康體適能理念自身?yè)碛休^為成熟的經(jīng)驗(yàn)、嚴(yán)格化的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)以及完善化的體系。體適能已經(jīng)在近年來成為全世界大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家自身制定國(guó)內(nèi)健康標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)主體方向與基礎(chǔ)依據(jù)。這些國(guó)家涵蓋了美、德等傳統(tǒng)體育強(qiáng)國(guó)。各國(guó)都針對(duì)自身體育發(fā)展現(xiàn)狀制定出一個(gè)完善化的健康體適能評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。隨著我國(guó)科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng)新化發(fā)展與升級(jí)，近年來，針對(duì)體適能理念的研究獲得諸多可喜成效，并且有效保障了健康體適能理念在各個(gè)領(lǐng)域所發(fā)揮的積極作用。當(dāng)前在我國(guó)社會(huì)體育領(lǐng)域范疇內(nèi)，體適能理念已經(jīng)在國(guó)內(nèi)全民健身指導(dǎo)以及國(guó)民體質(zhì)評(píng)估、檢測(cè)與指導(dǎo)等多個(gè)領(lǐng)域、多個(gè)方面展現(xiàn)出積極價(jià)值與發(fā)揮出重要作用。在現(xiàn)階段全民健身熱潮不斷高漲情況下，群眾更加渴望擁有強(qiáng)健的體魄、完美的身材以及科學(xué)的體育鍛煉方式。而體適能理論則能夠充分滿足群眾的上述不同需求與更高要求。毫無疑問，優(yōu)質(zhì)的體適能理念能夠?yàn)槿罕娞峁┤娴?、科學(xué)的、合理的鍛煉與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃與方案；其次，針對(duì)學(xué)校體育教育層面而言，新時(shí)期社會(huì)創(chuàng)新化發(fā)展大環(huán)境下，學(xué)校體育教育教學(xué)工作無疑是我國(guó)全民健身計(jì)劃中的一個(gè)核心內(nèi)容與重要構(gòu)成部分。當(dāng)前階段，健康體適能理念已經(jīng)開始全面滲透與應(yīng)用到我國(guó)各級(jí)院校的學(xué)校體育教育教學(xué)之中，并且展現(xiàn)出自身所具備的重要價(jià)值。健康體適能理念能夠針對(duì)學(xué)生自身的日常體育學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，對(duì)于身體健康的自我理解與認(rèn)知度等方面影響極大。體適能理念也能夠?yàn)樾聲r(shí)期學(xué)校體育教育教學(xué)的各項(xiàng)工作給予有力的保障，確保學(xué)校體育的創(chuàng)新化健康發(fā)展；最后，針對(duì)體育健身產(chǎn)業(yè)層面而言，近年來，我國(guó)體育健身產(chǎn)業(yè)已經(jīng)在全民健身運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展視域下獲得良好且廣闊的發(fā)展空間。顯而易見，健康體適能理念也全面滲透與融入其中，成為一種科學(xué)健身的重要標(biāo)準(zhǔn)與主體思想。實(shí)事求是的講，健康體適能理念在當(dāng)前的全面應(yīng)用與推廣，能夠針對(duì)我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的完美布局產(chǎn)生強(qiáng)大推動(dòng)效能。

3、解讀全民健身視域下體適能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)獲得的重要保障

3.1、政府監(jiān)管工作必須要精準(zhǔn)到位

當(dāng)前階段，健康體適能理念已經(jīng)依靠自身完整化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的理論體系全面應(yīng)用到各國(guó)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的制定流程與細(xì)節(jié)之中，并且已經(jīng)在健身領(lǐng)域之中獲得顯著且優(yōu)異的效果。各種相關(guān)實(shí)踐結(jié)果已經(jīng)證明，健康體適能同樣符合中國(guó)當(dāng)前國(guó)情，并且能夠?qū)ξ覈?guó)新時(shí)期全民健身計(jì)劃的有效實(shí)施與全面開展提供強(qiáng)大的輔助力量與產(chǎn)生諸多積極的影響。因此，在健康體適能理念的具體應(yīng)用與實(shí)踐過程中，政府部門必須要確保各項(xiàng)工作精準(zhǔn)到位落實(shí)，發(fā)揮出自身領(lǐng)導(dǎo)作用，能夠針對(duì)健康體適能理念的宣傳與推廣工作進(jìn)行有效監(jiān)管。例如，在健康體適能的宣傳層面上，地方政府需要積極聯(lián)合多個(gè)部門，并且發(fā)揮出自身應(yīng)有的資源優(yōu)勢(shì)進(jìn)行積極的宣傳、報(bào)道與推廣，讓更多參與全民健身運(yùn)動(dòng)的群體以及個(gè)體都能充分掌握與了解體適能理念的主體概念、內(nèi)涵與作用，進(jìn)而讓自身對(duì)于科學(xué)化的健身產(chǎn)生濃厚的興趣與極強(qiáng)的積極性。

