中學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施

趙希波 楊煥

（1.天津市南開區(qū)教師發(fā)展中心，300074；2.天津市南開區(qū)天津師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)，300384）

體育家庭作業(yè)是體育課堂教學(xué)的必要延伸，是鞏固課堂教學(xué)的有效手段，是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要途徑，同時(shí)可以豐富家庭生活，促進(jìn)親子交流。結(jié)合實(shí)踐思考，筆者與大家共同探討中學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)原則、設(shè)計(jì)形式、評(píng)價(jià)反饋機(jī)制等，旨在為體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施提供更多參考。

體育家庭作業(yè)應(yīng)遵循安全性、差異性、趣味性及身體發(fā)展等原則。安全性。學(xué)生在家進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要提前檢查周圍環(huán)境，保證練習(xí)過程中場(chǎng)地與器材方面的安全性；體育教師在布置練習(xí)內(nèi)容時(shí)要充分考慮練習(xí)項(xiàng)目本身存在的安全隱患。差異性。學(xué)生的身體素質(zhì)和能力水平存在個(gè)體差異，在布置體育家庭作業(yè)時(shí)要充分考慮學(xué)生的年齡、生理特點(diǎn)以及身體素質(zhì)條件等；學(xué)練內(nèi)容既要讓能力強(qiáng)的學(xué)生得到充分鍛煉，也要保證讓運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較弱的學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。趣味性。要充分考慮處于初中階段學(xué)生的年齡特點(diǎn)、身心發(fā)展規(guī)律，幫助學(xué)生體會(huì)鍛煉帶給人的愉悅感，進(jìn)而使其更有效地參與其中。

一、體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)形式

1.親子互動(dòng)型家庭作業(yè)

親子互動(dòng)型家庭作業(yè)不僅可以拉近親子關(guān)系，更能充分營(yíng)造家庭鍛煉的良好氛圍，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教師在布置家庭作業(yè)時(shí)應(yīng)考慮到各個(gè)家庭實(shí)施的難易程度，視家庭實(shí)際情況而定，設(shè)置作業(yè)內(nèi)容時(shí)可注明可替代品，也可讓家長(zhǎng)和孩子進(jìn)行創(chuàng)造性調(diào)整，具有一定的開放性，這樣可以排除外在條件對(duì)鍛煉質(zhì)量的影響，有效提升作業(yè)完成質(zhì)量。如，對(duì)于乒乓球感興趣的學(xué)生來講，可以布置一些與家長(zhǎng)進(jìn)行傳接球、對(duì)墊球的練習(xí)，有條件的家庭可自制小型乒乓球臺(tái)或利用餐桌完成回合任務(wù)；對(duì)于比較喜歡傳統(tǒng)文化的學(xué)生，教師可以給學(xué)生錄制成套進(jìn)階武術(shù)動(dòng)作的分解和完整動(dòng)作視頻，讓家長(zhǎng)和學(xué)生在學(xué)習(xí)中互動(dòng)、在鍛煉中提高；對(duì)于舞蹈感興趣的學(xué)生，可以讓家長(zhǎng)和學(xué)生共同完成一些配合的舞步或者成套動(dòng)作，加上動(dòng)感的音樂，共同享受快樂的親子時(shí)光；另外，一些想要提升基本身體素質(zhì)的學(xué)生，可以在家和父母做俯臥支撐擊掌或者平板支撐比賽等。

教師還可以布置彈性化的親子型體育家庭作業(yè)。如，要求家長(zhǎng)可以根據(jù)家庭環(huán)境、特長(zhǎng)、愛好等選擇親子鍛煉內(nèi)容，并記錄每天的鍛煉日志，每周向教師反饋1次，引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，之后教師再對(duì)學(xué)生的親子學(xué)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，在日積月累中培養(yǎng)學(xué)生愛思考和終身體育鍛煉的意識(shí)。

2.小組合作型家庭作業(yè)

由于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我鍛煉意識(shí)存在差異，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和效果會(huì)有所不同，小組合作型練習(xí)有助于激發(fā)學(xué)生的積極性。如，在學(xué)生初學(xué)排球正手墊球技術(shù)的第1節(jié)課，安排5名學(xué)生為1組進(jìn)行固定技術(shù)動(dòng)作的體育家庭作業(yè)。學(xué)生不僅組內(nèi)自發(fā)舉薦小組長(zhǎng)組織完成作業(yè)內(nèi)容，而且第2節(jié)課均能用正確部位精準(zhǔn)擊打固定球。

3.競(jìng)賽型家庭作業(yè)

通過“賽”檢驗(yàn)學(xué)生不同階段的學(xué)練效果，在競(jìng)賽過程中還可以提升學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的個(gè)人或集體榮譽(yù)感，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)在失敗中堅(jiān)強(qiáng)、在成功中保持自信、不斷進(jìn)取，在掌握運(yùn)動(dòng)技能、提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)的同時(shí)，也提升了學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)。

4.趣味游戲型家庭作業(yè)

趣味性游戲內(nèi)容較豐富多樣，組織形式生動(dòng)活潑，對(duì)于場(chǎng)地器材的要求相對(duì)較低，便于日常的開展與實(shí)施。如，對(duì)于速度耐力相對(duì)較弱的學(xué)生，教師可安排接力賽、搶球過人等游戲；對(duì)于身體協(xié)調(diào)性較弱的學(xué)生可安排前滾翻鉆圈、抱腳走接力等。在輕松愉悅的環(huán)境下提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

