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    幼兒教師情緒智力與心理健康的關(guān)系

    2022-08-22 09:20:26趙紅利
    關(guān)鍵詞:教齡智力幼兒教師

    趙紅利

    (平頂山學(xué)院 教師教育學(xué)院,河南 平頂山467036)

    隨著我國三孩政策的實(shí)施,幼兒的數(shù)量不斷增加,國家對(duì)幼兒教育重視度不斷提升,對(duì)幼兒師資隊(duì)伍素質(zhì)要求也越來越高,幼兒教師面對(duì)的工作壓力和情緒困擾不斷增加,對(duì)其心理健康造成了直接影響。幼兒教師在幼兒發(fā)展過程中承擔(dān)著至關(guān)重要的角色,他們的心理健康將直接影響幼兒的身心健康和學(xué)前教育事業(yè)的發(fā)展。研究表明,目前幼兒教師中有17.82%的教師存在輕度的心理問題,4.34% 的教師存在重度的心理問題,心理問題主要集中在抑郁、焦慮、恐怖以及精神病性方面[1]。關(guān)于影響幼兒教師心理健康的因素,陸珠玲等的研究認(rèn)為,幼兒教師的高付出與收入偏低是導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生的重要原因[2];金芳認(rèn)為家長對(duì)幼兒教師的高期望和高要求大大超出了幼兒教師對(duì)壓力的承受能力[3];王福蘭認(rèn)為幼兒園的硬性管理措施,使幼兒教師由于負(fù)荷過重長期處于應(yīng)激狀態(tài)[4]。關(guān)于幼兒教師的心理健康研究開展得較早,但多局限于現(xiàn)狀描述,較少涉及影響因素及內(nèi)部機(jī)制,對(duì)干預(yù)和應(yīng)對(duì)的指導(dǎo)意義不大。

    情緒智力最早由美國心理學(xué)家Salovey和Mayer于1990年提出,Salovey和Mayer認(rèn)為,“情緒智力是指一種審視自我和他人情感、情緒的能力;辨別并運(yùn)用情緒信息引導(dǎo)思維和行為的能力,包含四個(gè)維度:情緒知覺、情緒整合、情緒理解、情緒管理”[5]。心理學(xué)家巴昂指出,情緒智力是影響人成功的重要因素,對(duì)心理健康有直接影響[6]。楊曉萍(2009)認(rèn)為教師情緒智力是在師生互動(dòng)中感受并理解自身與學(xué)生的情感,表達(dá)情緒適當(dāng)、使心理健康教學(xué)有效的能力,并將其劃分為情緒情感的察覺、表達(dá)、理解和調(diào)控能力[7]。已有研究均支持個(gè)體情緒智力與心理健康癥狀學(xué)指標(biāo)之間存在負(fù)相關(guān)這一結(jié)論,即情緒智力高的個(gè)體具有更少的消極心理癥狀。情緒智力作為心理資源的保健因子,對(duì)幼兒教師的心理健康有著顯著影響。已有研究中雖有少量研究探討情緒智力與心理健康的關(guān)系,但多集中于員工及大中專學(xué)生,針對(duì)幼兒教師的相關(guān)研究相當(dāng)缺乏[8]。因此,本研究擬對(duì)幼兒教師情緒智力與心理健康的關(guān)系進(jìn)行探討,具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

    一、研究方法

    (一)研究被試

    本研究通過隨機(jī)取樣,選取350名河南省幼兒教師為被試開展調(diào)查,回收有效問卷298份。其中女教師252人占比84.56%,男教師46名占比15.44%;年齡在20歲以下17人占5.70%,20~30歲124人占41.61%,30~40歲的110人占33.78%,40歲以上47人占15.77%;高級(jí)職稱教師有14人占4.70%,小學(xué)一級(jí)教師70人占23.49%,二級(jí)教師51人占17.11%,無級(jí)別的161人占54.03%;教師學(xué)歷是中專的50人占16.78%,大專學(xué)歷150人占50.34%,本科學(xué)歷96人占32.21%,碩士以上2人占0.67%;已婚教師215人占72.15%,未婚83人占27.85%;公立幼兒園教師157人占52.68%,私立幼兒園教師141人占47.32%;有固定編制教師132人占44.29%,合同制教師116人占38.93%,臨時(shí)聘用教師46人占15.4%,勞務(wù)派遣教師4人占1.34%。

