優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒智力對(duì)自我妨礙的影響機(jī)制研究

楊榕斌

(浙江科技學(xué)院 體育部,浙江 杭州 310023)

自我妨礙(self-handicapping)又稱自我設(shè)阻、自我設(shè)限。Berglas和Jones 把自我妨礙定義為：“在表現(xiàn)情境中，個(gè)體為了回避或降低負(fù)面影響而采取的行動(dòng)和選擇”[1,2]。運(yùn)動(dòng)競賽作為一種高競爭壓力的情境，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)采取一定的自我妨礙策略[3,4]。長此以往會(huì)影響個(gè)體參加比賽的動(dòng)力與意愿[5,6]。運(yùn)動(dòng)員自我妨礙是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)訓(xùn)練和比賽任務(wù)的時(shí)候，比如400m×8組，或在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得金牌等任務(wù)時(shí)，出于保護(hù)自尊的目的，為了給將來可能的失敗制造借口，而做出的阻礙自己的各種行為和選擇。最為常見的運(yùn)動(dòng)員自我妨礙行為包括：訓(xùn)練拖沓，準(zhǔn)備活動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，選擇不利于訓(xùn)練的環(huán)境等。還有一種聲稱式自我妨礙，強(qiáng)調(diào)因生理問題、各種心理問題如焦慮、失眠、情緒失調(diào)等不利因素影響了自己的發(fā)揮。雖然運(yùn)動(dòng)自我妨礙在一定程度上保護(hù)了運(yùn)動(dòng)員的自我價(jià)值，減輕了訓(xùn)練和比賽的壓力，但是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，比賽沒有那么難，訓(xùn)練任務(wù)沒有那么重。如果運(yùn)動(dòng)員總是給自己預(yù)設(shè)一個(gè)可以逃避的理由，勢必打擊訓(xùn)練和比賽的積極性，丟掉許多能夠突破極限的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)不到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的成功，這必然影響運(yùn)動(dòng)員自信的建立，不利于運(yùn)動(dòng)員的積極進(jìn)取。因此，從多個(gè)角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙現(xiàn)象展開研究，深入探討其影響機(jī)制，無疑將對(duì)運(yùn)動(dòng)員健康良性發(fā)展具有重要意義。

應(yīng)激理論揭示，采用自我妨礙策略將緩解這些不良情緒帶來的折磨[7]。在權(quán)威自我妨礙量表中，有“如果不讓情緒干擾我，我會(huì)做得更好”，“我從不讓生活中的一部分情緒問題干擾我生活中的其他事情”等題目，這都說明情緒問題對(duì)自我妨礙有深刻影響。由此推斷，情緒問題與自我妨礙密切相關(guān)。陳新(2019)研究指出[8]：“刻板印象導(dǎo)致被污名群體在學(xué)習(xí)活動(dòng)中采取回避目標(biāo)和消極的應(yīng)對(duì)策略，從而導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)和消極學(xué)業(yè)行為，進(jìn)而使得被污名群體表現(xiàn)出更差的學(xué)業(yè)成績?！惫鶡樀[研究指出[9]：“自我妨礙有很多表現(xiàn)形式，如焦慮、情緒不佳、恐懼等心理狀態(tài)。”王帥飛研究指出[10]：“情境因素對(duì)自我妨礙的發(fā)生有直接作用?！眲⑿℃?，李尚儒，呂世欣等(2016)研究指出[11]：大學(xué)生自我妨礙與情緒智力、內(nèi)外向顯著負(fù)相關(guān)；人格特質(zhì)在情緒智力與自我妨礙的關(guān)系中有中介作用。甘文斌，周寧，陳佳等(2014)研究發(fā)現(xiàn)[12]：情緒智力對(duì)自尊和自我妨礙都具有顯著的預(yù)測作用。

