小學(xué)家長教育焦慮的心理成因與調(diào)節(jié)

楊俊嶺

摘要：家長教育焦慮是指家長對其子女教育問題產(chǎn)生過度擔(dān)憂的情緒狀態(tài)，是一種狀態(tài)焦慮。小學(xué)家長的教育焦慮主要集中在孩子的學(xué)習(xí)方面。小學(xué)家長教育的焦慮與自身能力、精力有著密切的關(guān)系，與自身的期望值有關(guān)，與不合理的認(rèn)知有關(guān)。要緩解教育焦慮，小學(xué)家長就要提升育兒能力，學(xué)會調(diào)整個人的期待，從發(fā)展的、全面的、相對的角度看問題，了解和尊重兒童成長的規(guī)律，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒。

關(guān)鍵詞：小學(xué)家長；教育焦慮；心理成因；調(diào)節(jié)

中圖分類號：G446文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2022）27-0048-03

基金項目：本文系遼寧省教育廳科學(xué)研究經(jīng)費項目（WQN2019 16）的研究成果

《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》（以下簡稱《家庭教育促進(jìn)法》）已于2022年1月正式實施，家事已然成為國事?！都彝ソ逃龠M(jìn)法》的意圖就是要指引家長科學(xué)育兒，讓家長更好地提升自己。在依法帶娃背景下，小學(xué)家長要時刻疏解自身的焦慮，才能更好地給自己賦能。

焦慮是一種由緊張、不安、憂慮、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。焦慮可以分為特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮兩大類。特質(zhì)焦慮是指相對穩(wěn)定地表現(xiàn)在人格中的焦慮，狀態(tài)焦慮是在特定環(huán)境中產(chǎn)生的不安狀態(tài)。家長教育焦慮是指家長對其子女教育問題產(chǎn)生過度擔(dān)憂的情緒狀態(tài)，是一種狀態(tài)焦慮。家長教育焦慮作為焦慮的衍生概念，并非家長個體所獨有的特殊狀態(tài)，而是整個家長群體普遍具有的心理現(xiàn)象。有調(diào)查顯示，87.0%的受訪家長出現(xiàn)教育焦慮。

1.小學(xué)家長教育焦慮的問題焦點

進(jìn)入小學(xué)，學(xué)習(xí)科學(xué)知識成為孩子的主要任務(wù)。根據(jù)埃里克森的人格理論，這個時期是“勤奮對自卑”的時期，孩子通過學(xué)習(xí)上的進(jìn)步獲得家長、老師的表揚，會獲得勤奮感。一方面，在培養(yǎng)孩子的過程中，家長努力尋求孩子的閃光點，關(guān)注孩子學(xué)習(xí)上的成長與進(jìn)步，培養(yǎng)孩子的勤奮、自信的品質(zhì)。另一方面，家長又被伴隨學(xué)習(xí)活動而來的各種問題所困擾。孩子學(xué)習(xí)問題已成為小學(xué)家長教育焦慮的焦點問題。

與中學(xué)家長的升學(xué)焦慮不同，小學(xué)家長更擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)方面的其他問題。有的家長擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)專注力問題，有的家長擔(dān)心孩子的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，有的家長擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度問題。比如，很多家長反映孩子存在專注力差、做事磨蹭的問題，表示孩子在讀書、寫作業(yè)時總是容易溜號，明明20分鐘的作業(yè)需要2個小時才能完成。一些孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣差，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，不愿嘗試，不愿接受挑戰(zhàn)，有畏難情緒。這些大多是心理方面的問題，與注意力不集中、學(xué)習(xí)動機、情緒以及意志品質(zhì)的發(fā)展有關(guān)。這些學(xué)習(xí)上的問題，使得家長出現(xiàn)了教育落后的恐慌與焦慮，害怕孩子在小學(xué)階段的教育競爭中落后，進(jìn)而在中學(xué)階段乃至以后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)落后。

2.小學(xué)家長教育焦慮的外在表現(xiàn)