3.2、積極構(gòu)建一個(gè)核心體育產(chǎn)業(yè)

客觀而言，我國(guó)新時(shí)期的體育產(chǎn)業(yè)已經(jīng)得到迅猛化、創(chuàng)新化發(fā)展。并且整體體育實(shí)力已經(jīng)開始不斷縮短與其他體育強(qiáng)國(guó)的差距。例如，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)獎(jiǎng)牌榜位列世界第二；2016年里約奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)獎(jiǎng)牌榜位列世界第三；2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)（因新冠肺炎疫情2021年舉辦），中國(guó)獎(jiǎng)牌榜位列世界第二。即便是在2022年的北京冬奧會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒也取得歷史突破最終在獎(jiǎng)牌榜排名第三。中國(guó)代表團(tuán)總共拿到了9塊金牌、4塊銀牌、2塊銅牌，一共15塊獎(jiǎng)牌，創(chuàng)造了中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒?jiǎn)螌枚瑠W會(huì)奪金紀(jì)錄以及單屆冬奧會(huì)奪牌紀(jì)錄。上述可喜的成績(jī)與健康體適能理念的全面應(yīng)用與推廣密不可分。而歐美體育強(qiáng)國(guó)始終高度重視這一理念，并且正在對(duì)其不斷深入研究以及不斷完善升級(jí)。因此，針對(duì)健康體適能理念在中國(guó)的發(fā)展，我國(guó)也必須給予高度重視與全面關(guān)注，能夠充分關(guān)注體適能理念的核心價(jià)值，將著力點(diǎn)集中于一個(gè)核心體育產(chǎn)業(yè)的科學(xué)化構(gòu)建層面之上。我國(guó)體育健身消費(fèi)市場(chǎng)在近年已經(jīng)不斷擴(kuò)大化，未來體育產(chǎn)業(yè)必然擁有一個(gè)更加廣闊的空間。在不久的未來，健康體適能理念必然能夠與我國(guó)全民健身進(jìn)行完美融合、相互促進(jìn)、共同發(fā)展。

3.3、充分發(fā)揮“互聯(lián)網(wǎng)健康體適能檢測(cè)系統(tǒng)”作用

結(jié)合相關(guān)研究過程以及研究結(jié)果來分析不難發(fā)現(xiàn)，新時(shí)期社會(huì)發(fā)展大環(huán)境下，健康體適能理念和我國(guó)的整體國(guó)情高度契合且完全相符，能夠針對(duì)全民健身計(jì)劃的有效執(zhí)行與創(chuàng)新開展起到健康積極的促進(jìn)作用。想要完美彰顯出健康體適能理論的主體內(nèi)涵，深入實(shí)施與全面普及全民健身計(jì)劃，當(dāng)前就必須充分發(fā)揮出“互聯(lián)網(wǎng)健康體適能檢測(cè)系統(tǒng)”的積極作用。例如，在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、信息化技術(shù)、智能化技術(shù)、大數(shù)據(jù)技術(shù)等先進(jìn)科技日益創(chuàng)新與不斷成熟的今天，針對(duì)體適能檢測(cè)系統(tǒng)創(chuàng)新化開發(fā)與全面深化實(shí)踐各項(xiàng)工作必須要精準(zhǔn)到位、創(chuàng)新完善。當(dāng)前，完全能夠利用手機(jī)App這一創(chuàng)新方式，針對(duì)自我健康狀況以及體能情況的具體表現(xiàn)，向App中輸入相應(yīng)的數(shù)據(jù)信息，進(jìn)而完成合理化、科學(xué)化的綜合評(píng)價(jià)。顯而易見，這種創(chuàng)意十足且極具科技感的方式必然能夠更加適合全民健身人群的不同使用需求，讓其能夠通過“互聯(lián)網(wǎng)健康體適能檢測(cè)系統(tǒng)”及時(shí)掌握與了解自身的健康狀況，完美感受到全民健身運(yùn)動(dòng)的無限魅力。

4、全民健身視域下的體適能訓(xùn)練創(chuàng)新策略與有效路徑

4.1、體適能訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合地方特色體育運(yùn)動(dòng)為發(fā)展核心