已有的研究主要的貢獻(xiàn)在于：①探討了青少年學(xué)生的情緒智力與自我妨礙之間存在必然聯(lián)系；②從完美主義、成就目標(biāo)、失敗恐懼等多個(gè)視角揭示了運(yùn)動(dòng)員自我妨礙的影響因素和內(nèi)在聯(lián)系。上述研究結(jié)果豐富和發(fā)展了相關(guān)心理學(xué)理論。但是，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙相關(guān)研究較為薄弱。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員這一特殊的群體，他們的學(xué)習(xí)生活環(huán)境與普通的中小學(xué)生有巨大的區(qū)別，其內(nèi)心情緒狀態(tài)必然存在獨(dú)特的表現(xiàn)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力與自我妨礙是否存在必然聯(lián)系？情緒智力的哪些維度如何預(yù)測自我妨礙？尚無定論。

綜上，本研究的假設(shè)為：

①總體上，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒智力與自我妨礙具有因果關(guān)系；

②優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒智力的各個(gè)維度對(duì)自我妨礙具有某種直接和間接影響。

本研究旨在剖析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力與自我妨礙的內(nèi)在本質(zhì)聯(lián)系，進(jìn)一步分析其間相互作用的影響機(jī)制，以期通過研究為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙的消解和解釋提供新的理論視角。

1 研究設(shè)計(jì)與數(shù)據(jù)收集

1.1 研究對(duì)象

以我國山東、河南兩省的體育學(xué)院的田徑、游泳、體操、藝術(shù)體操、散打、跆拳道，籃、足、排三大球等項(xiàng)目專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，共計(jì)發(fā)放問卷900份，有效回收820份，有效回收率約為91%。其中，男性運(yùn)動(dòng)員461人(占56%)，女性運(yùn)動(dòng)員359(占44%)；非對(duì)抗類項(xiàng)目共計(jì)387人(占47%)，對(duì)抗類項(xiàng)目433人(占53%)。平均年齡為(21.41±1.07)歲，專業(yè)訓(xùn)練年限為(13.02±2.7)年；國家健將及以上的運(yùn)動(dòng)員205人(占25%)，國家一級(jí)及以下的運(yùn)動(dòng)員615人(占75%)。

1.2 測量工具

1.2.1 情緒智力問卷(EIS)。采用《情緒智力量表》，整個(gè)量表包含4個(gè)維度：情緒感知、理解他人情緒、理解自我情緒以及情緒利用。量表采用五點(diǎn)計(jì)分的方式，其中第5、28、33題為反向計(jì)分題，效度為0.87～0.90，內(nèi)部一致性系數(shù)為0.90，整個(gè)量表的最終得分越高則代表其情緒智力水平越高。學(xué)者王才康將EIS修訂成中文版，并且驗(yàn)證具有良好的信度和效度。本次研究中的a系數(shù)為0.828，四個(gè)分量表的a系數(shù)分別為0.788、0.709、0.725、0.639。所有維度之間的相關(guān)系數(shù)均達(dá)到 0.01 顯著水平，各個(gè)維度間的相關(guān)在 0.37～0.75，呈中等以上相關(guān)；各個(gè)維度與維度總分之間的相關(guān)在0.79～0.83，呈較高的相關(guān)水平。這表明不同維度所測的內(nèi)容既有共同之處，又相對(duì)獨(dú)立地測查了情緒智力的不同方面，說明各任務(wù)的效度較好。

1.2.2 自我妨礙量表(Self-handicapping Scale)。自我妨礙量表國內(nèi)應(yīng)用最為廣泛的是李曉東對(duì)Rhodewalt(1990版)的自我妨礙量表的修訂版本，量表包含14個(gè)項(xiàng)目(其中6、13項(xiàng)為反向計(jì)分)，采用李克特6點(diǎn)計(jì)分，從一個(gè)維度上測量自我妨礙水平，得分越高說明自我妨礙水平越高。該量表內(nèi)在一致性系數(shù)為化0.79，重測信度為0.74。各項(xiàng)目和總量表分的相關(guān)在0.48～0.70之間，具有良好的信效度。