    (二)研究工具

    1.SCL-90量表

    該量表是世界上最著名的心理健康量表之一,由德若伽提斯(L.R.Derogatis)于1975年編制,我國學(xué)者王征宇引入并翻譯[9],金華和吳文源等(1986)進(jìn)行了修訂[10],已在國內(nèi)廣泛使用。該量表共90個(gè)項(xiàng)目,根據(jù)自評(píng)癥狀按嚴(yán)重程度從1到5計(jì)分,即從“沒有癥狀=1”到“有嚴(yán)重癥狀=5”,該量表所得分?jǐn)?shù)越低,表明心理健康狀況越好。該量表包含軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感性、抑郁、焦慮、敵對(duì)性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、睡眠與飲食障礙10個(gè)因子。關(guān)于計(jì)分標(biāo)準(zhǔn),1986年量表認(rèn)為任一因子分高于2分,說明有輕度癥狀,高于3分,說明存在中等嚴(yán)重程度的癥狀[10]。本量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.95,10個(gè)因子的同質(zhì)性系數(shù)在0.77至0.99之間,具有較好的內(nèi)部一致性信度。

    2.情緒智力量表

    該量表由Wang和Law于2002年編制,經(jīng)過中文修訂并在已有研究中使用[11]。修訂后的量表共有16個(gè)題目,包括4個(gè)因子,分別為:對(duì)自己情緒的評(píng)價(jià)和表達(dá)(自我情緒覺察SEA)、評(píng)價(jià)和識(shí)別他人的情緒(他人情緒評(píng)估OEA)、運(yùn)用情緒自我激勵(lì)(情緒運(yùn)用UOE)、對(duì)自身情緒的監(jiān)控(情緒管理ROE),每個(gè)維度均包含4個(gè)項(xiàng)目。依據(jù)被試對(duì)自身情緒智力水平的判斷從低到高采用5級(jí)計(jì)分法,得分越高表明情緒智力越好。量表具有良好的內(nèi)部一致性信度為0.94。

    (三)數(shù)據(jù)處理

    采用SPSS20.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素方差分析、事后檢驗(yàn)、相關(guān)分析和回歸分析。

    二、研究結(jié)果

    (一)幼兒教師情緒智力現(xiàn)狀

    1.幼兒教師情緒智力總體狀況

    表1數(shù)據(jù)顯示,幼兒教師情緒智力總分及四個(gè)因子的平均分均在中數(shù)3以上,其中幼兒教師情緒智力整體均值為3.94,各因子均值得分從高到低依次為:自我情緒覺察4.23分、情緒運(yùn)用4.12分、他人情緒評(píng)估3.87分、情緒管理3.55分。說明幼兒教師情緒智力處于中等偏上水平,自我情緒覺察和情緒運(yùn)用能力水平較高,情緒管理能力處于中等水平。

    表1 幼兒教師情緒智力的均值和標(biāo)準(zhǔn)差(N=298)

    2.幼兒教師情緒智力的差異情況

    由表2可知,從情緒智力總分上看幼兒教師在人口學(xué)變量上均不存在顯著性差異(p>0.05),但自我情緒覺察因子在幼兒園性質(zhì)變量上(p<0.05)存在顯著性差異,他人情緒評(píng)估在職稱變量上(p<0.05)存在顯著性差異,情緒管理因子在性別、年齡、教齡變量上(p<0.05)均存在顯著差異。從平均分上看,男幼兒教師的情緒管理因子得分顯著高于女幼兒教師;自我情緒覺察因子公立園教師得分顯著高于私立園教師。

