夢(mèng)：奇妙的心靈劇場(chǎng)

文/方陵生

人們會(huì)做許多奇怪的夢(mèng)，五花八門，難以分類，但也有許多夢(mèng)的主題是跨越時(shí)間和文化的界限的。世界各地的人都有以下夢(mèng)境的體驗(yàn)：摔倒、穿著不得體、要考試了卻沒有做好準(zhǔn)備等，這些都是最常見的夢(mèng)。

關(guān)于夢(mèng)，科學(xué)家提出了一種新觀點(diǎn)：夢(mèng)是大腦網(wǎng)絡(luò)的探索活動(dòng)，做夢(mèng)是大腦對(duì)記憶進(jìn)行處理的一種特殊形式，大腦通過做夢(mèng)發(fā)現(xiàn)和加強(qiáng)記憶之間的聯(lián)系。

我們會(huì)做哪些夢(mèng)

絕大多數(shù)成年人中至少有85%到90%的人會(huì)做夢(mèng)，我們一晚上至少有2/3的時(shí)間都沉浸在各種各樣的夢(mèng)中。一些研究者甚至認(rèn)為，我們整夜都在做夢(mèng)，但能記起來的夢(mèng)很少。那些入睡快且整晚都睡得香甜的人，能記起的夢(mèng)更少，通常只記得剛醒來之前的夢(mèng)。

一般來說，所有的夢(mèng)都有一個(gè)敘事結(jié)構(gòu)，做夢(mèng)者是夢(mèng)境的積極參與者，通常為第一人稱的“我”的體驗(yàn)。但我們?cè)趬?mèng)中很少會(huì)是孤獨(dú)的，大多數(shù)的夢(mèng)至少還包括另外兩個(gè)角色。我們的夢(mèng)中人物大約有一半是我們的親戚、朋友、同事或熟人，另一半是我們不認(rèn)識(shí)的陌生人，或以職業(yè)角色出現(xiàn)的人，比如警察、醫(yī)生或教師。

做夢(mèng)者或夢(mèng)中的其他角色通常會(huì)面臨某種困境，小到計(jì)劃或行動(dòng)方案受挫、丟失物件、迷路等，大到生病、人際沖突或環(huán)境危害等嚴(yán)重的身體或心理威脅。在所有的夢(mèng)中，有關(guān)不幸、失意的夢(mèng)大約占1/3。通常，失意夢(mèng)比好運(yùn)夢(mèng)多7倍，但在遇到困難的夢(mèng)中，成功解決的次數(shù)和失敗的次數(shù)一樣多。

研究人員對(duì)日本和美國(guó)學(xué)生做的34種典型夢(mèng)境進(jìn)行了調(diào)查研究。夢(mèng)境研究者注意到了一些跨文化差異，但不同地域、不同文化間人們所做的夢(mèng)的相似性亦十分驚人。被追逐或被追求，性體驗(yàn)，學(xué)校、老師和學(xué)習(xí)以及跌倒等主題是男性和女性最常見的夢(mèng)境，但男女所做的夢(mèng)有差異。

夢(mèng)幫助處理和強(qiáng)化記憶

做夢(mèng)的重要方面之一是對(duì)記憶的處理。夢(mèng)境研究者艾琳·瓦姆斯利設(shè)計(jì)了一項(xiàng)研究，讓參與者探索虛擬迷宮，學(xué)習(xí)它的布局。然后，讓參與者小睡90分鐘后，詢問他們是否夢(mèng)到過這項(xiàng)任務(wù)，然后讓他們?cè)俅翁剿髅詫m。結(jié)果令人吃驚，沒有夢(mèng)到走迷宮的參與者在小睡后，比之前平均多花了1.5分鐘才找到走出迷宮的路。而做了走迷宮夢(mèng)的參與者，找到迷宮的出路比之前還要快2.5分鐘。之后的重復(fù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，做過與任務(wù)相關(guān)夢(mèng)的參與者完成任務(wù)的效率，是沒做相關(guān)夢(mèng)的參與者的10倍。

那么，他們到底夢(mèng)到了什么？一位參與者報(bào)告：“夢(mèng)中的我在想怎么走出迷宮。另外，迷宮與幾年前我旅行時(shí)看到的蝙蝠洞有點(diǎn)像。”而另一人回憶道，在探索迷宮時(shí)，還聽到了背景音樂。

睡眠中的大腦以多種形式進(jìn)行記憶處理和強(qiáng)化，穩(wěn)定和加強(qiáng)一些記憶，并將新的記憶整合到之前存在的舊有知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中。例如，在迷宮實(shí)驗(yàn)中，參與者睡著后，海馬體可能會(huì)重演迷宮中走過的路徑，并整合其他記憶，創(chuàng)造相關(guān)夢(mèng)境，增強(qiáng)對(duì)迷宮布局的記憶。

大腦將大量信息儲(chǔ)存在令人難以置信的復(fù)雜神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，相關(guān)記憶通過神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的物理連接，激活網(wǎng)絡(luò)中的其他記憶。也許你在探索洞穴時(shí)，學(xué)到的一些策略會(huì)在下一次完成迷宮任務(wù)時(shí)對(duì)你有所啟示，或者從迷宮任務(wù)中學(xué)到的知識(shí)在一次進(jìn)入洞穴探險(xiǎn)時(shí)對(duì)你有所幫助。大腦也許會(huì)突然意識(shí)到，探索迷宮和洞穴探險(xiǎn)其實(shí)是一回事。這是關(guān)于做夢(mèng)功能的一個(gè)完美例子：通過發(fā)現(xiàn)意想不到的聯(lián)系，從現(xiàn)有信息中提取新的知識(shí)。