1.3 數(shù)據(jù)分析

本文的數(shù)據(jù)分析SPSS軟件系統(tǒng)。主要采用Pearson 簡單相關(guān)分析和回歸分析和通徑分析法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)員情緒智力與自我妨礙的總體情況

如表1所示，總體上，運(yùn)動(dòng)員的情緒智力各維度上的得分都低于3 分( 1～5級(jí)評(píng)分，中值為3分) 的中等水平，這表明運(yùn)動(dòng)員的情緒智力發(fā)展較差，情緒智力發(fā)展較差說明能其難以清晰感知和有效地調(diào)控自己的情緒，能較好地調(diào)控他人的情緒并能合理地表達(dá)和運(yùn)用情緒解決生活學(xué)習(xí)中遇到的問題。自我妨礙量表的得分大于3分，說明運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙程度較高。這折射出運(yùn)動(dòng)員的壓力大。

表1 運(yùn)動(dòng)員的情緒智力與自我妨礙的基本情況

2.2 相關(guān)分析結(jié)果

表2揭示，自我妨礙與情緒感知、情緒表達(dá)呈顯著負(fù)相關(guān)，即情緒感知和情緒表達(dá)能力越強(qiáng)，自我妨礙越低。自我妨礙與理解他人情緒呈負(fù)相關(guān)，沒有顯著性；自我妨礙與理解自我情緒呈正相關(guān)，同樣不具顯著性。

表2 相關(guān)分析結(jié)果

將情緒智力的四個(gè)維度與自我妨礙的相關(guān)系數(shù)相加得出結(jié)果為-0.493，即可推斷情緒智力對(duì)自我妨礙呈負(fù)向影響。

2.2 模型構(gòu)建

2.2.1 回歸分析模型。為了驗(yàn)證情緒智力與自我妨礙的關(guān)系，將情緒智力的四個(gè)維度作為一個(gè)整體，以自我妨礙為因變量進(jìn)行回歸分析建模。表3結(jié)果顯示：決定系數(shù)為0.170，說明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力對(duì)自我妨礙的預(yù)測力為17%；情緒感知與情緒表達(dá)對(duì)自我妨礙有負(fù)向預(yù)測作用，理解他人情緒和理解自我情緒對(duì)自我妨礙具有正向預(yù)測作用，均具有顯著意義。依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)大小，在情緒智力的不同維度中，情緒感知對(duì)自我妨礙的預(yù)測力最大，其次是理解自我情緒，余下依次是情緒利用，理解他人情緒。

表3 回歸系數(shù)

2.2.2 通徑分析模型。為了進(jìn)一步研究自我妨礙和情緒智力之間的數(shù)量關(guān)系，可將相關(guān)系數(shù)分別為直接作用系數(shù)和間接作用系數(shù)，以揭示情緒智力的各個(gè)維度對(duì)因變量自我妨礙的相對(duì)重要性。因此，建立在通徑系數(shù)概念上的通徑分析，比相關(guān)分析和回歸分析更為精確，同時(shí)能考慮到兩兩因素對(duì)結(jié)果的影響，使多變量資料的統(tǒng)計(jì)更為合理。

例如，X1通過X2對(duì)Y 的間接影響系數(shù)(間接通徑系數(shù))計(jì)算為：P12 = R12×P2Y =0.679×0.160=0.108，以此類推得出所有的間接影響系數(shù)Pij。

①情緒感知X1對(duì)自我妨礙的影響。表3結(jié)果顯示：X1對(duì)自我妨礙的負(fù)向影響為-0.249，直接影響為-0.455，間接影響為0.206。其中直接影響為主要影響。通過情緒感知，運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙行為將減少。

②理解他人情緒X2對(duì)自我妨礙的影響。理解他人情緒X2對(duì)自我妨礙為負(fù)向影響，達(dá)-0.097。直接影響為0.160，間接影響為-0.257，間接影響為主要影響。具體而言，理解他人情緒通過情緒感知能最大幅度地降低自我妨礙，達(dá)-0.309；通過情緒利用，也對(duì)自我妨礙產(chǎn)生阻滯作用。

