論芳香療法在情緒調節(jié)中的應用

王 爽，翁雅青，王慧賓

（江西省科學院應用化學研究所，江西 南昌 330096）

芳香療法（aromatherapy）利用從植物萃取出的芳香分子、精油或純露，通過按摩、涂抹、吸聞等方式調理并改善人的身體與心理狀態(tài)的方法，是一種“自然療法”“互補療法”“預防療法”[1，2]。芳香療法起源于遠古時期，原始人用植物作燃料發(fā)現其散發(fā)出的氣味會產生一定作用。研究顯示[3]，芳香療法可改善睡眠、情緒等問題。本文論述了芳香療法改善情緒的作用機理、芳香療法常用精油及其作用、常用含鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)的化學成分的代表性精油及芳香療法在情緒護膚的應用，以期為芳香療法的進一步發(fā)展提供參考。

1 芳香療法改善情緒的作用機理

希臘醫(yī)師希波克拉底首先提出“整體論”，即“全部流程，全部身體，全部關系，全部環(huán)境”的思想，他提出“人是一個整體，而不是片段的總和”，整體論講究綜合了解，而不能只指針對癥狀本身。芳香療法以整體療法的原則為基本理念的，從人的整體考慮來療愈某一點的疾病。情緒是人對客觀事物的一種主觀態(tài)度和體驗以及相應的行為反應[4]。人的情緒活動與大腦皮質、邊緣系統(tǒng)（包括下丘腦）及腦干網狀結構聯系密切。機體嗅聞時氣味分子進入鼻腔，與鼻腔頂部的嗅覺受體結合，此時嗅覺受體被激活并向嗅球發(fā)出神經訊號，神經訊號途經邊緣系統(tǒng)，傳至顳葉的嗅覺皮層，嗅覺皮層識別和感知氣味。芳香分子轉化為神經訊號到達邊緣系統(tǒng)后，會促使海馬回和杏仁體從情緒記憶中調出相應片段，海馬回和杏仁體調出的片段反應會刺激下丘腦的腦下垂體，給腺體發(fā)出訊號，促使它調整激素分泌[5-7]；同時嗅覺刺激會觸發(fā)誘發(fā)電位，調節(jié)神經興奮性，故德國洋甘菊、苦橙花等部分花香具有鎮(zhèn)靜作用，有助于激發(fā)積極的情緒，并減輕負性情緒的干擾[8-10]。

2 芳香療法常用精油及其作用

精油是具有揮發(fā)性的芳香復合物，通過嗅覺受體刺激下丘腦和垂體產生神經化學物質和激素，例如去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺、γ-氨基丁酸等，從而調節(jié)內分泌、免疫和神經系統(tǒng)等。因此，吸入精油不僅可以影響人們的大腦，調節(jié)情緒，同時可以影響身體機能。劉洋等[11]研究發(fā)現高強度的訓練和比賽可以導致運動員產生情緒耗竭反應，對運動員情緒狀態(tài)的調節(jié)除長期的心理技能訓練外，運用不同配方的香薰療法改善運動員的不同情緒狀態(tài)能使每位運動員用最自然的方式獲得心理狀態(tài)的改善。

2.1 抗焦慮 曾秀麗等[12]研究了芳香療法聯合重復經顱磁刺激輔助治療對女性精神分裂癥緩解期患者不良情緒及睡眠質量的影響，試驗選用薰衣草精油香薰，結果表明芳香療法聯合重復經顱磁刺激輔助治療可有效改善女性精神分裂癥緩解期患者的不良情緒及睡眠質量，臨床效果顯著。張菊[13]運用芳香療法治療有情緒壓力的患者，治療后，患者情況明顯改善。王黎平等[14]研究分析了芳香療法對癌癥患者焦慮、抑郁情緒的影響，結果表明芳香療法作為一種補充替代療法能有效緩解癌癥患者的焦慮情緒。熏衣草精油可通過增加腦內5-羥色胺促進鎮(zhèn)靜催眠，同時可增加嗅球中多巴胺受體亞基D3的表達，影響γ-氨基丁酸A型受體（GABAA）結合情況，增加神經系統(tǒng)的抑制強度，達到抗焦慮作用[10]。