    為進(jìn)一步了解幼兒教師情緒智力在年齡、教齡、職稱上的差異表現(xiàn),進(jìn)行事后多重比較發(fā)現(xiàn),在情緒管理因子上,年齡和教齡各階段教師間均存在顯著性差異(p<0.05),且呈現(xiàn)出年齡越大、教齡越長情緒管理能力越強(qiáng)的趨勢(shì);在他人情緒評(píng)估因子上,高級(jí)職稱教師與其他職稱教師存在顯著性差異(p<0.05),得分也高于其他職稱教師,呈現(xiàn)出職稱越高評(píng)估他人情緒能力越強(qiáng)的趨勢(shì)。

    表2 幼兒教師情緒智力的差異

    (二)幼兒教師心理健康的現(xiàn)狀

    1.幼兒教師心理問題檢出情況

    由表3可知,被試中有28位教師存在輕度心理問題、占9.40%,有6位教師存在中重度心理問題、占2.01%;中重度心理問題位居前3的因子依次為:強(qiáng)迫癥狀(10.40%)、睡眠與飲食障礙(5.04%)、焦慮(4.03%)等。說明存在嚴(yán)重心理癥狀的幼兒教師相對(duì)較少,但強(qiáng)迫癥狀、睡眠及飲食障礙問題比較嚴(yán)重。

    表3 幼兒教師心理問題檢出情況(N=298)

    2.幼兒教師SCL-90得分與全國成人常模的比較

    由表4可知,將幼兒教師SCL-90得分與1986年版全國成人常模[10]進(jìn)行比較,除偏執(zhí)、敵對(duì)性、人際關(guān)系敏感三因子外,其他各因子的平均分均高于全國成人常模(p<0.05)。這表明幼兒教師心理健康水平低于全國成人心理健康水平。

    表4 幼兒教師與全國成人常模比較(N=298)

    3.幼兒教師心理健康的差異情況

    表5數(shù)據(jù)說明,各因子與性別、年齡、教齡、婚否、幼兒園性質(zhì)方面均存在顯著差異的情況(p<0.05)。體現(xiàn)在女教師在敵對(duì)性、恐怖兩個(gè)因子上得分均顯著高于男性教師;不同年齡幼兒教師在軀體化、恐怖、偏執(zhí)、睡眠和飲食障礙方面得分均存在顯著差異(p<0.05);不同教齡幼兒教師在睡眠和飲食障礙上的得分存在顯著差異(p<0.05)。未婚教師的軀體化、睡眠與飲食障礙因子顯著低于已婚教師;公立園教師在軀體化上顯著高于私立園教師。

    表5 幼兒教師心理健康的差異

    為進(jìn)一步了解幼兒教師的心理健康各因子在年齡、教齡的差異表現(xiàn),事后多重比較分析結(jié)果表明,20歲以下幼兒教師在軀體化癥狀上顯著低于其他年齡段教師,且存在問題隨年齡增長而嚴(yán)重的趨勢(shì)。相反20歲以下幼兒教師在恐怖因子上得分顯著高于其他年齡段教師,呈現(xiàn)恐怖傾向隨年齡增大而減輕的趨勢(shì)。偏執(zhí)因子上,30~40歲教師的得分高于20~30歲和40歲以上教師。睡眠和飲食障礙因子上,20歲以下教師得分最低,40歲以上教師得分最高,5年以下教齡教師得分最低,即存在教師越年輕、教齡越短在睡眠和飲食障礙因子方面癥狀越輕的趨勢(shì)。

    (三)幼兒教師情緒智力與心理健康的關(guān)系

    由表6可知,除他人情緒評(píng)估因子與心理健康總分及其各個(gè)因子無顯著相關(guān)外,情緒智力總分及其他三因子(自我情緒覺察、情緒運(yùn)用、情緒管理)均與心理健康總分及其各因子呈顯著負(fù)相關(guān)(p<0.05)。

    表6 幼兒教師情緒智力與心理健康的相關(guān)分析(r)