夢(mèng)的奇怪聯(lián)想

夢(mèng)是我們夜間的探險(xiǎn)活動(dòng)。在夢(mèng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)和加強(qiáng)之前發(fā)生事件之間的弱關(guān)聯(lián)。通常情況下，大腦從一些新的記憶開始，如某個(gè)重要事件、工作中無(wú)意間聽到的議論，或與個(gè)人問題有關(guān)的事情，并搜索其他弱相關(guān)記憶，這些記憶可以來自同一天，也可以是做夢(mèng)者過去任何時(shí)候的舊記憶，然后大腦將這些記憶組合成一個(gè)奇特夢(mèng)境的敘事結(jié)構(gòu)，探索建立起大腦清醒時(shí)通常不會(huì)有的聯(lián)想。

白天清醒時(shí)，這些新關(guān)聯(lián)可能是不可理喻的。但我們不需要理解為什么大腦會(huì)選擇這些關(guān)聯(lián)，我們甚至不需要記住那個(gè)夢(mèng)，大腦的所有重要工作都在我們?nèi)胨瘯r(shí)完成：發(fā)現(xiàn)、探索并建立聯(lián)想。如果大腦評(píng)估其中一些聯(lián)想是新奇的、創(chuàng)造性的，對(duì)我們可能會(huì)有幫助，那么大腦就會(huì)加強(qiáng)這些聯(lián)想，并將它們歸檔供以后使用。

在狗實(shí)驗(yàn)室教學(xué)生做實(shí)驗(yàn)的鮑勃，某天晚上做了一個(gè)夢(mèng)：“我進(jìn)了狗實(shí)驗(yàn)室，我們剛剛切開狗的胸部，突然意識(shí)到那不是一只狗，而是我5歲的女兒杰茜。我站在那里目瞪口呆，不明白怎么會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤。再看時(shí)，切口邊緣又重新愈合在了一起，沒有留下一絲疤痕?！?/p>

從夢(mèng)中醒來，鮑勃把這件事告訴了妻子。他妻子對(duì)此認(rèn)為，顯然是狗實(shí)驗(yàn)室的工作激起了他對(duì)死亡的恐懼。為何恐懼？當(dāng)然是擔(dān)心他的孩子杰茜。但鮑勃認(rèn)為，他并非那種感覺。對(duì)他而言，這個(gè)夢(mèng)似乎在提出這樣一個(gè)問題：“如果對(duì)狗這樣做是可以的，那么對(duì)杰茜這樣做為何是不可以的？”

顯然，這個(gè)夢(mèng)并不是為了提高他的手術(shù)能力。相反，當(dāng)鮑勃在做夢(mèng)時(shí)，大腦會(huì)在記憶網(wǎng)絡(luò)中尋找微弱和潛在的有用聯(lián)系：狗和杰茜都很弱小，都很無(wú)助。他對(duì)他們兩個(gè)都負(fù)有責(zé)任，他不想他們中任何一個(gè)有事，他愛女兒，也愛小狗。

找到了這種多重聯(lián)系，大腦便讓杰茜進(jìn)入了夢(mèng)境。這是為什么呢？夢(mèng)境既不能回答問題，也不能解決問題。但大腦需要知道的是：杰茜和狗實(shí)驗(yàn)室的這種聯(lián)系是有價(jià)值的。一些關(guān)于生命的脆弱性或神圣性的相似點(diǎn)被發(fā)現(xiàn)了，這些信息是重要的，值得標(biāo)記、加強(qiáng)并為未來保留。一旦這些聯(lián)系得到加強(qiáng)，大腦的工作就完成了。

大腦在做夢(mèng)時(shí)，可以尋找一些微弱的、新奇的聯(lián)想，包括人們很少或根本沒有注意到的事件。這就是為什么會(huì)有將夢(mèng)想與生活事件聯(lián)系起來的夢(mèng)境，以及為什么夢(mèng)境往往會(huì)比人們想象的要復(fù)雜得多。

同樣重要的是，生活中的一些事件在夢(mèng)中有時(shí)會(huì)被渲染和夸大。例如，備受打擊的感覺在夢(mèng)中可能會(huì)以被潮水淹沒的形式出現(xiàn)；白天擔(dān)心工作達(dá)不到期望值的憂慮，可能會(huì)引發(fā)夜間的考試夢(mèng)；而創(chuàng)造力的出色表現(xiàn)，可能會(huì)讓你做一個(gè)愉快的夢(mèng)，例如，在童年的家里發(fā)現(xiàn)一個(gè)新房間。

無(wú)論是在影片、書籍還是其他形式的故事中，人們都會(huì)用戲劇化的手法，用比喻和隱喻來描述生活中的情感事件和關(guān)注點(diǎn)。而夜晚的大腦，就是這樣一個(gè)奇妙的心靈劇場(chǎng)，在夢(mèng)境中想象和探索各種聯(lián)系，并嵌入夢(mèng)的敘事結(jié)構(gòu)中，希冀獲得對(duì)自己和世界的新的理解。

正如電影和戲劇通常涉及具有普遍意義的主題一樣，我們的夢(mèng)境也常常圍繞一些共同的主題：被追趕或遲到、考試毫無(wú)準(zhǔn)備、在空中翱翔、生病、死亡或發(fā)現(xiàn)奇妙的東西。就像我們對(duì)電影類型有所偏好一樣，大腦選擇自己的敘事類型時(shí)，也取決于對(duì)個(gè)體來說有著最強(qiáng)關(guān)聯(lián)的主題內(nèi)容。我們的夢(mèng)既有普遍性又具獨(dú)特性，但它們都有助于幫助我們探索這個(gè)世界的各種可能性。

（摘自2021年第12期《科學(xué)24小時(shí)》）