每天戴口罩皮膚不適如何緩解

任彩玲

全天長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，各種皮膚問(wèn)題接踵而至。為此，專(zhuān)家給出了相關(guān)意見(jiàn)和建議。

單次戴口罩時(shí)間勿超過(guò)6小時(shí)

戴口罩的目的在于阻擋外界病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，但口罩戴久了難免會(huì)出現(xiàn)水汽，在口、鼻周?chē)纬删植砍睗駵責(zé)岬沫h(huán)境，會(huì)破壞皮膚屏障。此外，這種環(huán)境容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致感染等皮膚問(wèn)題。

專(zhuān)家建議，解決口罩對(duì)皮膚的不良影響，首先需檢查選用的口罩是否合格。要從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)合格口罩，尺寸也要適合自己的臉型，避免造成額外壓迫?？谡忠趥€(gè)人暴露于疾病的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)選擇，除特殊高危行業(yè)的防疫人員，普通上班族戴醫(yī)用外科口罩即可，相比N95 型口罩，其透氣性更好，悶熱度較低，能夠滿足日常通勤防護(hù)需求。同時(shí)，一次戴口罩的時(shí)間不要超過(guò)6 小時(shí)，可時(shí)不時(shí)在空曠通風(fēng)處取下口罩呼吸新鮮空氣，有助于緩解皮膚不適。

面部受損后如何修復(fù)？

科學(xué)選用口罩后，長(zhǎng)期戴仍可能對(duì)面部皮膚造成不同程度的損傷，特別是與皮膚有反復(fù)摩擦的部位。

專(zhuān)家表示，可以在口罩邊緣或耳后加一些襯墊，或貼上創(chuàng)可貼、透氣的醫(yī)用膠布等避免壓痕或壓傷，但應(yīng)注意不要影響口罩的防護(hù)效果。需要長(zhǎng)時(shí)間戴口罩的人群可涂抹保濕持久且無(wú)刺激性的霜?jiǎng)┗蛉閯?，如維生素E 乳膏、綿羊油、凡士林等。如果皮膚已經(jīng)有過(guò)敏、長(zhǎng)痘的情況出現(xiàn)，建議及時(shí)摘下口罩，清潔面部，同時(shí)做好保濕工作。戴口罩結(jié)束之后可使用低刺激性的修復(fù)類(lèi)護(hù)膚品，讓口罩佩戴區(qū)域的皮膚得到及時(shí)修復(fù)。

出現(xiàn)“口罩臉”怎么辦？

有人由于長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，導(dǎo)致面部肌膚出現(xiàn)深淺不同的兩個(gè)色度。對(duì)于一些長(zhǎng)期在室外工作的人來(lái)說(shuō)，口罩雖然能阻隔一部分紫外線，但額頭等沒(méi)有被口罩覆蓋的區(qū)域可能會(huì)因?yàn)橥浲糠罆裼闷穼?dǎo)致皮膚曬傷或加速老化，甚至出現(xiàn)“口罩臉”。

專(zhuān)家提醒，疫情期間，如果額外需要進(jìn)行皮膚防曬，一定要先做好補(bǔ)水保濕等基礎(chǔ)護(hù)膚，最后再涂抹防曬霜。一天結(jié)束之后，也要記得對(duì)涂抹防曬霜的區(qū)域進(jìn)行卸妝。同時(shí)，由于口罩本身可阻隔一定的紫外線，如果沒(méi)有特殊防曬需求，涂抹時(shí)最好避開(kāi)這些區(qū)域，可避免防曬成分可能帶來(lái)的過(guò)敏和刺激等副作用。