    (四)幼兒教師情緒智力對(duì)心理健康的回歸分析

    為進(jìn)一步了解情緒智力對(duì)幼兒教師心理健康的影響情況,以心理健康總分為因變量,情緒智力三因子(自我情緒覺察、情緒運(yùn)用、情緒管理)為自變量,進(jìn)行了逐步多元回歸分析,結(jié)果見表7。表7顯示,情緒運(yùn)用因子首先進(jìn)入回歸模型,對(duì)因變量的解釋量為6.1%,第二個(gè)進(jìn)入回歸模型的是自我情緒覺察因子,對(duì)因變量的解釋量為2.2%,最后進(jìn)入回歸模型的是情緒管理因子,對(duì)因變量的解釋量為2.7%。從F值可以看出,進(jìn)入回歸模型的各因子的解釋量均到達(dá)到顯著水平(p<0.001)。進(jìn)入回歸方程的3個(gè)因子對(duì)心理健康總分均有顯著的預(yù)測(cè)作用,其中,情緒運(yùn)用因子(-0.193)、自我情緒覺察因子(-0.217)、情緒管理因子(-0.175)對(duì)幼兒教師心理健康總分有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。這些結(jié)果表明,幼兒教師情緒運(yùn)用能力、自我情緒覺察能力和情緒管理能力越高,則心理健康癥狀越輕,心理健康水平越高。

    表7 幼兒教師情緒智力對(duì)心理健康的多元逐步回歸

    三、討論

    (一)幼兒教師情緒智力現(xiàn)狀分析

    1.幼兒教師情緒智力總體現(xiàn)狀分析

    本研究發(fā)現(xiàn),幼兒教師情緒智力總分及其四個(gè)因子分的均值均超過了理論中值3,說明其情緒智力水平處于中等偏上水平,這與孫藝聞2018年對(duì)幼兒教師情緒智力的研究結(jié)果一致[12]。其中,自我情緒覺察和情緒運(yùn)用兩個(gè)因子得分均超過了4分,表明幼兒教師對(duì)自我的情緒體驗(yàn)和應(yīng)用能力較強(qiáng),情緒管理能力相對(duì)較弱。這可能與幼兒教師的工作特點(diǎn)相關(guān),幼兒教師要做好工作勢(shì)必要與幼兒、家長、同事及領(lǐng)導(dǎo)建立良好的交往關(guān)系,這就需要在工作中既要體察相關(guān)對(duì)象的情緒狀況又要關(guān)注自我的情緒狀態(tài),并將良好的情緒應(yīng)用到日常教育教學(xué)中去,因此對(duì)其情緒智力,特別是自我情緒覺察和情緒運(yùn)用上的能力要求較高;相反,由于幼兒教師的工作十分細(xì)致和辛苦,事無巨細(xì),工作中情緒特點(diǎn)比較突出,也易導(dǎo)致情緒管理問題的出現(xiàn)。

    2.幼兒教師情緒智力的差異分析

    男幼兒教師的情緒管理因子得分高于女幼兒教師,說明男性幼兒教師的情緒管理能力高于女教師。這可能與男教師處理事情比較理性有關(guān),在教學(xué)工作中男性教師更善于理性思維,能較好地辯證看待問題,情緒管理能力相對(duì)較強(qiáng)。公立幼兒園教師的自我情緒覺察因子得分高于私立幼兒園教師,這可能與所處工作環(huán)境有關(guān),在公立幼兒園的管理和考核內(nèi)容中,會(huì)有更多的過程性管理因素考量,需要幼兒教師進(jìn)行經(jīng)常性的自我反思和覺察,這與袁小平(2019)對(duì)小學(xué)教師的調(diào)查結(jié)果存在不一致性[13]。