小學(xué)階段，孩子這些問題的存在大多是暫時的，有些問題甚至是正常的。但不少家長卻把這些所謂的問題與未來的發(fā)展聯(lián)系在一起，即由現(xiàn)在推衍未來，擔(dān)心孩子未來的發(fā)展，擔(dān)心孩子將來無所作為。這種擔(dān)心焦慮，使得家長做出更多為孩子的將來“負(fù)責(zé)”的行為。比如，為孩子報更多的課外輔導(dǎo)班、更多的興趣班，為孩子輔導(dǎo)作業(yè)、檢查每天的作業(yè)，讓孩子考更多的等級證書，讓孩子提前學(xué)習(xí)初中的課程內(nèi)容等。這種恐慌還導(dǎo)致當(dāng)孩子再次出現(xiàn)問題時，家長有更多的責(zé)備、嘮叨與埋怨，恨不得孩子不出錯，恨不得孩子的錯誤、不良品質(zhì)能在一夜之間能全部改掉。

最終，小學(xué)家長的教育焦慮不僅讓自己心煩意亂及親子溝通不和諧，還會或直接、或間接、或潛移默化地影響孩子人格與心理的發(fā)展。所以，小學(xué)家長要對自身的教育焦慮引起足夠的重視。

1.小學(xué)家長教育焦慮與自身能力、精力有著密切的關(guān)系

家長焦慮表面是由于孩子出現(xiàn)的各種成長問題引發(fā)，但更多與自身的精力、教育能力有關(guān)。共青團中央宣傳部和中國青年報社社會調(diào)查中心開展的“全國義務(wù)教育階段學(xué)生家長‘雙減’政策態(tài)度”調(diào)查顯示，73.2%的家長表示焦慮來源于自己沒能力輔導(dǎo)好孩子。面對養(yǎng)育孩子中的各種問題，一些家長缺乏應(yīng)急應(yīng)變的能力，不能得心應(yīng)手，有時費盡腦筋想盡一切辦法，但是最終還是沒有多少效果。家長不能很好地引導(dǎo)教育孩子，不能把握好處理問題的方式，這種無力無助感往往會使其出現(xiàn)教育焦慮。也就是說，小學(xué)家長的焦慮，源于對自身教育能力與效果的不自信。

2.小學(xué)家長教育焦慮與自身的期望值有關(guān)

家長的教育期望、教育要求過高是教育焦慮現(xiàn)象產(chǎn)生的直接原因。有研究表明，期望偏差對教育焦慮存在顯著正向影響。當(dāng)前，有些家長不考慮孩子的個性天賦，自身的期望值會與現(xiàn)實產(chǎn)生偏差；有些家長把家庭的全部期許、個人未實現(xiàn)的夢想不自覺地強加在孩子身上，這些都催生了教育焦慮。家長的這種過高期待以及導(dǎo)致的期望偏差，既源于對子女的愛心、責(zé)任，又源自于家長對聲望和榮譽的追求、對財產(chǎn)的獲得保衛(wèi)。這種工具取向的動機，導(dǎo)致家長把孩子學(xué)習(xí)發(fā)展、考試成績看得很重，通常以考試成績優(yōu)劣作為評價孩子的標(biāo)準(zhǔn)。部分小學(xué)家長認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)時間越多，學(xué)習(xí)成績越好，未來的成長就好。這就造成他們對孩子的成績有很高的期待，比孩子更在意考試的分?jǐn)?shù)。當(dāng)孩子成績稍有下降、不理想，達(dá)不到家長的期望，就開始失落焦慮、憂心忡忡。

3.小學(xué)家長教育焦慮與不合理的認(rèn)知有關(guān)

