著名學(xué)者王世襄先生以95 歲高齡辭世。王老愛(ài)好廣泛,并從中領(lǐng)略和感受了生活中的諸多樂(lè)趣,也正是對(duì)這些愛(ài)好的追求,養(yǎng)成了一副好身體。談到養(yǎng)生秘訣,王世襄認(rèn)為,人到老年,性情心理都會(huì)隨著年齡的變更而有所變化,要使自己擁有良好心態(tài)。性情心理是很重要的,大致可歸為“六心”。
開(kāi)心。常言說(shuō):“笑一笑,十年少?!比艘獦?lè)觀,物質(zhì)生活要知足,不去做毫無(wú)意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。
童心?!袄蟻?lái)俏”會(huì)使老人樂(lè)于接受新事物,新觀念,老年人不妨多一些玩心,在童心與玩心中,會(huì)得到一份好心情。
寬心。善待別人,心胸大度,以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處,尤其是被人誤解的時(shí)候,要有高姿態(tài)。
愛(ài)心。老年夫婦之間要以愛(ài)心相伴,老年人的愛(ài)情是一劑長(zhǎng)生不老的補(bǔ)藥,精神的補(bǔ)助強(qiáng)于食物的補(bǔ)助很多倍。
靜心。常言道:“最好的心情是寧?kù)o?!睂?kù)o,可以節(jié)約腦、體能量,消除機(jī)體疲勞,達(dá)到祛病延年的目的。
恒心。古今中外,許多老年人在晚年圓了年輕時(shí)的夢(mèng),可謂“大器晚成”。這種恒心,與情趣和志向相伴,有興趣使然,無(wú)論遇到多少困難,都會(huì)鍥而不舍。鍛煉身體也是如此,通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到健身的目的,就需持恒心,非一朝一夕的運(yùn)動(dòng)能達(dá)到的。