③理解自我情緒X3對(duì)自我妨礙的影響。理解自我情緒X3對(duì)自我妨礙為正向影響，達(dá)0.080，其直接影響系數(shù)占主要地位，為0.360，間接影響為-0.280。理解自我情緒通過情緒感知對(duì)自我妨礙的影響為-0.275，通過理解他人情緒對(duì)自我妨礙的影響為0.076，通過情緒表達(dá)對(duì)自我妨礙的影響為-0.081。

④情緒表達(dá)X4對(duì)自我妨礙的影響。情緒表達(dá)對(duì)自我妨礙具有負(fù)向影響，達(dá)-0.227，其直接影響-0.194，間接影響為-0.033，以間接影響為主。情緒利用通過情緒感知對(duì)自我妨礙的影響為-0.282，通過理解他人情緒對(duì)自我妨礙的影響為0.098，通過理解自我情緒對(duì)自我妨礙的影響為0.151。

3 討 論

古希臘哲學(xué)家亞里士多德有一個(gè)保持人際關(guān)系順暢的秘訣：“你如果要發(fā)怒，必須選擇正確的對(duì)象，把握正確的程度，確定正確的時(shí)間，為了正確的目的，并通過正確的方式?！毙睦韺W(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭堰@種自我控制的能力叫做情緒智力(Emotional Intelligence，E1)，并認(rèn)為情緒智力是一個(gè)人能否實(shí)現(xiàn)“滿意人生”的主要因素。競賽對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，永遠(yuǎn)都是一種或者積極或者消極的情緒體驗(yàn)。問題不在于情緒本身，而在于運(yùn)動(dòng)員要能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒并善于表達(dá)情緒。不能控制自己情緒的運(yùn)動(dòng)員常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心在和自己斗爭(比如說負(fù)罪感)，這樣會(huì)妨礙他們專注于比賽和保持清醒的頭腦。

運(yùn)動(dòng)比賽以取得勝利、創(chuàng)造優(yōu)異成績、攀登技術(shù)高峰為主要目的。它要求運(yùn)動(dòng)員最大限度地發(fā)揮體力的和心理的潛力，其中包括調(diào)節(jié)情緒，發(fā)揮它的積極作用，克服它的消極作用。運(yùn)動(dòng)比賽是在特殊情境下進(jìn)行的一種社會(huì)活動(dòng)。比賽情境的特點(diǎn)使運(yùn)動(dòng)員處于高度的激情和緊張的狀態(tài)之中；運(yùn)動(dòng)員的激情和緊張等心理因素又反過來影響他的比賽成績。而比賽成績引起觀眾的情緒變化，這直接牽動(dòng)著運(yùn)動(dòng)員的情緒。運(yùn)動(dòng)員的情緒智力和自我妨礙并不占優(yōu)勢，可以認(rèn)為是特殊的訓(xùn)練和生活情境因素導(dǎo)致。

3.1 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力與自我妨礙的關(guān)系

應(yīng)付失敗的一個(gè)更消極的策略稱作自我妨礙。運(yùn)動(dòng)員會(huì)做一些給成功造成難以克服的障礙的事情，某百米運(yùn)動(dòng)員最快速度是11.1s，他卻將每次沖刺跑訓(xùn)練的速度定為11.1s左右；跳水運(yùn)動(dòng)員將最高難度作為訓(xùn)練的手段。如此，當(dāng)他們經(jīng)歷不可避免的失敗時(shí)，他們可以將失敗歸因于障礙，而不是自己缺乏能力。在體能測試之前整夜不睡的學(xué)生可以將低分歸因于疲勞，而不是他缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練；很少練習(xí)的高爾夫球手可以把他在樹林和沙坑上的糟糕表現(xiàn)歸因于缺乏練習(xí)，而不是缺乏技能；酗酒者可以把失業(yè)歸咎于飲酒，而不是績效差。對(duì)于自我妨礙的動(dòng)機(jī)，學(xué)術(shù)界主要有下面兩種解釋理論。第一，自尊保護(hù)策略。這種理論認(rèn)為，自我妨礙行為的基本動(dòng)機(jī)就是保護(hù)自我價(jià)值、保護(hù)自尊、維護(hù)自我形象，為此，個(gè)體會(huì)努力避免可能的失敗或者改變失敗的含義。第二，自我呈現(xiàn)的印象管理策略。這種理論認(rèn)為，個(gè)體對(duì)自己在公眾面前形象的關(guān)心超過對(duì)自己實(shí)際能力的關(guān)心，自我妨礙行為主要是一種保護(hù)和提高社會(huì)尊嚴(yán)的印象管理策略。

