經(jīng)營(yíng)你的身體銀行

文/查晶芳

在科技發(fā)達(dá)、醫(yī)療水平較高的今天，年輕人因病去世、猝死、過(guò)勞死的消息時(shí)有耳聞，其中不乏經(jīng)濟(jì)條件好、資源豐富的富豪、明星們。每每聽(tīng)到，感嘆之外，更多是惋惜：年輕的生命何以如此脆弱？他們真正關(guān)注過(guò)自己的身體嗎？

健康時(shí)，人們總覺(jué)得病痛遠(yuǎn)得像天邊浮云，與自己毫不相干。偶有不適，也以為不過(guò)是鞋里的細(xì)沙，只要倒掉便不會(huì)再硌腳。習(xí)慣性熬夜，安慰自己“身體習(xí)慣就好了”；習(xí)慣性不吃早餐，安慰自己“胃已經(jīng)習(xí)慣了”。千里之堤毀于蟻穴，病菌如蟻，一點(diǎn)點(diǎn)掏空身體的堤防，一旦一波巨浪襲來(lái)，看似堅(jiān)固的大堤頃刻間土崩瓦解。書(shū)到用時(shí)方恨少，健康也是。如果把健康比作武庫(kù)，我們需要時(shí)常維護(hù)；如果把健康比作銀行，我們需要時(shí)常往里儲(chǔ)存。

要想身體的銀行足夠豐裕，我們絕不能肆意揮霍健康“本金”。每個(gè)人的“本金”其實(shí)都相差無(wú)幾，可之后的資金盈虧，完全看個(gè)人經(jīng)營(yíng)?！颁亸埨速M(fèi)”之人，他的“本金”便會(huì)肉眼可見(jiàn)地飛速流逝，直至身虛囊空，脆若葦條，稍不注意，便徹底折斷，不復(fù)挺立。反之，“勤儉節(jié)約”者，其健康“本金”會(huì)相對(duì)穩(wěn)定得多。

然而我們身體的銀行，畢竟是經(jīng)年累月立于時(shí)間的曠野，風(fēng)吹雨打避無(wú)可避，無(wú)論你如何節(jié)儉，本金也必然會(huì)越用越少，及早開(kāi)始儲(chǔ)蓄，便極為重要。儲(chǔ)存健康與儲(chǔ)存金錢(qián)一樣，我們得先有理財(cái)意識(shí)，然后找到正確的理財(cái)方法，一筆一筆地存進(jìn)銀行，積少成多，集腋成裘。

民以食為天，營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)蓄，至關(guān)重要。世間可食者數(shù)不勝數(shù)，但我們要有自己的選擇，不可只圖心喜嘴爽，得葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天都要往身體銀行里存入必需的蛋白質(zhì)、維生素與微量元素。尤其是要遠(yuǎn)離爆辣油炸、高熱高甜等垃圾食品，倘若長(zhǎng)期食用，它們就像存入的劣幣，不僅不會(huì)增值，可能還會(huì)導(dǎo)致劣幣驅(qū)逐良幣。飲食規(guī)律同樣不能忽視。暴飲暴食、熬夜酗酒、過(guò)度疲勞的人，等于存進(jìn)一百透支百五，身體銀行只會(huì)日漸虧損，若不及時(shí)加以調(diào)整，難逃慘淡倒閉的結(jié)局。

運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)蓄，勢(shì)在必行。我們的身體，本來(lái)就是一架機(jī)器，流水不腐，戶樞不蠹。運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使我們的身體銀行不斷增值。比如慢跑、快走、游泳等多種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可瘦身健體，更能往身體銀行里存入強(qiáng)健的肌肉、充沛的肺活量以及富有韌性的毛細(xì)血管。它們會(huì)在健康銀行里源源不斷地生息，利息大致有：身體輕盈有力，心情快樂(lè)舒暢，精力充沛不竭，容顏常駐不衰。

心態(tài)儲(chǔ)蓄，必不可少。郁怒傷肝，積郁成疾。一郁就悶，一悶就是把心關(guān)在門(mén)里了。一個(gè)人的心不自由，哪能有半點(diǎn)快活呢？謀事在人，成事在天，全力以赴過(guò)，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，與其郁悶，不如放過(guò)自己。不攀比，不哀傷，不悔恨，不惋惜，看輕得失成敗，學(xué)一學(xué)范仲淹的“古仁人”，讓心走出門(mén)外，到曠野中去，到高山上去，到歷史的大風(fēng)里去。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)：呵呵，這點(diǎn)事算什么？這樣的心態(tài)存進(jìn)去，利息高得很：心寬了，路寬了，世界寬了，你擁有的東西一下子多了起來(lái)。

要經(jīng)營(yíng)好健康銀行，并非易事。在盡可能節(jié)約本金的情況下，我們得日復(fù)一日持續(xù)不斷地往里儲(chǔ)存。只有銀行余額的數(shù)字足夠大，我們的生命之樹(shù)才會(huì)葳蕤常青，屹立不倒。