新時(shí)期社會(huì)發(fā)展大環(huán)境下，針對(duì)全民健身視域下的體適能創(chuàng)新化訓(xùn)練，必須要完美彰顯出各區(qū)域體育運(yùn)動(dòng)的地方特色，并且要明確掌握與了解最基本的體育鍛煉方式與原理。與此同時(shí)，當(dāng)前階段，各地應(yīng)將體適能訓(xùn)練工作作為一種重要的訓(xùn)練參考依據(jù)，并且能夠以圓滿完成科學(xué)化體適能訓(xùn)練目標(biāo)為基礎(chǔ)，在全面推動(dòng)我國(guó)全民健身各項(xiàng)工作有效進(jìn)行前提下，為全民健康各項(xiàng)工作給予有力的支持與輔助。針對(duì)我國(guó)新時(shí)期全民健身的具體開展情況而言，無論是社會(huì)體育抑或是學(xué)校體育，都需要能夠真正意義上的關(guān)注體育自身價(jià)值，并且讓其能夠完美發(fā)揮出應(yīng)有強(qiáng)身健體作用。平心而論，當(dāng)前我國(guó)社會(huì)體育的實(shí)踐發(fā)展還是面臨一些問題與困難，并且會(huì)經(jīng)常處于一種無組織、無秩序的狀態(tài)。盡管廣大群眾能夠結(jié)合自身的喜好與需求參與一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，例如，廣場(chǎng)舞、廣場(chǎng)健身操等。上述方式盡管能夠?yàn)槿罕妿ポ^為優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)感體驗(yàn)，卻不具備應(yīng)有的系統(tǒng)性與科學(xué)性鍛煉價(jià)值。再比如說，針對(duì)新時(shí)期我國(guó)學(xué)校體育而言，始終未能全面創(chuàng)設(shè)一個(gè)科學(xué)化、全面化、系統(tǒng)化、精準(zhǔn)化的體育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果造成各年齡段的學(xué)生在日常體育鍛煉過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)目標(biāo)不明確、鍛煉不系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)傷害頻發(fā)等各類問題。想要解決上述各種問題，就應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮出體適能訓(xùn)練的教學(xué)價(jià)值與鍛煉意義。客觀而言，現(xiàn)階段的體適能創(chuàng)新化訓(xùn)練，其核心內(nèi)容無疑就是確保體育訓(xùn)練的合理性、科學(xué)性，進(jìn)而能夠滿足個(gè)體發(fā)展的多元化需求。想要讓體適能創(chuàng)新化訓(xùn)練的具體效果得到充分發(fā)揮，各地就應(yīng)當(dāng)將自身具有特色的體育運(yùn)動(dòng)滲透與應(yīng)用其中。具體來講，在社會(huì)體育這一層面上，各地可以結(jié)合體適能理念的具體訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練要求，將這一理念全面應(yīng)用到體育鍛煉各項(xiàng)工作之中，能夠站在健康體適能的發(fā)展角度，針對(duì)新時(shí)期百姓群眾日常的鍛煉方式以及鍛煉效果展開系統(tǒng)化、科學(xué)化的評(píng)價(jià)。進(jìn)而為百姓群眾提供一個(gè)合理、科學(xué)且個(gè)性化的體育鍛煉方案。針對(duì)體適能理念在學(xué)校體育這一層面的應(yīng)用而言，各學(xué)校應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身發(fā)展情況以及本地體育文化的底蘊(yùn)，進(jìn)而確保優(yōu)秀的民族體育資源與創(chuàng)新教法能夠激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，讓學(xué)生在各種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中養(yǎng)成“終身體育”意識(shí)。毫無疑問，優(yōu)質(zhì)的地方特色體育運(yùn)動(dòng)必然會(huì)蘊(yùn)含地方不同文化特色，而健康體適能訓(xùn)練理念的創(chuàng)新化應(yīng)用與滲透，能夠與各地特色民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合，并且形成劇烈的化學(xué)反應(yīng)與碰撞出全新的火花，為學(xué)校體育日常訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，形成良好的保障，促進(jìn)我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性健康發(fā)展。

4.2、體適能訓(xùn)練實(shí)踐過程中應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)鍛煉及飲食習(xí)慣

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人們生活水平全面提高，飲食結(jié)構(gòu)也變得越來越豐富，并且許多人由于自身缺乏良好飲食習(xí)慣以及科學(xué)化的體育鍛煉方法導(dǎo)致體質(zhì)嚴(yán)重下滑、體能明顯下降。而先進(jìn)的體適能訓(xùn)練理念則始終強(qiáng)調(diào)以科學(xué)化的體育鍛煉為主體方向與重要前提，進(jìn)而針對(duì)人們?cè)趨⑴c各類體育鍛煉的實(shí)踐過程中作出科學(xué)化的檢查與評(píng)估。眾所周知，全民健身深入化開展視域下，其主體目標(biāo)與宗旨就是促進(jìn)全民的健康。而現(xiàn)今的體適能訓(xùn)練策略無疑是實(shí)現(xiàn)這一主體目標(biāo)的必經(jīng)之路與極佳選擇。體適能理念能夠結(jié)合個(gè)體的不同差異性，創(chuàng)設(shè)出一個(gè)相對(duì)科學(xué)、合理的鍛煉方案，無疑比其他傳統(tǒng)鍛煉方式更加有效化、更加實(shí)用化。進(jìn)而讓參與運(yùn)動(dòng)的不同個(gè)體能夠在體適能訓(xùn)練方式的影響下，去認(rèn)真關(guān)注自身存在的各種飲食問題，在日常以健康飲食為主，為體育鍛煉與自身體質(zhì)的健康給予有力的保障。