    針對(duì)情緒管理因子,幼兒教師在年齡、教齡上存在顯著差異,職稱方面他人情緒評(píng)估能力存在顯著差異,情緒總體上呈現(xiàn)出年齡越大、教齡越長、職稱越高幼兒教師情緒管理能力和評(píng)估他人情緒的能力越強(qiáng)的趨勢(shì),這與李瑾和徐燕(2016)的研究結(jié)果相一致[14]。Law,Wong & Song的研究也顯示情緒智力是隨著經(jīng)驗(yàn)和年齡的增長而得到提高[15],說明年齡和教齡對(duì)情緒智力有一定的影響作用。究其原因可能在于隨著年齡、教齡的增加以及職稱晉級(jí),幼兒教師生活閱歷不斷豐富、處理問題的能力不斷增強(qiáng),職稱晉升后心理壓力相對(duì)減輕,有利于他們?cè)谇榫w管理和評(píng)估他人情緒方面獲得更多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和情緒體驗(yàn),具備更多的對(duì)自身情緒覺察并控制的途徑和策略。

    (二)幼兒教師心理健康現(xiàn)狀分析

    1.幼兒教師心理健康總體現(xiàn)狀分析

    本研究結(jié)果表明,幼兒教師心理健康水平低于全國成人水平,同時(shí)也低于2019年趙紅利對(duì)幼兒教師的調(diào)研結(jié)果[1]。究其原因,一是雖然當(dāng)前國家對(duì)幼兒教育高度重視,不斷加大對(duì)幼兒園基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的投入,也十分關(guān)注幼兒教師的專業(yè)成長,通過縣培、市培和國培提高了幼兒教師的教育教學(xué)素養(yǎng),助推了他們的專業(yè)發(fā)展,但是教育行政部門對(duì)幼兒教師的要求也隨之不斷提高,各種檢查比賽層出不窮,導(dǎo)致幼兒教師不堪重負(fù)。二是家長對(duì)幼兒教師過高的期望和要求加劇了教師的心理壓力,再加上社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)待遇不理想,導(dǎo)致他們不能充分感受到職業(yè)價(jià)值和職業(yè)幸福感,容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠和自我效能感降低。

    2.幼兒教師心理健康的差異分析

    通過方差分析發(fā)現(xiàn),幼兒教師在軀體化因子上存在年齡、婚否與幼兒園性質(zhì)等人口學(xué)變量上均呈現(xiàn)顯著性差異,且年齡越小、未婚、在私立幼兒園工作的教師軀體化癥狀表現(xiàn)得越輕,睡眠及飲食障礙因子上表現(xiàn)出年齡越大、教齡越長、已婚教師的情況越差的現(xiàn)象。究其原因,一方面年輕教師雖然工作經(jīng)驗(yàn)不足,但他們有著較強(qiáng)的事業(yè)心、充沛的精力和健康的身體。另一方面年齡較大的教師通常是家庭負(fù)擔(dān)較重,在單位大多是工作的主力軍,生活和工作的雙重壓力無形中會(huì)對(duì)其身心健康造成不良影響。

    (三)幼兒教師情緒智力與心理健康的關(guān)系分析

    相關(guān)分析結(jié)果表明,除他人情緒評(píng)估因子與心理健康及各個(gè)因子無顯著相關(guān)外,所有其他因子和總分與心理健康總分均呈顯著負(fù)相關(guān)。為考察情緒智力的預(yù)測(cè)力,進(jìn)一步采用了多元逐步回歸分析,發(fā)現(xiàn)情緒運(yùn)用、自我情緒覺察、情緒管理因子對(duì)心理健康總分有顯著負(fù)向預(yù)測(cè)作用。因?yàn)榍榫w智力可以影響一個(gè)人對(duì)自己和他人情緒的感知,并根據(jù)獲得的信息對(duì)自身的情緒進(jìn)行有效的調(diào)控和運(yùn)用,這對(duì)個(gè)體心理健康維護(hù)和良好人際關(guān)系建立發(fā)揮著重大作用,大大減少了不良情緒在工作中出現(xiàn)的可能性。同時(shí),具有較高情緒智力的教師調(diào)節(jié)自我情緒的能力較強(qiáng),具有積極心態(tài),能客觀辯證地看待事物,所以其心理健康水平就會(huì)有更好的狀態(tài)。