相關(guān)分析結(jié)果表明，總體上優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力與自我妨礙的呈負(fù)相關(guān)，驗(yàn)證了相關(guān)理論假設(shè)。改善優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力，能在一定程度上降低其自我妨礙的使用策略。運(yùn)動(dòng)員情緒智力的情緒感知、情緒利用與自我妨礙呈顯著負(fù)相關(guān)，情緒感知能力只要測查個(gè)體的情感知覺能力，一旦某種情緒出現(xiàn)，能夠正確認(rèn)知和接受，無論是積極情緒還是消極情緒。運(yùn)動(dòng)員能夠正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的情緒，是決定采取自我妨礙的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員無法認(rèn)知自己的情緒，則很可能逃避現(xiàn)實(shí)。另外，情緒表達(dá)與自我妨礙呈顯著負(fù)相關(guān)。適度表達(dá)情緒是運(yùn)動(dòng)員一大技能，對(duì)自身情緒有了正確的感知，不能任由不良情緒泛濫，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)自己的情緒，做自己情緒的主人，才能避免和減少自我妨礙的現(xiàn)象發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)員的理解他人情緒與自我妨礙呈負(fù)相關(guān)，沒有顯著性。而其理解自我情緒與自我妨礙呈正相關(guān)，同樣沒有顯著性。說明，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的理解他人和自我的情緒對(duì)其自我妨礙的影響甚微。運(yùn)動(dòng)員在自我妨礙的策略選擇上，往往蘊(yùn)含著大量的情感因素，比如恐懼、緊張、焦慮和不確定感。這些不良情緒在運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心涌動(dòng)，自我妨礙在某種角度可以緩解這些負(fù)面情緒，減輕不確定感所帶來的折磨的作用。這些潛在的情緒獲益也是運(yùn)動(dòng)員明明意識(shí)到自我妨礙很可能會(huì)讓自己離期待的成功越來越遠(yuǎn)，卻依然無法割舍這種傾向的重要原因之一。優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員能夠很好的控制情緒，抵制負(fù)面情緒對(duì)自己的消極影響，從而自我妨礙的使用頻率上更低。

3.2 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒智力對(duì)自我妨礙的預(yù)測

情緒智力的運(yùn)動(dòng)員越高，更傾向于采取低的自我妨礙行為。本研究認(rèn)為， 如果運(yùn)動(dòng)員能對(duì)管理和監(jiān)督控制自己的情緒，在面對(duì)訓(xùn)練和比賽時(shí)的突發(fā)事件時(shí)，就會(huì)具有更加理智和理性的進(jìn)行自我管理，更傾向采取更為合理合情合法的行為。自我妨礙作為一種欺騙性的行為方式，如果頻繁使用其應(yīng)對(duì)訓(xùn)練和比賽中的壓力，既不利于運(yùn)動(dòng)員的心理健康，對(duì)訓(xùn)練狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有更嚴(yán)重的負(fù)面影響。情緒智力高的運(yùn)動(dòng)員在失利或絕大壓力時(shí)，鮮有自殺、放棄等想法。情緒感知能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，時(shí)常伴隨著抑郁、無助的傾向愈加明顯。