心理學(xué)家埃利斯的情緒ABC認(rèn)為，人的情緒產(chǎn)生的原因不是由于外部世界中的事件，而是源于人們對這些事件的不合理信念、認(rèn)知。也就是情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價引起的。不合理信念具有三個特征：絕對化、過分概括化、災(zāi)難化。同樣，家長的教育焦慮不是由于孩子問題本身引發(fā)，而是由于家長對這些問題的不合理認(rèn)知或一些想象的威脅引發(fā)。比如，孩子必須十全十美，孩子必須按我的意愿發(fā)展，孩子某一方面不好就以偏概全認(rèn)為孩子一無是處，孩子表現(xiàn)稍不如意就認(rèn)為孩子將來不會有出息，孩子表現(xiàn)不好就認(rèn)為自己的教育太失敗了……家長心里有著一系列想象出來的極端危險假設(shè)，如果孩子成績不好，將來就不會有所發(fā)展，就無法維持正常的生活。這樣的假設(shè)、不合理的信念與想法，很少有家長進(jìn)行過合理性的剖析，其給家長帶來了極大的不安全感，進(jìn)而導(dǎo)致教育焦慮的產(chǎn)生。

焦慮是出于自我保護(hù)而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，無法被徹底消除，人們只能通過合適的方法來緩解它。所以，針對自身的教育焦慮問題，小學(xué)家長可以通過多了解兒童心理、心理健康方面的知識，提升育兒能力，調(diào)節(jié)個人認(rèn)知等方面來解決。

1.家長要提升育兒能力

家長的教育焦慮、育兒中的憤怒情緒，很多是感覺自己無能的一種宣泄。因此，家長要改變焦慮狀態(tài)，從根本上提升自身的教育能力。家庭教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)，當(dāng)家長掌握了與孩子對話的方式方法，提升了教育效果，增強了自我效能感，焦慮就會有所減緩。當(dāng)前，很多學(xué)校為家長搭建了家庭教育指導(dǎo)的服務(wù)平臺：有的充分利用社會資源，聘請一些有關(guān)家庭教育研究方面的專家學(xué)者，為家長開設(shè)家庭教育理念、家庭教育方法方面的講座；有的利用家長會開展一些家庭教育經(jīng)驗分享活動，為家長搭建家庭教育經(jīng)驗學(xué)習(xí)交流平臺。家長們可以利用這些平臺，學(xué)習(xí)更多的兒童心理知識，提升育兒能力，緩解教育焦慮。

2.家長要學(xué)會調(diào)整個人的期待

教育心理中有一種心理效應(yīng)叫“羅森塔爾效應(yīng)”，也叫教師期待效應(yīng)，揭示了教師期待對學(xué)生的積極影響。同樣，在家庭教育中也存在期待效應(yīng)。家長教育期待本身是一個積極正向的教育策略，也會產(chǎn)生良好的教育效果。但家長不要把自身沒實現(xiàn)的愿望強加在孩子身上，要認(rèn)識到孩子有獨特的個性心理，不是自己的翻版。家長還要認(rèn)識到孩子有自己的優(yōu)勢智能，根據(jù)心理學(xué)家加德納的多元智能理論，這種智能可能體現(xiàn)在語言、數(shù)理邏輯上，也可能體現(xiàn)在音樂、空間、運動等其他智能上。所以，家長要根據(jù)孩子的個性、心理發(fā)展特點，為孩子提供相應(yīng)的條件，給予孩子積極的暗示、合理的期待，而不是以單一的標(biāo)準(zhǔn)去要求和培養(yǎng)他。

3.家長要從發(fā)展的、全面的、相對的角度看問題

針對家庭教育中的不合理信念，家長可以從發(fā)展的、全面的、相對的角度來看待問題。北京師范大學(xué)鄭日昌教授提出陰陽辯證輔導(dǎo)的三論，即全面論、相對論、發(fā)展論。全面論，就是要求家長從多角度、多層次看待孩子以及孩子成長中的問題。尺有所短，寸有所長，每個孩子都有自己優(yōu)秀的一面，家長要從身心人格、德智體美勞等各個方面全面認(rèn)識孩子。相對論，就是家長要學(xué)會在危機中看到機遇，在問題中發(fā)現(xiàn)積極的一面。發(fā)展論，就是從發(fā)展變化的角度看待問題。利與弊、得與失是相互轉(zhuǎn)化的，孩子今天出現(xiàn)的問題，并不意味著以后也總是如此。所以，當(dāng)家長焦慮的時候，不妨問自己這樣的問題：事情一定會這樣糟糕嗎？事情還有沒有其他可能性？當(dāng)下的現(xiàn)實是怎樣的？這種擔(dān)憂有沒有可能只是你的想象？問完這些問題，試著跟自己對話，放下苛求，與自己言和?？傊?，家長在看待孩子問題時，要認(rèn)識到有好有壞，壞中有好，壞會向好的方向發(fā)展，要變片面為全面，變絕對為相對，變靜止為發(fā)展。