5.個(gè)性發(fā)展型家庭作業(yè)

針對(duì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)，學(xué)生可與教師共同討論、分析并有針對(duì)性地設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的體育家庭作業(yè)，設(shè)置好練習(xí)周期，量身定制家庭作業(yè)計(jì)劃。如，根據(jù)隔網(wǎng)對(duì)抗型項(xiàng)目中乒乓球正手攻球技術(shù)，以月為單位設(shè)計(jì)專項(xiàng)體育家庭作業(yè)，通過每個(gè)周期的不同專項(xiàng)技能練習(xí)，幫助學(xué)生提升綜合身體素質(zhì)，身體得到全面發(fā)展。

6.打卡型家庭作業(yè)

教師根據(jù)學(xué)校課程安排以及學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)選擇不同的練習(xí)內(nèi)容，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行打卡，并對(duì)打卡課程進(jìn)行分類。如，針對(duì)上肢力量、下肢力量、核心力量等進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。

7.達(dá)標(biāo)晉級(jí)型家庭作業(yè)

適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。如，教師可設(shè)置由易到難、遞進(jìn)式的練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生闖關(guān)，通過第1關(guān)后才可進(jìn)入到下1關(guān)，學(xué)生可每日查看通關(guān)排行榜，不斷激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情與運(yùn)動(dòng)潛力，讓每名學(xué)生都能夠積極參與，并能夠更好地發(fā)揮出自己的水平。

8.知識(shí)拓展型家庭作業(yè)

教師可定期開展知識(shí)競(jìng)賽，競(jìng)賽內(nèi)容包括安全常識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)康復(fù)以及各個(gè)項(xiàng)目所涉及的相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生在競(jìng)賽中獲得動(dòng)力，拓展相關(guān)項(xiàng)目知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。

二、體育家庭作業(yè)的評(píng)價(jià)反饋機(jī)制

反饋不僅是對(duì)作業(yè)質(zhì)量的一種評(píng)價(jià)，更是對(duì)學(xué)生付出的一種肯定，讓學(xué)生在之后的完成中更有動(dòng)力和目標(biāo)。因此，教師要做到多維評(píng)價(jià)、實(shí)時(shí)反饋，真正發(fā)揮作用，幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

1.檔案式評(píng)價(jià)

檔案是伴隨學(xué)生成長(zhǎng)的一份重要印證，記錄著學(xué)生成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。檔案式評(píng)價(jià)方式是提高學(xué)生與家長(zhǎng)重視程度的重要手段，應(yīng)明確管理制度，可以學(xué)期或?qū)W年為單位將考核成績(jī)錄入學(xué)生檔案，一經(jīng)錄入不可撤銷，提高學(xué)生以及家長(zhǎng)對(duì)體育家庭作業(yè)的重視程度，提高體育家庭作業(yè)的完成質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生在體育方面的個(gè)性化成長(zhǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)。

2.競(jìng)賽性評(píng)價(jià)

教師可在平日定期組織不同項(xiàng)目、不同類型的比賽，結(jié)合線上、線下比賽幫助學(xué)生更好地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。每學(xué)期或每年可評(píng)選出“十佳好少年”“十大成志好家風(fēng)”，并舉行頒獎(jiǎng)儀式，讓獲獎(jiǎng)學(xué)生或家庭分享他們的故事，激勵(lì)更多的學(xué)生、家長(zhǎng)更有效地參與到活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)家校共育的同頻共振。

3.自主性評(píng)價(jià)

學(xué)生在自我評(píng)價(jià)過程中，可促使其獨(dú)立思考，不斷反思與總結(jié)。如，技能學(xué)習(xí)初期，教師反復(fù)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作卻無濟(jì)于事，如果在學(xué)練過程中讓學(xué)生獨(dú)立思考、自主性評(píng)價(jià)，自主找出問題并給出解決方案，那么課堂的效果則事倍功半。

4.互助性評(píng)價(jià)

學(xué)生間互評(píng)，營(yíng)造鍛煉氛圍。當(dāng)學(xué)生在平臺(tái)打卡完成作業(yè)時(shí)，教師可對(duì)學(xué)生開放查看彼此作業(yè)的選項(xiàng)，學(xué)生可在平臺(tái)上互相查看完成情況，并且可以相互點(diǎn)評(píng)。教師不定時(shí)對(duì)各組情況進(jìn)行抽查。通過互助性評(píng)價(jià)為學(xué)生提供觀察、思考的空間，學(xué)生在評(píng)價(jià)的過程中可以互相學(xué)習(xí)、彼此監(jiān)督，從而促使其共同進(jìn)步、共同成長(zhǎng)。

5.家?；ヂ?lián)性評(píng)價(jià)

父母是孩子的第一任教師，亦是孩子的終身學(xué)習(xí)榜樣。家長(zhǎng)的贊揚(yáng)、教師的認(rèn)可無疑會(huì)給孩子帶來正確的導(dǎo)向。教師可定期組織召開相應(yīng)主題的家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，這樣不僅能夠幫助家長(zhǎng)更充分地了解自己的孩子，而且可以挖掘家長(zhǎng)的智慧與能力，并在此過程中互相探討、相互學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生獲得更大的進(jìn)步。

表1 乒乓球正手攻球技術(shù)練習(xí)