從回歸分析模型可知，運(yùn)動(dòng)員的情緒感知對(duì)自我妨礙的預(yù)測能力最強(qiáng)，情緒感知越強(qiáng)，自我妨礙越少。個(gè)體遲滯不前、猶豫不決的前提是懼怕后果采取自我妨礙。因此，任何人都應(yīng)該承認(rèn)自己的不足。所謂人非圣賢孰能無過。每個(gè)人能清晰地感知到內(nèi)心的魔鬼——某種不良情緒在作祟，就已經(jīng)開始在戰(zhàn)勝自我妨礙而導(dǎo)致的拖延、放棄。自己可以通過獨(dú)處或者通過可信的朋友指正出來，了解自我破壞的情感模式。

其次，情緒表達(dá)是降低自我妨礙的第二因素。負(fù)面情緒堆積太多，不僅會(huì)導(dǎo)致個(gè)體頻繁地使用自我妨礙，對(duì)身心健康極為不利。因此，運(yùn)動(dòng)員需要采用合適的渠道發(fā)泄不良情緒，通過自己情緒找到限制行為，逐步擺脫恐懼、憂慮和妒忌等不良情緒。運(yùn)動(dòng)員在情緒表達(dá)上存在個(gè)體差異，不同等級(jí)、性別、年齡和文化程度以及家庭背景的運(yùn)動(dòng)員有不同的情緒表達(dá)方式。在中國傳統(tǒng)文化熏陶下，面對(duì)負(fù)面情緒，不少運(yùn)動(dòng)員會(huì)傾向于采取壓抑的方式而不敢表現(xiàn)出來。表面上看起來其情緒似乎已經(jīng)得到了控制，實(shí)則不然，一旦情緒水平逼近或超過了警戒線，就可能因?yàn)闊o法控制而采用極端的方式表現(xiàn)和舒解其情緒，造成不可挽回的傷害和痛苦。情緒表達(dá)行為作為情緒的突出外在表現(xiàn)，不僅是個(gè)體情緒和社會(huì)性發(fā)展的重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一，還具有適應(yīng)作用和信號(hào)作用等重要功能，情緒表達(dá)對(duì)于促進(jìn)人際關(guān)系和諧、減少壓力、促進(jìn)心理健康有重要意義。

我們看到，理解他人(empathy)和自己情緒與自我妨礙呈正相關(guān)。單純地能夠理解和控制自己的情緒，不良情緒無法恰當(dāng)舒解，在內(nèi)心堆積過多過久，必定影響身心健康，導(dǎo)致自我妨礙增加，所以，在此意義上理解自我情緒與自我妨礙正相關(guān)。另外，理解他人情緒與自我妨礙呈正相關(guān)。自我妨礙的動(dòng)機(jī)之一為印象管理。印象管理理論揭示，人們往往試圖管理和控制他人對(duì)自己形成的印象的過程。為了保持顏面，給別人留下好的印象，不希望別人將自己的失敗歸結(jié)于能力不夠，采取的自我妨礙行為。這是一種機(jī)械地、單純地理解和控制他人情緒的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)員試圖躲避挑戰(zhàn)、逃避壓力，可能采取一些的消極的行為。面對(duì)自己內(nèi)心洶涌的情緒，運(yùn)動(dòng)員要善于傾聽自己內(nèi)心的聲音，而不是拒絕，忽視甚至扼殺自己的情緒，在正確的時(shí)間、恰當(dāng)?shù)膱龊媳磉_(dá)自己的情緒，才能真正地成為情緒的主人，如此，才能降低自我妨礙。理解他人和自我情緒與自我妨礙正相關(guān)，昭示著單純使用線性回歸分析模型可能會(huì)遺漏一些重要信息，比如直接影響和間接影響，或協(xié)同影響。情緒穩(wěn)定性差的運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練和比賽中，瞬息萬變的情境下往往能產(chǎn)生消極的、負(fù)面的人格特征，進(jìn)而產(chǎn)生失敗感、緊張、焦慮， 習(xí)得性無助感，由此產(chǎn)生出一系列消極的、負(fù)面的自我妨礙的行為。鏡像神經(jīng)元理論認(rèn)為：人之所以有理解他人情緒，是因?yàn)樵趦?nèi)心模擬他人的體驗(yàn)，無論那體驗(yàn)是痛苦還是快樂，乃至是極端的快樂。盡管聽起來出人意料，但是在觀看別人比賽時(shí)鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)會(huì)激活，這和神經(jīng)科學(xué)對(duì)共情的看法是一致的。