4.家長要了解和尊重兒童成長的規(guī)律

現(xiàn)在的家長有較高的學(xué)歷，也重視對孩子的培養(yǎng)教育，但對兒童心理發(fā)展的特點缺乏足夠的了解，對孩子要求過于嚴(yán)厲苛刻。有些家長見不得孩子出現(xiàn)“錯誤”，一旦出錯，立刻批評教育，動輒打罵，希望出現(xiàn)立竿見影的效果。殊不知孩子所謂的“錯誤”可能僅僅是其成長過程中的一個發(fā)展特點，抑或是一次發(fā)展機遇。因此，家長只有了解兒童成長的基本特點與規(guī)律，才不會過度恐慌，才能以平常心看待問題，減少焦慮。

在了解兒童心理發(fā)展規(guī)律的同時，家長還要增強心理健康教育意識?！半p減”政策的實施、《家庭教育促進(jìn)法》的頒布，目的都是促進(jìn)孩子健康成長。這里的健康更是一種心理健康、人格健康。只有心理健康、人格健全，才能讓孩子在以后漫長的人生路上不掉隊，才能在十年、二十年后很好地順應(yīng)這個快速變化的時代。所以，家長在關(guān)注孩子小學(xué)階段學(xué)習(xí)的同時，更要關(guān)注孩子的情緒、意志品質(zhì)、性格、人際關(guān)系等方面。家長的心理健康意識增強了，就不會僅以學(xué)習(xí)來評判孩子，焦慮也會有所化解。

5.家長要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。但家長過度的教育焦慮會導(dǎo)致一些教育行為的偏頗，對于親子關(guān)系、孩子的成長、自身健康都是不利的。家長要學(xué)會覺察、分析、接納并調(diào)節(jié)自己的情緒。有些家長在勞累一天之后，進(jìn)門看見孩子便嘮嘮叨叨、指手畫腳，一頓牢騷和責(zé)怪，整個家庭瞬間充滿了緊張氣氛。換位思考一下，如果自己是孩子，會喜歡這樣的家庭環(huán)境嗎？因此，家長不應(yīng)該把負(fù)能量、焦躁情緒傳遞給孩子。雖然家長的勞累是想給孩子創(chuàng)造好的生活環(huán)境，但勞累不應(yīng)成為其刺向孩子的“利劍”。所以，面對焦慮，家長要采用合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意力、放松法、改變認(rèn)知等方式方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。只有家長情緒穩(wěn)定、心理健康，才會給孩子創(chuàng)造一個健康的家庭氛圍，助力孩子成長成才。

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Psychological Causes and Adjustment of Primary School Parents’ Educational Anxiety

Yang Junling

（School of Teacher Education， Shenyang Normal University， Liaoning Province， Shenyang 110032， China）

Abstract： Parental education anxiety refers to the emotional state in which parents are excessively worried about their children’s education， which is a kind of state anxiety. Primary school parents’ educational anxiety mainly focuses on their children’s learning. The anxiety of primary school parents’ education is closely related to their own ability and energy， their own expectations and unreasonable cognition. To alleviate educational anxiety， primary school parents should improve their childcare ability， learn to adjust their personal expectations， look at problems from a developmental， comprehensive and relative perspective， understand and respect the law of children’s growth， and learn to adjust their anxiety.

Key words： primary school parents； educational anxiety； psychological causes； adjust