2.2 抗抑郁 郝秀喬等[15]研究發(fā)現，薰衣草、甜橙、佛手柑復合精油可改善淋巴瘤患者焦慮、抑郁的心理狀況，提高護理效果。謝小玲等[16]研究了芳香療法對女性精神分裂癥緩解期患者不良情緒及睡眠質量的影響，選擇具有鎮(zhèn)靜、催眠、安神功效的薰衣草精油進行香薰，結果表明芳香療法可緩解女性精神分裂癥緩解期患者的抑郁與焦慮不良情緒，改善睡眠狀態(tài)。周愛花等[17]研究了薰衣草芳香療法對女性精神分裂癥緩解期患者的負性情緒及睡眠質量的影響，結果也表明薰衣草芳香療法能有效改善女性精神分裂癥緩解期患者的睡眠質量，緩解焦慮、抑郁負性情緒。由此說明，精油可以調節(jié)人類的情緒，減輕壓力、緩解焦慮和抑郁。

3 常用含鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)的化學成分的代表性精油

可以調節(jié)神經系統(tǒng)的化學成分及其代表性精油主要有：①鄰氨基苯甲酸甲酯：中文別名2-氨基苯甲酸甲酯、（鄰）氨基苯甲酸甲酯、氨茴酸甲酯，可以抗痙攣、鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)，代表性精油有苦橙葉、桔葉、茉莉精油等；②沉香醇：又名芳樟醇、芫荽醇等，代表性精油有花梨木[20]、沉香醇百里香、芫荽[21，22]、橙花[23，24]精油等；③歐白芷酸異丁酯（脂肪酸酯）：具有抗痙攣的作用，代表性精油有羅馬洋甘菊[25]精油等；④乙酸芳樟酯：又名乙酸沉香酯，具有助眠、抗痙攣，代表性精油有快樂鼠尾草、苦橙葉[26，27]、佛手柑、真實熏衣草精油等；⑤乙酸橙花酯：代表性精油有永久花、橙花精油等；⑥乙酸牻牛兒酯：具有抗痙攣作用，代表性精油有玫瑰草、依蘭、橙花精油等；⑥素馨酮：又名3-甲基-2-（2-戊烯基）-2-環(huán)戊烯-1-酮、茉莉酮，代表性精油有阿拉伯茉莉、摩洛哥茉莉、橙花精油等；⑦瑟丹內酯：可鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)，代表性精油有芹菜籽[28]精油等；⑧玫瑰氧化物：可安撫神經系統(tǒng)，抗抑郁，代表性精油有波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、玫瑰精油等；⑨橙花醇：功效平衡神經，提振情緒，代表性精油有大馬士革玫瑰、橙花精油等；⑩α丁香油烴：又蛇麻烯、葎草烯，代表性精油有香蜂草精油等。含有上述成分的精油可以鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)，但是任何一種精油都是含有很多化學成分的，每種成分的比例也不盡相同。如香蜂草精油還含有一定比例的檸檬醛，檸檬醛根據不同的體質可能會產生敏感反應，目前對于香蜂草的化學成分、臨床治療以及藥理研究，還需相關作用環(huán)節(jié)和作用機制的研究[29]。因此此類精油需要在醫(yī)生和芳療師的指導下合理使用。

4 芳香療法在情緒護膚的應用

芳香療法除在情緒調節(jié)中的應用外，“情緒護膚”也越來越受到關注，Duroux R等[30]研究發(fā)現玫瑰提取物可以激活皮膚上3種嗅覺受體，其中一種嗅覺受體與皮膚的抗壓保護相關，從而起到保護皮膚對抗壓力的作用，保護DNA免受壓力的損傷，防止壓力引起的過量黑色素生成等。但“情緒護膚”目前尚未在國內市場大規(guī)模流行，其深層理論還有待進一步研究。

5 總結

研究已證實芳香療法具有調節(jié)情緒的作用，精油不僅可幫助人們克服焦慮、恐懼等負性情緒，還可以使人們更加堅定、自信和富有創(chuàng)造力，從而誘發(fā)積極的情緒。但目前研究還存在一些不足，精油與其他藥物交互作用的探討還有待進一步研究，情緒護膚的理論依據和臨床研究還有待進一步探索。