3.3 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒智力對(duì)自我妨礙通徑分析

良好的情緒智力，意味著良好的情緒管理和調(diào)節(jié)能力，在挫折和矛盾面前，能保持樂觀和積極的心態(tài)，有較強(qiáng)的歸屬感和價(jià)值感，做出合理和恰如其分的決議，反之，將會(huì)出現(xiàn)越多的自我妨礙行為。在各行各業(yè)均是如此。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成功主要?dú)w因于其高超的情緒調(diào)控能力。比如，在面對(duì)困難時(shí)保持樂觀和堅(jiān)持不懈等。情緒的調(diào)節(jié)控制能力擁有良好的人際關(guān)系和親社會(huì)行為。有較高的情緒管理能力的運(yùn)動(dòng)員與隊(duì)友和教練的關(guān)系更好，能得到周圍的朋友的理解和支持，相應(yīng)的自我妨礙的行為更少。在比賽中，情緒智力高的運(yùn)動(dòng)員，其共情能力和自我控制能力也比較高，傾向于使用較好的社交技能，能建立更好的人際協(xié)調(diào)能力，隊(duì)友和教練、父母甚至工作人員愿意與其交往，形成親密的關(guān)系。面對(duì)生活壓力和突發(fā)的不良突發(fā)變故時(shí)，處理他人情緒能力越高的運(yùn)動(dòng)員，其放棄的想法往往越少。情緒知覺能力越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，其情緒敏感度就越強(qiáng)，其焦慮感、失敗感以及放棄生命的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)。

研究表明，情緒感知和情緒表達(dá)能大幅度地降低自我妨礙行為發(fā)生。說明情緒的認(rèn)知能力和情緒表達(dá)在自我妨礙方面的關(guān)鍵作用。但是，通過理解他人情緒和自我情緒，情緒感知對(duì)自我妨礙的影響卻減小了?？梢姡\(yùn)動(dòng)員情緒智力的四個(gè)維度是相互影響和制約的。

通徑分解結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員理解他人情緒對(duì)自我妨礙的影響主要是間接影響。通過情緒感知和情緒表達(dá)，理解他人情緒對(duì)自我妨礙的影響為負(fù)作用。啟示：運(yùn)動(dòng)員移情、共情，必須建立在清晰的、正確的情緒感知和表達(dá)基礎(chǔ)上，不能單純地感情用事，是非不分，如此能夠有效地降低自我妨礙行為。

理解自我情緒對(duì)自我妨礙以直接影響為主。說明，理解和控制自我的情緒，將催生運(yùn)動(dòng)員的自我妨礙行為。理解和控制自我情緒的效應(yīng)一方面是正面的，個(gè)體能夠了解自我的不良情緒，并控制好自我的不良情緒，有助于避免人際關(guān)系惡化，形成良好的交往氛圍。另一方面卻是負(fù)面的，過于理解和控制自我情緒容易導(dǎo)致個(gè)體以自我為中心，社會(huì)責(zé)任感、集體榮譽(yù)感消失殆盡，于國于家無望。運(yùn)動(dòng)員過于理解和控制自我情緒，對(duì)創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績僅從自我的感受出發(fā)，生怕萬一失利影響個(gè)人的前途和面子，而不是站在國家和集體的角度，“人生難有幾回搏”，此時(shí)不搏更待何時(shí)？在賽場上，部分運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)取得了出線的資格或者預(yù)期的比賽成績，則無視體育道德，讓球，打假球，給關(guān)系戶制造機(jī)會(huì)；或者為了個(gè)人面子，寧可棄賽或故意丟球丟分，寧可輸給一個(gè)低級(jí)選手，而不愿意奮力拼搏，導(dǎo)致球迷和觀眾大失所望。過多進(jìn)行自我妨礙行為，會(huì)增大失敗的可能性，降低自我效能感，減少對(duì)訓(xùn)練和比賽的興趣，繼而又會(huì)進(jìn)行自我妨礙行為，陷入惡性循環(huán)中。