4.3、體適能創(chuàng)新訓(xùn)練過程中應(yīng)掌握科學(xué)化的訓(xùn)練方法

現(xiàn)階段，優(yōu)質(zhì)的體適能訓(xùn)練已經(jīng)被正式應(yīng)用于全民健身各個(gè)范疇、各個(gè)領(lǐng)域之中，并且為積極參與體育鍛煉的百姓群體提供了優(yōu)質(zhì)保障。在體適能訓(xùn)練創(chuàng)新化開展的實(shí)踐過程中，應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)化的訓(xùn)練方法，進(jìn)而讓這項(xiàng)訓(xùn)練工作能夠真正發(fā)揮出應(yīng)有的積極作用。通常而言，針對(duì)健康體適能的核心要素來分析不難發(fā)現(xiàn)，其主要涵蓋肌力、心肺耐力、肌耐力、身體組成以及柔韌性等5大主體部分。其中，長(zhǎng)距離跑步對(duì)于肌耐力的要求較高，而肌力適能則主要與各類運(yùn)動(dòng)中的開始、沖刺階段有密切關(guān)系。而針對(duì)新時(shí)期全面健身廣大群眾來講，必須要有效掌握各個(gè)部分訓(xùn)練的基本原理與最為科學(xué)鍛煉方式，確保體適能訓(xùn)練工作能夠發(fā)揮出最佳效果。練習(xí)健康體適能的常規(guī)方式除了跳繩、俯臥撐以外，還包括臥推、負(fù)重深蹲等，或可用手拉重物展開練習(xí)。變速運(yùn)動(dòng)的練習(xí)能夠幫助增加肌肉的彈性，或使用拉力器，這是一種優(yōu)秀的體適能練習(xí)工具，適用于肌力、肌耐力方向的訓(xùn)練，實(shí)心球、啞鈴等也有助于提高肌耐力。無論采用何種方式提升肌力和肌耐力，都要關(guān)注系統(tǒng)性、全面性，使身體各個(gè)肌群都能得到適當(dāng)訓(xùn)練。而健康體適能的訓(xùn)練原則以及訓(xùn)練要求能夠讓參與健身的百姓群眾轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，并且對(duì)自身提出更加嚴(yán)格的要求。將自身運(yùn)動(dòng)焦點(diǎn)逐步由傳統(tǒng)“廣場(chǎng)舞”理念逐步轉(zhuǎn)移到各種專項(xiàng)體育發(fā)展的實(shí)踐鍛煉過程中。舉例說明，新時(shí)期全民健身深入發(fā)展大環(huán)境下，我國(guó)各主流城市社區(qū)已經(jīng)全面為群眾提供各種豐富化、多元化的健身訓(xùn)練器材及設(shè)備，這無疑為全民健身的愛好者與參與者提供了最佳的鍛煉場(chǎng)地與健身空間。當(dāng)前，只需要積極組織和招募一些精通體適能理念的專業(yè)人士進(jìn)行科學(xué)化的培訓(xùn)與指導(dǎo)，便能夠?qū)⒑侠砘?、科學(xué)化的體適能訓(xùn)練方法融入到全民健身運(yùn)動(dòng)之中，為新時(shí)期我國(guó)全民健身創(chuàng)新化發(fā)展作出巨大的貢獻(xiàn)。

5、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，新時(shí)期社會(huì)發(fā)展大環(huán)境下，全民健身視域下體適能訓(xùn)練的創(chuàng)新化實(shí)踐之路可謂“任重而道遠(yuǎn)”。毫無疑問，健康體適能理論的有效滲透與全面應(yīng)用已經(jīng)為全民健身各項(xiàng)工作開展帶來了全新的健身理念與新型的健身模式——科學(xué)健身。針對(duì)新時(shí)期我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的參與群體而言，必須要高度重視與全面關(guān)注體適能理念的核心價(jià)值與積極作用，能夠充分響應(yīng)政府部門的號(hào)召，主動(dòng)積極參與到體適能訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)之中，提升自身身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平，讓體適能訓(xùn)練理念的重要價(jià)值得以完美展現(xiàn)，讓我國(guó)全民健身整體水平和質(zhì)量能夠邁上一個(gè)新的臺(tái)階。