退休老人說(shuō)養(yǎng)生

牛潤(rùn)科

現(xiàn)在對(duì)養(yǎng)生的話題討論很多。不妨聽(tīng)聽(tīng)我鄰里、朋友之間的故事和有趣事。

一天晨練時(shí)，見(jiàn)老單在小區(qū)里不停地甩右臂，我就問(wèn)他甩臂管用嗎？老單對(duì)我說(shuō)：“開(kāi)始甩臂時(shí)，只是覺(jué)得甩過(guò)后舒服些，后來(lái)覺(jué)得腦梗留下的后遺癥——右臂抬不起來(lái)的情況漸漸地有了好轉(zhuǎn)的勢(shì)頭啦，所以我要堅(jiān)持甩下去的！”

一天迎面走來(lái)的楊大姐樂(lè)顛顛地對(duì)我說(shuō)：“牛師傅，你知道不？只要是我每天早上到社區(qū)對(duì)面的那塊有山有水、樹(shù)綠花香的寶地邊轉(zhuǎn)悠邊調(diào)調(diào)嗓子，就覺(jué)得心胸特別舒服，比吃什么藥都管用呀！”

有回大家在說(shuō)養(yǎng)生的話題。老張頭和大伙唱反調(diào)：“我就覺(jué)得該吃就吃、該玩就玩、該睡就睡、該忘就忘、想笑就笑……凡事順其自然這一招，還真比你們成天忌這忌那、補(bǔ)里補(bǔ)外都管用呀。”

有一陣子，老伴說(shuō)她口干黏膩，我勸她去看看老中醫(yī)。她說(shuō)這是體內(nèi)濕氣大引起，而冬瓜具有清熱解暑和利濕解毒之功效，只要把冬瓜皮清洗干凈煮水喝。2周后她的口干黏膩癥狀真的沒(méi)有了。

在別人迷戀保健品的時(shí)候，我和老伴卻在一門(mén)心思地做雜糧美食，并樂(lè)得“春暖花開(kāi)”。比如我和老伴都有心血管疾病，我們就隔三岔五地做美食，她給我做頓羊肉蘑菇臊子莜面魚(yú)魚(yú)解饞，我給她做頓蕎面羊肉金針打鹵貓耳朵品嘗。

是啊，本來(lái)養(yǎng)生就沒(méi)有個(gè)固定的公式，更不能原搬照套專家和書(shū)本上講的那一套。那么老人養(yǎng)生究竟該養(yǎng)些啥呢？我講的幾則小故事就驗(yàn)證了這樣一個(gè)道理：適合自己的就是最好的，但是“適合”并不是“隨欲”。只有適合自我，才能愉悅自己，在愉悅中養(yǎng)生才是自然且有效的養(yǎng)生。