壓力并非是運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)的敵人，相反，它是運(yùn)動(dòng)員成長的關(guān)鍵。為了增強(qiáng)肌肉的力量，我們會(huì)有針對(duì)性地抗阻訓(xùn)練，使它超量恢復(fù)爆發(fā)出更大的力量和速度，偶爾也會(huì)造成肌肉纖維的微小撕裂，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后精疲力竭。但只需幾個(gè)小時(shí)的調(diào)整，它會(huì)變得更強(qiáng)壯，能夠更好地應(yīng)對(duì)下一次刺激。這種方式目前廣泛應(yīng)用在體力訓(xùn)練中，亦可用來鍛煉生活各個(gè)層面的“肌肉”——從理解他人情緒和耐心，到專注力和創(chuàng)造力，還有正直和守信。身體的訓(xùn)練系統(tǒng)同樣可以應(yīng)用在生活的方方面面。它不僅簡化了我們跨越阻礙的方式，還帶來了革命性的理念。

從現(xiàn)有的研究證據(jù)來看，自我妨礙短期利益是給人帶來舒適。但這些好處無法抵消負(fù)面影響。在自我保護(hù)方面，自我妨礙行為雖然能使運(yùn)動(dòng)員免受暫時(shí)的負(fù)面評(píng)價(jià)帶來的傷害。從長遠(yuǎn)來看，頻繁的自我妨礙行為會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的自信心，會(huì)增加其焦慮、不安和恐懼等不良情緒。在印象管理方面，與沒有自我妨礙的人相比，高度自我妨礙運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)得到隊(duì)友、教練鄙視、厭惡最終放棄。從長期的角度來看，自動(dòng)化的自我妨礙行為是一種拙劣的行為模式，他們身心健康低，幸福感稀少，失敗感更多。如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)自己也有這種傾向，可以嘗試更加積極主動(dòng)地直面問題，并轉(zhuǎn)變心態(tài)，將失敗視為獲得反饋信息、改進(jìn)未來表現(xiàn)的契機(jī)，想象中的努力只能用來自我麻醉。

4 研究結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 影響中國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員自我妨礙的主要因素是情緒感知。

4.1.2 中國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒感知和理解自我情緒對(duì)自我妨礙以直接影響為主，理解他人情緒、情緒表達(dá)則是以間接影響為主。

4.1.3 本研究建立的模型能揭示中國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力對(duì)自我妨礙的影響機(jī)制，提升優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情緒智力能預(yù)防和阻滯其自我妨礙行為。

4.2 建議

4.2.1 針對(duì)我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員情緒感知是減緩自我妨礙的主要因素以及情緒感知和理解自我情緒是直接影響，今后應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的情緒感知能力，辨識(shí)自我情緒的能力的訓(xùn)練和提升。

4.2.2 提升共情能力，如何恰如其分地表達(dá)情緒間接地對(duì)運(yùn)動(dòng)員自我妨礙有積極的間接影響。

4.2.3 本研究對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的情緒智力和自我妨礙的關(guān)系進(jìn)行了一些初步的探索。但由于本研究樣本主要集中在山東和河南中原地區(qū)，南方各省和東北地區(qū)沒有涉及，地域氣候的環(huán)境因素對(duì)人的影響深刻巨大，因此，本研究的結(jié)論推廣性可能受到限制，未來研究有必要將在這些地區(qū)進(jìn)行拓展。