    四、結(jié)論與建議

    (一)結(jié)論

    1.幼兒教師心理健康水平低于全國成人常模,2.01%的教師有中重度心理問題,其情緒智力處于中等水平。

    2.男教師的情緒管理能力高于女教師,且呈現(xiàn)出年齡越大、教齡越長情緒管理能力越強(qiáng),職稱越高評(píng)估他人情緒能力越強(qiáng)的趨勢(shì)。

    3.未婚教師的軀體化、睡眠與飲食障礙因子癥狀低于已婚教師;公立園教師在軀體化上的癥狀高于私立園教師,且呈現(xiàn)出教師越年輕、教齡越短在睡眠和飲食障礙因子方面癥狀越輕的趨勢(shì)。

    4.幼兒教師的情緒智力與心理健康總分均存在顯著負(fù)相關(guān),其中情緒運(yùn)用、自我情緒覺察、情緒管理因子對(duì)心理健康總分具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。因此,對(duì)幼兒教師情緒智力進(jìn)行干預(yù),有利于提高幼兒教師的心理健康水平。

    (二)建議

    研究結(jié)果顯示幼兒教師的情緒智力對(duì)心理健康具有積極的預(yù)測(cè)作用,因此受本研究啟發(fā),可以從培養(yǎng)和提高幼兒教師情緒智力等方面入手,促進(jìn)幼兒教師心理健康水平的提高。

    1.嚴(yán)把幼兒教師準(zhǔn)入門檻,把情緒智力因素納入幼兒教師招聘的考核中。幼兒教師的心理素質(zhì)對(duì)學(xué)前教育質(zhì)量和幼兒身心發(fā)展有直接影響。因此,應(yīng)嚴(yán)把幼兒教師準(zhǔn)入門檻,選拔優(yōu)秀師資尤其是心理健康的教師就顯得尤為重要,而情緒智力又是確保教師心理健康的重要因素,建議在招聘幼兒教師時(shí)可將情緒智力作為一項(xiàng)基本素質(zhì)進(jìn)行考察。

    2.培養(yǎng)幼兒教師的教育情懷。教育情懷是指教師有教學(xué)意愿,認(rèn)同教師工作的意義和專業(yè)性,具有積極的情緒、正確的態(tài)度和正確的價(jià)值觀。當(dāng)幼兒園教師有良好的教育感受時(shí),更容易在工作中獲得積極的情緒和情感體驗(yàn),能夠較好地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,把控他人的情緒,有助于創(chuàng)建良好的人際網(wǎng)絡(luò)及融洽的交往氛圍,尊重學(xué)生個(gè)性,富有愛心、責(zé)任心、耐心,在工作中認(rèn)真敬業(yè),能充分感受到自己價(jià)值的存在,獲得更多的職業(yè)快樂。因此,幼兒園應(yīng)加強(qiáng)年輕教師的職業(yè)信念教育,多給他們提供展示自我的平臺(tái)和獲得認(rèn)可的機(jī)會(huì),使他們充分獲得對(duì)幼兒教育的深厚價(jià)值情感,在工作中能嚴(yán)格遵守幼兒教師的職業(yè)道德和行為規(guī)范,從而提高其情緒管理能力。

    3.為幼兒教師提供心理成長途徑。一是幼兒園領(lǐng)導(dǎo)要高度重視情緒智力對(duì)教師心理健康的重要價(jià)值,為幼兒教師情緒智力培養(yǎng)提供途徑和平臺(tái)。當(dāng)下幼兒園在重視教師教學(xué)能力的同時(shí),對(duì)幼兒教師的心理健康問題也開始關(guān)注,但對(duì)幼兒教師情感表達(dá)能力、情感管理能力的重視度較低。因此,直接有效的方式就是幼兒園領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)變觀念,提高對(duì)幼兒教師情緒智力重要性的認(rèn)識(shí),定期舉辦心理健康講座和組織經(jīng)驗(yàn)交流,教給教師們一些常用的情緒管理知識(shí)和技巧,通過自我評(píng)價(jià)法、換位思考法來提高教師的共情能力、情緒管控能力及使用能力。二是要高度重視幼兒教師對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),使他們能把關(guān)心心理健康與身體健康放在同等重要的位置上,充分調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性,積極參加心理培訓(xùn)活動(dòng),認(rèn)真反思自身的情緒狀態(tài),能夠用所學(xué)的心理知識(shí)調(diào)適自己,及時(shí)處理好負(fù)面情緒,以確保自身心理健康、快樂地工作和生活。幼兒園領(lǐng)導(dǎo)尤其要關(guān)注30歲以上教師的心理健康問題,合理安排教學(xué)工作和日常事務(wù)性工作,減輕他們的工作壓力,定期召開教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)和反思會(huì),提高他們的工作實(shí)效,讓其有時(shí)間兼顧家庭,解除工作的后顧之憂,同時(shí)在園內(nèi)提供健身場(chǎng)所,號(hào)召大家加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),緩解身體不良癥狀,達(dá)到通過健身提高健心的目的。

