水平四（七年級）《魚躍前滾翻練習(xí)方法2——巧用起跳板和呼啦圈練習(xí)》教案

胡娟 （浙江省杭州市蕭山區(qū)高橋金帆實驗學(xué)校，311202）

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課標(biāo)》）的基本理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生形成健康與安全的意識及良好的運動習(xí)慣為目的，旨在提高學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力。通過體驗多種練習(xí)方式激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣，營造活躍的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生互動交流，讓學(xué)生在學(xué)練中發(fā)展交流、協(xié)作、競爭和克服困難的品質(zhì)。

二、教材分析

依據(jù)《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》，“魚躍前滾翻”是水平四體操技巧技術(shù)與運用的必學(xué)內(nèi)容之一。本節(jié)課是七年級體操教學(xué)單元的第3課次?！棒~躍前滾翻”是在掌握前滾翻和遠撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，相對前兩者難度有所增加?！扒皾L翻”是體操中的一項基本技巧運動，屬于小學(xué)水平二體操教學(xué)內(nèi)容，“遠撐前滾翻”較“前滾翻”是從“同時蹬撐”到向遠處的“先蹬后撐—同時蹬撐”。“魚躍前滾翻”的動作要點概括為蹬、躍、撐、滾4個技術(shù)環(huán)節(jié)，不僅要“先蹬后撐”，還需“有騰空”的躍。這種變化體現(xiàn)了動作的復(fù)雜性，也呈現(xiàn)了內(nèi)容的遞進性。練習(xí)魚躍前滾翻可以提高學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實生活中有廣泛的實踐指導(dǎo)作用。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是七年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生肌肉力量發(fā)展較快，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)加快，有掌握較為復(fù)雜的高難技術(shù)的能力。但這個階段的學(xué)生比較感性，意志品質(zhì)較弱，對難度較大且技術(shù)性復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往缺乏熱情。因此，讓學(xué)生對魚躍前滾翻的學(xué)練產(chǎn)生興趣十分重要。該班學(xué)生通過小學(xué)階段對滾翻的體驗和感受，對滾翻時身體依次著墊基本掌握，并能初步體驗“蹬撐”對滾翻動作的影響。此外，我校學(xué)生在大課間練習(xí)武術(shù)操和體能操，學(xué)生的柔韌性和肌肉力量、控制能力都較好，為學(xué)習(xí)魚躍前滾翻奠定了基礎(chǔ)。

四、設(shè)計思路

按照《課標(biāo)》的要求，將體操教材的處置呈螺旋式排列。本節(jié)課是七年級體操教學(xué)單元的第3課時。首先，通過一段跑酷視頻導(dǎo)入，提出“如何躍過障礙物”的問題。課的基本部分以教材體現(xiàn)“三個一”，即“教會”1個騰躍高度和遠度的主體教材，“勤練”1個魚躍前滾翻技術(shù)組合練習(xí)，利用1個趣味化游戲鍛煉體能、體驗“常賽”。場地設(shè)計從學(xué)校實際情況出發(fā)，在保證安全的前提下讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到最大激發(fā)。利用現(xiàn)代化教學(xué)手段，通過多媒體視頻導(dǎo)入、音樂調(diào)控活動等激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣；利用不同難度的分層練習(xí)，滿足不同梯度學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，培養(yǎng)規(guī)則意識，保障練習(xí)有序進行，提高體育課堂教學(xué)的效果。

水平段：水平四 學(xué)生人數(shù)：30人 授課教師:胡娟 課時：3/5教學(xué)內(nèi)容 1.魚躍前滾翻練習(xí)方法；2.巧用起跳板和呼啦圈練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.能簡要說出魚躍前滾翻和遠撐前滾翻的區(qū)別，知道魚躍前滾翻的鍛煉價值；2.利用起跳板和呼啦圈會3種以上練習(xí)魚躍前滾翻的方法（如設(shè)置遠度的障礙物、由低到高魚躍前滾翻、越過呼啦圈的魚躍前滾翻），表現(xiàn)出騰空明顯、動作舒展、滾翻圓滑的良好姿態(tài)；3.表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于探究、善于合作的品質(zhì)，能用正確的保護幫助方法協(xié)助同伴完成動作教學(xué)重難點重點：躍起、遠撐；難點：屈臂緩沖與低頭團身的時機安全措施1.課前和課后充分做好熱身和放松活動；2.仔細檢查器材和場地，指導(dǎo)學(xué)生做好魚躍前滾翻的保護與幫助；3.課堂練習(xí)中全面觀察巡視，及時捕捉安全細節(jié)；4.分組練習(xí)時，讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇難度，由易到難課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織與要求 時間 次數(shù) 強度準(zhǔn)備部分（7′）1.課堂常規(guī)：組織：4列橫隊；要求：快、靜、齊（1）體委整隊，檢查人數(shù)； 監(jiān)督管理，檢查服裝 體育委員整隊（2）師生問好； 向?qū)W生問好 向教師問好（3）宣布課的內(nèi)容； 以“越過與腰同高障礙物”的跑酷視頻導(dǎo)入本課，讓學(xué)生思考“如何越過不同的障礙物按要求在課前觀看視頻，上課后認真聽講并積極回答教師提出的問題（4）安排見習(xí)生 安排見習(xí)生 見習(xí)生出列

續(xù)表

場地器材 跳皮筋6根、大體操墊6塊、小體操墊18塊、起跳板2塊、呼啦圈9個、錄音機1臺運動負荷 預(yù)計平均心率：125次/min左右；預(yù)計練習(xí)密度：70%左右教學(xué)反思本課設(shè)計以《浙江省中小學(xué)體育與健康教學(xué)綱要》為依據(jù)，結(jié)合七年級學(xué)生的認知和身心發(fā)展水平，巧妙借助起跳板和呼啦圈，通過“學(xué)、練、賽、評”完成教學(xué)?！棒~躍前滾翻”教學(xué)難度較大，本人從學(xué)生主體地位考慮，不局限于純粹的教教材和從單一技術(shù)角度出發(fā)，以多樣化教學(xué)環(huán)節(jié)、組合與動態(tài)的學(xué)習(xí)手段發(fā)展學(xué)生體操技術(shù)運用能力及肢體控制能力。本課教學(xué)層次清晰，教學(xué)過程由易到難，在每個教學(xué)環(huán)節(jié)中，所有的練習(xí)都圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)和教學(xué)重難點展開，并且各個教學(xué)環(huán)節(jié)前后呼應(yīng)、環(huán)環(huán)相扣。如，誘導(dǎo)練習(xí)的鋪墊、復(fù)習(xí)前滾翻和遠撐前滾翻的重點要求，新授魚躍前滾翻動作的學(xué)習(xí)，始終將魚躍前滾翻的“躍”作為串聯(lián)，突出“蹬、躍、撐、滾”4個技術(shù)環(huán)節(jié)，在練習(xí)中發(fā)展學(xué)生的運動能力