愛(ài)自己的我們?yōu)槭裁床豢鞓?lè)

文|陶瓷兔子

愛(ài)自己的你快樂(lè)嗎

全世界的人都越來(lái)越愛(ài)自己了。

在網(wǎng)絡(luò)上搜索“如何愛(ài)自己”，你會(huì)得到超過(guò)20萬(wàn)條搜索結(jié)果，提供的方案包括“接納自己的一切”“做自己就好”“哪怕今天什么也沒(méi)做，也要為又撐過(guò)一天的自己鼓掌”，等等。

每個(gè)人都被告知了自我的重要性—不必強(qiáng)顏歡笑跟不喜歡的人社交，不必因?yàn)閯e人的意見(jiàn)而放棄自己的選擇，別人的眼光和看法統(tǒng)統(tǒng)不作數(shù)，自己的人生就要由自己做主，等等。

各式各樣的社交媒體仿佛過(guò)于豐饒的海域，只要我們?cè)敢?，很容易就能找到附和自己的人—無(wú)論是發(fā)一張精修的自拍，還是發(fā)表一段非常自我的宣言，都不難在這片寬廣海域中聽(tīng)到回音。

“無(wú)論如何都要相信自己是最棒的”，這樣的觀念如此深入人心，在這個(gè)所有人都提倡和踐行“愛(ài)自己”的時(shí)代，我們的生活似乎變得無(wú)比簡(jiǎn)單—以自我研究開(kāi)始，以自我實(shí)現(xiàn)結(jié)束，除了自我，其他的一切都無(wú)關(guān)緊要。

但問(wèn)題是，我們真的因此變得更快樂(lè)了嗎？

不要跨越自戀的邊界

我沒(méi)有—至少當(dāng)我在超市里因?yàn)榕砰L(zhǎng)隊(duì)耽誤了時(shí)間而生一肚子氣的時(shí)候，當(dāng)我精心準(zhǔn)備的演講稿因?yàn)榍懊姘l(fā)言者的拖延而不得不被精簡(jiǎn)的時(shí)候，當(dāng)迷路的外賣(mài)小哥超時(shí)半小時(shí)后才終于把灑了的湯送到我手上的時(shí)候。

如果我沒(méi)那么愛(ài)自己，大概只會(huì)自認(rèn)倒霉地嘆口氣?？僧?dāng)我已經(jīng)認(rèn)定“我很重要”“我很特別”“我理應(yīng)得到讓我滿意的服務(wù)”時(shí)，人際關(guān)系中的一切正常損耗都會(huì)被我當(dāng)作冒犯。

一個(gè)總是覺(jué)得自己被冒犯、被辜負(fù)的人，是無(wú)論如何都無(wú)法快樂(lè)的。

接納自己、看見(jiàn)自己固然重要，可若是一個(gè)人只顧著接納自己，就會(huì)忘記接納生活中本就應(yīng)有的摩擦、痛苦和煩惱，而將這些不適感歸咎于被生活欺辱了，繼而質(zhì)問(wèn)這世界為什么不肯讓自己好過(guò)，卻忘了它原本就不曾承諾任何人一定會(huì)順?biāo)彀矘?lè)。

“愛(ài)自己”和“自戀”之間的界限是那樣模糊，以至于我們常常在自己剛剛意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)邁到了那一邊—

看見(jiàn)我，喜歡我，給我特殊的待遇，認(rèn)真聽(tīng)取我的意見(jiàn)并立刻執(zhí)行；不能無(wú)視我，不能否定我，哪怕是客觀的批評(píng)都不行；我值得得到最好的一切，我只聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音，其他的一切都不重要。

這些都不是真正的愛(ài)自己，反而是一種愚蠢的巧取豪奪。

權(quán)力欲、優(yōu)越感、虛榮心、自負(fù)感和自我表現(xiàn)欲，是美國(guó)心理學(xué)家簡(jiǎn)·M.騰格和W.基斯·坎貝爾在《自戀時(shí)代》一書(shū)中早就列出的自戀的五條“觸手”，一旦跨過(guò)自戀的邊界，快樂(lè)將變得異乎尋常的困難。

將自我作為萬(wàn)物的尺度固然很爽，但這也意味著，想要獲得這種自由，你必須背負(fù)起萬(wàn)物的重量。

別那么愛(ài)自己

你當(dāng)然可以只按照自己的喜好去選專(zhuān)業(yè)，去換工作，但這真的是正確的選擇嗎？沒(méi)人知道。

當(dāng)每個(gè)人都基于主觀意愿來(lái)做選擇，任何的旁證都會(huì)變得脆弱且無(wú)意義，同時(shí)，自身的理性又導(dǎo)致我們無(wú)法信任任何一個(gè)沒(méi)有佐證的選擇。因此，我們總是一面處在“做自己”的輕松中，一面又因?yàn)闆](méi)有把握而生出惶恐和焦慮。

你當(dāng)然可以成為你想成為的任何人，但問(wèn)題是，你真的知道自己想做什么，又能做什么嗎？你的人生中真的擁有那么多明確又清晰的選擇嗎？

如果“愛(ài)自己”在通往快樂(lè)的迷宮里被證明是一條走不通的路，那正確的選擇到底是什么？

我想，在今天，或許這個(gè)答案正是“別那么愛(ài)自己”。

別那么關(guān)注自己—?jiǎng)e問(wèn)“我是不是最好看的，是不是最特別的”，而是訓(xùn)練自己，如何發(fā)自?xún)?nèi)心地觀察并欣賞其他人。

別那么在意自己—?jiǎng)e問(wèn)“我是不是重要的，有沒(méi)有人為我鼓掌”，而是把注意力轉(zhuǎn)移到“這件事我有沒(méi)有做好，我是否為與他人建立一段和諧的關(guān)系而付出努力”。

別那么看重自己—?jiǎng)e問(wèn)“我快不快樂(lè)，我的感受好不好”，而是把這份對(duì)自我的重視放進(jìn)生活本身。眼前花開(kāi)、天邊云散、月之陰晴圓缺都是生活本身。無(wú)論你愛(ài)或不愛(ài)，生活就是這樣，它接受了你，你也應(yīng)該好好接受它。

《自戀時(shí)代》里說(shuō)得多好：“快樂(lè)來(lái)自擺脫自我、融入世界的過(guò)程。”

“愛(ài)自己”的意思其實(shí)是有時(shí)候并不需要那么愛(ài)自己，放鳥(niǎo)飛往天空，縱魚(yú)潛入大海，世間萬(wàn)物海海，何必要因太愛(ài)自己而畫(huà)地為牢？