    4.建立心理支持系統(tǒng)。當(dāng)人遇到挫折心情沮喪時(shí),強(qiáng)大的心理支持系統(tǒng)可以讓人感受被理解和被支持,不僅可以感受到溫暖,還可以獲得戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,使人精神振奮。因此,建立良好的心理支持系統(tǒng),有利于人們對(duì)情緒的調(diào)節(jié)和心理壓力緩解。首先,政府要出臺(tái)提高幼兒教師待遇的政策,利用媒體廣泛宣傳幼兒教師的職業(yè)價(jià)值和優(yōu)秀教師事跡,形成良好的輿論導(dǎo)向和尊師重教氛圍,為教師提供心理支持。其次是獲得家庭的心理支持。研究數(shù)據(jù)顯示,已婚幼兒教師在軀體化、睡眠與飲食障礙方面更容易出現(xiàn)問題,影響其心理健康水平。家庭是人們精神慰藉的港灣,是情感支持系統(tǒng)的最小單位,親人的理解和支持能夠使其感到欣慰、溫暖和快樂。因此,應(yīng)通過宣傳和交流讓家庭成員充分感受幼教事業(yè)在人成長發(fā)展中的重要性以及從事本職業(yè)的使命感和光榮感,從而發(fā)自內(nèi)心地給予幼兒教師以支持,解除他們的后顧之憂。最后,幼兒園應(yīng)做好家園共育工作,通過家庭教育講座,讓家長理解掌握幼兒教育的理念和幼兒心理發(fā)展特點(diǎn),減少一些不理解,增添一些肯定、鼓勵(lì)和支持,協(xié)助老師做好工作,以緩解幼兒教師的壓力,減少不良心理反應(yīng)。

    5.提升幼兒教師自身素養(yǎng)。一方面幼兒教師應(yīng)主動(dòng)增強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)意識(shí),通過網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理健康的知識(shí)和技巧,正確認(rèn)識(shí)壓力,積極尋求緩解壓力的方法,增強(qiáng)抗壓能力,培養(yǎng)良好心態(tài)和忍耐力,從而維護(hù)心理的健康。另一方面要“通過及時(shí)覺察自身情緒,充分感受自身職業(yè)的價(jià)值和幸福感,在工作中表現(xiàn)出應(yīng)有的態(tài)度及行為方式,提高對(duì)學(xué)生的共情能力;能正確理解和識(shí)別自己的情緒,合理進(jìn)行情緒的表達(dá),并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)探索自身”[16]等方式提高自我情緒內(nèi)省智力,增強(qiáng)自身心理素質(zhì)。第三方面,保持樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)有利于教師積極情緒的形成,不僅可以幫助創(chuàng)建良好的課堂心理氛圍,而且教師的積極情緒還會(huì)感染學(xué)生,增進(jìn)師生感情,提高育人質(zhì)量。教師還可通過提升自身堅(jiān)定的職業(yè)信念、堅(jiān)韌不拔的毅力、完善自身的專業(yè)素養(yǎng)、適時(shí)進(jìn)行自我激勵(lì)等方法培養(yǎng)良好的心態(tài)。

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